Говорит Марианна
– Юля, девочки. Я, кажется, в глубокой… Драме. (Смех.)
А если серьезно, мне очень плохо. Мы с моим мужчиной недавно расстались. Кажется, расстались. Я постоянно думаю об этом, подсчитываю свои ошибки, анализирую, кто прав, кто виноват. Он ушел с фразой "Мне здесь нет места". Меня это пожирает, у меня нет сил жить. Я все ищу способы, как не чувствовать того, что чувствую. Я не вижу будущего, не понимаю, зачем дальше жить.
Как тут себя любить? Ну как?
– Вопрос в том, ЧТО ИМЕННО В ДАННОМ СЛУЧАЕ для тебя будет Любовью к себе.
Давай вспомним для начала, что боль вызывают не реальные факты, а наша мысль о них. У тебя есть согласие с этим?
– Да.
– Итак, двое людей, мужчина и женщина, больше не вместе. Может быть, это еще неизвестно. Это факт. Он не хороший, не плохой, просто есть. Но ты страдаешь – это очевидно. Какая твоя мысль об этом вызывает самую сильную боль?
– Мысль о том, что я ненавижу себя. Я плохая, раз не смогла гармонично развить отношения. Я все делала не так. Я виновата. Я не справилась как женщина… Я ужасна, просто ужасна. Невыносима. Совершаю ошибку за ошибкой.
– Так. Это все?
– Знаешь, что я сейчас поняла? Мне не так жаль наших отношений, я больше занята самообвинением. (Смех в зале, Марианна смущается.)
– Давай наведем ясность. У тебя есть мысль, история, что ты ужасна, невыносима.
– Да. Что я хуже других, нормальных женщин. Я с этой мыслью просыпаюсь, и я с ней засыпаю. (Плачет.)
– Итак, мы имеем дело не с фактом, мы имеем твою мысль о себе, историю. Давай проверим твою мысль. Я не прошу тебя думать как-то иначе. Это просто исследование. Ты готова исследовать эту свою мысль: "Я ужасна?"
– Да.
– Хорошо. Если я тебя правильно понимаю, у тебя за этой мыслью стоит еще одна мысль: "Я должна быть другой".
Пауза. Марианна растеряна, думает.
– Да, верно. Я должна быть другой. Более мудрой.
– Да, именно. Ты в мыслях споришь с тем, какая ты есть. Этот спор всегда вызывает боль. Ничто так не напрягает, как желание быть кем-то еще, но не тем, кто ты реально есть.
"Я ужасна. Я должна быть другой". Ты можешь сейчас не думать ее, а посмотреть на это как на свою мысль?
– Да, могу.
– Давай смотри, наблюдай. А вы, Волшебницы, каждая, возьмите свою похожую мысль: "Я не такая, я должна быть другой". И не думаем, а смотрим на эту мысль как бы со стороны. Вот есть такая мысль. Я ее разглядываю.
Марианна смотрит перед собой, молчит.
– Как дела?
– Странно как-то… Смотрю на мысль о себе, не думаю ее… Я как будто впервые отделилась от этого кошмара. Все это похоже на абсурд.
– Сохраняй отстраненность. Есть ты, и есть мысль о тебе: "Я должна быть другой". Продолжаем исследование.
Откуда у тебя эта мысль? Буквально. Откуда ты ее взяла?
Следует долгая пауза.
– Сначала я подумала, что за ерунда, как это откуда, это же очевидная реальность – я должна быть другой… Потом я подумала: почему очевидно? И стала смотреть, откуда она. Похоже, я давно уже живу с этой мыслью: "Я должна быть другой. Я недостаточно мудра, умна". Просто все последние события ее обострили. Ну конечно, в детстве папа с мамой воспитывали меня в таком духе.
– Папа и мама являются безусловными носителями истины для тебя?
– О нет.
– Ты уверена в том, что эта мысль – истинна? Что это на самом деле так? Ты должна быть другой?
– Не знаю… Сейчас мне кажется это глупым. Раз я такая, почему я должна быть другой? Я просто привыкла к этой мысли. Я фактически стала ею.
– Значит, не уверена.
– Я уже ни в чем не уверена! (Смех в зале.) До разговора с тобой я вообще не смотрела на это как на мысль, я думала, что это не мысль вовсе, а что-то реальное. Я что, все эти годы бредила? (Долгий смех.)
– Ну… (Смех девочек.)
– Сохраняй отстраненность. Когда ты веришь в эту мысль: "Я не такая, я должна быть другой" – что с тобой происходит?
– Мне плохо с собой, я не живу, не дышу, не радуюсь. Я себя как бы внутри все время учу чему-то. Я виновата. Я из-за этого не могу расслабиться в отношениях.
– Хорошо. Продолжай смотреть на эту мысль. Если бы ты перестала верить этой мысли и забыла ее на какое-то время… Вообще забыла. Нет ее. Все вокруг – то же самое, ты – та же самая, а мысли этой нет. Представь мир без этой мысли. Представь свои ощущения. Опиши их. Не торопись.
Марианна закрывает глаза.
– Я бы задышала… Я была бы свободной, легкой. Это как в невесомости… (Улыбается.) Я бы расслабилась, и мое недоверие ушло.
– Хорошо. Если бы ты могла менять свои мысли. На какую еще мысль ты бы ее обменяла?
– Я такая, какая есть. Я разрешаю себе быть такой. Я не должна быть другой.
– Как ты чувствуешь себя сейчас?
– Я как будто проснулась от дурного сна. И знаешь, что еще меня поразило? Я ведь запилила своего мужчину фразой "Ты не такой!". (Долгий смех в зале.)
– Хорошая проекция. (Смех.)
Наша способность принимать других людей прямо пропорциональна нашей способности принимать себя.
– Мне сейчас хочется позвонить ему и попросить прощения… Даже если он не вернется, я хочу исправить это.
– Волшебницы, для кого это исследование было полезным, что-то прояснило о себе?
Большая часть зала поднимает руки.
– Я дам тебе, Марианна, некоторое напутствие. Те мысли, которые мы думаем давно, не уходят за одну минуту. Очень важно не бороться с этой мыслью, а разотождествляться с ней. Смотреть на это как на мысль.
– Знаешь, что я сейчас чувствую? Ушла вина. Мне легко.
– Это значит, что, когда придет время, ты и свои "ошибки", а точнее, свои мысли о совершенных ошибках сможешь рассмотреть без драмы, в состоянии прощения себя.
– Спасибо.
– Пойдем дальше, Волшебницы. Миф третий.
Когда женщина себя любит, ей не надо меняться. У нее нет такой задачи, потребности и необходимости.
Я частенько слышу от женщин: "Я себя люблю такой, какая есть, так что пусть другие меняются. У меня с собой проблем нет".
И здесь, Волшебницы, присутствует очень тонкий момент подмены одного другим. И нам надо учиться отличать Божий Дар от яичницы. Иногда требуется отстоять свое Я а иногда – открыть его для развития.
Любить себя – не означает не меняться. Любить – значит помогать изменениям, которые нужны. Даже если это не просто. Принятие себя не означает оставить все как есть.
"Не меняться" – это неуклюжий щит от страха, который изменения нам несут. Мы просто боимся признать, что наша жизнь требует принятия каких-то срочных мер.
Отказ развиваться – это отказ от жизненной энергии. Отказ от свежести. В жизни нет застывших форм, все меняется.
Только важно понимать разницу между изменением себя и естественным развитием в направлении себя. Менять себя – дело неблагодарное. Развиваться – благое. Развитие приносит радость в конечном счете.
Когда женщина себя любит, она ищет развития, понимаете?
Мы-то думали: себя полюбим – и в отпуск! А тут бац – вторая смена!(Смех.)
Есть разные слои себя самой, в которые мы проникаем. У этой дороги нет конца, понимаете?
Многие Волшебницы, не будем называть их поименно, на пути развития себя, в болезненных или трудных точках задаются вопросом: ну когда же это кончится? Сколько же мне еще над собой работать? Можно уже отдохнуть? (Смех в зале.)
Я отвечаю – никогда это не закончится! Познание себя, движение не может быть закончено. Если в своей физической и психологической структуре мы хоть как-то конечны, то в духовном измерении мы не ограничены тем, что привыкли воспринимать как рамки.
Девоньки мои, развитие себя – это не временная какая-то процедура, после которой наступит остановка, релакс и вечный кайф. Я вам предлагаю в принципе другую жизненную позицию, другое умонастроение.
Я себя люблю, и именно поэтому я двигаюсь вперед.
Дорога эта не закончится никогда. Но вот что правда: по мере внутреннего расширения жизненные пейзажи со временем станут гораздо приятнее.
Давайте рассмотрим четвертый миф.
Когда женщина любит себя, она становится настолько "самодостаточной", что может строить отношения, в которых она ничего не хочет от другого. Это отношения двух самодостаточных личностей. То есть женщина в своих потребностях находится на самообслуживании. Ее невозможно задеть, обидеть, оскорбить. Также этой женщине все равно, что о ней думают.
Красавицы, вы можете замечательным образом наслаждаться идеей о своей самодостаточности, но, когда рядом появляется Тот, который тронул сердце, вы забудете о своей самодостаточности в три счета.
И будете эсэмэски ждать, как наркоманка. (Смех) Близость всегда поднимает страхи, сомнения, уязвимость, зависимость.
Ну а если серьезно, этот миф придумали незрелые и травмированные мужчины. (Смех.)