Как решать проблемы
Придерживайтесь следующих шести шагов:
1. Не бойтесь проблемы.
Успокойтесь. Негативные мысли отнюдь не способствуют преодолению проблем. Холодный, владеющий собой разум работает куда эффективнее, нежели ум, поглощенный огорчениями.
2. Тщательно проанализируйте проблему.
Обратитесь за советом. Изучите факты. Всесторонне ознакомьтесь с ситуацией. Не засоряйте ум мусором.
3. Сконцентрируйтесь на разрешении проблемы.
Слишком многие люди размышляют о своей проблеме, совсем не уделяя внимания тому, как с ней справиться. Не обвиняйте себя, других людей или обстоятельства. Многие серьезные проблемы можно разрешить совсем простым способом.
4. Начните с того, что вы знаете, а затем переходите к вещам неизвестным.
Используйте знания и опыт, приобретенные в процессе решения предшествующих проблем.
5. Выбирайте решение, благоприятное как для других, так и для вас.
Это улучшит ваши отношения с другими людьми и принесет вам всем пользу.
6. Предпринимайте конкретные действия.
Чем быстрее вы начнете действовать, тем быстрее разрешите возникшую проблему. Действуйте, даже если это требует определенного риска.
Возможно, перед вами встали личные или профессиональные проблемы, которые подавляют и угнетают вас. Выделите немного времени на посещение больницы или визит к знакомому, у которого гораздо более серьезные трудности, чем у вас, – и вы почувствуете, что ваша беда в принципе совсем не так уж велика.
Решение проблем может даже доставлять удовольствие. Неприятности и их преодоление придают жизни ту остроту и вкус, без которых она была бы просто нудной. Не создавайте проблем. Решайте их.
ПРЕВРАЩАЙТЕ НЕПРИЯТНОСТЬ В ДВИЖУЩУЮ СИЛУ.
Стряхните с себя травмы
Нет в мире человека, которому жизнь хотя бы раз не нанесла травму. Не исключено, например, что ваш брак завершился фиаско. Или разошлись ваши родители. Вами мог пренебречь тот или та, кого вы любите, либо вы являетесь объектом неустанной критики.
Помните: если кто-либо пнул вас сзади, это означает, что вы находитесь впереди него. Не обращайте внимания на критиканов, ведь никто еще не поставил памятник критику. Если вы немного подумаете, то придете к выводу, что в жизни человека есть лишь два дня, когда его никто не критикует: день рождения и день смерти.
Как справляться с критикой и извлекать из нее выводы
1. Что фактически в вас критикуют?
2. Обоснованна ли эта критика?
3. Логична ли она?
4. Не являются ли приводимые примеры односторонними?
5. Не смешивают ли те, кто вас критикуют, в одну кучу факты и собственные мнения?
6. Не слишком ли они обобщают?
7. Насколько убедительны выводы, к которым приходят критикующие?
8. Не выдержана ли провозглашаемая критика исключительно в негативных тонах или же содержит какие-то позитивные рекомендации, которые вы можете немедля внедрить в практику?
9. Достигните ли вы лучших результатов, если воспользуетесь советами тех, кто вас критикует?
ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ НА ПЕРЕДОВОЙ, ТО ИМЕННО В ВАС БУДУТ НАПРАВЛЕНЫ ПЕРВЫЕ ВЫСТРЕЛЫ.
Даже в ситуации, когда множество людей произносят комплименты по вашему адресу, порой достаточно критики со стороны одного-единственного человека, чтобы вы забыли о своей широкой поддержке и думали только о резких словах. Мы с вами не можем позволить себе такую роскошь.
Не делайте из травм культа
Отбросьте то, что произошло, и замените случившееся позитивной психологической установкой и положительным отношением к миру. Если вы станете жалеть себя, это уничтожит и вас, и тех, кто вам близок.
Не ворошите травм в мыслях
Постоянные размышления о собственных проблемах превращают их из холмика, который нарыл крот, в непреодолимую гору.
Не проклинайте свои травмы
Вполне возможно, что вы сейчас стоите где-то в конце очереди, но никто не мешает вам обойти ее и оказаться в первом ряду.
Помните:
ТРАВМЫ МОГУТ ВДОХНОВИТЬ ВАС ИЛИ ЖЕ, НАОБОРОТ, ОЗЛОБИТЬ И ПРЕИСПОЛНИТЬ ГОРЕЧЬЮ.
Научитесь прощать другим. Самый идеальный пример являет собой Иисус Христос. Ведь он, уже пребывая на кресте, воскликнул: "Отче! прости им, ибо не знают, что делают".
УМЕНИЕ ПРОЩАТЬ – ОДНА ИЗ ОСНОВНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ СОВРЕМЕННОГО МИРА.
Сделайте следующий шаг. Если вы ранили кого-то или нанесли человеку душевную травму, имейте в себе достаточно мужества и величия, чтобы извиниться перед ним. Попросите у него прощения, скажите: "Извините меня, пожалуйста".
Правильно считается, что самое трудное дело в мире – вовсе не физический труд и не интеллектуальные достижения, а три моральных заповеди: отвечай любовью на ненависть, принимай того, кто отвержен, и признавайся в собственных ошибках.
Способ 6
Имейте дело с надлежащими людьми
ВЫ СТАНОВИТЕСЬ ПОХОЖИ НА ТЕХ ЛЮДЕЙ, СРЕДИ КОТОРЫХ ВРАЩАЕТЕСЬ.
Когда-то я имел честь принимать участие в торжественном обеде по случаю национального праздника в Вашингтоне. По дороге я проезжал мимо печально знаменитого комплекса зданий "Уотергейт" и мысленно вернулся к трагическим дням во времена президентства Никсона, который перестал занимать свой высокий пост, поскольку послушался советов и нашептываний людей, недостойных доверия.
Нет более правдивой пословицы, чем "С волками жить – по-волчьи выть", а поэтому выбирайте себе надлежащих друзей. Молодой человек, если вы попадете в дурную компанию, она утянет вас вниз прежде, чем вы сумеете вытащить ее наверх. Выбирайте друзей тщательно и осмотрительно.
Давление со стороны окружения является большой проблемой не только среди молодежи – мы все ему подвергаемся. Отношения, сложившиеся у вас на работе, или чрезмерное стремление к достижению успеха любой ценой могут стать причиной того, что вы отступите от своих принципов и пойдете на компромисс.
Жизненный успех во многом зависит от поддержки и помощи со стороны других людей. Никому не удавалось достичь его в одиночку.
Внимательно присмотритесь к своему ближайшему окружению, поскольку именно эти люди определяют направление вашего продвижения.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ ДРУЗЕЙ, ТО ДОЛЖНЫ САМИ БЫТЬ ДРУЖЕЛЮБНЫМ.
Вкладывайте много усилий в построение удачных межчеловеческих связей и отношений
Без дружбы человек осужден на одиночество. Цените своих друзей и их дружбу. Говорите друзьям, что они для вас очень важны. Друг – это словно безопасная пристань, где вы чувствуете себя уверенно и общаетесь без слов.
ДРУЖБА – ЭТО ТРУДНО ВЫРАЗИМОЕ СЛОВАМИ ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ В ОБЩЕСТВЕ ЧЕЛОВЕКА, ПЕРЕД КОТОРЫМ НЕ НУЖНО ВЗВЕШИВАТЬ МЫСЛИ ИЛИ СОИЗМЕРЯТЬ СЛОВА.
Джордж Элиот
Неустанно работайте над своими отношениями с другими людьми. Не считайте друга чем-то данным вам навечно. Если вы не станете постоянно "шлифовать" свои отношения с другими, то ваши связи могут "запылиться", "испачкаться" или "заржаветь". Звоните знакомым, посылайте им письма и открытки, навещайте и приглашайте их к себе, дарите им что-либо на память. Усиленно занимайтесь отношениями, которые складываются в вашем браке и семье, а также связями, установившимися у вас с родителями и детьми. Или, быть может, в вашей ситуации особого внимания требуют контакты на работе?
Хорошие отношения между людьми опираются на взаимное уважение. Осознавайте собственную ценность и уважайте это в других.
Друг – это человек, который укажет вам на допущенную ошибку, не нанося при этом рану. Старая китайская поговорка гласит: "Не пользуйся топором, чтобы согнать муху со лба своего друга".
МОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ – ЭТО ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ИЗВЛЕКАЕТ ИЗ МЕНЯ ВСЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО ВО МНЕ ЕСТЬ.
Генри Форд
Если вы хотите приобретать друзей, то должны интересоваться людьми, а не пробовать заинтересовать их собою. Дружба вовсе не состоит исключительно в том, что вы оказываете кому-то разные услуги, но и в заботе, которую вы проявляете по отношению к своему другу, – ведь в такого рода заботе нуждается каждый.
Одной из больших проблем современного мира является отсутствие подлинных друзей. Дружба требует огромного умения прощать. Это искусство не замечать поражений и ошибок других.