20. Что такое «Урологический комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой»? К нам с Александрой Николаевной всегда приходили на лечение мужчины и женщины с проблемами «ниже пояса». Стрельниковская дыхательная гимнастика вызывает резкий прилив крови в органы малого таза, ликвидируя тем самым застойные явления в них и снимая воспалительные процессы.
...Первыми моими пациентами, которых мне отдала «на практику» Александра Николаевна, были именно мужчины, имевшие урологические проблемы. Поэтому почти в каждой моей книге есть глава «Половые расстройства» как у мужчин, так и у женщин. Вышли даже брошюры «Урологические заболевания» и «Сексуальное притяжение», в которых есть так называемый «Урологический комплекс» для мужчин с такими заболеваниями, как простатит, импотенция, варикоцеле, фимоз и т. п., и «Гинекологический комплекс» для женщин с миомой матки, трубной непроходимостью, кистами яичников, эндометриозом и другими болезнями мочеполовой системы. Выполняя специальные дыхательные упражнения, можно не только отодвинуть климакс и продлить репродуктивный период женщины, но и сделать ее интимную жизнь более яркой и полноценной.
...А здоровье мужчины и продолжительность его жизни – от состояния его половой сферы. С угасанием половой функции у мужчин снижается работоспособность, усиливаются и даже проявляются несвойственные ему ранее черты характера: подозрительность, мнительность, раздражительность, озлобленность. По мнению многих психологов и сексологов, мужчины с резко сниженной потенцией часто впадают в депрессию, из которой их практически невозможно вывести.
...21. Можно ли делать дыхательную гимнастику Стрельниковой во время ходьбы?
Можно. Прежде всего, можно ее делать, переходя из комнаты в комнату, по квартире. На каждый шаг – шмыгайте носом, считая мысленно вдохи с шагами: раз, два, раз, два (это по 2 вдоха-шага). Или раз, два, три, четыре. И снова: раз, два, три, четыре. Шаг – вдох, шаг – вдох. Не нужно считать по 8 вдохов-шагов, квартиры ведь у большинства российских граждан не очень большие, не разбежишься. Поэтому лучше считать по 2 или по 4 шага-вдоха. И вот так «шмыгайте», ходя по квартире, переходя из комнаты в комнату. Можно слегка приседать на каждый шаг, делать легкую, танцующую присядь. Ходите по квартире и пританцовывайте, коротко и шумно «шмыгая» носом на каждый шаг-присядь.
Точно так же можно «прогуливаться» и по бульвару, по скверу, по улице. Но напоминаю вам, что температура на открытом воздухе должна быть не ниже 3-х градусов выше нуля.
22. Можно ли совмещать дыхательную гимнастику Стрельниковой с дыханием по Бутейко? Как вы относитесь к этой кардинально противоположной системе?
Нормально отношусь, положительно. Еще до Александры Николаевны Стрельниковой я посещал занятия Константина Павловича Бутейко, надеясь вылечиться от бронхиальной астмы. Давно это было. Константин Павлович тогда еще жил в Новосибирске и в Москве бывал наездами. Я «ловил» его в каждый приезд, занимаясь с другими астматиками в разных концах Москвы. Константин Павлович мне говорил: «Ты глубоко дышишь!..» А я недоумевал: как же я глубоко дышу, если при этом мне не хватает воздуха?!
Занимался очень упорно и настойчиво в течение года, но лучше мне от этого не стало. Наоборот, прибавился еще и страх – пытался контролировать каждый свой вдох, плохо стал спать ночами. В один из своих приездов в Москву Константин Павлович, видя мое ухудшающееся состояние, посоветовал мне начать принимать гормоны. Гормональные препараты мне предлагали и другие врачи, к которым я до этого обращался. Но я пытался схватиться за любую соломинку – лишь бы избежать приема гормонов. Так я ушел от К.П. Бутейко. Ушел к Александре Николаевне Стрельниковой....Конечно, если бы Константин Павлович Бутейко смог бы меня вылечить, я был бы его преданным учеником (мои родители научили меня за все хорошее в жизни говорить «спасибо»).
Но спас меня не Бутейко, спасла А.Н. Стрельникова. Поэтому и пациентов я лечу не дыханием «по Бутейко», а дыхательной гимнастикой А.Н. Стрельниковой.
Я видел пациентов, которым помогло дыхание «по Бутейко». Поэтому каждый человек вправе выбирать тот метод, который на его взгляд более действенный, который помогает именно ему. Бутейко или Стрельникова – право выбора за каждым.
Однако эти два метода абсолютно несовместимы. Попробуйте и то, и другое. И, конечно же, оставьте и занимайтесь только тем методом, который помогает лично вам.
23. Можно ли делать гимнастику А.Н. Стрельниковой по книгам других авторов? Можно, но не нужно! Ибо задача других авторов – не вылечить, а заработать! Спасибо, конечно, всем другим авторам, пишущим книги о стрельниковской гимнастике, но она в такой рекламе не нуждается. Я потерял счет пациентам, которых мне пришлось переучивать (а это всегда сложнее), которым становилось хуже, которые из-за этого переставали заниматься нашей гимнастикой. А ведь она во многих случаях является единственным спасением от боли, от удушья, от плохого настроения. Поэтому не делайте нашу гимнастику по книгам других авторов – вы рискуете навредить своему здоровью!
Отзывы людей, занимающихся по системе Стрельниковой
Метелкин Петр Михайлович
Я родился 12 июля 1924 года на Петров день. Мама работала в поле и прямо в поле меня и родила, назвала Петром. Нас у матери было 10 детей, трое умерли еще во младенчестве. Семерых она воспитала, за что и получила звание «Мать-героиня». Старший Иван, затем Василий, Екатерина, Антонина, Александра, Николай и Петр.
Все братья и сестры не отличались долгожительством и умерли сравнительно рано. Из всех только один Николай дожил до 70 лет. В живых остался только я, самый младший, последний.
Со своей женой Евгенией я учился в одной школе, там и познакомились. Это было еще до войны, она на год старше меня, 1923 года рождения. До войны я успел закончить Саратовское военное училище, получил звание старшего лейтенанта. А в 1941 году с самого начала войны был призван в Армию, мне было 20 лет. Едва успели мы пожениться с моей Женечкой, как я ушел на фронт. Дошел до Румынии, служил во внутренних войсках. После войны остался служить в Германии, пробыл там три года. Демобилизовался, закончил энергетический техникум, но это мне не нравилось, и я перешел в строительный, МИСИ имени Куйбышева, его закончил.
Родилась любимая и единственная дочь Тамара. Работал не покладая рук, себя не щадил. Инфаркт перенес, язва желудка была, все зажило, все забылось. Я всегда свято верил в то, что поправлюсь. И вот появилась стрельниковская гимнастика.
Раньше было такое «Народное радио». Там была ведущая Вика Голобородова. Супер-девушка! У меня даже записан ее день рождения – я обязательно ее поздравлю. Вел стрельниковскую дыхательную гимнастику Михаил Николаевич Щетинин, и Вика с ним была в прямом эфире. И вот когда он запаздывал, она вместо него даже сама проводила занятие. А когда он влетает туда, в студию, и продолжает, сразу весело становилось, оживленно. Они друг друга так дополняли! Я тогда постоянно слушал «Народное радио», еще была жива жена моя Евгения Тихоновна, она в 2002 году умерла. Да, это было лет 10 тому назад. Так что мое знакомство со стрельниковской гимнастикой состоялось на Народном радио. Здоровье тогда у меня было очень неважное: инфаркт перенес, сосуды плохие. Вот я и начал делать эту гимнастику вместе со Щетининым по радио. Он подробно все так объяснял, и я делал. Я сразу почувствовал, что эта гимнастика мне помогает, мне стало гораздо лучше.
После того как начал заниматься, купил в магазине книжки М.Н. Щетинина (их у меня несколько). И вот однажды на одной из передач я позвонил в студию, прямо на прямой эфир Щетинину. И сказал, что делаю его гимнастику, и мне от нее легче. Он спросил: «А сколько Вам лет?.. О, Вы ветеран войны!..» И пригласил меня на встречу с читателями его книг. Где проводилась эта встреча – не помню, на ВДНХ, что ли?!..