Упражнение "Душевная беседа с обидой"
Садимся на царский стул, закрываем глаза и обращаемся к Высшим силам за помощью в упражнении по очищению души. Затем открываем глаза и на "творческом" стуле представляем образ обиды. Ты уже помнишь, мой добрый друг, что создание образа – самая важная часть процесса работы с душой. Если образ "не идет", т. е. не видится сразу, то упражнение следует отложить до следующего раза, пока душа не сотворит образ.
После того как ты увидел образ обиды, опиши его вслух. Постарайся упомянуть все детали образа, насколько это возможно. Затем попытайся осознать, за что ты можешь поблагодарить обиду, чему позитивному она научила тебя в жизни. Напомню тебе, что все негативные переживания – наши учителя и наставники. Они вызволяют нас из омута умственной жизни, стремясь вернуть, возродить нас к жизни душевной.
Если сразу ты не можешь выразить благодарность, начни с осознания уроков, которые преподнесла тебе обида, чтобы сделать тебя более свободным, сильным, радостным и совершенным. И после этого вырази свою признательность. Если не получается осознать, чему хорошему научила тебя обида, ты все равно покинешь свое царское место и войдешь в образ.
Вне зависимости от того, поблагодарил ты обиду или нет, тебе следует задать самый важный для твоей души вопрос: что сделать, чтобы обида покинула твою душу? Потом, сидя на рабочем стуле, ты делаешь глубокий вдох, медленный выдох, отделяясь от реальности, в которой ты живешь, и входя в мир образов. Затем встаешь, пересекаешь границу, садишься на "творческий" стул и входишь в образ. И сразу начинаешь говорить то, что идет, до первой паузы, которая означает завершение речи души. Если образ не пожелает ничего отвечать – не беда, главное прочувствовать его изнутри, чтобы установить душевный луч между тобой и образом, по которому ты придешь к освобождению от обиды.
Напоминаю: если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство, в данном случае – обиды, значит, образ не работает. Упражнение следует отложить до следующего раза. Признаком того, что образ негативного переживания действует, является смена чувства с отрицательного, когда сидишь на рабочем стуле, на позитивное, когда ты занимаешь "творческий" стул и входишь в образ.
Если тебе захочется продолжить диалог, сделай это, но на "творческом" месте тебе лучше не бывать более трех раз.
И еще, как ты помнишь: признаком освобождения от негармоничного переживания является уменьшение, изменение или исчезновение образа.
В конце процесса совершаем благодарственное обращение к Высшим силам. Затем проводим сеанс медитации "Возрождение".
Если тебе не удается сразу избавиться от обиды, то повтори упражнение еще раз через неделю. И делай его до тех пор, пока ты не расстанешься с этим отрицательным чувством.
Конечно, каждое такое занятие – это труд, большой труд твоей души. Но он радостный, освобождающий и преображающий. Именно преображающий, ведь по мере выполнения упражнений негативные эмоции будут покидать тебя, а ум будет уступать дорогу душе. Вскоре ты увидишь, что и окружающий мир стал лучше. Ты почувствуешь, что Вселенная поддерживает тебя, дает тебе неиссякаемые источники своей энергии для возрождения.
Но представь себе, какая внутренняя перестройка должна сопровождать все эти позитивные изменения. Природа человека, в котором душа начинает главенствовать, подвергается большим трансформациям. В человеке преображается все – и тело, и ум, и сама душа. Именно поэтому не нужно торопиться, заставлять перемены происходить с головокружительной скоростью. Так все равно не бывает. Не торопи события! В свое время все произойдет так, как и должно произойти.
Не делай упражнения по освобождению от негатива слишком часто. Вполне достаточно одного упражнения в неделю. Лучше всего, если всю неделю ты будешь формулировать главное негативное переживание, а в конце недели – избавляться от него. Между занятиями обязательно отдыхай. Пусть тот механизм, который ты приведешь в движение, поработает какое-то время без твоего непосредственного наблюдения. Твоя душа сама знает, к чему тебя привести. Доверься ей, и все у тебя получится.
То, что в жизни мешает, препятствует, – призвано помочь нам стать более свободными, сильными, светлыми, радостными и счастливыми.
Зачастую мы обижаемся на своих родителей, близких людей за то, что они не любили нас. А они и не могли – они не знали, что это такое, ибо не получили этого от своих родителей. Они любили нас по-своему, т. е. давали то, что имели сами.
Мантры помогут тебе сотворить образы полученных обид – и детских, полузабытых, и недавних, еще таких свежих и волнующих. Поговори с этими образами, войди в них. Ты убедишься в том, что все они светлы и, в конечном итоге, не желают тебе зла. Они лишь хотят научить тебя жить иначе, воспринимать мир душой, и не только избавляться от обид, но и быть неуязвимым для них. Поблагодари же своих учителей, дай им понять, что их миссия выполнена и, следовательно, они могут покинуть тебя.
Здоровье. Где его взять?
Здоровье – это лучшее состояние нашего тела. Когда ничто не болит, каждый орган функционирует нормально, человек может спокойно заниматься своими повседневными делами. Но если приходит болезнь, добрая половина мыслей, переживаний, чувств кладется на ее алтарь.
Болезнь – это негативное переживание, отличающееся от зависти, ревности, злости, тоски, обиды только тем, что эти переживания вызваны проблемами нашего тела.
Болезнь – это физическое продолжение негативных переживаний, подавления души или жизненной энергии.
Недуг – это та цена, которую мы платим за то, что не позволяем своей душе летать, дышать, парить.
Болезнь – это не наказание, а указание к возвращению жизни от души.
Недуг – путь, который ведет нас домой, к здоровью, счастью, любви.
Суть работы с отрицательными чувствами известна. Нужно сотворить образ этого переживания, в нашем случае болезни, и пообщаться с ним. Спроси образ своей болезни – что нужно сделать, чтобы она ушла. И, возможно, если ты поработаешь от души, образ ответит тебе.
Одна и та же болезнь может возникать у разных людей по различным причинам – от страха, устойчивой неприязни, ревности и т. д. В то же время по одной и той же причине люди могут получить самые разнообразные заболевания. Это происходит оттого, что каждый из нас по-своему переживает негатив, по-своему стремится от него избавиться. Поэтому и образы болезней у каждого из нас получаются разные. Создай свой собственный образ болезни и найди те причины, по которым именно она в тебе зародилась.
Болезнь знает всю правду о себе. И мы с помощью упражнения выведаем у нее ключик к исцелению.
Пообщавшись со своей болезнью, ты вскоре распрощаешься с ней. Не забывай поблагодарить свою болезнь, найди, чему она научила тебя и не повторяй своих ошибок.
Если ты выразил образ болезни, то уже почти победил ее.
Бывают болезни необъяснимые. Непонятно, отчего человек плохо себя чувствует, почему у него кружится голова, подкашиваются ноги. А бывают болезни конкретные, когда врач может точно сказать, какой орган болен. В этом случае лучше напрямую поговорить с больным органом, выведав у него секреты выздоровления. В конце поблагодари его за то, что он у тебя есть, что он позволяет твоему телу нормально функционировать.
Если же тебе трудно общаться с тем или иным больным органом или ты не знаешь, что же у тебя болит (а это нередко случается), поработай непосредственно с болью, которая тебя мучает. Главное – уловить и зафиксировать чувство боли. Сотвори образ боли и пойми, чему он тебя учит.
Боль, как и болезнь, – знак "кирпич", говорящий: "Остановись, приятель, ты едешь не туда, тебе в другую сторону".
Боль – указатель пути возвращения к душе.
Нелюбовь к себе – это болезнь души
Одна из главных причин болезни человека – его нелюбовь к себе. Мы уже говорили о том, что любить себя очень важно. Это просто необходимо, чтобы быть счастливым и освободить свою душу.
Насколько мы любим себя, свою душу – настолько мир, обстоятельства, события, люди благожелательны, открыты нам, любят нас.
Люби себя, свою душу, будь ей верен, и недуги не коснутся тебя!
Главное, чему нас учат болезни, – так это любви и милосердию: к себе, своей душе.
Любить себя – это любить не только свою душу, но и ее физическое проявление – тело.
Голос тела нужно обязательно слушать, причем внимательно. Тело наше достойно благодарности за то, что оно позволяет нам жить физической жизнью. Если ты помнишь, благодарение – светлый, освобождающий путь. Давай же научимся благодарить свое тело!
Нужно услышать тело так же, как мы слушаем душу!
У нашего тела есть одна хитрость. Она объясняется его связью с душой. Даже если ты не ощущаешь этой связи, она все равно есть.
Здесь же можно упомянуть и о детских болезнях. Дети, еще не научившиеся жить от ума, не должны болеть. Но все мы знаем, как часто болеют наши дети. О чем это может говорить? Скорее всего, дело здесь в родителях. Именно они проецируют свои проблемы, переживания, страхи на детей. Конечно, это происходит неосознанно, но разве от этого легче? Как говорила Агния Барто: "Если ребенок нервный, надо прежде всего лечить его родителей".
И все-таки большинство болезней приходит с возрастом. Организм стареет, и человек теряет былую сопротивляемость недугам. Тело человека смертно. Смертен также и его ум. Но зато душа бессмертна. И в нашей власти замедлить процессы старения организма, ибо с помощью души