Всего за 159 руб. Купить полную версию
– Нарядитесь и поужинайте в ресторане без всякого повода.
– Пусть ничто не помешает вам сегодня быть собой.
Чем меньше условий вы предъявляете самим себе и окружающим, тем легче помнить о том, что на самом деле нет никаких причин не любить, не быть добрым, не радоваться жизни. Будьте безрассудны!
Настоящая решимость – это твердое "да"
Ключ к обретению счастья, любви и всего, чего вы хотите, – слово "да".
Получив приглашение на школьный вечер встречи выпускников – "Выпуск-1976", – Моника испытала, как она выразилась, "острый приступ кризиса среднего возраста и депрессии". Через две недели она пришла ко мне на первый прием.
– Я хочу пойти на встречу, но ужасно боюсь, – призналась Моника.
– Почему? – спросил я.
– Не забывайте, мне почти сорок, – ответила она и при этом выглядела крайне обеспокоенной.
– Поправьте меня, если я ошибаюсь, – заметил я, – но разве там не всем будет почти сорок?
– Да, – улыбнулась она, – но я за это время ничего не успела. Сначала мне был 21, затем 22, затем 23, а потом вдруг уже 38! А жизни-то у меня никакой нет! Меня печалит то, что у меня нет ни мужа, ни детей, ни романа, а время уходит.
С двадцати лет Моника работала моделью, жила то в Нью-Йорке, то в Париже, то в Лондоне.
– Я была молодой и наивной, не разбиралась в мужчинах. Мне изменяли, меня насиловали на свидании, обкрадывали и использовали. В конечном итоге я научилась быть уверенной в себе, твердо говорить "нет" и защищать себя. Я так и не нашла своего идеального мужчину, – призналась Моника.
На что я ответил: – Это потому, что вам не хватило решимости, вы были не до конца тверды.
– Как вас понимать? – удивилась она.
– Вы сказали "нет" насилию, но не сказали "да" любви. Вы запретили себе быть наивной, но не разрешили себе снова любить.
– Да, вы совершенно правы, – согласилась Моника. Еще женщину крайне не устраивал ее рабочий график.
– Я поклялась себе, что, уйдя из модельного бизнеса, больше никогда не буду так много работать. Но снова то же самое: никакой светской жизни, никакого отдыха, никаких выходных.
– Вы недостаточно решительны, – повторил я.
– Почему? – спросила она.
– Вы сказали "нет" перегрузкам на работе, но не сказали "да" равновесию в жизни. Вы решили больше ничем не жертвовать, но не решили жить насыщенной жизнью.
Я сообщил Монике, что пропишу ей курс "да-медитаций".
– Что это значит? Говорить "да" высоким, темноволосым, привлекательным, богатым, умным мужчинам без семьи и темного прошлого? – рассмеялась она.
– Меньше ограничивать себя условиями, – возразил я. – Просто сказать "да" любви, равновесию, счастью, а детали оставить на усмотрение Господа.
Я попросил Монику каждое утро медитировать над тем, чему она искренне хотела сказать "да". На первой неделе дела шли не очень успешно.
– У меня не было времени, – оправдывалась Моника.
– Это говорит ваше внутреннее сопротивление, – сказал я. Моника призналась, что ей неловко было просить о том, чего ей действительно хочется.
– Сказать "да" труднее, чем "нет", – призналась она.
Я посоветовал Монике во время медитаций сосредоточиваться на дыхании, чтобы каждый вдох был символом ее готовности принимать и говорить "да", а каждый выдох – символом готовности отпустить сопротивление и внутренние комплексы. В конечном итоге ее утренние медитации превратились в своего рода молитву. Моника показала мне текст этой молитвы. На листе было написано:
Господи,
Сегодня я говорю "да" любви. Помоги мне отдавать и принимать любовь.
Сегодня я говорю "да" счастью. Помоги мне радоваться каждому мгновению.
Сегодня я говорю "да" равновесию. Помоги мне расслабиться и улыбнуться. Сегодня я говорю "да" самой себе. Помоги мне слушать свое сердце. Сегодня я говорю "да" чуду.
Сегодня я говорю "да" жизни.
Моника пришла ко мне через неделю после встречи выпускников. Она прекрасно провела время.
– Не знаю, чего я так волновалась, – призналась она.
– Очень рад за вас, – сказал я.
– Вы не поверите, – произнесла она, смеясь, как девчонка. – Один из бывших одноклассников пригласил меня на свидание.
– И что вы ответили? – спросил я.
– Конечно я сказала "да"! – ответила Моника.
"Да" – это чистое намерение. Это ключ к выбору, к целеустремленности, к уверенности. И еще это ключ к исцелению. Например, если вы несчастны, отдайте дань уважения своему состоянию, после чего скажите "да" исцелению. Если вы боретесь за что-то, признайте это и скажите "да" легкости. Если вы боитесь, выдохните свой страх и скажите "да" помощи. Если вы испытываете боль, не сопротивляйтесь ей и скажите "да" покою. А если вы не знаете, что делать, просто отпустите прошлое и скажите "да" новому началу.
Будьте счастливы СЕЙЧАС!
Есть вещи, которые не меняются: наилучшим временем для того, чтобы исцелиться и быть счастливым, всегда было, есть и будет СЕЙЧАС!
Из всего, что у меня есть, я больше всего дорожу своими наручными часами "Счастье СЕЙЧАС". Это был мой подарок самому себе на 35-летие. Часы позолоченные, крышка выполнена из нержавеющей стали, минеральное стекло, черный кожаный ремешок и белый циферблат с черными надписями классическим римским шрифтом. В центре написано: "Счастье". А вместо обычных цифр 12 раз по кругу повторяется слово СЕЙЧАС.
За месяц после дня рождения не менее 50 человек из числа моих друзей, коллег и клиентов попросили сделать им копию этих часов. Все, кому я их показывал, говорили: "Мне срочно нужны такие же". Один мой друг, врач, сказал, что такие часы нужно выдавать по рецепту – в качестве лекарства от душевных расстройств и внутреннего разлада.
Я придумал эти часы для того, чтобы они напоминали мне периодически замедлять темп жизни, жить настоящим и почаще наслаждаться моментом. Всю жизнь я поддавался влиянию "гена спешки" – убежденности в том, что за счастьем нужно гоняться, что нужно его добиваться и создавать самому. Я не ведал о том, что его нужно просто выбрать и поддаться ему.
Очень часто я ловлю себя на том, что тороплюсь жить, вместо того чтобы наслаждаться моментом. Судя по количеству заказов на мои часы, я такой не один.
На Небесах, как мне кажется, все часы всегда показывают одно и то же время: СЕЙЧАС. Медитируя, я ощущаю бесконечное СЕЙЧАС, преодолевающее границы времени. СЕЙЧАС – второе имя Бога. СЕЙЧАС – второе название рая. СЕЙЧАС – другое название радости. СЕЙЧАС – это момент для прощания со своим эго и встречи со своим абсолютным "я".
Как понять, что вы живете настоящим? Ответ очевиден: вы счастливы! С начала времен духовные наставники учили своих учеников жить здесь и сейчас, радоваться мгновению, пользоваться моментом. И с самого начала времен все духовные ученики поначалу не прислушиваются к наставлению учителей. Подобно блудному сыну, все мы в конечном итоге возвращаемся к текущему моменту, словно в свой духовный дом.
Жизнь вне текущего момента – главная причина всех несчастий, боли и нужды. Слишком тяжело все время отсутствовать в собственной жизни. Упуская текущий момент, вы неизмеримо много теряете. Нет СЕЙЧАС – нет жизни. Вот они – классические симптомы жизни вне СЕЙЧАС:
– Нет радости. Разрывая связь с текущим моментом, вы как будто вешаете трубку в разговоре с самим собой. Вы чувствуете себя потерянным.
– Нет процветания. Вам все время чего-то не хватает, потому что все ваши ресурсы вложены в какое-нибудь воображаемое будущее.
– Нет отдыха. Вы слишком заняты погоней за счастьем, чтобы быть счастливым.
– Нет жизни. Вы слишком заняты поисками любви, чтобы любить.
– Нет покоя. Вы слишком озабочены планами на будущее и прошлыми неудачами, чтобы наслаждаться моментом.
– Нет близости. Вы не можете достаточно долго оставаться в настоящем, чтобы обрести настоящую близость с кем-то. От этого страдают ваши отношения.
– Нет синхронии. Не присутствуя в текущем моменте, вы не можете плыть вместе с потоком, поэтому вам приходится бороться.
– Нет вдохновения. Как вы можете чему-то открыться, если вас нет СЕЙЧАС, чтобы это получить?
– Нет времени. Если вы не владеете текущим моментом, то не сможете располагать временем – и сейчас, и всегда.
– Нет исцеления. Если беречь все лучшее в себе до тех пор, пока жизнь не станет лучше, она не станет лучше никогда.
Решите быть счастливым сейчас.
Приняв решение целиком присутствовать в текущем мгновении, вы распахиваете дверь для счастья. Примите это решение сегодня. Решите сегодня еще больше любить своего партнера, и вы увидите, как он прекрасен. Решите сегодня получать еще больше удовлетворения от своей работы, и вы увидите, какой увлекательной она может быть. Решите сегодня быть благодарным жизни, и вы увидите, как появляются все новые поводы для этой благодарности. Чтобы изменить себя и свою жизнь, нужно решиться на это и твердо придерживаться своего решения.