Техника медитации "Врастание" призвана восстановить связь с силой Земли, привести к тишине ум и гармонизировать циркуляцию энергетических потоков тела. Основной задачей практики является снятие перенапряжения коры головного мозга (избытка энергии Ян в верхних центрах) и успокоение психики. Технику практикуют стоя.
Помните, что вы работаете с полями сознания, образным мышлением и воображением. Перед тем как практиковать, мысленно пошлите приветствие богам – управителям стихии Земля и подождите ответ. Ответ придет в виде мягкого покачивания и ощущений прикосновения легкой прохлады.
Полем сознания укорените свои эфирные ноги в Земле и дотянитесь ими до ее центра. Далее представьте, что через ступни ног в тело входит сухой прохладный поток энергий Земли. Он начнет плавно подниматься через ступни ног вверх, заполняя все тело голубоватым светом, пока не достигнет макушки. Эту энергию соотносят с энергией Инь – женской силой жизни. Верхняя точка на макушке носит название "Врата Чистоты" на Тибете или "байхуэй" у даосов. Она олицетворяет энергию Ян – мужскую созидательную силу.
Как только внутри вас наступят тишина, прохлада и спокойствие, полем сознания пошлите благодарность богам – управителям стихии Земля и выходите из состояния медитации. Не забудьте мягко и с удовольствием потянуться и похвалить себя за проведенную работу.
Эффект. Техника заземления и укоренения служит для гармонизации личности и обретения внутренней устойчивости. Возможности этой техники уникальны. Странник практикует ее прежде всего с целью поддержания хорошей работоспособности, восстановления здоровья, устойчивости психики и как технику безопасности от преждевременно раскрывающихся способностей.
Медитация "Водопад любви"
Вхождение в "Водопад любви" начинается с практики успокоения ума и расслабления тела.
Как только странник входит в пространство внутренней тишины, он полем сознания ищет в сердечном центре Золотистую Точку. Точка обязательно промурчит или проявится ощущением сердечного тепла, трепетом, золотистым светом на внутреннем экране. Ощутив точку, практикующий устремляется сознанием в ее центр. По мере приближения к точке она разрастается, открывая дорогу потоку золотистой энергии безусловной – невостребованной любви. Она, не находя выхода, накапливалась в мире души веками. После того как странник откроет двери навстречу своей трансцендентной природе, водопад любви мощным потоком ворвется в мир. Странник наблюдает посредством видения, как золотистый поток заполняет тело. Золото любви преображает стопы, затем поднимается вверх до колен и выше, пока не заполнит все тело. Тело обретает золотистое сияние.
Далее полем сознания практик направляет поток любви на своих близких, друзей и на всю планету. Чем больше он отдает, тем больше и получает – это основной закон существования разумного Космоса.
На этой стадии духовного опыта технику можно усилить, используя излучения Белого и Фиолетового света. В этом случае, как только тело странника станет "золотым", внутри сердца вновь ищется точка, но уже фиолетовая. Картина мира окрашивается в мягкие фиолетовые, малиновые и сиреневые тона. Насытив внутренние миры женской созидательной силой, можно перейти к энергиям творения – Белому Свету. Также открываются двери сердца, и золотые, фиолетовые одежды высветляются белым сиянием благодати. Пребывая в безличностном состоянии отстранения от суеты, странник при помощи воображения заполняет пространство прошлого Белым Светом. Его Волшебник ждет, и когда почувствует, что действие произошло, заполняет пространство будущего Белым Светом. Соединив прошлое, настоящее и будущее в единое поле Белого Света, странник шестым или девятым чувством осознает, что значит быть "здесь и сейчас".
Эффект. Практика приносит удовлетворение, снимает напряжение, очищает от заблуждений, претензий, обид и проявляет в нас духовное сознание.
Медитация "Материализация намерения"
Возьмите лист бумаги и напишите на нем крупными буквами свое намерение. Старайтесь изолировать ум от внешних раздражителей. Дыхание спокойное и поверхностное. Далее сосредоточьте внимание на содержании вашего намерения, механически повторяя вслух или про себя фразу, а также согласуя ее с ритмом дыхания. Если вам удастся синхронизировать дыхание с образным вЍдением своего намерения и его проговариванием, то в работу включаются различные уровни сознания. Тогда на вдохе можно представлять, что вы притягиваете к себе намерение, на задержке – что намерение уже материализовалось, и на выдохе – что желаемое надолго сохраняется. Решающим фактором практической реализации послужит искренняя вера. Эффект. Таким образом можно материализовать наработку качеств характера, притянуть к себе определенных людей, влиять на самого себя, на других и даже на происходящие события.
Медитация "Я плохой"
Техника медитации "Я плохой" позволит вам в сложные периоды странствий по Пустыне произвести некую переоценку ценностей. Порой очень важно отвлечься от цели и осмотреться вокруг. Здесь уместно задать себе вопрос: "А та ли это вообще цель?"
На пути Пробуждения и осознания себя неплохо было бы сбросить с себя чувство ложной вины и бремя комплекса неполноценности. Эти программы так просто не отстают от своего хозяина. Их могли нести на себе и передать вам по наследству бабушки и дедушки. Эти программы явно отравляли вашу кровь во внутриутробном состоянии и прочно впитались в душу с молоком матери. А посему – чаще прибегайте к подобным практикам.
Прежде всего страннику требуется переосмыслить понятие греха. Это основополагающая концепция мировоззрения, и именно она держит основную массу людей в рабстве. Грех – понятие как субъективное, так и объективное. Человек изначально безгрешен и свободен.
В религиях есть свой перечень грехов, и они в своей основе перекликаются. Но многие традиции уже не столько помогают, сколько мешают духовному развитию. Тем не менее все они сходятся во мнении: все, что мешает человеку гармонично развиваться и реализовывать свою божественную природу, и есть грех .
Техника не рекомендуется людям с гипертрофированными комплексами подсознательной вины. Этим людям только и нужен повод, чтобы лишний раз макнуть себя в грязь. Примером негативного отношения к себе могут выступать аффирмации: "Плохой человек – это я! Я – ленивый! Я – замкнутый! Я – пассивный! Я недостоин жить!" Таким образом человек стремится подсознательно себя наказать.
Прежде чем обратиться к технике медитации "Я плохой", неплохо было бы узнать, а что подразумевается под понятием "Я хороший". Комплекс отличника зачастую отравляет человеку жизнь. От него просто так не отмахнешься. Планка оценок может быть несуразно завышена. Но не может человек на земле быть абсолютно совершенным. Если он станет совершенным, то перейдет в разряд не людей, а богов.
Разделите лист бумаги на две части. В верхней части листа выпишите качества человека, который в вашем представлении будет являться хорошим. На второй половине листа выпишите качества плохого человека. И не просто напишите, а еще и нарисуйте образы хорошего и плохого человека.
Теперь внимательно прочтите и осознайте то, что вы написали. Затем тщательно изучите рисунки. В верхней части листа вы описали и нарисовали самого (саму) себя идеального (идеальную), а в нижней – того, кого в себе вы не желаете видеть .
Плохой и хороший человек – это две стороны медали. Вы описали на самом деле не других людей, а свой психологический портре т. Плохой и хороший человек – это две крайности, или идеализации. В жизни каждого странника, смотря по обстоятельствам, может быть и плохая, и хорошая роль. Истина же всегда сокрыта в равновесии полюсов. Направляясь к любому полюсу, человек теряет гармонию и страдает. Чаще люди стремятся соответствовать представлениям других людей в ущерб своим собственным интересам. И вот здесь странник отбрасывает все наносное и становится самим собой.
Медитация не потребует сложных подготовительных мероприятий и особых условий. Для прохождения теста "Я плохой" от вас потребуется удобно расположиться в кресле, закрыть глаза и отвлечься от срочных дел. Далее полем сознания снимите напряжение коры головного мозга и мышечные зажимы в теле.
Осознав, что плохой и хороший человек – это вы сами, полем сознания наденьте одежду плохого человека на себя. Можно отождествиться с рисунком плохого человека. Отследите, сидя с закрытыми глазами, реакции тела и психики. Проанализируйте, комфортно ли вам в этом состоянии.
Далее войдите в свое обычное состояние и переключите сознание на образ хорошего человека. Слейтесь с образом и вновь отследите реакции тела и психики.
Как правило, установка "Я хороший" – это бессознательная оценка. В нашем мире властвует основной закон эгоизма. Альтруизм присущ духовному телу – он закон другой реальности. Зная, что "я хороший", человек стремится преломить мир через призму своего эгоизма, а это сопряжено с напряжением, разочарованием, страданиями и болью. Мир "не прогибается" и живет по своим законам.