Что мешает сексуальной жизни женщины, почему бывает сексуальная и психологическая дисгармония в браке и как можно изменить свою сексуальную жизнь и улучшить психологический климат вашей семьи - вот далеко не все темы, затронутые в книге, кроме того, в ней приводится множество клинических примеров из практики врача-психиатра.
Содержание:
Предисловие 1
Глава 1. Любовь и секс 2
Глава 2. Основы физиология половой жизни 12
Глава 3. Что вы знаете о своих эрогенных зонах 18
Глава 4. Как разнообразить эротические ласки 19
Глава 5. Позы полового акта 26
Глава 6. Сексуальная гармония 30
Глава 7. Как женщине изменить свою сексуальную жизнь 36
Глава 8. Эротизация брачной жизни 39
Глава 9. Как тренировать мышцы, участвующие в половом акте 40
Глава 10. Что мешает сексуальной жизни женщины 41
Глава 11. Как относиться к недостаткам и увлечения мужа 50
Глава 12. Семейные ссоры 51
Глава 13. Если ваш муж лентяй 54
Глава 14. Как воспитать хорошего мужа 58
Глава 15. Гармоничный брак 60
Глава 16. Маленькие женские хитрости 63
Глава 17. Если у вас не хватает времени на секс 63
Глава 18. Если у вас маленький ребенок 65
Глава 19. Муж и любовник 67
Глава 20. Если вы изменили мужу 69
Глава 21. Если муж вам изменяет 70
Глава 22. Советы женам, если муж изменил 77
Глава 23. Как красиво отомстить сопернице 81
Диля Еникеева
Сексуальная жизнь женщин
Книга 1
Предисловие
Эта книга для женщин всех возрастов - и для девушек, которые ещё не замужем, и для тех, кто собирается выйти замуж, и для молодых жен, и для зрелых женщин.
Тем, кто ещё не замужем, она поможет правильно строить свои отношения с сексуальным партнером, а впоследствии и с мужем. Замужним женщинам, недовольным своим мужем, своим браком и своей сексуальной жизнью, она поможет исправить существующее положение вещей, улучшить психологические отношения с мужем и интимную жизнь.
Здесь отражены все аспекты сексуальной жизни женщины - и физиология, и сексуальная гармония, и эротика, и духовность.
Наши женщины многого не знают о сексе. Молодежь постигает эту науку на собственной практике, подчас не имея даже элементарных знаний. Девочки и девушки, рано начинающие половую жизнь с такими же юными и неопытными юношами, нередко бывают разочарованы первым половым актом. Они думают, что это экстаз и возвышенный акт, а в жизни все проходит быстро, примитивно и грубо. А первое разочарование накладывает отпечаток на всю их дальнейшую жизнь и отношение к сексу.
Неверно мнение, что каждая женщина может постичь науку секса на собственной практике. Это как раз и приводит к тому, что не имея элементарных знаний о сексуальной технике и эротике и живя с таким же неумелым сексуальным партнером, женщина не в силах что-либо изменить в своей жизни. Партнер неопытен, а женщина стесняется говорить ему, что она не получает удовлетворения от половой близости. Со временем интимные отношения становятся ей в тягость, а некоторые женщины даже испытывают отвращение к половому акту.
Мужчина при половом акте всегда получает удовлетворение, поэтому многих эгоистичных мужчин не волнует, что партнерша не удовлетворена. Главное, что он сам получил желаемую разрядку.
Но дело не только в том, что многие мужчины эгоистичны. Некоторые мужчины, как и женщины, не имеют самых элементарных представлений о сексуальной гармонии и о том, что женщина во время полового акта тоже должна испытывать наслаждение. При опросе мужского населения Польши выяснились очень печальные факты. На вопрос анкеты: "Знаете ли вы, что женщина должна испытывать при половом сношении приятные чувства?", - только 15 % мужчин ответили, что им это известно. А на вопрос: "Знаете ли вы, что как и мужчина, женщина при сношении должна испытывать оргазм?", - 47 % мужчин ответили, что они впервые об этом слышат. Эти плачевные результаты названы отечественным сексологом Н.В.Ивановым "исповедью поколения". А ведь Польша считается страной высокой сексуальной культуры. Что же тогда говорить о наших мужчинах, когда многие годы в нашей стране секс считался запретной темой, о нем не только не писали, но даже и не говорили?! Считалось "неприличным" обсуждать сексуальные проблемы даже в своем кругу, если в разговоре участвовали и мужчины, и женщины.
Мужчины обсуждают свои любовные победы в мужском кругу, и порой это циничное смакование грязных деталей или явное хвастовство. Мало кто из наших мужчин относится к интимной жизни как к возвышенному слиянию двух любящих людей. Циничные разговоры с приятелями отражают отношение к сексу некоторых наших соотечественников - пренебрежение эротикой и чувственным компонентом сексуальных отношений или явное преувеличение сексуальных достоинств самого собеседника - сколько раз и как часто он может совершать половой акт, сколько у него было любовниц и прочее.
Хотя на самом деле все обстоит совсем не так. Обследование мужчин, считающихся здоровыми с точки зрения сексопатологии, проведенное научно-методическим центром по сексопатологии, показывает, что сексуальные возможности современных мужчин весьма невелики.
Все это сказывается и на сексуальной жизни женщин. Плохой сексуальный партнер не может разбудить чувственность женщины, и она остается эротически неразбуженной. Многие женщины никогда не испытывали оргазма при половом акте, хотя у них нет никакой сексуальной патологии, и они не являются фригидными. В их сексуальной неудовлетворенности виноват партнер. Либо он сексуальный эгоист и ищет в интимной близости лишь собственного полового удовлетворения, либо он "сексуально неграмотный" партнер и не знает даже азов сексуальной техники, либо у него есть сексуальные нарушения (слабая эрекция, преждевременная эякуляция), из-за которых женщина не может получить сексуального удовлетворения. То есть, проблемы мужчины неизбежно отражаются на сексуальной жизни женщины, поскольку её половое удовлетворение целиком зависит от сексуального поведения партнера.
Недостаток информации о нормальной сексуальной жизни - тоже одна из причин сексуальной дисгармонии в партнерской паре мужчины и женщины.
Мешает партнерам и узкий диапазон приемлемости - то есть, мнение, что можно себе позволить при интимном сближении, а чего нельзя, что нравственно, а что безнравственно. Поэтому многие пары отвергают эротические ласки и способы полового удовлетворения, которые, на их взгляд (или по мнению только одного из партнеров), являются "извращением", "безнравственностью", хотя подобная эротическая стимуляция является общепринятой и повсеместно практикуется современными парами с широким диапазоном приемлемости.
Если бы все наши мужчины и все наши женщины знали, каким должен был быть нормальный секс, то у нас не было бы неудовлетворенных женщин. Или по крайней мере, их стало бы значительно меньше, потому что истинно фригидных женщин очень немного. Все остальные - просто эротически неразбуженные женщины.
Многие женщины зрелого возраста сожалеют, что в свое время ничего не знали ни о технике полового акта, ни об эротических ласках, всю свою жизнь совершали половой акт в одной и той же позе, а теперь, на закате лет, уже поздно что-либо менять - либо мужа нет, либо он уже не молод и стал безразличен к сексу. Они и сейчас не отказались бы разнообразить свою сексуальную жизнь, но уже нет возможности. Им остается только сожалеть, что в самые лучшие молодые годы они были обделены в своей сексуальной и эмоциональной жизни.
Поэтому для того, чтобы потом не жалеть о прошедших годах, лучше попытаться все исправить, пока ещё есть для этого возможность.
В последнее время на прилавках появились книги иностранных авторов по вопросам семьи и брака, переведенные на русский язык. Они написаны зарубежными психологами и сексологами, поэтому многие советы совершенно не подходят для психологии и образа жизни наших людей. Совет: "Если вам грустно или вы поссорились с мужем, поезжайте на Таити, оденьте модный купальник или купите себе новую машину" или "Если вас не устраивает ваш сексуальный партнер, - гоните его прочь и найдите другого", - вряд ли воспримут наши читательницы. На западе совсем другая жизнь, и в психологическом, и в материальном отношении, другие приоритеты и жизненные ценности.
В одной из передач по телевизору прозвучал упрек в адрес отечественных психиатров и психологов, почему нет книг по проблемам семьи и брака. Статей в популярных еженедельниках и газетах читателям явно недостаточно.