Всего за 79.99 руб. Купить полную версию
1. Интуиция физического тела. Если у вас возникает какая-то жизненная проблема, физическое тело всегда отреагирует первым – неожиданно забьется сердце, вас бросит в жар или пот, или сведет болью желудок. Иногда это могут быть очень слабые, едва различимые сигналы, а иногда это полный набат, но, так или иначе, интуиция подаст вам соответствующий предупредительный сигнал "СОС!". Здесь задействованы наши древнейшие инстинкты, которые всегда пытаются нам что-то подсказать – задолго до того, как это поймет сознание.
2. Интуитивное зрение. Мало кто об этом знает, но мы обладаем двумя типами зрения – сознательным и интуитивным. Сознательное зрение более понятно и привычно – глаза запечатлевают образы, а мозг их обрабатывает. Но наши глаза видят намного больше, чем мы думаем – они впитывают и собирают визуальную информацию, которая вообще не воспринимается сознанием. Например, если вам покажут картинку, изображающую лицо испуганного человека, в течение 33 миллисекунд (ваше сознание не успеет распознать информацию так быстро), вы всё равно отреагируете на нее волнением. Это потому, что часть вашего мозга, ответственная за эмоции, активируется в ответ на определенный образ.
Мы все неосознанно обрабатываем информацию об окружающем мире, и в этом процессе участвует более древняя структура мозга. Эта структура имеет давнее происхождение – для того, чтобы выжить, наши предки обладали умением быстро распознавать чувства и намерения новых пришельцев. В современном же мире мы так привыкли полагаться на очевидное, объяснимое и видимое глазами, что перестали доверять интуитивному видению. Поэтому очень важно начать прислушиваться к своим ощущениям, особенно в ситуациях, заставляющих вас нервничать – чтобы не пропустить ценные предупредительные сигналы.
3. Интуиция желудка. Исследования показывают, что женщины, полагающиеся только на чувство голода, чтобы определить, когда и сколько кушать, имеют более здоровый вес, чем те, кто активно пытается контролировать свой вес путем ограничения калорий. Интуитивные едоки также меньше думают о том, как выглядит их тело, а больше о том, как оно функционирует. Если вы потребляете пищу интуитивно, т.е. уделяете внимание чувству насыщения, это приведет вас к здоровому весу намного быстрее и успешнее, чем любая диета. Для того, чтобы стать интуитивным едоком, необходима готовность прислушиваться к сигналам желудка – кушать каждые 3-4 часа и не доводить себя до экстремального голода, а также останавливаться, как только почувствовали, что насытились и получили энергию, а не просто набили желудок до отказа.
4. Интуиция обоняния. Исследования показывают, что наше обоняние играет важную роль в некоторых наших суждениях и даже влияет на наше поведение. Даже когда мы не осознаем окружающие нас запахи, они тем не менее формируют наши впечатления о людях и предметах. Это широко используется в торговле – некоторые запахи особенно притягивают человека к товару и даже заставляют его тратить больше денег.
5. Интуиция подсознания. Несомненно, наша способность к анализу, мысли и речи, а также понимание причинно-следственных цепочек являются важными факторами в интерпретации окружающего мира. Это работа левого полушария мозга, которое работает намного лучше, если мы концентрируемся на определенной теме или предмете. Большую часть своего дня мы находимся именно здесь, на "бета" волнах, постоянно что-то анализируя, планируя и обобщая, забывая о своих чувствах, интуиции и творчестве.
Правое полушарие отвечает за интуицию, воображение и чувства, и работает на более медленных "альфа" волнах. В этом состоянии мы более пассивны и чувственны, и обычно входим в него перед сном и после пробуждения. Интуитивный мозг продолжает собирать информацию по крупицам – даже когда мы отвлекаемся, расслабляемся, медитируем или вообще забываем о предмете. Поэтому когда у вас возникает проблема, лучше всего дать себе время, отвлечься и сконцентрироваться на чем-то другом. Сделав перерыв от анализа, и предоставив подсознанию отфильтровать всю информацию, вы со временем получите наилучший ответ.
Еще лучше – оставить проблему до утра. Все образы, которые прошли через ваше сознание в течение дня, откладываются в мозгу и затем во сне перемешиваются, как в огромном котле. Мозг проигрывает подходящие идеи и пробует новые альтернативы, которые в период бодрствования вы бы даже не рассматривали. Поэтому не мучайтесь бессонницей, а вместо этого попробуйте сделать следующее: опишите проблему на бумаге, подумайте о ней перед сном, а утром позвольте интуиции выдать вам правильное решение.
Внутренний голос
Наша душа имеет голос. Этот голос разговаривает с нами с самого детства, но когда мы вырастаем, он забывается или полностью игнорируется. Часто взрослые заглушают его словами: "Ты должен слушать маму и папу. Мы лучше знаем, что тебе нужно". И мы слушаем – ведь родители являются нашей самой неоспоримой ценностью. Кто нас учит прислушиваться к своему внутреннему голосу? Никто. Вместо этого нас учат стремиться к внешнему успеху и контролю над внешними обстоятельствами, что мы и пытаемся делать, причем большей частью совершенно безуспешно. И когда мы теряем этот контроль, мы восклицаем: "Жизнь – это сплошные стрессы!" А как же иначе, если все наши взоры обращаются только наружу – мы ищем людей, которые подтвердили бы нашу ценность, дали совет, поддержали, утешили, и целиком удовлетворили все наши потребности.
Но люди не могут знать, что нам необходимо. Они могут только охотно делиться своими собственными доморощенными стратегиями, которые помогли им приспособиться к жизни. Но если мы возьмём на вооружение чужие стратегии, мы пойдем по чужому пути. В такие моменты наша душа попытается что-то сказать – она это выразит в виде физических болезней или душевных страданий, что обычно приводит нас к еще большей растерянности или полному игнорированию этих сигналов. И вот именно тогда мы начинаем искать утешение. Мы утешаем себя едой и спиртным, таблетками и наркотиками. Мы ложимся в чужие постели или прячемся с головой в работу. Но каждый раз, когда мы говорим своей душе: "Заткнись! Я не хочу об этом слушать!", она начинает молча страдать, и, в конце концов, замолкает…
От нас почему-то держат в секрете, что душа имеет свой голос и в любое время дня и ночи может разговаривать с нами. Её голос – мудрый, спокойный и всезнающий, как голос старца, прожившего тысячу лет. Возможно, этот голос несёт информацию предыдущих поколений или даже память предыдущих жизней, но, в любом случае, он есть в каждом из нас. Большинство людей ничего не знают о нём, а если и знают, то не имеют представления, как начать коммуникацию.
Что мешает такой коммуникации? Голоса страхов, волнений, переживаний, конфликтов. Вы не можете ничего услышать, если в вашей голове постоянно что-то тарахтит! Внутренний голос доступен только в полной тишине, неподвижности, уединении и молчании – во время размышлений, медитации, расслабления. Вы когда-нибудь пробовали сидеть в полной тишине, ни о чем не думая, и ничего не делая?? Ведь многие из нас так заняты "думанием", что для внутреннего голоса просто не остается места в голове!
А этот голос откажется говорить с вами, если вы не уделите ему свое полное безраздельное внимание. Он никогда не заговорит первым и не предложит тему. Если вы с ним никогда раньше не общались, то вначале он будет говорить с вами шепотом, еле слышно, или вы не услышите его совсем. Он очень капризен и тут же уходит, если кто-то вошёл в комнату.
Но он обожает вопросы, и с охотой отвечает на любые из них. Если вы подружитесь со своим голосом души, то с каждым днем он будет всё громче, а диалоги – всё длиннее. Он также любит поощрение, когда вы подталкиваете его и копаете глубже: "А как это понимать? А почему это так? Зачем?" Этими вопросами и поощрением вы постепенно раскапываете залежи своей собственной мудрости.
Очень важно установить постоянные отношения с этим голосом и сделать его своим лучшим другом, советчиком, психотерапевтом, наставником и даже менеджером. Он поведёт вас за собой в неизведанные дали, которые вам никогда и не снились. И принесёт вам такую внутреннюю благодать и спокойствие, которое не сравнимо ни с какими земными радостями и материальными благами! Вы просто должны научиться его слушать – когда он говорит с вами через других людей, через музыку и природу, а особенно в тихие минуты уединения. Просто помните, что он всегда доступен, всегда вас ждет и готов ответить на любые ваши вопросы. А когда он ответит, найдите в себе, наконец, мужество слушать и доверять!
Но проблема в том, что на пути вашего подключения к этому голосу стоит "логика" ума, ваше Эго, которому не понравится этот новый помощник, так как логика сама привыкла быть вашим начальником, даже если ее идеи и методы давно уже устарели. Вы наверняка уже прислушивались к этому "внутреннему голосу": громкому, логическому, убеждающему, который, как эхо, повторяет голоса ваших родителей, учителей, и других людей в вашей жизни. Но почему-то эти слишком громкие голоса редко приводят вас к удовлетворению от жизни!
Поэтому если вы хотите воспользоваться помощью внутреннего голоса, вы должны ему перестать мешать. Вы должны убрать с его пути все свои страхи, гнев, ненависть и остальные ограничения, которыми вы опутали свою душу. Вы должны ощутить, что этот голос мудрого "Я" стучится в вашу дверь и хочет сделать вас более счастливым. Да, он не всегда может выразить свой совет словами и, с точки зрения логики и анализа, кажется слишком странным и причудливым.