Единство как наше предназначение
Человек честный, принимающий обе свои составляющие – сознательную и подсознательную, – может утверждать: "Я знаю, что состою из многих элементов, которые и являются мной, Джоном Смитом. Двух Джонов Смитов не существует. Комбинация тела и души, именуемая Джоном Смитом, – это я, и только я. Мое сознание сотворено природой для управления моими мыслями и волей. Мое подсознание естественным образом руководит низшими слоями бессознательных мыслей, чувств и воли, которые накапливаются как опыт всей моей жизни.
Природа не борется с этой двойственностью. Бог не создал бы меня таким, если бы согласие моего сознательного и подсознательного "я" не было возможным.
Наперекор той страшной истине, что во всей истории человечества не было ни одного человека, не разделенного на две враждующие половины, ведущие непрекращающиеся войны, я считаю, что могу быть выше этого. Я целиком и полностью являюсь единством. Единство – мое первое и главное предназначение, оно всегда во мне. Мое внутреннее единство станет для меня ключом к легкой жизни".
Как добиться внутреннего единства?
Предлагаю вам провести несколько простых опытов. Убедившись в том, что даже малейший намек на внутреннее примирение делает вас счастливым, вы наконец признаете свое право на легкую жизнь.
Приятное созерцание
Сидя с книгой в руке, вспомните прекрасное весеннее утро: свежий прохладный воздух, голубое небо, легкий ветерок, милое лицо молодой девушки, приветливо улыбающейся и излучающей божественный свет. Вспомните друга, с которым давно не виделись. Незнакомца, который без видимой причины произнес у вас за спиной слова похвалы и тем самым повысил ваш общественный статус. Может быть, это было движение сердца. Блюдо, при воспоминании о котором у вас текут слюнки, – какое-нибудь чудесное мороженое или незабываемый пирог со сливами госпожи Джонс… Пусть все идет своим чередом. Разделение уступает место единству.
Вспомните какое-нибудь свое хорошее дело, когда вы благополучно справились с тяжелой задачей. Неважно, как давно это произошло. Вы ведь до сих пор помните свои ощущения по поводу совершенного исполнения, удовлетворение от проделанной работы, хотя сами подробности давно уже позабыты. Это очень хорошо. Если бы эти детали еще оставались в вашей памяти, сознание тут же потребовало бы своей доли. Если это дело многолетней давности, можете смело предоставить подсознанию то, что принадлежит ему по праву. Оно уж точно не позволит себя обделить.
Обе половины вашей психики достойны внимания как составляющие вашей личности, добившейся столь многого. Теперь вы можете спокойно вздохнуть, полюбоваться на себя в зеркало, пройтись по комнате. Разве это не прекрасно?
Belle Vue!
Много лет назад один человек гулял по горам неподалеку от своего города в штате Айова. Достигнув вершины, он остановился как вкопанный. Перед ним открывался великолепный вид на окрестности. Вдали были видны леса, фермы и маленькие города.
"Какой прекрасный вид!" – воскликнул он. Прошептав фразу "Belle vue" и желая запомнить это чудесное место, этот человек подошел к табличке с названием улицы, на которой находился. На ней было написано: "Бульвар Belle vue". Сегодня, вспоминая о том событии, он снова чувствует прикосновение к единству, обретение своего "я".
Попробуйте вспомнить что-нибудь хорошее. Память хранит эти воспоминания. Возвращайтесь к ним, углубляйте их, переживайте вновь. Время лишь укрепит и усилит сконцентрированное в них единство.
Замените "я" на "мы"
Наверняка вам приходилось встречать человека, которого вы считали и считаете лучше и умнее остальных. Послушайте, как он общается. Обратите внимание, как редко использует слово "я". Когда нужно употребить это местоимение, этот человек, как правило, говорит "мы": "Мы сможем это сделать", "Попробуем еще раз", "Тогда нам было двадцать"…
Такой человек инстинктивно избегает местоимения "я". Не потому, что считает его шокирующим для окружающих, – оно шокирует его самого. Ибо "я" лишает его защитной оболочки и ранит подсознание. "Я" – абсолютно сознательное слово, претендующее на презентацию всей личности. Однако на деле оно является лишь отражением малой ее части.
Замените в разговоре местоимение "я" словом "мы". Особенно старайтесь делать это во время своих раздумий и бесед с самим собой. Полностью отбросьте "я". Привыкайте к постоянному употреблению слов "мы", "нас", "нам". Именно они отражают вашу истинную личность, мысли и чувства.
Избегайте проповедей, нотаций и обвинений
Перестаньте поучать свое подсознание. Хватит обвинять его во всех своих ошибках. Обычно в этом повинно ваше сознание, его ложные суждения и неправильные решения.
Не можете остановиться? Тогда лучше уж осудите свое сознание – за все ваши проблемы, поражения, страдания. Одним словом, за всю свою несчастную жизнь. Скрытая часть вашей личности более настоящая, чем часть внешняя, сознательная. Упреки и осуждения не вяжутся с естественным характером вашего внутреннего мира. Ведь он не использует слова, ничего от вас не требует, не осуждает, не оценивает, не может даже вступить в связь с миром внешним. Подсознание не должно отвечать за ваши поступки – в отличие от сознания.
Будьте благодарны этому чудесному внутреннему механизму, который неутомимо работает двадцать четыре часа в сутки. Он ждет от вас лишь немного внимания и понимания – просто чтобы сделать вашу жизнь более достойной. Если вы жалеете о совершенном поступке, не ругайте свое подсознание. Излейте свою злость на сознание, но тогда уж не пользуйтесь местоимением "мы". Ведь с сознанием у нас ассоциируется "я". "Я – дурак". "Я неблагодарный". "Я ленивый". Но не говорите этого вслух. Произнесите тихонько. Ваше подсознание услышит это и зааплодирует. Кому же неприятно услышать раскаивающееся сознание, которое хочет измениться?
Ваше подсознание достойно доверия
Если бы ваше сознание могло избавить вас от слабости, страха, неуверенности, вы давно были бы совершенным существом.
Самые сложные проблемы всегда адресуйте своему подсознанию, но помните, что эта трудная работа будет завершена удачно, если вы доверитесь ему и не ослабите его ежедневными, чаще всего безосновательными, обвинениями. Вашему подсознанию просто необходим кредит доверия. Благодаря накопленному опыту оно способно на невозможные вещи. Чем больше доверия вы ему окажете, тем лучше научитесь доверять себе.
Вспомните Альфонса и Гастона
Отношения между сознанием и подсознанием можно выстроить по аналогии с историей двух известных героев – Гастона и Альфонса. Эти два субъекта всегда вежливы, уступают друг другу место: "Пожалуйста, прошу вас, господин Гастон, вы первый". "Нет, нет, сначала вы, господин Альфонс".
Скоро вы заметите, что, хваля свое подсознание, в ответ вы получаете огромную поддержку для своих сознательных действий.
Подайте руку вашему второму "я"
Подайте руку вашему второму "я". Отнеситесь к нему не как к противнику, с которым вы вели борьбу, а как к давнишнему другу, который пропадал где-то много лет. Подсознание обязательно оценит этот жест и отреагирует на него с удвоенной радостью.
Рассказывайте о себе без стыда. Не бойтесь публично говорить о своих недостатках – это не будет воспринято как слабость. Подсознание поспешит к вам на помощь, и ваши признания будут выглядеть скорее как проявление внутренней силы.
Если попытаться представить себе, как это происходит, картина будет примерно такой. Альфонс-сознание говорит Гастону-подсознанию: "Хотите перейти на диету, чтобы похудеть?" А Гастон отвечает: "Сначала вы, Альфонс". Но Альфонс тоже не лыком шит: "Иди вперед, Гастон. Без тебя ни о какой диете не может быть и речи".
Гастон немного растерян. Он вовсе не собирается худеть. Он предпочел бы дальше хорошо питаться. Есть и толстеть. Он любит как следует поесть, любит чувствовать себя сытым. Но он вежлив: "Дорогой Альфонс, тебя я люблю больше всего на свете. Больше, чем еду. Но скажи мне честно: ты действительно считаешь, что диета нам необходима?" На что Альфонс-сознание отвечает: "Мой дорогой Гастон, я думаю, что это так. Но не хочу принуждать тебя к тому, чего ты сам не желаешь".
Они колеблются, спорят, соревнуются в вежливости, и в конце концов Гастон, которому всегда принадлежит последнее слово, говорит: "Альфонс, дорогой Альфонс, моя сознательная половина! У меня такое ощущение, что мне понравилась твоя идея. Как будто изначально она была моей!.. Теперь мы точно знаем, чего хотим. Пусть так и будет, давай перейдем на диету".
Если вы когда-нибудь худели, отказывались от алкоголя или табака, то знаете, как долго созревала эта идея.
И опять Альфонс обращается к Гастону: "Мой дорогой Гастон! Я купил тебе новый костюм и пару прекрасных ботинок". "Мне?" – удивляется Гастон. "Конечно, дорогой мой. Что же в этом такого странного? Завтра покупка будет доставлена".
Гастон-подсознание приятно удивлен и весь день пребывает в хорошем настроении. Он с нетерпением ждет подарка. Ах, если бы ваше подсознание могло чаще испытывать радость от решений сознания, каким счастливым вы бы стали!..
Каждый по своему
На самом деле все внутренние конфликты происходят из-за нашего собственного невежества – незнания этих двух "я".