Представьте себе, что все эти неприятные ощущения – словно поток, река, протекающая сквозь вас. Смотрите на этот поток как бы со стороны – как он течет сквозь вас и протекает мимо, при этом вас не задевая. Этот поток вымывает все то болезненное, что застряло где-то в вашем теле и вашей душе, он забирает и уносит с собой все то, что вас тревожит и беспокоит. Отмечайте, что происходит в вашем теле. Может быть, где-то есть какое-то напряжение. Тело на все отрицательные эмоции обычно отвечает именно напряжением. Сосредоточивайте внимание поочередно на зонах напряжения, мысленно как бы входя в них и ощущая, как от вашего внимания уходит напряжение, а откуда-то изнутри приходит приятное расслабление. Еще немного посмотрите на пламя, представляя себе, как вы через глаза впитываете его энергию, насыщаетесь его силой. Эта сила поможет вам изгнать все обиды. Теперь закройте глаза и представьте себе, что перед вами сидит тот человек, воспоминание о поведении которого вызывает у вас чувство дискомфорта, обиду, раздражение. Мысленно расскажите ему, за что вы на него обиделись. Расскажите ему, как больно вам от такого его поведения. Как много вам в связи с этим пришлось пережить неприятных минут, сколько страданий вам это причинило. Теперь попробуйте понять, что этот человек появился в вашей жизни неслучайно. Он пришел, чтобы стать вашим учителем, хотя сам об этом и не подозревает. Он пришел научить вас силе, стойкости перед такими, как он. Он пришел показать вам, что реальный мир бывает более суров, чем вы думали, и вы должны мобилизовать свои силы, чтобы достойно встречать эту реальность и не позволять ей разрушать вас.
Мысленно скажите этому человеку, что ему не удастся вас разрушить, что его поведение делает вас только сильнее, потому что вы правильно извлекаете уроки из таких ситуаций: больше не обижаетесь на него, а только учитесь. Поблагодарите этого человека за то, что он расширил ваши представления о мире и столь многому вас научил.
Еще раз посмотрите как бы со стороны на свои чувства обиды, раздражения, дискомфорта, растерянности в связи с тем, что, как вам кажется, вы сделали плохо или с вами кто-то поступил плохо. Позвольте этим чувствам протечь сквозь вас и уйти. Осознайте, что ничего страшного в этих чувствах нет – казнить себя не за что, это обычные, естественные чувства, которые испытывают миллионы людей. Скажите себе, что вы прощаете себе свое чувство вины, стыда, свои обиды, неловкость и т. д. Скажите себе, что любовь Бога и ваша любовь к себе сильнее всего этого, она легко прощает и растворяет все ваши несовершенства.
Снова мысленно обратитесь к обидевшему вас человеку. Скажите ему что он вам ничего не должен, вы его простили и он может идти своей дорогой. Скажите ему, что вы ему тоже ничего не должны, и уходите своей дорогой. Мысленно улыбнитесь ему на прощание и пожелайте любви и добра. Между вами теперь – защитная энергия любви и добра, и больше ничего. Теперь вы можете спокойно разойтись.
Откройте глаза, посмотрите на пламя свечи, дышите ровно и спокойно. Проследите, не осталось ли в теле напряжений. Сосредоточьтесь на области напряжения и дышите, представляя, что вы вдыхаете и выдыхаете именно через эту область. С выдохами будут выходить остатки обид.
Еще раз скажите – лучше вслух, – что вы простили себя, простили других, простили весь мир! Вы теперь свободны, вы теперь защищены. Еще немного посидите, отдыхая, в свободной расслабленной позе, дождитесь, пока свеча догорит, или затушите ее пальцами (не задувая).
Словесные коды, направленные на прощение себя и других
• Я принимаю себя таким, какой я есть. Я освобождаюсь от чувства вины. Я всегда делаю то, что могу, и веду себя так, как могу, и вправе никому не давать в этом отчета. Я сам себе высший судья, другие люди не вправе судить меня, так как они не понимают, что именно руководит мною в моих действиях. А я понимаю себя, я знаю, что мои намерения чисты, и мне не за что себя судить. Бог все видит, все знает, все понимает! Бог прощает меня, и я себя прощаю.
• Я прощаю всех тех, кто меня обидел. Я сбрасываю груз их обиды со своих плеч. Это чужой груз, и мне ни к чему продолжать его нести.
• Я благодарю всех тех, кто меня обидел. Они пришли в мою жизнь по законам причин и следствий, чтобы я мог извлечь уроки, получить опыт и освободиться от того, что мешало мне жить. Я освобождаюсь от моих обидчиков, освобождаю их и желаю им добра и любви.
• Я желаю себе добра и любви. Я принимаю в свою жизнь небесную любовь, принимаю ту нежность и то тепло, которые шлют мне ангелы. Я знаю, что они утешают меня, утирают мои слезы, залечивают мои раны. Я могу радоваться миру, я могу быть свободным и счастливым. Я могу легко следовать предназначенным мне путем, защищенным светом любви и добра.
От автора. Отступление
Недавно мы убедились на примере одной из наших коллег, назовем ее Ириной, как искреннее прощение может буквально переменить жизнь, придать ей новый смысл, принести удачу и защищенность. Ирине 48 лет, десять лет назад от нее ушел муж, а пять лет назад дочь вышла замуж и уехала в другой город. Личную жизнь Ирина так больше и не устроила, осталась одна. К тому же ей пришлось уволиться с предприятия, где она работала в большом коллективе, и перейти на работу с минимумом общения.
На нее сразу же стали сыпаться всевозможные неприятности. Обворовали квартиру, и для нее это стало страшным стрессом, от которого она долго не могла прийти в себя. Она пыталась обменять квартиру на другую, где ничто не напоминает о прошлом, но недобросовестный маклер лишь вытягивал из нее деньги за свои услуги, а нужного варианта так и не подобрал. Было еще несколько неприятных событий подобного рода, не говоря уже о трудностях, которые буквально ее преследовали: то она ломала руку, споткнувшись на ровном месте, то выходила из строя бытовая техника, то прорывало трубы и ломались водопроводные краны… К тому же на нее сразу навалились, кажется, все болезни, какие только могут быть. При этом Ирина очень долго не могла признаться даже самой себе, что не может простить мужа и дочь за то, что они оставили ее одну.
"Я их простила!" – говорила она, не замечая, как обида тем не менее по-прежнему буквально разъедает ее изнутри, лишая ее защиты, разрушая и жизнь, и здоровье. Обиды иногда "сидят" очень глубоко, так просто от них не избавиться, их надо вытаскивать, как занозы, и не всегда это удается с первого раза. Когда Ирине это наконец удалось, она, по ее признанию, проплакала трое суток. Оказывается, она боялась именно такой своей реакции и поэтому опасалась как следует "ковырнуть" свои обиды. Но именно эти слезы и говорят о том, что очищение от обиды произошло – очищение настоящее, а не на словах!
Заметим, очень важно, что Ирина не только плакала, но еще и молилась и обращалась за поддержкой к ангелам. Это помогло ей не скатиться в банальную истерику, не потерять контроль над собой, а превратить свои слезы в поистине очистительную процедуру. Она сбросила груз прошлого и почти сразу осознала, что все происходившие с ней неприятности нужны были для ее же блага.
"Я бы так и жила во тьме, неосознанно, не ведая, что творю, как автомат, который только выполняет в жизни определенные функции, – говорит Ирина. – Мои проблемы вернули меня к самой себе, вернули меня на путь духа. Теперь я счастлива, что вышла на этот путь, и благодарна своему прошлому за это". Очень скоро Ирина нашла интересную работу, новых друзей, переехала в новую квартиру. Здоровье тоже улучшается. "Я просто чувствую постоянную защиту, – говорит она. – Я не сомневаюсь, что Высшие силы меня ведут и я на правильном пути, я ничего не боюсь и полностью доверяю жизни. Знаю, что у меня теперь все будет хорошо".
Здоровье и болезни. Возможности исцеления
Сила духа исцеляет любую болезнь
Если вы болели, даже долго и серьезно, для вас пришло время исцеления. Теперь вы можете обрести необходимую силу духа, чтобы победить любую болезнь. Люди еще очень мало знают о возможностях духа! Если вы востребуете хотя бы небольшую часть той потенциальной силы, которой обладает ваш дух, если вы сможете наполнить силой духа клетки вашего тела, то не останется такой болезни, которая устояла бы перед мощным целительным действием энергии духа!
Болезнь всегда была для вас уроком. Еще болезнь была тем испытанием, которое призвано повысить ваши энергетические вибрации. Старой энергией вам не справиться с болезнью. Чтобы ее одолеть, вы должны подняться на новый энергетический уровень. Таким образом болезнь делает вас более совершенными существами, и вы можете выразить вашим болезням свою благодарность. Вам пришлось искать новые средства, чтобы жить и быть здоровыми! Вы нашли эти средства в себе – в виде новых качеств вашей энергии. Без болезни вы не поднялись бы на новый уровень.
Еще совсем недавно вам трудно было бороться с болезнью путем повышения своих вибраций и привлечения силы духа на помощь телу. Это было трудно, потому что это был путь одиночек, первопроходцев, почти непроторенный путь. Приходилось много ошибаться, спотыкаться на этом пути, прежде чем вы смогли найти на нем свое здоровье. К тому же новыми вибрациями энергии обладали немногие люди – те, кого вы называли просветленными, а достигать просветления обычному человеку было трудно, на это требовалась не одна жизнь. Слишком мало было в вашем мире новой энергии, она лишь пробивала себе дорогу.