Работа с подошвой
Вся нижняя сторона ног и пальцев ног плотно покрыта портами обмена энергии. Они формируют внешний слой сложных обменных энергетических структур ног. Подошвы, чрезвычайно важны для потока энергии, и эти упражнения необходимо выполнять как можно старательней.
Упражнения для подошвы - 1
Сфокусируйте ощущение на середине подошвы левой ноги. Царапайте или протирайте это место, если необходимо. Используйте лёгкое перемешивание по часовой стрелке, приблизительно полтора дюйма в диаметре (3,81 см), непрерывно кружите там фокусом ощущения. Затем, медленно переместите это перемешивание вверх из-под подошвы и пальцев ноги. Поддерживайте это перемешивание, покрывая полностью им весь участок. Продолжайте это перемещающееся перемешивание, пока не покроете несколько раз всю нижнюю сторону ноги, включая нижнюю сторону всех пальцев ноги и пятку. Это ментальное действие немного похоже на действие маленького электрического массажёра с вращающейся головкой. Тратьте по крайней мере пять минут на каждое вращательное действие, (только на ранних стадиях) или пока поверхность каждой подошвы не начнёт хорошо реагировать.
Упражнения для подошвы - 2
Используйте широкую Чистку, как будто красите подошву большой малярной щёткой. Ощутите движение щётки назад и вперёд, от пяток до пальцев, покрывайте всю нижнюю сторону каждой ноги, по одной ноге.
- Пробуйте расчленить ощущение и повторить широкую Чистку на подошвах обеих ног одновременно.
Ноги и Ощущения
Воздействие на нижние стороны ног обычно вызывает некоторые довольно существенные ощущения движения энергии. Они могут быть дискомфортными, даже немного болезненными, особенно на очень ранних стадиях этих развивающих упражнений. К сожалению этому нельзя помочь. Нужно смирится и считать это ценой развития. Часто будут ощущаться интенсивное гудение, покалывание и внутрикостные вибрирующие ощущения движения энергии. Они могут продолжаться в течение некоторого времени, даже после окончания ментальных действий, которые вызвали их. Иногда они будут сопровождаться конвульсивным дёрганьем и сокращением в ногах и стопах; и эти ощущения могут быть весьма ощутимы. Также могут ощущаться случайные горячие или холодные очаги, и тяжёлые, ватные участки в ногах и ступнях, указывающие на блокированные и повреждённые участки.
Все вышеприведённые ощущения - вполне нормальны для этого типа развивающей энергетической работы. Степень ощущений, которые при этом возникают, соответствуют степени сопротивления, оказываемого прокачиваемой энергии. Ощущения сопротивления движения энергии вызваны большим, чем обычно количеством энергии, передаваемой через суженные энергетические каналы и проводники. Это вызывает сверхстимуляцию нервов физического тела, в коже и окружающей ткани, связанной с затронутыми энергетическими потоками.
Сильные ощущения движения энергии (ощущения сопротивления потоку энергии), должны игнорироваться в максимально возможной степени, и упражнения надо продолжать, если это не становится невыносимым. Если ощущения становятся слишком сильными, попробуйте перейти к следующему упражнению и игнорируйте сильные ощущения, пока они не успокоятся. Но если эти ощущения переходят все границы, немедленно прекратите все упражнения и прежде чем продолжать, подождите, пока они полностью не пройдут. Если дело обстоит так, я предлагаю, подождать хотя бы один день, прежде чем снова продолжить, дайте им шанс успокоиться и привыкнуть. Эти ощущения обычно значительно уменьшаются следующий раз, когда будет производится воздействие на это место. Несмотря ни на что, сильные ощущения - очень хороший энергетический признак, они указывают на сильный энергетический потенциал потока в этом месте.
Обычно ощущения постепенно спадают, обычно не более чем за пять или десять минут, иногда немного дольше, ходьба обычно ускоряет их ослабление. С другой стороны, если ощущаются лишь очень умеренные ощущения, это может означать естественно сильный, уже существующий энергетический поток. Если дело обстоит именно так, сопротивление энергии может быть очень слабым, и таким образом ощущения движения энергии будут слабыми. Если никакие ощущения не возникают вообще, тогда наиболее вероятная причина - серьёзная биоэнергетическая бездеятельность и обширные блокировки. Потребуется дополнительная работа, чтобы снять их. Реальная физическая боль - довольно редкие, но интенсивные горячие или холодные или болезненные очаги, плюс случайные острые колющие боли бывают редко. Они указывают на специфические блокировки энергии, которые обычно постепенно уменьшаются по интенсивности, в процессе очистки.
Неплохо было бы дополнительно позаботится о ногах и руках, по крайней мере при выполнении этих упражнений. Я рекомендую взять это за привычку, любому, делающему серьёзное, долгосрочное энергетическое развитие. Если у Вас проблемы, с энергетикой ног, попробуйте погреть их в горячей воде и затем почистить щеткой, обращая особое внимание на подошвы и пятки. Зачищайте ноги, пока они не начнут немного покалывать, а затем высушите и протрите их немного лёгким маслом или молочком для тела. Эта дополнительная забота даст Вам больше информации о ногах, поскольку ощущение покалывания, вызванное этими процедурами будет длиться в течение некоторого времени. Это также поможет нацеливать фокус ощущения в дальнейших упражнениях стимуляции ног и пальцев ног.
- Использование масла, плюс массаж и методы рефлексологии, могут оказать большую помощь при формировании каналов или снятии блокировок энергии в ногах. Если есть наросты твёрдой кожи на ногах, их надо удалить, можно проконсультироваться с ортопедом по этому поводу.
Работа с Пятками
Пятки содержат большие энергетические структуры, и если проделать над ними некоторую дополнительную работу, отдельно от ступней, с более глубоким и интенсивным перемешиванием, в разгар процесса стимуляции, то это может оказаться очень полезным. Используйте большое перемешивание, которое покрывает каждую пятку целиком, в течение по крайней мере двух минут (только на ранних стадиях).
- Попробуйте расчленить ощущение и стимулировать обе пятки одновременно.
Работа со всей Ступнёй
Выполните глубокую протирку, протягивание ощущения от ногтей пальцев ноги к пятке, назад и вперёд через всю ступню, по одной ноге. Ощутите как это действие заполняет внутреннюю часть каждой ступни, когда Вы делаете это.
- Пробуйте расчленить ощущение и почувствовать протирку сразу через обе ноги.
Работа с Лодыжкой
Тратьте приблизительно по 20 секунд на каждую часть этого упражнения.
- Перемешивание на внутренних и внешних центрах левой лодыжки, на костяшках сустава лодыжки, по одной.
- Обёртывание вокруг всей левой лодыжки.
- Повторите оба упражнения для правой лодыжки.
- Пробуйте расчленить ощущение и обертывать сразу обе лодыжки.
Работа с Коленом
Тратьте приблизительно по 20 секунд на каждую часть этого упражнения.
- Перемешивание, затем Чистка, на левой коленной чашечке.
- Повторите оба действия на задней части левого коленного сустава.
- Обёртывание вокруг всего левого коленного сустава.
- Повторите все упражнения на правом коленном суставе.
- Попробуйте расчленить ощущение и обёртывать оба коленных сустава вместе.