Всего за 0.01 руб. Купить полную версию
В конце концов, в основе всех негативных эмоций лежит страх, поэтому разберитесь в том, чего вы боитесь, когда критикуете кого-то. Страх может оказаться смешным и даже абсурдным, и возможно, тогда вам расхочется критиковать.
Перфекционизм помощник или враг?
Если вы тщательно работаете над каждым своим проектом, и стремитесь, чтобы ваша идея была претворена так как вы ее задумали, наилучшим образом, то такой перфекционизм это ваш помощник, трезвый цензор ваших действий, помогающий вам доделывать начатое до конца.
Но если ваш перфекционизм говорит: "если не можешь сделать идеально, лучше не начинай вообще" – то это ваш главный враг.
Перфекционизм обкрадывает вас. Всякий раз, когда у вас есть возможность проявить себя, что-то создать, вы будете думать"идеально не получиться" и саботировать свои действия. Перфекционизм в таком случае мешает трезво мыслить, делая вас критичным к творческим попыткам окружающих. Вы не даете шанса себе, зачем давать его другим людям.
Начинают всегда с уровня дилетанта. И двигаются к мастерству. То, что вы можете сделать сейчас, как бы далеко это ни было от идеала, может уже начать прокладывать вам дорогу к вашим мечтам. Это может стать основой вашего пути, а не творя вообще, вы отдаляете себя от этого пути.
Будьте очень внимательны, и поймите, кто или что обкрадывает вас, ваше эго, желание сделать все идеально, страх показаться не таким идеальным, каким вам хочется быть?
Перфекционизм делает нас жестокими.
Мы выставляем высокую планку для тех людей с которыми общаемся.
Обманывая сами себя нереалистичными ожиданиями. А когда наши ожидания не оправдываются, мы снова и снова разочаровываемся. Мы забываем о том, что идеальных людей не бывает и все время ждем, чтобы человек изменился, "встал на правильный путь", тот путь, который правилен для нас.
Перфекционизм не позволяет признавать свои ошибки и слышать мнение других людей. Наконец, делает нас несчастными.
Признать, что слабости есть у всех, и идеала на самом деле не существует – уже само по себе нелегко. Еще сложнее принять правду другого человека, его право иметь собственную правду, когда это касается ваших интересов. Но в этом путь вашего развития. Это ситуации в которых вы можете посмотреть на себя со стороны, снизить свои идеалистические ожидания от мира и позволить ему быть таким, каким он хочет быть. А главное, быть чуть менее строгим к себе. Ровно настолько, чтобы ваш перфекционизм не удерживал вас от творчества.
Как справиться с критикой
Гораздо легче разрушить произведение искусства, чем его создать.
Чак Паланик
У вас бывают времена, когда один неосторожно высказанный комментарий, чужая критика выбивает вас из колеи, блокируя желание творить?
Чувствительность к критике и мнению окружающих, это не всегда плохо. Эта особенность может вам очень помочь в жизни и творчестве. Но, чтобы чьи-то критические высказывания не выбивали вас из колеи, научитесь классифицировать критику.
Итак, какой же бывает критика.
1. Критика, которая на самом деле говорит не про вас.
Люди часто через свою критику переносят на нас свое восприятие. То что они говорят вам в большей степени описывает их самих, а не вас.
К примеру, если один человек неустанно повторяет, что ваше творчество уныло и навевает на него тоску, обратите внимание, может быть это отражает его мировоззрение, и помимо вашего творчества, множество вещей навевают на него тоску и он привык все критиковать?
2. У каждого свое мнение.
Нам нравятся разные вещи, и это правда жизни.
Почему-то нас не удивляет, что у каждого есть свои предпочтения в еде или музыке, но когда дело касается нашего творчества, мы так болезненно ожидаем, что оно понравится абсолютно всем.
А знаете, почему определенные песни нравятся определенным людям? Потому что эти песни затронули те эмоции, то сокровенное, что в этот момент жизни важно для конкретных людей. А может случиться иначе, резонанса не произойдет, значит с песней что-то не так?
У каждого человека свое мнение, свои переживаемые в этот момент времени чувства и эта песня будет просто "не в тему".. Главное, помнить, что если один человек не оценил ваше творчество, это не значит, что все думают та же как и он.
Не берите чужие мысли за свои.
Но прежде, чем навсегда выкинуть услышанную критику из головы, подумайте:
"Что я могу улучшить, исходя из тех отзывов, что я получил."
Существует такое понятие, как конструктивная критика. И у нее даже есть свои правила.
Первое – это сказать, что положительного сделал человек, отметить плюсы его работы.
Второе: указать на недостаток с пояснением того, как по вашему мнению, можно было бы улучшить, и в каком направлении двигаться.
Конструктивная критика оставляет минимум негатива, и, наоборот, стимулирует человека к действию, нежели вгоняет в комплексы.
Не все люди на Земле знают правила конструктивной критики, так что простите им это!
Что можно сделать с этим миром, полным критики?
Это было сказано в разное время многими великими Учителями, но, позвольте мне выразиться словами Махатма Ганди:
"Если хочешь изменить мир, начни с себя."
Как вы можете изменить мир в лучшую сторону, начав с себя? Начните уделять внимание созданному другими людьми, которые так же как и вы делают шаги на своем творческом пути.
Не скупитесь на добрые слова и поддержку. А так же используйте только конструктивную критику.
Не забывайте, что у всего, всех вещей, которые вы когда-либо критикуете есть создатель. Такой же человек, как и вы. Как правило, мы критикуем в других то, что не принимаем, подавляем в себе. Мы критикуем других творцов за их смелость, потому что сами боимся претворить в жизнь свои идеи. Критикуем за успех, потому что не позволяем себе стать успешными. Нам необходимо принять чужое право на творческое самовыражение и принять себя.
Критика близких.
Когда мы что-то создаем, мы часто сталкиваемся с непониманием со стороны близких и друзей. Им сложно понять творческий порыв на его старте и мы часто слышим слова "Ну… не знаю" "Оно тебе надо?".
Это часто касается смелых задумок создать что-либо, которые не встречают поддержки. Просто наши близкие заботятся о нас. Для них создание чего-то нового это все сопряжено с определенным риском, риском, цель которого для вас ясна и дорога, ведь вы знаете, какое колоссальное удовольствие получите от творчества. А в глазах человека, который никогда не занимался ничем подобным эта цель не имеет подобной ценности.
Важно, чтобы определяющим мнением для вас было мнение человека, который сам что-то тоже создает. Очень легко оценивать чужие "потуги" и первые шаги, когда ты сам ничем подобным не занимался. Отсюда скепсис и недоверие, многие люди очень бояться всего нового, потому что оно может разрушить то, во что они верят.
Поэтому, пожалуйста слушайте только тех людей, которые знают, что такое жить и творить, пробовать и создавать новое, те люди, которых не пугают риски, и которые будут основывать свои отзывы о вашем творчестве не только на своей субъективной оценке.
Обратите внимание на личные границы. Нельзя впускать в свой творческий мир кого угодно и позволять с порога раздавать рекомендации о том, что вам стоит делать, а что нет. Вместо того, чтобы раздавать советы с порога, пускай люди войдут внутрь вашего мира, осмотрятся, изучат то, как у вас там все работает, и тогда уже дают советы. Только пускайте в свой мир людей, приносящих энергию созидания, а не разрушения. И конструктивную критику, само название которой объясняет то, что она помогает строить, создавать. Деконструктивная критика просто разрушает то, что вами создано и не дает ничего взамен.
Самым болезненным ударом для любого творца является непонимание со стороны родственников, и, главное, родителей. Я придерживаюсь такой философии, что новое поколение всегда создает что-то новое в этой жизни, иначе не было бы мирового прогресса человечества. И не стоит пугаться того, что предыдущее поколение сопротивляется этим переменам. Когда они были моложе, они строили этот мир по-своему, теперь настало ваше время.
Родители очень чутко реагируют на то, что с вами происходит, мы же на биологическом уровне – часть их. Если вам больно и плохо, они переживают, если вы радостны, они тоже радуются, если вы начинаете добиваться своих целей и успеха, они тоже это чувствуют, и это меняет их отношение к вашему творчеству, это больше не "опасное" занятие, успеху можно доверять, это развитие.
Не нужно противоборствовать: "они должны меня понимать, они же мои родители" – да, это так, и они обязательно вас поймут, но этот этап непонимания, – это часть жизненного пути творца, необходимый для вашего личностного роста, поэтому, родители тут ни при чем, не держите на них зла.
Будьте благодарны за этот период, потому что, если бы в творческом пути не было бы трудностей, все доставалось бы вам легко и без усилий, было бы скучно, не так ли?
Так что непонимание вашего творчества закаляет вас, потому как на этом этапе вы обязаны взрастить собственную твердую веру в свое творчество, затем и мир начнет в него верить.
Вы – ваш самый страшный критик.
Креативный процесс
Катализатор креатива.