– сделал два вдоха-выдоха —
С каждой ступенькой моё дыхание будет улучшаться.
– сделал ещё два вдоха-выдоха —
Когда я дойду до цели, моё дыхание будет даже лучше и спокойнее, чем сейчас.
– сделал ещё два вдоха-выдоха и отправился наверх.
Даже у меня, казалось бы, привыкшего ко всяким опытам с собой, критический разум попытался протестовать. Не с каждой ступенькой, сначала кричал он, надо говорить «с подъёмом на каждую ступеньку». Тихо – прикрикнул я на него. Сам себе говорю и сам прекрасно понимаю, о чём идёт речь! (Это на случай, если вы захотите как-то уж очень формально правильно поставить задачу; главное, чтобы вам было понятно, не надо гнаться за полной точностью). А дальше, когда я сказал, себе, что дыхание будет спокойнее – Это невозможно! – кричал он. – Дыхание неминуемо собьётся, это же высоко, воздух раскалённый, а за спиной у тебя 10 килограммов груза!
Я оставил его выступление без внимания. Спокойно пошёл наверх. Дошёл, как всегда, быстро, но не просто без усилий, а даже успокоившись. Дыхание мирное. Разум примолк – ему, видимо, тоже понравилось. Собственно, почему бы и нет? Он же не враг нам. Он просто хочет лучшего для вас, для своего хозяина или хозяйки, только не всегда у него получается.
Отдых под стук молотков
А вот как можно превратить любой раздражитель в союзника.
...Здесь снова будет использоваться принцип конъюгации. В состоянии транса вы снова будете устанавливать связь между происходящим процессом и улучшением вашего самочувствия.
В начале практики связь устанавливалась между «хорошим» и «хорошим» – дыхание и погружение в транс, питьё кофе и отдых, шаги и дыхание. Сейчас мы свяжем «плохое» и «хорошее» – грохот мотора за окном, стук молотков строителей наверху, противненькое такое тиканье настенных часов в полной тишине и так далее.
«Плохое» я не зря беру в кавычки. Всё это не плохое и не хорошее, оно просто есть. Безоценочное восприятие. Как в технике Созерцания, помните? И ещё глубже и полнее мы поработаем с безоценочностью в следующей главе. Пока же просто помните – никакой эмоциональной реакции, в данный момент нет для вас ни хорошего, ни плохого.
Квартиру над нами только что купил новый хозяин. Как водится, начал ремонтировать. В том числе и укладывать паркет. И эта процедура пришлась как раз на воскресенье. Стук стоял весь день. Уйти – да, можно было бы, как раз ранняя осень, погулять самое время. Но я знаю, что любая помеха есть для нас тренажёр. И перед выходом на улицу решил попробовать.
Лёг, спокойно вытянувшись, на диван. Как раз под той комнатой, где бесчинствовали строители. Руки вдоль туловища, ладонями вверх (сейчас поймёте, почему это важно!). Стал входить в транс. Не через якорь, а поэтапно, через все стадии 3-2-1. И на этапе конъюгации сказал себе:
«И с каждым ударом молотка моё сознание будет погружаться всё глубже и глубже. Чем громче удары, тем глубже я погружаюсь.
– сделал два вдоха-выдоха —
Нет предела этой глубины. Я могу уйти так глубоко, что почувствую много нового и интересного (почему бы заодно не попробовать, решил я тогда, интересно, как глубоко можно уйти на простом молотке?)
– сделал ещё два вдоха-выдоха —
С каждым ударом. Всё глубже и глубже. Это хорошо…
– ещё два вдоха-выдоха —
Мои руки также воспринимают силу звука (ладони-то вверх!). И сила, входящая через руки, также помогает моему сознанию уйти всё глубже и глубже. И это хорошо…»
Я не заснул тогда, но ушёл, видимо, и вправду глубоко. Глаза закрыты не были, но вошедшую в комнату жену я не заметил. Она потом рассказывала, что вид был необычный, сначала даже испугалась немного. Муж лежит на диване, глаза открытые и совершенно стеклянные, на губах улыбка, почти идиотская, наверху растарарам страшнейший. А я счастлив!На первый взгляд странно это всё, скажет незнакомый с нашими техниками читатель. Особенно с руками, через которые входит сила звука. Попахивает то ли мистикой, то ли бредом, то ли мистическим бредом.
Однако спешу заметить, что это только на первый взгляд. Конъюгацию можно установить между любыми двумя или более процессами. А что сила входит через ладони – вот действительно правда. Вы же знаете зону лаогун, помните, в главе о зонах спокойствия? Эта зона не только греет и излучает. Она ещё и одна из наиболее мощных точек, впитывающих жизненную энергию природы.
В книге «Сила Жизни» мы очень подробно остановимся на методах пополнения своих сил с помощью лаогун. Так что сила звука вполне может через неё входить. А дальше – вопрос техники конъюгации....Если хотите, можете сотрудничать, если не хотите, живите каждый свободно. Звуки молотка не направлены против тебя, они просто есть. Так что вполне можно не воевать и обороняться, а использовать и эти звуки, и всё, что происходит вокруг.
Поверьте, очень часто причина плохого самочувствия – не в самом раздражающем факторе, а в вашем отношении к нему. Очень важно относиться к тому, что мешает, не как к осознанной агрессии против вас, а как к стихийному бедствию. Мы же не ругаемся на небо за дождь. Мы просто раскрываем зонтик. Так и тут. Ваш трансовый зонтик всегда наготове!
Оставляю вам простор для творческой фантазии!
Глава 4. Естественные трансы
Конечно, кроме техники Бетти Эриксон, способов сознательного вхождения в транс много. Все описать невозможно. О некоторых я расскажу чуть позже в книге «Наука Радости». А сейчас напомню, что мы входим в это удивительное состояние естественным образом. И по много раз на дню. Помните, это называется физиологическим трансом. Возникает он сам по себе, как подарок, и главное – не пропустить его и не испугаться, а насладиться и использовать потом ещё и ещё раз.
Он ведь даётся нам для отдыха, для того, чтобы разум мог спокойно обработать полученную информацию и передать её бессознательному. И для того, чтобы мы могли насладиться Миром. Спокойствием. Радостью.
Чтобы естественное состояние транса можно было потом использовать ещё и ещё раз, у вас есть формула ЛДИ. Несколько примеров естественно возникшего физиологического транса – вашему вниманию. Все эпизоды взяты из рассказов моих учеников и моего собственного опыта. Помните, я ничего не придумываю. Не нужно. В жизни так много интересного, что только успевай подмечать и записывать!
Волшебная вода. Кинестетическое погружение
...