Люди моего возраста не расстраиваются так из-за мелочей, не разочаровываются и не унывают так быстро, когда что-то не получается. В старшем возрасте люди на самом деле способны быть более мудрыми, понимающими и спокойными.
Глава 14 Эректильная дисфункция: слово женщинам
Если у вас есть партнер, у которого трудности с эрекцией, пожалуйста, прочтите сначала предыдущую главу. Всегда полезно понять, что происходит с его точки зрения. Затем прочтите эту главу, из которой узнаете об опыте других женщин, оказавшихся в вашем положении. Вы также получите советы экспертов, рассчитанные на то, чтобы помочь вам поддержать, спасти или воскресить сексуальные отношения, которые подарят восторг вам обоим. Пожалуйста, не давайте своей сексуальной жизни просто увянуть — это не хорошо ни для вас, ни для него, ни для ваших отношений.
Что бы вы ни делали, не списывайте это на «старость» и не уговаривайте его купить виагру. Первый шаг — это всегда медицинское обследование и диагноз (см. возможные причины эректильной дисфункции в главе 13). Знаю, что многие мужчины терпеть не могут ходить к врачу по любой менее значимой причине, чем отрезанная нога, и признание в том, что у них «не встает», может казаться им невозможным, но сделайте все, что потребуется, чтобы доставить его к доктору.
Если ЭД у вашего партнера не имеет никакой физической причины, она может быть результатом эмоциональной проблемы, такой, как стресс, страх неудачи или травма. Поощряйте его обратиться за консультированием. Никогда не бывает слишком поздно учиться, расти, преодолевать проблемы, которые казались неодолимыми, особенно когда вы, его любящая партнерша, с ним рядом.
Когда он не желает об этом говорить
Хотела бы я, чтобы мужчины чувствовали себя комфортно, доверяясь своим партнершам, позволяя нам поддерживать их эмоционально — и работая с нами над поиском творческих решений эректильных трудностей! Но, черт возьми, многие этого не делают! Этот раздел книги раскрывает тайну: почему мужчинам так трудно говорить об эректильной дисфункции, а также дает надежные советы, как поощрить их к откровенности на эту тему.
Совет эксперта Что мужчины чувствуют — но не говорят — в связи с ЭД
Майкл Каслман
Немногие женщины по-настоящему понимают, чт чувствуют мужчины, когда у них возникают трудности с эрекцией. Часть тела, которую он воспринимал как самого себя, не работает так, как работала прежде. И не просто какая-то часть тела — но та, что определяет его как мужчину.
Мужчины прожили всю жизнь, воспринимая свои пенисы как должное. Видишь сексуальную женщину — твердеет. Думаешь о сексе — твердеет. И вдруг ни с того ни с сего они оказываются в ситуации, когда ожидаешь, что вот-вот придется поправить белье, чтобы вместить образующуюся внизу выпуклость, и… ничего не происходит.
Многие мужчины не понимают, что с ними случается и почему. Но даже те, которые понимают — я, например, — чувствуют себя удивленными, расстроенными, разочарованными, подавленными. Когда изменения касаются пениса, мужчины сходят с ума от тревоги.
Большинству молодых мужчин требуются десятилетия, чтобы оставить позади секс, сконцентрированный на пенисе, и понять эротическую ценность и удовольствие полнотелесной чувственности, а не просто тыканья «этой штукой» в кого-нибудь. Мужчины, которые продолжают рассматривать секс как работу пениса, часто думают, что наступил конец сексу, когда их пенис перестает вести себя так, как они ожидают.
На своем опыте секс-консультанта и писателя я выяснил, что лишь немногие женщины способны оценить, насколько униженно чувствуют себя мужчины из-за ЭД. Они переживают так же глубоко, как и женщины. Общество готовит мужчин быть «сильными и молчаливыми», отрицать то, что они чувствуют, и т. д. У мужчин меньше практики, чем у женщин, в обсуждении своих эмоций, они хуже умеют это делать.
Когда эрекция, которую они всю жизнь воспринимают как должное, начинает их подводить, они нервничают. Это почти немыслимо! Некоторые боятся, что партнерши перестанут считать их настоящими мужчинами. Так зачем об этом говорить? Зачем обращать ее внимание на то, что ты уже не совсем мужчина?
Кейт, 58 лет
Как нам с мужем вернуть сексуальную жизнь? Она когда-то была фантастической — несколько раз в неделю. Мы были так влюблены и так готовы доставлять друг другу удовольствие! Я говорила ему, что секс — одна из лучших составляющих наших отношений, и никогда не хотела терять эту близость.
Потом, примерно к 40-летнему юбилею нашей свадьбы, у него начались проблемы с эрекцией, и секс просто прекратился. Я была честна с ним, сказав, что мне не хватает этого аспекта наших отношений, и спросила, почему он не чувствует того же. Но он наотрез отказывается это обсуждать. Всякий раз, как я поднимаю эту тему, он находит способ от нее уйти. Я боюсь, что если мы вскоре не предпримем что-нибудь, то просто сдадимся и окончательно потеряем стимул к сексу.
Во всем остальном наши отношения прекрасны. Он нежно привязан ко мне: берет за руки, говорит, что любит меня, целует — хотя и не страстно. Однако я действительно скучаю по особой близости, которая была у нас, когда мы занимались любовью. И хотя мое либидо несколько побледнело в последнее время, импульсы все еще остались.
Я люблю его безумно и не хочу ничем обидеть. Просто так тяжело лишиться близости! Я думала, она у нас будет всегда. Я чувствую, как мои половые органы усыхают и съеживаются. Есть какие-нибудь предложения, как мне возродить нашу сексуальность?
Ответ эксперта
Либби Беннетт и Джинджер Хольцер
Это прекрасно, что вы так любите и по-прежнему нежно привязаны друг к другу. Порядок действий включает прежде всего физическое обследование вашего мужа, если он пока этого не сделал. Проблемы с эрекцией лечатся, но они также могут быть показателем физических проблем. Вероятно, терапевт сможет рекомендовать вашему мужу попробовать какое-нибудь средство для эрекции. Если такой совет будет исходить от врача, мужчине легче будет принять его. Однако помните: ваш муж может испытывать оргазм и без эрекции.
Начинайте разговор, используя слово «мы» вместо «ты», выражая свою озабоченность. «Как мы можем стать более удовлетворенной и контактной парой? Я хочу, чтобы мы вместе поискали решения».
Выражайте свою потребность в продолжении обсуждения этой проблемы, чтобы не начать возмущаться его молчанием. Вы можете сказать: «Я знаю, что мы уже говорили о наших сексуальных проблемах, и это, похоже, тебя расстраивает. Не мог бы ты сегодня сесть и поговорить со мной минутку? Я хочу, чтобы ты знал: мне по-прежнему необходимо исследовать эту проблему с тобой».
Мы рекомендуем вам почитать об упражнениях на чувственный фокус. Они разработаны для того, чтобы помочь парам восстанавливать контакт друг с другом, не фокусируясь на «исполнении», эрекции или оргазме. Типичное упражнение на чувственный фокус включает чувственный массаж с применением разнообразных текстур и техник, таких как перья, лосьоны, ледяные кубики, ткани, трение телами, оральная или мануальная стимуляция. Поговорите с мужем об использовании чувственного фокуса, чтобы наслаждаться прикосновением и игривостью без обязательного соития, достижения эрекции или оргазма.
Выражайте благодарность мужу за его привязанность и любовь, которую вы ощущаете. Удивите его, назначив необычное свидание. Сходите в парк. Устройте совместный пикник. Займитесь сексом на заднем сиденье машины. Флиртуйте друг с другом. Касайтесь его ноги под столом. Наденьте что-нибудь сексуальное. Поддерживайте пламя в очаге.
Молли, 63 года
У меня были долгие отношения, совершенно замечательные — пока у него не началась ЭД. Все его мышление и отношение изменилось. Он думал, что, если не может добиться эрекции, к чему тогда беспокоиться? Он полностью выключил меня из своей жизни, вообще никак не хотел со мной общаться. Я перепробовала все, чтобы заставить его поговорить со мной. Хотела бы я повернуть время вспять и заставить его понять, что эрекция — это еще не все в сексуальной жизни, полной любви! Я по-прежнему люблю этого человека и, думаю, всегда буду любить. Это так печально!
Ответ эксперта
Майкл Каслман
Примерно в возрасте 50 лет эрекция у большинства мужчин становится ненадежной. И возбуждение — некогда мгновенное и почти автоматическое (женщина улыбнулась — и он уже возбудился) — становится работой. Любой из этих проблем было бы достаточно, чтобы заставить мужчину «уйти из большого секса». Но одновременное переживание трудностей и с эрекцией, и с возбуждением вгоняет в уныние и заставляет многих мужчин приходить к выводу, что секс для них окончен.