Но между черным и белым есть целый спектр замечательных цветов. Не серых оттенков, а всех цветов Вселенной. Цвет – это частота волн спектра. Каждый из нас имеет свою собственную, уникальную и совершенную, частоту на данном спектре. Наша миссия – вибрировать на своей, а не на чужой частоте.
Чтобы помогать другим, мы сначала должны убедиться, что постоянно питаем свою душу. Жили-были два соседа-фермера. Один добросовестно копал свой колодец; другой это делал как придется. Во время засухи у первого было достаточно воды, чтобы выжить. Другому пришлось мучиться от жажды.
Сила НЕТ – это сила проницательности. Духовным скептицизмом мы развиваем умение распознавать, каким правилам говорить "да", каким – "нет", а какие вообще следует переписать, чтобы спасти Вселенную.
Как нарушать правила:
а) Используйте твердое НЕТ. Никогда не делайте того, чего вы не хотите делать. Иногда трудно сказать "нет" некоторым вещам, поэтому вот вам несколько подсказок:
Поспите. Сон регенерирует нейроны мозга, отвечающие за креативность. Чтобы сказать "нет", часто требуется именно креативность.
Будьте честными. Подумайте, почему вы не хотите чего-то делать, и постарайтесь доступно это объяснить.
Возьмите тайм-аут. Тайм-аут – это не значит "ждать вечность". Это значит "Мне нужно время подумать". Весьма разумное решение.
Будьте любящими. Если люди не могут ответить НЕТ с любовью, значит, им надо начинать с других проблем в отношениях. Что это за проблемы?
Смиритесь. Вы сказали НЕТ. Теперь нужно ждать результатов. Часто результаты оказываются лучше, чем вы ожидали. Помните, что мы плохие предсказатели будущего. Как близкого, так и далекого. Нам кажется, что, если мы сказали "нет", последствия будут плохими. Но это не факт.
б) Не причиняйте вреда. Если то, что вы собираетесь предпринять, несет в себе риск причинения вреда – не делайте этого.
И не забывайте, что человек, которому вы в большинстве случаев можете причинить вред, – это вы сами. Убедитесь в том, что не делаете ничего, чем можете себе навредить.
Простой пример – переход улицы. Если машин нет – переходите. Никто не подвергается опасности. Более сложный случай – когда вам предлагают место в конкурирующей компании, но вы все еще трудитесь на прежней работе и обладаете информацией, которая может представлять интерес для конкурентов. Какими правилами руководствоваться в данном случае? Разглашать или не разглашать коммерческую тайну?
Мы не имеем понятия, но использование принципа "Не навреди" – хорошая дорожная карта.
в) Проявляйте сострадание. Вы наверняка слышали выражение: "Они всего лишь выполняют свою работу. Не вините их". Мы не знаем, вините вы их или нет. Но обвинение не поможет вам найти смысл жизни. Оно только приведет ваш мозг к саморазрушительным мыслям.
Часто трудно испытывать сострадание к людям, которых вы всю жизнь презирали. Но у каждого своя судьба. Своя борьба с одиночеством, неудачами и страхом. А потом они умирают.
Не жалейте своих врагов, но и не тратьте время на обвинения.
Практика проявления сострадания к окружающим вас людям, как хорошим, так и плохим, – очень мощная техника. Нет, она не заставит этих людей относиться к вам лучше. Кто знает, может, они станут относиться к вам даже хуже. Но она за короткое время дает поразительную сверхсилу: вы сможете испытывать сострадание ко всем незнакомцам, которые попытаются встать на вашем пути.
Везде, куда бы вы ни пошли, существуют правила и хранители этих правил: абсолютно незнакомые вам люди, чья работа заключается в том, чтобы не позволять вам делать то, что вам хочется.
Проявление сострадания к этим хранителям правил во многих случаях открывает больше возможностей, чем любые другие способы.
Почему? Потому что хранители правил не привыкли к внезапным вспышкам сострадания или искренней любви. Испытают ли они к вам какие-либо чувства? Кто знает? Кто вообще хоть что-либо знает?
Мы знаем только то, что работает на практике. Мы, авторы данной книги, нарушаем многие правила. И делаем это с помощью ежедневной практики проявления сострадания к людям, которые того не ожидают.
"Я думал, что сострадание бескорыстно. А вы используете его в корыстных целях!?"
Наш ответ: ну и что? Сострадание – это сострадание. Разве оно может быть вам во вред? Что, если оно окажется вам во благо?
Когда что-то работает, мы это используем.
Наша книга не о том, как завоевать весь мир или сердито рявкнуть всем "нет". Она о том, как позаботиться о себе. Что означает не только уважение своих существующих границ, но и создание новых, подчас сумасшедших и выходящих за рамки общепринятых норм и правил.
Это означает не смотреть на мир в черно-белом цвете, а найти свою уникальную частоту – ту, на которой мы сияем во Вселенной ярче всего.
Вы найдете эту частоту там, где находится ваше внутреннее НЕТ, с помощью техник, приведенных в данной книге. Затем вы напишете правила.
Потому что если не вы создадите правила, это сделает кто-нибудь другой.
Сказать НЕТ разбушевавшемуся разуму
ДЖЕЙМС: Я каждую ночь просыпаюсь в 3 часа ночи. Ничего не могу с этим поделать. У меня, похоже, посттравматический стресс – я много-много раз просыпался в панике в 3 часа ночи.
Так было во времена работы трейдером, когда я просыпался и шел посмотреть, как обстоят дела на рынке. Какого черта я собирался делать в 3 часа ночи?
Какие рынки?
Это было почти 10 лет назад. Как раз в то время произошел террористический акт в Турции, и мировые рынки обвалились. Я позвонил своему деловому партнеру в 3 часа ночи и разбудил его, так что мы оба были в панике. У нас были акции на всех рынках, поэтому нужно было подумать, как их продать.
Быть может, мир катится в преисподнюю! Что делать? Мы паниковали и продавали.
К 9 утра террористический акт был уже устаревшей новостью – по крайней мере, для рынка ценных бумаг. Все опять вернулось на круги своя. Я обратно скупил акции, но это мне стоило шести часов беспокойства и паники.
В другой раз я был близок к разорению. Как обычно в таких случаях, я проснулся в 3 часа ночи в дикой панике.
Я собрал все средства, которые только мог собрать. Снял деньги со всех счетов в банке. Я спланировал, сколько могу тратить каждый месяц, и урезал до минимума все расходы. Я делил и умножал, складывал и вычитал – в общем, напрягал все свои извилины.
Но все было без толку. Меня ждало разорение, а потом – смерть.
Я расплакался и в итоге уснул прямо на столе. Я просто ничего больше не мог сделать.
Когда я проснулся, по всему столу были разбросаны листы бумаги, вдоль и поперек исписанные цифрами. Одни цифры были отмечены звездочками, другие – обведены кружками. На полу тоже валялись бумаги.
Но ни одна из этих бумаг ничего не значила.
И это не метафора. Я пытался отыскать хотя бы один лист с более-менее внятным содержанием, но все напрасно – в них ничего невозможно было разобрать. Это напоминало сцену в подвале из фильма "Игры разума".
И, как обычно, мои худшие страхи не оправдались. Причем даже близко.
Это всего лишь две истории, но у меня таких наберется не меньше 50. Когда налоговая служба прислала мне письмо и я решил, что 3 часа ночи – самое подходящее время его обдумать. Когда моя девушка должна была позвонить в 9 вечера и не позвонила, а было уже 3 часа ночи. Когда мне предстояло телевизионное интервью и я от страха не мог уснуть. Когда я разводился и боялся, что больше никогда не увижу своих детей.
Ничто из того, чего я опасался в 3 часа ночи, ни разу не сбылось.
Повторю еще раз: ничто из того, чего я опасался в 3 часа ночи, ни разу не сбылось.
Ни разу.
Поэтому теперь я делаю то, что вы можете использовать в качестве упражнения.
Я просто говорю себе: "Ничто из того, чего я опасаюсь в 3 часа ночи, никогда не сбывается. А теперь мне нужно хорошо выспаться.
Обсудим этот животрепещущий вопрос в 3 часа дня".
Упражнение