3. Отпустите все напряжение, тревоги и заботы. Успокойте бег мыслей. Все мышцы расслаблены. На лице – выражение безмятежности. Прислушайтесь к своему дыханию.
4. Дыхание спокойное и глубокое. Выдох в 2–3 раза длиннее вдоха. Ощутите, как прохладный воздух проходит через нос и горло в легкие. И как теплый воздух выходит из легких, проходит через рот. Вдох освежает, выдох согревает. Достаточно проделать 12–15 вдохов-выдохов, чтобы тело полностью расслабилось, разум – прояснился, сознание – очистилось.
Но вернемся к планированию. Начинать его лучше с выделения нескольких основных этапов, шагов на пути к главной цели. В зависимости от самой цели реализация отдельного шага может занять от месяца до нескольких лет. Затем нужно более подробно распланировать самый первый из намеченных этапов: на год, на месяц, на неделю. И наконец, запланировать конкретный первый шаг на завтрашний день – или сделать его прямо сейчас!
Только не нужно слишком усложнять свои планы. Ставьте не более семи второстепенных целей на год, пяти тактических – на месяц и трех конкретных – на день. Чем больше второстепенных целей – тем слабее фокусировка внимания на каждой из них. К тому же жизнь меняется так стремительно, что детально планировать «на века» просто не имеет смысла! Если какие-то цели пока не удается реализовать – ни в коем случае не переживайте и не обвиняйте себя. Лучше внимательно пересмотрите свои планы: может быть, вы переоценили свои возможности или что-то не учли? Или на данном этапе эти цели невыполнимы? В любом случае не отказывайтесь от своего желания! Если в настоящий момент вы не видите возможности его исполнения, скажите себе: «Просто время для этого желания еще не пришло». Заведите себе специальный блокнот «Для реализации» и запишите в него свою мечту, которая пока не может воплотиться в жизнь.
Помните наше основное незыблемое правило: «Все происходит в нужное и самое лучшее для нас время!» – доверьтесь потоку жизни!
Если вы делаете все правильно, то исполнение ваших желаний – всего лишь вопрос времени!
Главное – не перенапрягаться, но вместе с тем помнить о самодисциплине, чтобы не попасться на удочку: «Я сделаю это завтра».
Добрый совет: перед тем как ложиться спать, составьте список самых важных дел на завтра.
Тогда на следующее утро вы уже будете бодры и готовы приступать к осуществлению своих планов, вместо того чтобы напряженно думать о том, что вам нужно сделать сегодня.
Именно сегодня – самый важный день вашей новой жизни! Потому что именно от него зависит ваше завтра!
И если вы не будете ничего делать «сегодня», ваше «завтра» не изменится! Что бы вы ни делали раньше, каких бы дров ни наломали в прошлом, новый день – это всегда новая жизнь, которой вы можете распоряжаться как король или как подданный. Это новая возможность для создания вашей великолепной жизни. Выбор за вами!
Поэтому давайте приступим к делу. Сегодня. Сейчас!
Ежедневник «80/20»
Купите ежедневник или сделайте его из обычного блокнота, записной книжки, тетради – все зависит только от вашего желания. Главное, чтобы вам самим было приятно взять свой ежедневник в руки. И чтобы он помещался в вашу сумку – и везде сопровождал вас. Очень хорошо, если в вашем ежедневнике можно убирать, добавлять и переставлять листки, – это поможет оперативно изменять планы при необходимости.
Советы фэншуй
• В соответствии с древнекитайской системой Бадзи каждый новый год меняются энергии. В зависимости от этого изменяется так называемый «денежный цвет» года. Используя этот цвет для своих аксессуаров, вы сможете активизировать денежную и деловую удачу, во всяком случае, так нас уверяют мастера. Вы будете приятно удивлены положительными результатами, если ваш органайзер каждый год будет менять свой цвет. Лично я делаю это уже несколько лет, и у меня нет причин не доверять своему любимому фэншуй. Информацию о «денежном цвете» года можно получить в начале каждого года на сайте www.npravdina.ru.
• Примените маленькую хитрость: на первых страницах своего органайзера вы можете приклеить бумажный талисманчик фэншуй с любым благоприятным иероглифом или изображением. У одного из весьма процветающих бизнесменов, которого я встречала, на кожаном органайзере было изображение серебряного «мистического узла», который приносит нескончаемую удачу.
• Купите себе самую дорогую авторучку, которую только можете себе позволить. Пусть это будет настоящая «фирменная» ручка, а не дешевая подделка. Пусть эта ручка всегда находится на вашем рабочем столе, и чем больше вы будете ею пользоваться, тем больше удачи ожидает вас. Во время подписания важных документов этой ручкой представьте, что золотистая энергия наполняет вашу голову, затем по руке спускается и доходит до пальцев. А из пальцев эта сконцентрированная золотистая энергия переходит в вашу дорогую ручку. Если вы станете так автоматически делать каждый раз при подписании важных документов, то ваши контракты станут очень успешными, а подпись невероятно энергетически насыщенной.
На самой первой странице ежедневника напишите: «80/20». Это поможет вам помнить о важности планирования – и прикладывать меньше усилий для достижения большего результата. Здесь же запишите подходящую аффирмацию. Например, такую: «Сейчас, прямо сейчас рождается что-то очень хорошее лично для меня. Сейчас, прямо сейчас рождается радость, рождается успех, рождается удача! Я заслуживаю всего самого лучшего в этом мире и с восторгом принимаю это!» Хотя, как я уже писала, лучше будет, если вы придумаете свою. На следующих страничках напишите свои цели и основные этапы их достижения, расставленные по приоритетам.
Теперь пора сделать последний шаг: записать распланированные на год, месяц, неделю конкретные действия – и распределить ближайшие из них по дням.
В вопросе составления плана тяжело давать советы. Кроме вас, никто не знает, как именно прийти к цели. Сделайте план реализации мечты своей первой целью – и ищите любые возможности ее осуществления!
Немедленно приступайте к самому важному делу из плана, которое можно начинать уже сейчас. Ставьте и записывайте цели на завтрашний день сразу перед тем, как лечь спать, – так они будут быстрее и легче достигнуты.
Чтобы начать реализовывать свои планы уже сегодня вам понадобятся новые знания. Для быстрого восприятия информации воспользуйтесь силой мудры знания. Для этого:
1. Поставьте руки перед собой.
2. Указательный и большой пальцы левой руки соедините в кольцо и упритесь их кончиками в основание большого пальца правой руки.
3. Большой палец правой руки и средний палец левой руки выпрямите и соедините подушечками.
4. Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы правой руки согните и уприте в соответствующие пальцы левой руки. При этом безымянный палец и мизинец левой руки отведите как можно дальше назад и в стороны.
5. Расположите мудру на уровне солнечного сплетения.
6. Сформируйте четкое желания активно и плодотворно провести день.
7. Подержите мудру несколько минут.
И будьте готовы к тому, что совсем скоро жизнь ваша преобразится! И это чудо совершили вы сами, планируя свой успех.
Каждый день обязательно делайте что-то, приближающее вас к достижению одной или нескольких ваших главных целей!
Аффирмации!
Я ПРОГРАММИРУЮ СЕБЯ НА РАДОСТЬ, ЛЮБОВЬ И СЧАСТЬЕ!
Я НАСТРАИВАЮСЬ НА ВОЛНУ РАДОСТИ И ОПТИМИЗМА!
Я СТУПАЮ ПО ЖИЗНИ ЛЕГКО, ТАНЦУЯ И НАСЛАЖДАЯСЬ КАЖДЫМ МГНОВЕНИЕМ!
МОЕ ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ ВЕЛИКОЛЕПНЫ!
Я УТВЕРЖДАЮ СВОЕ ПРАВО НА СЧАСТЬЕ, РАДОСТЬ И ЛЮБОВЬ ВО ВСЕХ ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЯХ!
Я ЖИВУ ПОЛНОЦЕННОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНЬЮ. Я УТВЕРЖДАЮ РАДОСТЬ!
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И ПРАЗДНУЮ СВОЮ ЖИЗНЬ!
Не ругайте себя! Вы – прекрасны!
…Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».
