И представьте, что её значения соответствуют степени вашего согласия с некоторыми суждениями по поводу вашей же цели (не с самой целью, а именно с суждениями о ней). При этом 5 соответствует 100% согласно с суждением, 4-45%, 3-50%, 2-25%, а 1-0.
Теперь возьмите ручку или карандаш, поставьте руку над шкалой так, чтобы кисть была свободна, а избранный вами пишущий предмет находился строго над цифрой 3. И, как бы передоверив ответ своей собственной руке, а также начисто отключив сознание, последовательно задайте себе вопросы по следующим утверждениями, одновременно определяя степень вашего внутреннего согласия с ними.
A. Эта цель желанна.
Б. Она стоит того, чтобы её достигать.
B. Эта цель достижима.
Г. То, что мне придётся делать и сделать для достижения этой цели, нормально и естественно.
Д. То, как я буду жить, достигнув этой цели, будет экологично (т. е. помогать, а не мешать моей нормальной жизнедеятельности).
Е. У меня есть все необходимые способности для того, чтобы достичь этой своей цели.
Ж. Я заслуживаю достижения этой цели.
Напоминаю: степень согласия должна выражать ваша рука и даже как бы сама по себе. Здесь вы либо почувствуете, что ваша "длань" хотела бы поставить ручку или карандаш на определённый пункт шкалы, либо, чуть-чуть помогая, продвиньте её к этому пункту.
Предположим, что у вам получилось следующее:
A. Желанность цели = 2,8
Б. "Стоящесть" её = 4,1
B. Достижимость цели = 4,3
Г. Экологичность средств её достижения = 4,5
Д. Экологичность цели = 2,9
Е. Ваши способности к достижению цели = 4,8
Ж. Заслуженностъ цели = 2,1
Ну вот: всё ясно. Потому как ваше собственное бессознательное чётко сообщило вам следующее - что, с одной стороны, эта ваша цель безусловно стоит того, чтобы её достигать, что она вполне достижима; что достигается она вполне нормальными способами и образами; и что у вас более чем достаточно способностей достигнуть то, чего вы хотите. Но, с другой стороны, вы своей цели не достигнете, потому что по каким-то, весьма подсознательным, мотивам явно её не хотите, и считаете, что достижение оной резко и существенно осложнит вам жизнь. А всё, видимо, потому, что не верите в то, что заслуживаете этакого "счастья"…
Теперь вы, надеюсь, поняли, почему люди зачастую (сплошь и рядом!) не достигают якобы желаемого? Да именно поэтому: в силу отсутствия на достаточном уровне каких-то элементов копинг-готовности из вышеприведённой "великолепной семёрки" (а достаточный уровень - это min = 4).
Создание готовности к достижению
Я мог бы ещё долго и пространно рассуждать на эту тему, но, как говорится, умному достаточно, а дураку всё равно будет мало. Поэтому перейдём к четвёртому шагу первой ступени: психотехнологии создания готовности к достижению. Для чего, во первых, на чистом листе выпишите описания своей цели вместе со всеми пунктами (их формулировками), которые получили у вас менее четырёх баллов
"Эта цель __________ стоит того, чтобы её достигать и достигнуть; даст мне возможность жить эффективно и счастливо (это я несколько вольно переложил пункт Д) и я её безусловно и безоговорочно заслуживаю.
Назовём мы это "базовой фразой".
Теперь поставьте перед собой пустой стул (не дальше 23 метров) и представьте себе следующее.
Во-первых, группу ваших внутренних оппонентов - всех тех, с кем вы давно, но, похоже, безнадёжно ведёте спор на уровне ниже осознания. Определить их несложно: это все те люди, к которым в случае, если вы достигнете цели, вам хотелось бы прийти и похвастаться: "Ну что, не верил? А я-таки достиг!" Разместите воображаемые образы данных "товарищей" слева или справа за стулом.
Во-вторых, "группу поддержки". Но не девочек в коротких юбочках, а всех тех, кто действительно желает вам достижения желаемого (и верит, что вы его достигнете). "Поместите" их за стулом, соответственно, справа или слева.
В-третьих, образ самого себя, скептичного и не верящего в желанность, экологичность и заслуженность цели. Эту, на самом деле, скептичную часть вас самого усадите на стуле прямо перед собой.
Теперь приготовьтесь: доказывать то, что мы выше написали (базовую фразу), эмоционально - твёрдо и уверенно (а ещё и вслух) провозглашая её оппонентам и Скептичному Себе. И рационально - добавляя необходимую аргументацию сразу после произнесения базовой фразы с использованием следующих "связок"
- потому что __________
- поскольку __________
- и я достигну её до того, как наступит __________
- и я начну её достигать сразу после того, как __________
- хотя и __________
- если __________
- пока __________
- так же, как и __________
- так что __________
Ужасно жаль, что я не могу здесь подробно описать то, как на самом деле делается эта процедуры (на одну которую, как на отдельную арию в оперном спектакле, приходят некоторые участники моих мастер-классов - правда, больше они и не уходят…). Скажу только, что после первой "связки" вам лучше всего (по опыту знаю) рассказать о том, ОТ чего вы уйдёте в результате достижения цели. После второй - то, К чему вы придёте по достижении оной. После третьей - "извлечь" из бессознательного примерное время получения желаемого. После четвёртой - точно наметить дату "старта". После пятой, шестой и седьмой - извлечь из собственной Тени все сомнения и страхи по поводу достижения и достигаемого. После восьмой - привести пример (лучше-- три) того, чем вы гордитесь, что достигли, хотя тоже в начале не хотели, считали неэкологичным и совсем незаслуженным. Ну а после девятой - сказать себе "в путь", "начали" или даже "поехали"…
Как "раскрутить" цель
А теперь о следующих шагах нейротрансформинга первой ступени - за номерами пять и шесть. Это так называемые "раскрутки" "вверх" и "вниз". Первая из них применяется в нейропрограммировании для того, чтобы, во первых, усилить, а во-вторых, возвысить вашу мотивацию к достижению желаемого. Вторая - дабы убрать внутренние (хотя можно и внешние) препятствия к достижению.
Раскрутки вверх всем ну просто необходимы. И потому, что сила желания у вас всё ещё слабенькая, а одним из неявных постулатов нейротрансформинга является фраза В. Голованова "Не начинай дело, пока не умеешь хотеть настолько, чтобы мочь" , что, возможно, является парафразом известной французской поговорки "Хотеть - значит мочь!" И оттого, что даже эти слабенькие желания у вас настолько приземлённые и необоснованные, что буде вы обратились бы с ними к какому-нибудь реальному спонсору, он бы послал вас куда подальше ("Дай, потому что хочу" - это для идиотов; а все без исключения школы прикладной эзотерики постулировали, что чем благороднее желание, тем быстрее его исполнение - см. напр. ). Так что давайте работать.
Раскрутка вверх делается следующим простым образом. Берётся ваша цель и как бы укрупняется. С точки зрения простого вопроса: "Что это тебе даёт?" и до тех пор, пока, во первых, вы не "замурчите" от желания, а, во-вторых, желания эти достаточно возвысятся (см. рис. 7).