Однодневная диета для похудения и очищения кишечника
...При любых виноградных диетах виноград нельзя принимать вместе с:
• молочными продуктами, особенно со свежим молоком;
• сладкими газированными напитками;
• копченостями, соленьями и жирной пищей (пища будет очень плохо перевариваться);
• грубыми сырыми овощами – редькой, капустой, свеклой.
• зеленью, а также с другими ягодами и фруктами.
Трехдневная диета
За три дня вполне доступно похудеть на два килограмма и улучшить обмен веществ. Кроме того, виноград чистит организм в целом.
...Через три дня виноград нужно оставить только на ужин. Можно вместо винограда поужинать виноградным соком. Пару дней нужно вот так ужинать, а потом перейти к привычному способу питания.
Но что такое для вас привычный способ питания?
Если ваше питание нельзя назвать рациональным, эффект и трехдневной, и однодневной, и семидневной – любой! – виноградной диеты, как и другой, будет очень неустойчивым, и вы опять быстро наберете сброшенные килограммы.
Эффективно похудеть, наладить обмен веществ, устранить сбои в работе организма можно только при комплексном методе: диета плюс правильное питание плюс регулярная физкультура плюс прогулки на свежем воздухе.
Четырехдневная диета – вариант 1
...Четырехдневная диета – вариант 2
Каждый день нужно питаться одинаково. Похудеть можно на 2-3 кг. Как и при любой виноградной диете, обмен веществ улучшается, токсины выводятся, организм чистится.
...Радикальная семидневная диета
Можно похудеть на четыре-пять килограммов за неделю, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, очистить почки, убрать из организма токсины, улучшить обмен веществ в целом.
...Правила радикальной семидневной диеты:
• Нужно употреблять только виноград и воду.
• Воду можно пить примерно через час после приема винограда, но не раньше.
• Кроме винограда, можно пить свежевыжатый сок винограда.
• Кроме винограда и сока, можно есть косточки винограда.
Если во время семидневной диеты начинаются головные боли и/или боли в спине, рекомендуется выпить горячей или теплой воды или сделать обычный легкий массаж спины. Если боли не проходят, диету нужно прервать.
...Смягченная семидневная диета – вариант 1
Диета менее радикальная, чем первый вариант, ведь кроме винограда здесь можно есть и другие продукты. Она позволяет похудеть на 2-3 кг, улучшает обмен веществ в целом, чистит кишечник, оздоравливает кожу. В этой диете каждый день в течение недели нужно есть одно и то же:
...Смягченная семидневная диета – вариант 2
Все семь дней нужно есть одни и те же продукты. Наступает улучшение обмена веществ, происходит чистка организма, лучше начинает работать сердечно-сосудистая система. У моего мужа ушла аритмия благодаря такой диете. Похудеть можно на 2-3 кг за неделю.
...Винная диета
Как и перед началом любой виноградной диеты, перед винной диетой нужно посоветоваться с врачом. Во время пятидневной винной диеты нельзя есть углеводы, особенно сахар. Соль тоже нужно исключить. Пить нужно воду, чай и, разумеется, вино – сухое красное или розовое. Минеральную воду, соки и кофе пить нельзя.