Естественно, бывают у любого человека ситуации, когда ему нужна помощь. Ничего здесь такого страшного, зазорного, предосудительного нет. Люди же так или иначе в жизни регулярно пользуются чьей-либо профессиональной помощью.
– Просто у меня есть близкая подруга. Я не знаю, как вести себя в такой ситуации. Она хочет, чтобы за нее решения принимал кто-то. То есть она может позвонить из магазина и сказать: "Я шубу мерила за 200 тысяч с чёрной какой-то шерстью… Мне её брать или как?".
– Это уже Спасательство чистой воды.
Спасательство: догнать и нанести пользу!
Спасательство – делание за другого того, что он может сделать сам. И Вы летите к ней принимать за неё решение? ☺
– Нет, она хочет, чтобы я ей по телефону сказала – брать ей или не брать эту шубу.
А мы потом разберёмся! ☺
– Она ведь хочет фактически что сделать? Чтобы Вы решение приняли за неё.
– Да, если я за неё приму решение сразу и потом вдруг окажется, что это неправильное решение, то она мне потом за это такую "кузькину мать" покажет!
– Мне кажется, от таких подруг надо избавляться.
– Стрелять? ☺
– Нет, просто отодвигать.
– Отодвигать, да.
– Просто мы на тренингах об этом говорили. Кто не знает, что такое Спасательство, если хотите, запишите ещё раз.
Спасательство – это когда человек делает за другого то, что тот может сделать сам.
– Это просто.
– Человек сам отвечает за свою судьбу, за зарабатывание денег, за принятие решений. А вы за него решаете, вы его постоянно спонсируете, вы ещё что-нибудь для него делаете – огород вспахиваете, задачку решаете, по звонку едете к нему сантехнику чинить, шубу ему выбрать и пр.
– Ну да.
– Забывая, кстати, о ком?
– О себе любимой!
– Точно! Опа! Пж-ж-ж – и полетела с мигалкой на голове и сиреной всех "спасать"!
– Вы знаете, этого нет уже. На тренингах по снижению веса Вы уже меня от этого отучили, слава Богу! А раньше мне мой знакомый врач всегда говорил: "Да у Вас синдром Бэтмена!". А я-то ещё пыталась в Интернете найти этот синдром – нету! ☺
– Заниматься "Спасательством" – делать за других то, что они могут делать сами. И таким образом делать их постепенно и довольно быстро так называемыми Жертвами – бессильными, беспомощными, безответственными.
– А сам Спасатель от самих же Жертв потом за всё это "добро" получит очень хорошо!
– Да, потому что они потом приходят и говорят: "Мало денег дал!" Если дал нормально: "С кривым лицом дал! До сих пор помню это твое кривое лицо, и купюры мятые были!" – и так далее. ☺ Или так: "А тот совет, который ты мне дал, мне жизнь разрушил".
– А как отличить вообще?.. Стоит что-то для кого-то делать или нет.
– Очень просто – задавайте себе вопрос каждый раз, когда Вы хотите "нанести пользу" и "причинить добро" кому-то. Задавайте себе вопрос: чья это ответственность? Просто, прежде чем что-то для кого-то сделать, задавайте вопрос: чья это ответственность? И очень часто Вы сами себе отвечаете, что нет – оказывается, это его ответственность, самого человека. И он сможет справиться сам!
– Это да.
– Это получится: ты не участвуешь во мне, не помогаешь!
– Видите, какую мы тему подняли? Давайте разбираться. Есть Спасательство, есть добро. Иногда добро можно вообще делать?
– Нужно.
– Можно.
– Нужно даже! Потому что без делания добра давно уже мир бы рухнул.
– Да-да.
– Вообще-то это так!
– А теперь давайте разбираться. "Спасательство" – это когда мы делаем за другого то, что он может сам сделать. И есть прямо-таки классические Жертвы у Спасателей. У многих спасателей, кстати, приличное количество на шее Жертв таких, которые привыкли всю жизнь ходить с протянутой рукой.
– Но дело в том, что я должна быть хорошим другом, правильно ведь?
– Спасатель время и деньги свои постоянно расходует на жертв, делает за них то, что они могут делать сами. В результате Жертвы становятся слабее, беспомощнее и безответственнее. Это что же за дружба такая получается?
Спасатели становятся несчастнее, потому что у них катастрофически не хватает ресурсов (времени, денег, сил) на себя, на свою жизнь, на удовлетворение своих душевных и физических потребностей. Они с какого-то момента живут больше жизнью жертв, а не своей.
И кстати, занятость Спасателей на "добрых делах" – классная "отмазка", чтобы не заниматься собственной жизнью, не решать своих собственных насущных проблем.
Жертва – это кто и что? Это такая социально-психологическая роль человека. Ответственности ни за что Жертва нести не хочет, она перекидывает ответственность на того, кто охотно везёт, тащит на себе не свои проблемы. Юля например, Вы же целиком можете взять чужую ответственность на себя?
– Сейчас уже, наверное, не так. Я уже умею не брать чужую ответственность на себя. Причём раньше было наоборот, и я от этого кайф получала. Как же, что-то у кого-то произошло – и ведь именно меня просили помочь советом или чем-то ещё.
– Вот-вот.
– Корона же, корона на голове! "Чужую беду – руками разведу!"
– Да, да.
– Чуть позже я расскажу вам ещё о спасательстве и добре.
Ещё раз об идее № 3 и о "залипании в негатив"
– А с предыдущей идеей мы разобрались, да? "Жизнь должна быть комфортной и без серьезных затруднений" меняем на "я предпочитаю жить комфортно, без серьёзных затруднений". Всё? Я сотру это с доски, закончили с этой идеей?
– Нет, у меня вопрос.
– Отлично, давайте свой вопрос.
– Как от "должна" перейти к "предпочитаю"?
– Отличный вопрос, смотрите. Мы сейчас всё это обсудили. Теперь – навык. Каким образом это превратить в навык? Можно себе пометить.
"Флажок", сигнал, показывающий, что вам стоит что-то предпринять – это длительная неприятная эмоция. То есть если вы испытываете длительную неприятную эмоцию, например, залипли в обиду, в вину, в злость залипли, в раздражение залипли. Это вам сигнал, что есть "неполадка", "сбой" в каких-то ваших мысленных установках.
– Длительная неприятная эмоция – это сколько? ☺ Это когда я уже несколько раз вернулся в голове к неприятной теме и продолжаю ее мусолить?
– Это лично вам решать, это ваше субъективное мнение. Если чувствуешь: что-то я как-то долго об этом, плохо мне от этого. На эмоциональном уровне, да?
Как говорят, "Cherchez La Femme!" ("ищите женщину" фр.), но только не La Femme – ищите "должен". Обязательно, если здесь (на уровне эмоций) долго больно, ищите "должен" (на уровне мысленных установок). И вы найдете, что, скорее всего, у вас "заглючила операционная система" в вашей голове и вы решили, что вы "должны". И вам от этого потом стало больно. Или близкие должны вам – и от этого больно. Или люди, ничего не подозревающие, должны – и вам тоже будет долго больно от этого. Или, например, вообще жизнь должна. Что-нибудь произойдет, кто-то что-то сделает (или не сделает), а вы сидите и думаете:
"Ну почему это так? Это же не должно быть так! Это должно было быть не так!" Сколько можно провести за такими переживаниями? Сколько угодно. И всё это из-за "должен" в ваших мысленных установках.
Начинаете менять "должен" на "предпочитаю". Берёте, находите, где у вас "должен" в ваших мысленных установках. И потом применяете метод, который называется дискутирование. Дискуссия проводится с самим собой. В ходе неё вы, рассуждая логически, оспариваете правильность вашей жёсткой мысленной установки (установки долженствования).
– Нужно "должен" заменить на "хотелось бы". Но ведь иногда так хочется, что это становится навязчивой идеей.
– Да.
– Так сильно хочется. Не должно быть так, но так хочется этого.
– Вы сейчас пытаетесь при помощи передергивания слов снова суть-то вернуть ту же: так хочется, что решила, что жизнь что-то Вам должна.
– Я сейчас сижу, и до меня начинает доходить. У меня нет такого, что "я должна", а потом в итоге говорю: "Но я же хочу, чтобы было вот так. Значит, я всё-таки должна. Значит, я себе должна каким-то другим словом".
– Всё-таки, так или иначе, но "должна" и всё.
– Да!
– Поняли, что это всё-таки "должна" в вашей мысленной установке?
– Да.
Понимание разницы между установками-долженствованиями и установками-предпочтениями и замена долженствований на предпочтения означает ваше постепенное освобождение! Понять, что жесткие требования и ожидания не приводят в конечном итоге к хорошему, – это значит освободить от них себя и других.
А имея НАМЕРЕНИЯ И ПРЕДПОЧТЕНИЯ, можно гибче воспринимать жизнь, лучше общаться и адаптироваться, испытывать меньше стресса, меньше болеть, чувствовать себя счастливее.
Теперь, прежде чем мы продолжим, я вам ещё раз обрисую тему про спасательство и добро.