К нематериальному поощрению относится и отдых, в который вы можете себя полностью погрузить, отрешившись на время от всего внешнего мира. Представьте на минуту, как вы уделяете все свое время только себе. Это период, когда вас никто не дергает, никто не отвлекает, никто не раздражает. Но вы можете себе это позволить только при одном условии – решив поставленную задачу в срок.
Награда отдыхом – это не путешествие в другую страну, не рыбалка с любимой удочкой, а погружение в свой личный мир, в котором отсутствует связь с внешним миром и где все свободное время принадлежит только вам. Отдых бывает материальный и нематериальный. В первом варианте вы устраиваете для себя качественный отдых, во втором варианте забываете о внешнем мире и живете только собой.
Еще одно нематериальное поощрение, которое ничем нельзя заменить, – это положительные эмоции. Определите для себя, что вас больше всего радует на этом свете. Может быть, это общение с определенными людьми, или просмотр каких-то фильмов, или побережье теплого моря и пальмы вокруг вас. Какие предметы или действия вызывают у вас умиротворение, и что приносит вам невероятные положительные эмоции?
Я знаю людей, которые с огромным удовольствием копаются на грядках, другие заряжают свой организм дикой природой, а третьи получают огромную усладу, выступая перед публикой. Определив то, что вызывает у вас невероятные положительные эмоции, вы выставляете себе на бонус. Вы не делаете это просто так, вы получаете это в виде бонуса за определенную проделанную работу.
Следующий шикарный нематериальный мотиватор – это коллектив, общество, окружение. Предоставьте себе в виде поощрения общение с приятными людьми, но не просто так, а за выполненную работу. Я знаю многих людей, которые ради коллектива, ради общения с интересными людьми приезжают на различные тренинги, собрания, сейшены. Это дает невероятный толчок вперед и массу положительных эмоций.
Также в виде бонусов вы можете выставлять для себя вопросы обучения и саморазвития. Проделав очередную работу, купите себе какой-нибудь учебник, который поможет вам получить новые знания. Вы можете оплатить для себя какой-нибудь тренинг, который вы посетите не с точки зрения общения с новыми людьми, а с точки зрения своего образования.
Нематериальных видов поощрения довольно много. Моя задача – дать вам идею, чтобы вы поняли смысл, как и для чего нужно себя поощрять. Главное, не делайте ничего просто так. Предоставляйте себе бонус только в том случае, если вы чего-либо достигли.
Ваши поощрения очень сильно зависят от ваших ценностей, поэтому переводите в разряд поощрений те вещи, которые для вас максимально ценны. Приведу пример из личной жизни.
Возле дома, в котором я живу, есть небольшой батутный клуб. Однажды я привел в него свою шестилетнюю дочь. Она прыгала с огромным удовольствием. Теперь прыжки на батуте я выставляю ей как мотиватор. Результат потрясающий! Она делает все с удвоенной скоростью, лишь бы в очередной раз напрыгаться в удовольствие.
Никогда не превращайте свою ценность в пошлость. Если вы будете делать себе подарки просто так, то ваша ценность перестанет быть ценностью. Пока она является для вас наградой, вы изо всех сил пытаетесь ее достичь. Придумывайте себе награды и поощрения из тех вещей, которые вам наиболее ценны и дороги.
Введение жестких штрафов
Штраф – это антиденность, это не деньги, это то, что вы не хотите получить. Например, вы не любите и не умеете гладить рубашки. Но если вы поругаетесь с женой, то волей-неволей вам придется гладить их самому. Другими словами, вы получите штраф.
Чаще всего в качестве антиценностей используются образы и объекты, связанные с потерями при невыполнении определенных действий.
Этапы введения для себя антиценностей
1. Подумайте, что бы вы не хотели получить больше всего, если вы чего-то не сделаете. Ваша задача – понять, что вы боитесь, что вам не нравится и что вы не хотите.
2. Свяжите свой страх или свое нехотение с тем делом, которое вам нужно выполнить. Например:
– Что я не хотел получить бы больше всего?
– Я бы не хотел не ездить отдыхать целый год подряд. Я не хочу работать без отдыха.
– Что мне нужно для этого сделать?
– Я должен связать свой отдых с той задачей, которую я должен решить в течение трех месяцев или полугода. Если за указанный срок поставленная цель мной не достигается, то я никуда не еду.
Связывайте свой штраф с тем, что вам предстоит сделать.
3. Вы должны создать условия необратимости наказания. Создайте такие условия, при которых наказание будет исполнено без вашей воли. Для этого выберете внешнего арбитра, которому вы дадите власть.
Например, издайте приказ своему бухгалтеру: «Если компания не зарабатывает определенное количество денег, то моя заработная плата мне не выдается, а идет в фонд развития бизнеса». В случае невыполнения приказа, бухгалтер должен быть уволен.
4. Первые три пункта воплотите в жизнь.
Если первые три пункта вы только обдумываете и представляете, то четвертый пункт вы воплощаете в жизнь. Именно по этой системе работает система кредитов.
Система введения жестких штрафов довольно простая, но в ней есть единственная сложность – надо решиться. Данная система плохо работает без внешних контролеров. Самое главное, все воплотить в жизнь. Если вы решитесь сделать первый шаг, то дальше вы будете спокойно вводить себе антиденности и увидите, насколько это круто работает.
Личный календарь достижений
Личный календарь достижений можно сравнить с самохвальством – это визуальное сопровождение личных успехов, визуальный показ мозгу, что вы умница, вы молодец, вы круты, и вы достойны. У меня есть сайт, где я регулярно хвастаюсь своими успехами. На моих страницах в Facebook и ВКонтакте вы можете увидеть мои достижения.
Зачем нужно регулярно хвастаться перед другими людьми? Во-первых, вы показываете самому себе, что вы чего-то достигли, вы прошли очередную планку, вы умеете, вы способны, вы достойны. Во-вторых, календарь личных достижений есть не только ваше прошлое, но и будущее. В нем вы прописываете свои цели на год, на два, на три, на пять лет, на десять лет. Обязательно визуализируйте свои достижения как в прошлом, так и в будущем.
Домашнее задание
Задание № 1Обозначьте себе цель на неделю. К концу недели вы должны эту цель достичь. Введите для себя трехуровневую систему поощрений. Если вы выполните работу на 80 % от задуманного, то просто похвалите себя, сказав «молодец!». Если вы достигнете цель на 100 %, то придумайте себе материальное или нематериальное премиальное поощрение. Если ваша работа будет перевыполнена на 20 % и более, то поощрение должно быть сверхпремиальное.
Задание № 2Введите для себя систему штрафов. Если за неделю вы выполните работу меньше чем на 80 %, то наказание будет вот таким (приведите конкретный пример). Если работа выполнится менее чем на 60 %, то наказание ужесточится. Если же вы выполните работу менее чем на 50 %, то накажите себя сверхжестко.
Задание № 3Сделайте видео, в котором вы расскажете самому себе о том, какую цель вы поставили перед собой на текущую неделю. Расскажите о поощрениях, наказаниях, которые вы сами себе придумали. Расскажите себе о своих достижениях за последний год.
Поощрения и наказания обязательно должны иметь три градации: нормальное, большое, сверхбольшое.
Как стать волшебником, или как невозможное сделать возможным
На свете нет ничего невозможного, но человеческий мозг отказывается это понимать. Мозг устроен так, что если у него что-то не сходится, то он считает это невыполнимым и нереальным. Например, вы обладаете какой-то информацией, а ваш мозг пытается эту информацию анализировать, после чего принимает определенное вероятностное решение.
Если вы захотите заработать 100 миллионов долларов за два дня, то первым делом ваш мозг оценит то количество денег, которое вы зарабатываете за день, и, умножив его на два, поймет, что данная сумма будет меньше 100 миллионов долларов. Далее мозг начнет искать примеры из жизни, он начнет вспоминать людей, которые смогли заработать 100 миллионов долларов за два дня. Скорее всего, в вашем окружении таких людей не найдется.
Одному человеку задали вопрос:
– А вы можете за один день заработать 100 миллионов долларов?
– Я могу заработать 100 миллионов долларов за 5 минут.
– А почему именно за 5 минут, а не за 10, полчаса, час?
– Ну, потому что на 6-й минуте обычно приезжает полиция.
Когда мозг будет искать среди ваших знакомых людей, способных заработать 100 миллионов долларов за два дня, и не найдет реальных подтверждений, то он вам скажет: «Это нереально». Почему? Потому что вы не являетесь великим теннисистом, выигравшим Кубок Австралии, вы также не являетесь великим физиком, который может изобрести философский камень, и вы не можете свинец превращать в золото.