Суть этой работы - в том, что мы постоянно идентифицируем себя, свою трансформацию с этими постоянными же изменениями, трансформациями металла в процессе его непрерывного совершенствования. Медитируем ли мы на заданную тему, отвлекаемся ли от нее, даем ли себе минутный отдых среди каких-либо своих повседневных трудов, но всегда в глубине нашего естества возникает, может быть, даже не мыслеобраз, может быть, только тончайшее ощущение того, как качественно меняется наша структура, ощущение того, что из простого куска железа, которым мы некогда были, мы превращаемся в рукотворное чудо Природы, диапазон возможностей которого сказочен. На нашем лезвии распадается надвое невесомая пушинка, а после того, как мы одним ударом перерубаем лом, на клинке не остается ни зазубринки. Мы работаем, мы видоизменяемся, мы можем все! До свидания!
Шестое занятие
Умение произвольно регулировать число сокращений сердечной мышцы. - Работа с мыслеобразами (визуализация) и ее роль в избавлении от недугов любого рода. - Коллективная работа с постулатами. - Установка на развитие внутреннего потенциала как основа независимости от внешних воздействий. - Резервы, сокрытые во взаимоотношениях М-Ж. - Медитативное одоление фригидности, импотенции. - Медитация на самореализацию, самооздоровление.
Сегодня мы завершаем половину цикла нашего курса. Уже накоплено такое количество знаний, навыков, умений, что с этим багажом можно не только жить хорошо - даже много лучше, чем прежде, но можно и всерьез начать и переустраивать свою судьбу, и позитивно пересоздавать нечто существенное - для своего социума, для своего региона обитания, для своей многострадальной Матери-Земли.
Сначала, как всегда, проводим подготовительную, разминочную часть занятия. Просим радиста включить приятную, живую, подвижную по ритмам музыку, чтобы она звучала не очень громко, но и не очень тихо. Музыка пошла, и мы мысленно начинаем осуществлять под эту бодрую, даже огневую мелодию все действия, какие только можем себе представить, в виде энергичной физической разминки: мы пляшем, размашисто машем ногами и руками, наклоняемся, разгибаемся, делаем кульбиты, крутим "колесо", в быстром темпе выполняем упражнение, которое называем "грузим самосвал", то есть с поворотом корпуса бросаем лопату с землей назад то через левое плечо, то через правое, и т. д. и т. п. Разумеется, все это - в своем воображении, не отвлекаясь от веселой ритмичной работы ни на секунду…
Хорошо. Поплясали, покрутились, даже побесились. Заканчиваем, меняем звуковое сопровождение. На этот раз будут звучать удары тамтама, чередующаяся по силе звука барабанная дробь, гулкие, четкие, монотонные удары. Наша задача: с каждым ударом колотушки по туго натянутой коже старинного ритуального инструмента представлять себе яркую, как молния, вспышку огненной точки в своем солнечном сплетении. И не просто ослепительный выброс лучей, но воссоздание трехмерного креста, имеющего пересечение в верхней части солнечного сплетения. Надеюсь, все знают, где у нас расположен этот бесконечно важный, бесконечно загадочный орган. Нащупайте пальцами нижнюю часть грудины, как раз под нею и находится на небольшой глубине этот энергетический (и не только энергетический) центр.
Итак, работают ритуальные барабаны, и в их перемежающемся ритме солнечное сплетение из неимоверно яркой точки в такт выбрасывает лучи ослепительной яркости, составляющие трехмерный крест. Во время работы обращаем внимание на то, чтобы вертикальный луч молниеносно проходил и через яремную впадину, где расположен наш центр иммунитета - железа тимус, и через щитовидную железу, и оказывался в роли своего рода шампура, который нанизывает на себя само Их Величество господина гипоталамуса, а в другую сторону, двигаясь строго по вертикали, пронзал копчик. Работа нелегкая, но в высшей степени полезная и необходимая.
Неукротимое стремление к развитию своего внутреннего потенциала побуждает нас существенно, качественно усложнить и без того нелегкую медитативную работу воображения. Слушаем внимательно: строго посередине каждого из шести отрезков трехмерного креста в свою очередь строим трехмерные кресты величиной в половину базового размера. Образно говоря, изначальный крест становится похож как бы на пушистую снежинку. По-научному же выражаясь, мы создаем фракталы, то есть уменьшенные фигуры, абсолютно подобные фигурам большим. Не стану возражать, если каждый предварительно воспроизведет заданную фигуру на бумаге, чтобы затем ярко и четко представить ее себе на мысленном экране. И предупреждаю: мы прорабатываем пока фрактал лишь первой степени, далее последуют фракталы все более высоких степеней.
Каков смысл этой очень трудной работы? Он сокрыт не только в стремлении развить наши медитативные способности. Как мы увидим, такая работа всесторонне улучшит состояние здоровья. Об этом - на других занятиях.
Поскольку мы начинаем утомляться, меняем род своих занятий, а именно: начинаем перекидывать из ладони в ладонь все возрастающий энергетический шарик. Далее принимаемся его подкачивать, и когда уже отчетливо чувствуем под руками некую плотную субстанцию (сгущенную, сконцентрированную прану), то омываем ею лицо, шею, грудь.
Далее осуществляем нашу уже традиционную разминку по биоэнергетическим точкам.
Сейчас воочию убедимся, сколь далеко мы уже продвинулись в своем совершенствовании, в высвобождении из-под тиранического гнета потенциально богатых членов нашей федерации. Думаю, практически все читали, как о неимоверном чуде, об умении йогов останавливать по своему произвольному желанию биение сердца, и если не полностью его отключать, то значительно замедлять ритм его сокращений. На овладение подобной процедурой уходят годы и годы, а мы сейчас убедимся, что мы - в нашем нынешнем состоянии - уже подготовлены к тому, чтобы "по своему хотению" заметно замедлять сердечный ритм.
Сначала выполним несколько подготовительных упражнений. Слушаем и выполняем: левое бедро жестко напрячь, дыхание прекратить, далее мышцу расслабить, продышаться. Правое бедро закрепить - жестко зажать, дыхание прекратить. Далее мышцу расслабить, продышаться.
Точно та же процедура - с ягодицами, даже еще глубже - с анусом. Проделаем ее 10 раз. Пойдем выше: ту же самую процедуру осуществим с брюшным прессом. Прошу напрячь его и остановить дыхание 5 раз, после чего хорошенько продышаться. Далее работаем с левой рукой, методика - все та же; далее, точно так же - с правой рукой. Завершаем подготовительную работу напряжением мышц шеи - также 5 раз.
Еще одно подготовительное упражнение, тоже очень простое мысленно произнося слог "аум", осуществляем вдох и разводим руки, после чего, мысленно произнося слог "ху!",
осуществляем выдох и руки сводим спереди. И так прошу проделать упражнение во всей его совокупности 10 раз.
И вот теперь мы уже готовы к тому, чтобы продемонстрировать каждый самому себе с предельной наглядностью такой рост своих внутренних возможностей, для достижения которого йоги тратят годы и годы. Итак, попрошу каждого измерить частоту своего пульса - ну, например, у Нины Петровны число ударов равно 72 в минуту, у Владимира Ивановича - 62, у Юрия Андреевича - 52 и т. д. Итак, контрольный замер проведен, приступаем к четкому выявлению своего потенциала: прошу закрепостить практически все возможные группы мышц и одновременно задержать дыхание. Считаю: 1,2,3,4, расслабились, продышались, замерили заветное число. Что видим? У Нины Петровны - 66, у Владимира Ивановича - 56, у Юрия Андреевича - 36 ударов в минуту.
Как так? Парадоксально! Ведь мы совершили некоторую мышечную работу и одновременно с этим прекратили доступ кислорода к органам, усиленно нуждающимся во время напряжения в кислородной подпитке, и вот - уменьшение сокращений сердечной мышцы…
Вящей убедительности ради я попрошу каждого из вас проделать подобный опыт дома, в присутствии своих ближних, и убедиться, что у вас эксперимент завершится новой удачей, а вот у домашних либо ничего не получится, либо станет хуже, то есть число сердечных сокращений увеличится.
Поэтому домашнее задание усложняю: не просто осуществить эксперимент, но и дать объяснение как данному феномену вообще, так и по отношению персонально к себе.
Однако двигаемся дальше. После трудов праведных необходимо и отдохнуть. Что мы и сделаем: садимся поудобнее и расслабляем все мышцы тела последовательно: снимаем закрепощение в веках, в щеках, затем - в мышцах шеи, плеч, затем полностью расслабляем предплечья, потом - кисти, после этого обращаем внимание на брюшину - она будет предельно мягкой, затем раскрепощаем мышцы бедер, голеней, стоп, не ощущаем никакого напряжения в пальцах ног. Таким образом, мы добились полного расслабления. Что дальше? Медленное спокойное дыхание. С каждым вдохом нам все теплее, с каждым выдохом все органы постепенно тяжелеют. Доходит до того, что нам уже трудно держать открытыми глаза, веки приопускаются, нижняя челюсть слегка отваливается, пальцы рук висят, как вареные. Продолжаем работу, согреваемся с каждым вдохом, становимся грузнее с каждым выдохом… Отключили толчение мысли, находимся в этом состоянии целую минуту.
Начинаю отсчет, во время которого полное спокойствие абсолютного безмыслия охватывает нас. Каждый вдох - один вид работы, каждый выдох - четкое выполнение другой разновидности работы…
Спасибо, пальцы сжать - разжать, еще раз сжать - еще раз разжать, сжать - разжать, вдох - выдох, вдох - выдох, вдох - выдох. Глаза полностью открыть и обратить внимание на то, как хорошо, как крепко мы отдохнули в течение этой паузы, как бодро себя чувствуем, как ясно наше восприятие окружающего мира.