– "Чего-то он не договаривает", – подумала Муму, подозрительно глядя на гребущего веслами Герасима.
Лично я выписал себе несколько, чтобы не только не терять самообладания, но и не падать слишком низко, когда уста хотят самовыразиться.
Могу поделиться, мне не жалко, если другу поможет.
– "Хорошо там, где нас не было!";
– "Жить надо так, чтобы хотелось еще!";
– "Самовыродок";
– "От полученных знаний скончался на месте".
Но, надеюсь, последнее нам не грозит.
Французы для поднятия настроения предлагают представить любимую девушку, красивую, нежную, пробуждающуюся в ваших объятиях в необыкновенной цветущей уютной ротонде под пение птиц и звуки водопада. Англичане советуют, закрыв глаза, представить одну из полюбившихся картин знаменитого художника и себя в центре событий, изображенных на полотне (рис. 8).
Рис. 8
Это будоражит не просто фантазию, как в первом случае, а заставляет работать отделы мозга, контролирующие память, рациональные плоскости, что в корне находится в противоположной настроению части мозга. Итальянцы прибегают к физической пятиминутке, партии пинг-понга или дартсу. А впрочем, я могу предложить и свою "забаву", которой меня научил мой ротный.
Согни руку в локтевом суставе и подними ее так, чтобы кисть была около уха, а предплечье параллельно полу. На локоть положи 3–5 монеток. Быстрым движением кисти вперед и вниз, с одновременным разгибанием руки, попробуй поймать ладонью все монеты. Можно начать с одной монеты и каждый раз прибавлять.
Хочу пооткровенничать: эта забава отвлекает, заставляет работать все тело. А главное – удовлетворение от того, что "все мое при мне" (я ничего не теряю, как правило) – придает гордости и уверенности в себе.
Вернемся к теме.
Какие могут быть в задании записи? Да самые разные, но они – серьезная информация для дальнейшей деятельности.
В качестве наглядного примера предлагаю тебе вариант заполнения анкеты "Внешность", представленный в таблице 2.
Хотя вполне допускаю, что мой друг может написать, "я себе нравлюсь" и полностью отказаться от какой-либо работы над собой, но главное, не впадать в уныние и апатию тем, кто слишком критически относится к себе и напишет словами Н.В. Гоголя "…природа не долго мудрила – ударила три раза топорищем и сказала – "живи!".
Главное в этом задании – определить первые шаги по коррекции, и если таковых нет, то надо написать: "Поддерживаем на том же уровне", а для этого начинаем посещать бассейн, сауну, косметический салон (в котором, кстати, можно не только улучшить состояние кожи лица, но далеко нелишне привести в надлежащий порядок руки, да и ноги после отпуска на морях и океанах; а молодым обязательно следить за отсутствием комедонов (черных угрей), которые делают лицо непривлекательным, и чаще всего связаны с жирным типом кожи лица; кстати, носогубные складки со временем превратятся в серьезные морщины, и совсем неплохо предотвратить их и походить на массаж лица).
Таблица 2
Пример заполнения анкеты "Внешность"
Сегодня немаловажную роль играет умение вовремя определить тип кожи (их всего четыре: жирный, сухой, нормальный, комбинированный ), чтобы правильно подобрать к нему пену для бритья и крем после бритья, да и лосьоны, гели, косметическое молочко, кремы. Мужчина ничуть не меньше женщины должен знать о себе и ухаживать за кожей лица, рук и тела в целом.
Думаю, что не надо подчеркивать, что по чистоте и цвету ногтей можно определить уровень чистоплотности мужчины, а по аромату косметических средств и форме ногтей – даже характер.
Настоящий деловой тип личности никогда не махнет рукой на свой внешний вид и не уйдет в глубокое подполье.
Ногти
Здоровый цвет ухоженных ногтей – свидетельство здравого ума, твердости и постоянства. Прошли те времена, когда ухоженные пальцы были свидетельством аристократического лоска и прочих "отклонений".
По круглым ногтям определяют доброго и ранимого мужчину, который имеет мечтательную натуру и никогда не мирится с несправедливостью.
Уверен, что большинство, прочитав предыдущий абзац, устремляет взор на свои пальцы, а 30–35 % мужчин перелистывают, назвав чепухой, как и я (правда, спустя какое-то время, я принялся искать журнал, где об этом прочел, и поднял на уши всю семью, ибо ногти у меня другой формы, о которой ничего не было написано).
Квадратные выдают уравновешенную натуру нордического плана, способную держать паузу в сложных ситуациях, никогда не сожалеющую о принятом решении. Такие люди, как считают, сохраняют нежность и привязанность к людям, увлечениям всю жизнь.
Прямоугольные свойственны мужчинам, оперативно действующим, слаженно работающим в коллективе, умеющим поддержать при неудачах и ценящих дружбу и любовь во всех их проявлениях.
Трапециевидные характеризуют самомнение, порой эгоизм, преисполненность чувством собственного достоинства, умение ценить красоту, изящные искусства, поэзию и музыку, эрудированность в сферах прекрасного.
Короткие, без четкой формы ногти выдают забияку, спорщика, пустомелю, агрессивного насмешника.
Согнутые и заостренные (на худых пальцах) указывают на излишне строгий и порой злобный характер.
Вот так-то. Дело не только в том, что внимательные собеседники узнают немаловажные факты о нас, а в том, какую интересную информацию можем получить мы с вами, если будем предельно внимательными. Но зачастую мы смотрим, как правило, в лицо говорящему, и многое теряем.
За границей у мужчин более предвзятое отношение к себе. Я заметил, что мужчины Туманного Альбиона в прохладные вечера не брезгуют легкими перчатками, да и маникюр с лечебным покрытием стал у них обычной традицией и, наверное, правильно, ведь кожа рук первой выдает возраст хозяина. Думаю, недопустим тот факт, что у 30-летнего мужчины кожа рук, при отсутствии ухода, будет похожа на кожу 50-летнего рыбака, с которым сделали свое разрушительное дело соленая вода, ветер и холод.
Волосы
Второй элемент внешности – волосы – они более чем объективно характеризуют наше отношение к себе. Почему? Да потому, что ухоженные волосы, отсутствие залысин и перхоти – признак полноценного рационального питания, хорошей физической формы, гармонии в работе всех систем организма, а главное – здоровой нервной деятельности.
Не понимаю, почему реклама так уговаривает нас наконец-то правильно выбрать свой шампунь. Извините за такой пример, но мой дед мыл голову хозяйственным мылом, был обладателем шикарной шевелюры, не имел залысин, а седеть стал после 70 лет. Моя голова отмечена яркими следами порывов эмоционального плана, а мне будет только 40.
Как правильно мыть волосы? Волосы мой шампунем, соответствующим типу твоих волос, если есть перхоть, воспользуйся лечебным средством.
Перед мытьем тщательно расчеши волосы, смочи теплой водой и нанеси шампунь на голову (количество зависит от длины и густоты волос), равномерно распределяя его на волосах.
Смой теплой водой. Затем нанеси вторично и мягкими массирующими движениями в течение 2–3 минут взбивай пену.
После этого хорошо промой волосы теплой водой, а в конце – прохладной водой.
При частом мытье (например, каждые два дня) достаточно намылить волосы лишь один раз небольшим количеством шампуня.
Нельзя выливать шампунь в одну точку, так как большей частью это высококонцентрированные препараты.
Если ты пользуешься кондиционером, легкими массирующими движениями вотри его небольшое количество в волосы, распределяя от корней к кончикам.
Оставь кондиционер на волосах на время, рекомендованное в инструкции.
Ополосни волосы прохладной водой.
Конечно, сегодня в любом салоне подкрасить волосы не сложно, как и брови с усами, но этим себя не обманешь. Приговор понятен до боли: невоспитанность, несобранность, бескультурье. Явно не образчик для подражания. И не надо говорить, что седина украшает мужчину! Мы же с вами знаем, что это далеко не так. И не верьте окружающим, когда они восхищаются вашими волосами. Вероятно, это обычная лесть и заискивание.
Возьмите за правило ухаживать за волосами. Они, безусловно, нуждаются в современной гигиене, массаже кожи головы, правильно подобранных шампунях, расческе. Интересный вопрос я как-то задал сам себе и тут же механически на него ответил. Почему шведы, немцы никогда не купаются в море и в бассейне без специальной шапочки? Почему нам, россиянам, это не свойственно? А потому что… Да-да, не постесняюсь сказать – "по фигу". А поче-му? Философский вопрос, исторически сложный, социально-политически не вызрел ответ. Нам на это еще нужно время.
Вот так-то! И дело не только в шапочке. А в том, что, идя в общественную парную или бассейн, мы редко обеспокоены здоровьем кожи стоп наших ног, и запросто щедро делимся кожным грибком с окружающими.
Европейская медицина поэтому и изобретает такие средства, с помощью которых можно было бы не подвергать угрозе окружающих и в скорейшие сроки вернуться к привычному образу жизни. А у нас в привычку входят практика затягивания заболевания, затем паника и роптание на неэффективность предлагаемых медициной средств.
Мне бы хотелось удержать тебя от такой ошибочной практики невежественного отношения к себе.