Вынужденное изменение привычек, шаблонов поведения, мировоззрения, места, окружения, состояния. Выход из зоны комфорта.
Получается, что кризис может быть и позитивный, и негативный? Например, создание семьи, рождение ребенка – это тоже кризис? Тогда наша жизнь – это сплошной кризис:-))
Любой кризис – продукт коллективного восприятия реальности.
Если рассматривать системный кризис, то он является следствием в первую очередь кризиса отношений людей. Отношений друг с другом, отношений с Богом.
Много проблем от того, что большинство занимается не своим делом.
Кризис – это когда чувства берут верх над разумом, когда мы руководствуемся ложным эго, когда мы не часть Вселенной.
Кризисы в моей жизни всегда "вскрывали" теневые стороны моего бессознательного, а также чистили окружение.
Кризис – наше восприятие действительности.
Кризис может быть скрытым и видимым, лёгким и тяжёлым, скоротечным и тянущимся долгие годы.
Как-то трудно писать про кризис или о кризисе, хочется держаться от него подальше.
Кризис – это завершение чего-то прежнего и начало чего-то нового.
Входим в кризис в одном состоянии, а выходим в другом.
Примеры личных кризисов и что помогло их преодолеть
(Глава составлена на основе писем студентов Школы "Настоящей Психологии", изучивших книги и материалы тренингов Рами Блекта и решивших поделиться своим опытом преодоления кризисных ситуаций с помощью этих знаний)
* * *
Очень важна наша реакция на кризис. Внешние условия меняются для всех одинаково, но реагируют все по-разному. Скорее всего, те, кто увидит новые возможности и возьмутся за их реализацию, получат преимущество.
И ещё мы думаем, что способны управлять событиями.
Или мы сами справимся с трудностями. А надо не сопротивляться, а принять произошедшее и понять его смысл. Обратиться к более разумным личностям, изучить опыт других людей, стран. Стать открытым, и смиренно признать свою глупость. Возможно, принять помощь других. И, главное, общаться постоянно с теми, кто успешно прошел многочисленные кризисы, учиться, перенимать их образ мышления и взгляд на жизнь.
* * *
Мне помогло нестандартное для меня в то время решение:
• делать то, что не хочется,
• идти туда, где страшно,
• отдавать то, что жалко.
* * *
С призмы сегодняшних полученных знаний я принимаю эту ситуацию как благословение всевышнего, как отправную точку действительно "новой реальности", глубоко осознавая "для чего". Но тогда постоянно преследовал только один вопрос – за что?
За что всё сразу: потеря бизнеса, денег, преследование органов правопорядка по заказу партнера, операция у сына, предательство со стороны якобы друзей и, как следствие, колоссальная потеря здоровья с нарастающим нежеланием жить?!
Мощнейшая поддержка любимых и близких людей – родителей, братьев, сына, немногочисленных, как оказалось, но настоящих друзей, помогала не сдаваться и день за днём преодолевать посланные испытания.
Но самое главное, что всех нас спасает в таких критических ситуациях – это Любовь Всевышнего! Когда Он видит, что человек не может уже сам справиться ни физически, ни психологически, Он дает соломинку, которая вытаскивает человека из этого болота испытаний, Он дает тот глоток воздуха, которого так не хватало для открытия второго дыхания. Так началось и моё "путешествие домой", отправной точкой которого был выход из тела в связи с остановкой сердца.
Сегодня я настолько благодарна Всевышнему за такое развитие событий и тот экзамен, который, я, надеюсь, прошла благодаря Его поддержке и Любви, и поддержке и Любви близких мне людей.
Теперь я точно знаю, что, если мы сбились со своего жизненного пути к своей Высшей цели, нужно снова "спуститься до первого этажа". Нужно выйти из привычного и столь любимого комфорта, дойти до другого лестничного пролёта и снова подниматься, видя впереди, как маяк, Главную цель своей жизни, к которой идешь, и те ступеньки, которые надо пройти, чтобы её достичь.
* * *
Познакомившись со мной, кто-то может считать, что вся моя жизнь – это кризис. Генетическая болезнь, день за днем разрушающая мое тело. Большинство, наверное, даже думают, что она подчинила меня себе, что она мучает меня и я несчастна. Но.
Моя болезнь – мой друг и мой учитель. Она научила меня терпеть там, где хочется встать и уйти. Научила слушать и понимать других. Научила наблюдать, осознавать, понимать и видеть совсем под другим углом; она подарила мне возможность видеть всё в другом масштабе. Научила быть красивой не только телом. Она дала мне время, чтобы услышать мою Душу. И главное, она научила меня быть добрее и внимательнее к людям. Была ли я такой раньше? Не знаю, могу сомневаться.
Для "выхода" из этого кризиса я ничего не предпринимала, я просто получила подарок – мне повезло с рождения чувствовать безграничную любовь Бога ко мне. И она так велика, что, наполнив меня, конечно, вылилась наружу. Я просто люблю Бога, чувствую его любовь и присутствие и люблю жизнь и людей, ведь всё это творение того, кого любишь.
А сегодня в моей жизни ещё два "кризиса", которые проходят одновременно.
После того, как я безусловно приняла любимого, после возникновения искренней благодарности за всё, моя любовь к нему засияла ещё больше. Я полностью приняла ситуацию и отпустила его. Я приняла, что он – не мой, что он никогда не будет со мной. И… он вернулся.
Сегодня он находится в заключительном этапе длительного и непростого развода, так как после всего случившегося решил провести свою жизнь со мной и предложил мне стать его женой.
И это тоже новая реальность. Тоже "кризис". Простить себя за грех увести чужого мужа. И принять, что иногда ответственность за события не единолично лежит на мне, не "якать". Принять, что это решение также и других людей – его и его жены. Такая ситуация возникла и по их поступкам и решениям.
Для меня это урок – не брать на себя ответственность за весь мир и за поступки других людей. Научиться прощать себя там, где есть моя вина.
С родителями я просто осознала, что они больше никогда не будут работать. В силу здоровья и возраста. И это осознание превратило кризис в точку роста.
Раньше они всегда заботились обо мне, я ни в чем не нуждалась. А сегодня пришло мое время позаботиться о них. Это просто и естественно. Всему своё время. Время, когда родители заботятся о нас, и время, когда мы заботимся о родителях.
От этого осознания и благодаря помощи Рами я больше не устаю так. Во мне есть силы помочь моим родителям – чтобы они хорошо жили, чтобы купить для них квартиру, чтобы отдать их долги. Я знаю, что я смогу!
Я благодарю моих родителей за жизнь, за заботу, за любовь!
Я благодарю Маму за её безусловную светлую любовь и за то, что она научила любить меня!
Я благодарю моего Возлюбленного за подаренные и принятые – всеприятие, красоту, счастье, любовь и просто за существование, а также за то, что в нём я чувствую Бога ещё ближе, так, словно я могу потрогать его рукой!
Я благодарю Рами за то, что он пришёл в мою жизнь, когда мне нужна была помощь, и помог наилучшим образом!
Я благодарю всех людей, которые приходили в мою жизнь и тех, кто проходил мимо; вы все были важны для моей жизни!
А больше всего я благодарю Бога за дар чувствовать его присутствие и любовь!
* * *
Кризис в моей жизни был, и не один. Личностный, профессиональный, экономический, личный – краткий перечень пережитых "опасных возможностей" в различных сферах моей жизни.
Какие-то из них помогали пережить родственники и близкие люди (жена, дети), какие-то – серьёзное изменение образа жизни и получение новых знаний, какие-то – изменение взглядов на жизнь и внутренняя переоценка ценностей.
Я довольно серьёзно увлекался дайвингом на протяжении нескольких лет, и во мне отложилась инструкция по безопасности от нашего замечательного наставника, как действовать под водой в случае возникновения внештатной опасной для жизни и здоровья ситуации.
В какой-то момент я понял, что она идеально подходит к любой кризисной ситуации в жизни (в аллегорическом её понимании, конечно). Она простая и состоит всего из 4-х шагов:
• Остановись!
• Восстанови дыхание!
• Оцени ситуацию!
• Действуй!