«Его звали-то не Алеша, он был Костя Валиков, но все в деревне звали его Алешей Бесконвойным. А звали его так вот за что: за редкую в наши дни безответственность, неуправляемость. Впрочем, безответственность его не простиралась беспредельно: пять дней в неделе он был безотказный работник, больше того – старательный работник, умелый (летом он пас колхозных коров, зимой был скотником – кочегарил на ферме, случалось – ночное дело – принимал телят), но наступала суббота, и тут все: Алеша выпрягался. Два дня он не работал в колхозе: субботу и воскресенье. И даже уж и забыли, когда это он завел такой порядок, все знали, что этот преподобный Алеша “сроду такой” – в субботу и воскресенье не работает. Пробовали, конечно, повлиять на него, и не раз, но все без толку».
ПрактикаКороткий и длинный списки ритуаловСоставьте сначала «Короткий список» ритуалов. Какие сценарии, используемые вами в ходе выходных, настолько сложны и устойчивы, что их можно назвать ритуалами?
Теперь подумайте о «Длинном списке». Какие ритуалы вам хотелось бы попробовать? Чайную церемонию? Поездки на лошадях? Игру в спортивный покер?..
Постоянно пополняйте этот перечень, подмечайте интересные сценарии у друзей, в книгах, в Интернете. Пусть список будет гораздо длиннее, чем ритуалы, которые вы успеваете пробовать, – это нормально.
Правило 4 Конструируйте ритуалы
Один из читателей блога спросил: «Вы пишете о некоторых ритуалах для отдыха. Сама идея мне нравится, но у меня нет ритуалов. Что мне делать, как их создавать?»
Сконструировать ритуал не так уж сложно. В основе ритуалов отдыха, допустим, лежит не так уж много базовых процессов. Я могу припомнить следующие.
♦ Еда – например, совместное приготовление шашлыков, застолье и т. п.
♦ Игра – например, боулинг, шахматы, покер, догонялки с детьми…
♦ Спорт – лыжи, санки, прыжки с парашютом, стрельба по бутылкам…
♦ Охота – например, собственно охота, рыбалка, собирание грибов…
♦ Общение – например, романтический ужин при свечах, дружеский разговор, сказка на ночь ребенку…
♦ Зрелища – походы в кино, театр, консерваторию, на футбол…
♦ Удовольствия тела – как полезные, например баня, массаж, спа и т. д., так и вредные – сигары, алкоголь, кальян…
♦ Общение с природой – лошади, собаки, лес, река, море…
Как базовый процесс превращается в ритуал? Ритуал отличается от обычного целенаправленного действия только самоценностью всего процесса, каждой детали. Значима не только и даже не столько конечная цель – съеденный шашлык, расстрелянные противники в боулинге, вымытое в бане тело, сколько каждая минута времени, проведенная на пути к этой цели.
А раз значима каждая минута и каждая деталь – вы начинаете постепенно усложнять составляющие процесса, делать их все лучше, находить новые оттенки. Из бани выпрыгиваете уже не в кафельный бассейн, а в привезенную с Байкала кедровую бочку – и чувствуете, как совершенно по-другому в ней пахнет вода. Покупаете не пластиковую банку с «готовым шашлыком» из неведомо какой тухлятины, а парное мясо или живую рыбу и экспериментируете с винами и специями для маринада. К игре в покер с друзьями добавляете хорошие сигары – и начинаете постепенно в них разбираться, экспериментировать с сопутствующими напитками – коньяком, виски, ромом и т. д.
Чем сильнее внимание к деталям, тем большим количеством подробностей обрастает ритуал. Отдельное удовольствие – налить в кедровую бочку новую воду, обязательно «с верхом», через край, чтобы потом было особенно приятно сделать первый прыжок из парилки… Особый кайф – побродить по рынку, выбирая мясо и овощи для шашлыка, перекидываясь репликами со знакомыми продавцами… В общем, баня – уже не два часа непосредственно в парилке, а шашлык – не просто час за мангалом. Это разветвленные, сложные, охватывающие порой целый день ритуалы, еще и с предвкушениями-приготовлениями в предыдущие дни.
Наконец, последний штрих – привязка ритуалов к времени и месту. «Я баню по понедельникам вот уже 11 лет не пропускаю», – говорил герой фильма «День выборов». Шашлык именно по субботам; поход в цирк или театр с детьми именно по средам; именно эта баня на берегу Байкала; именно этот сигарный клуб и т. д.
Формирование ритуала может быть бесконечным – с каждым разом вы находите все новые тонкости, штрихи, оттенки, способы сделать то же самое немножко по-другому. Ритуал дает бесконечное разнообразие, но в то же время создает для вас островки стабильности в этом изменчивом мире.
Для меня как человека довольно много пишущего и довольно много читающего один из любимых ритуалов – поход в книжный магазин с бесцельным фланированием по отделам и вылавливанием чего-то, зачастую совершенно не коррелирующего с моими основными занятиями и интересами. Рационального смысла в этом хождении практически нет – книги, нужные «для дела», я обычно заказываю на Ozon.ru или поручаю разыскать секретарю, – но удовольствие огромное. Плюс личное развитие – наталкиваешься на такие темы и таких авторов, которых осознанно никогда бы не стал искать, но вот они зацепили внимание – и открыли перед тобой какую-то новую область жизни.
Пишет silvertreasure: Для меня очень милым и приятным ритуалом расслабления был чайно-книжный поход. Я покупала книгу по настроению (настоящую, бумажную, у которой страницы шуршат и пахнут типографией), а потом заходила в соседнюю от книжного дверь в кофейню. В душе – предчувствие открытия новой книги, а нос уже щекочет аромат кофе. Мягкая музыка и любимый столик у окна, заказ французского салата и зеленого чая – и вот он, момент, которого ждешь: в белоснежной кружке парит «Колодец дракона», рядом – блюдце с пакетиками сахара, и где-то в недрах кухни чьи-то мягкие и сильные руки трут овощи на салат, режут мясо и сервируют тарелку. А в это время ты открываешь книгу. И переплет – он же новый такой – с усилием и хрустом стыдливо раскрывает первую страницу. И на час-полтора нет никого вокруг – только ты и мир твоей новой книги.
ПрактикаНайдите проводников по ритуаламМожно конструировать, углублять и расширять ритуал самому. Но опыт показывает, что стоит потратить время на поиск проводника по ритуалу.
Реальный человек, любящий баню и опытный в банном деле, гораздо быстрее и эффективнее погрузит вас во все его тонкости и особенности. То же самое будет верно в отношении охоты, рыбалки, чайной церемонии…
Задание: в «Длинном списке ритуалов» (см. предыдущий раздел) подумайте над крайней правой колонкой – «Проводник». Кто из ваших друзей или интернет-знакомых увлекается соответствующим занятием? Может ли он стать вашим «проводником», консультантом в новом для вас деле? Привести в правильные места, объяснить тонкости, подсказать нюансы? Если навскидку такой человек не вспоминается, то в каком из кругов вашего общения или в каком из тематических интернет-сообществ можно его найти?
Воспользуйтесь такой поддержкой. И не забывайте делиться сами – станьте для кого-нибудь проводником по ритуалу, любимому вами. Это само по себе очень ресурсное занятие.
Итак, ваши ближайшие возможные проводники.
Ритуалы, по которым вы можете стать проводником для кого-то:
Правило 5 Не начинайте с понедельника
«Все бы понедельники взять и отменить». Кто из нас не ловил себя на этой мысли?
Странно, ведь, казалось бы, после двух выходных дней мы должны прекрасно себя чувствовать. Быть максимально свежими, бодрыми и эффективными. Но получается наоборот – понедельник не только зачастую неприятен и утомителен сам по себе, но и отравляет всю неделю.
Нужно понимать, что наш организм обладает инерцией, требует раскачки после выходных. Автомобиль разгоняется постепенно; станок не включают сразу на полную мощность; в спортзале не подходят сразу к самой тяжелой штанге.
Так и нужно планировать нагрузку на понедельник – как разогрев вашего двигателя, как разминку перед основными упражнениями.
Во-первых, постарайтесь разгрузить понедельник. Если в другие дни вы практикуете деловые переговоры во время обеда и ужина, то в понедельник от этого воздержитесь. Почитайте любимую газету или книгу, просто отдохните.
Если вас напрягают выездные встречи, стояние в пробках, новые офисы и новые лица – не назначайте на понедельник выездных встреч, загрузите его внутренними задачами. И наоборот, если вас утомляет сидение в офисе, одни и те же люди вокруг – запланируйте на вторую половину понедельника пару выездных встреч. Да так, чтобы по окончании последней уже не возвращаться в офис.
Во-вторых, не «начинайте новую жизнь». «Новая жизнь с понедельника» – страшный удар по нашей личной эффективности. В средневековье бытовала теория, что за каждый день отвечает своя планета. Воскресенье – день Солнца; именно в этот день, как считалось, лучше всего начинать новые дела. Понедельник, день Луны, считался удачным днем для «зачистки хвостов», наведения порядка. Здравое зерно в этих наблюдениях явно есть.