Муладхара-чакра требует энергии таких чувств, как гнев, злость, агрессия, наказание, месть.
Свадхистана-чакра питается любыми проявлениями ощущений в теле: вкус, звуки, зрительные восприятия, обоняние, сексуальные ощущения и т. д.
Для манипура-чакры пищей являются уважение, ощущение собственной значимости, слава, известность.
Анахата-чакра впитывает милосердие к окружающим, сострадание, нежность, прощение.
Вишуддха-чакра ищет знание, заботу о государстве, не прочь полакомиться фундаментальными науками.
Аджна-чакра употребляет философию, идеологию, религию, интересуется духовными и эзотерическими знаниями.
Сахасрара-чакра питается чистой бескорыстной любовью, Божественными вибрациями.
Еще раз повторю вслед за биологами, врачами и учеными: нам нужна энергия. В самом чистом виде это любовь или хотя бы энзимы, содержащиеся в первозданном виде во фруктах и овощах. Переходя на такую энергетику, мы спасем сотни и миллионы живых существ, очистим свою карму. Да и кризисов никогда не будет – если только власти последуют за нами…
Первый шаг к моносыродиете – медитативное питание
Признаю, что за один день и даже за один месяц перейти на здоровое питание трудно. Если вы с завтрашнего утра поставите себе запрет на животную и вареную пищу, ваш организм взбунтуется и вы не получите ничего, кроме очередного стресса и… лишних килограммов. Это как пружина, которую долго сжимали и наконец освободили. Строгие запреты не провоцируют ничего, кроме жора. Организм должен привыкать к новому способу питания постепенно. Никакого насилия, никаких резких толчков! Это как с асанами – поставили себе цель растянуть позвоночник так, чтобы голова улеглась на колени, – и движемся к цели маленькими шажками, оставаясь в зоне комфорта. Бывает, конечно, и по-другому. Некоторые тренеры, если у ученика не получается какое-то упражнение, применяют силу: не сесть, например, человеку на шпагат, и ему со всей силы нажимают сверху на плечи, и он кричит от боли. Захочется после этого продолжать занятия? Нет. Если только вы не мазохист. С питанием то же самое.
Начните с малого – с наблюдения за ощущениями в теле. Тело мудрое, оно подскажет, что ему нужно. Ориентируйтесь на чувство вкуса – это лучший компас для организма. Повторяю: на чувство вкуса! А не на рекламу и мнение окружающих, предлагающих вам выпить кофе или поесть пирожных за компанию. В зависимости от нехватки тех или иных веществ организм просит разные продукты. Если при мысли о какой-то пище у вас выделяется слюна, значит, вы попали в точку: именно этот продукт должен сейчас оказаться у вас в желудке. Добавьте наблюдения за своим состоянием после еды. Если начинает тошнить, ощущаются потеря сил, сонливость или, наоборот, бессонница – значит, с пищей что-то не так.
Сколько есть? Полагайтесь опять же на вкус. Жуйте пищу до тех пор, пока она не потеряет своего вкуса во рту, и только потом глотайте. Сопроводите разжеванный и проглоченный кусочек пищи наблюдением за ощущениями в горле, пищеводе, желудке как можно дольше – до потери способности ощущать проглоченную пищу, до тех пор, пока она не станет вашим телом. По ощущениям, разумеется. Ведите свое наблюдение долго и старательно. После того как ощущения от проглоченной пищи полностью исчезнут, посидите неподвижно еще секунд десять и только тогда берите в рот следующий кусок пищи.
У начинающих осваивать такой способ питания – я называю его медитативным – на это уходит от 2 до
5 секунд, у тренированных людей – до 30 секунд. Но дело не во времени, а в отношении к процессу приема пищи. В результате такой практики система пищеварения наладится, а следовательно, будут происходить и другие позитивные изменения в организме. Кстати, концентрируя внимание на вкусе пищи во время ее разжевывания, вы в том числе усваиваете прану – энергию тонкого плана, содержащуюся в данном продукте. Так что польза от медитативного питания – двойная. Эффект поразительный! Сотни людей, занимающихся у меня в мастер-классах, давно используют этот принцип и никаких проблем со здоровьем не имеют. И дело тут не в мистической составляющей медитации, а в банальной, так называемой психической, фазе пищеварения. Оказывается, когда человек реально сосредоточен на еде, его мозг в это время вырабатывает необходимые для жизнедеятельности витамины, микроэлементы и другие ферменты, столь нужные для полноценного расщепления попадающей в желудок пищи. Даже при недостаточном содержании белка в потребляемых продуктах, когда, например, человек отказывается от мяса, медитативное состояние во время еды позволяет синтезировать белок из любой поступающей в организм пищи! Так у вас сама собой отпадет потребность в животной пище. А если будете практиковать траттак на пламя, то и в термически обработанной.
Какие открытия ждут моносыроеда
И вот вы стали моносыроедом. Вас переполняют новые ощущения, новые эмоции, новые мысли. С кем же поделиться ими как не с друзьями? Но… Как бы те так! Договариваясь по телефону о встрече, посвященной какому-нибудь дню рождения, годовщине события, плановой вечеринке, вы заранее получите холодный ушат на голову. Оказывается, вы – Вы – личность – не нужны! Нужен человек, который так же, КАК ВСЕ, ест, пьет, смотрит телевизор и, пережевывая убитых животных, одновременно «перетирает» двумя мозговыми шестеренками темы, подброшенные в голову из телевизора. Ваши друзья (жена, муж, дети, знакомые) обижаются на вас. Как же! Им придется терпеть, глядя, как вы пьете только воду или, вынимая из кармана огурчик, хрустите им в течение минуты, а все остальное время будете готовы просто общаться. Они не готовы к обмену мнениями, к разговору по душам. Тут вас ждут открытие, просветление, разгипнотизирование от застоявшихся заблуждений, которые вы столько лет считали непоколебимой истиной.
Дружбы нет! Нет душевных отношений! Существуют только поводы для совместных пищевых и алкогольных опьянений. Для усиления этих эгрегоров люди собираются вместе и, желая с каждым тостом друг другу счастья, любви, успеха, все дальше и дальше закатываются за линию горизонта – во тьму, ночные кошмары и дневную безысходность, убегая от которой, попадают в рай наркотического опьянения, используя «дружбу» как повод в него попасть.
Если подходите к здоровому питанию, вас ждут подобные откровения. И я не хочу от вас этого скрывать. Люди, находящиеся в плену заблуждений, не любят тех, кто вырвался из липкой паутины. Они становятся как бельмо на их глазу, мозоль на пятке, трель будильника в шесть утра. Моносыроед сбрасывает лишний вес, а окружающие начинают обзывать его скелетом, хотя, с точки зрения культуриста, он еще одно «сало». Вы чувствуете себя легко, настроение отличное, а слышите шипение вслед: «привидение», «больной», «сектант», «так он себя до смерти доведет». Такими «комплиментами» устлан путь всякого, кто захочет изменить себя, быть не таким, как все, или по-научному – выйти из-под влияния умертвляющих эгрегоров.
Так проверяется дружба и другие отношения. А есть ли они, эти другие отношения, вообще? Может быть, то, чем мы склеены между собой, – это и есть настоящее? Отвечая, сошлюсь на Веды. У дружбы существует три признака. Дружба начинается тогда, когда хочется давать другому больше, чем он дает вам. Другой признак дружбы – радость по поводу успехов, достижений, новых открытий друга и помощь ему в случае нужды, затруднений, какой-либо слабости. И наконец, что сейчас встречается крайне редко, скорее наоборот: защита чести и достоинства друга в его отсутствие. Так что, если потребуется проверить дружбу, теперь вы знаете как. Я лично не признаю отношений, которые связывают застольями как поводом «загасить» побыстрее свою жизнь, – чего и вам желаю.
Следуйте за Солнцем
С питанием закончили. Перейдем к режиму дня.
Везде – ив древних, и в современных источниках, указывающих на причины болезней, говорится в первую очередь о времени. По-современному это режим дня. Любой врач, не какой-нибудь старец-знахарь, скажет, что для полноценной жизни и здоровья необходимо вставать часиков в шесть утра, а ложиться спать в девять вечера. Причина – в солнечной энергии. Точнее, в тонкой, мистической ее составляющей. Духовная сила входит в человека утром, в первой половине дня при условии его бодрствования и расходуется после полудня. Ну а если человек в двенадцать только просыпается? Ответ ищите в статистике у психиатров. Кстати, половина Западной Европы живет в маленьких городках, и там все очень строго (а для меня хорошо!): все магазины, учреждения, мастерские закрываются в 18:00, и уже в 21:00 городки засыпают – завтра рано утром на работу. Отсюда главный вывод: жить по Солнцу без ненужных для здоровья вечерних и тем более ночных развлечений. Лучше всего прийти к таким выводам изнутри – от продолжительной и качественной практики йоги.