Тест Социофобия, или социофилия (комфортно ли вы чувствуете себя среди людей)
В данном тесте представлены два типа вопросов. Первые десять – ситуативные, в которых вам нужно выбрать наиболее подходящую для себя модель поведения. После того как вы ответите на все вопросы, подсчитайте сумму баллов.
Последний вопрос представляет собой список утверждений, с которыми вы можете согласиться или не согласиться. Таблица баллов для этого вопроса приведена отдельно.
1. Если вечером вам позвонил друг (подруга) и пригласил прийти на вечеринку, которая состоится через час, что вы сделаете?
а) вежливо откажетесь;
б) может быть, пойдете, а может, и нет – зависит от настроения;
в) с энтузиазмом примете приглашение и помчитесь одеваться – вы же не можете упустить возможность пообщаться с друзьями;
г) согласитесь, спокойно приведете себя в порядок и приедете, опоздав на пару часов.
2. Завтра на рабочем совещании вы должны представить свой новый проект. Как вы будете вести себя накануне этого важного события?
а) быстро заснете в предвкушении завтрашнего выступления;
б) дол о не сможете заснуть, в десятый раз вспоминая все, что скажете завтра;
в) не спите всю ночь – это самое плодотворное время для составления плана выступления;
г) перед сном долго думаете: "А может, это сделает кто-нибудь другой…"
3. Вспомните, с каким чувством вы выходили в школе к доске?
а) даже если хорошо знал урок, отвечать у доски желания не было;
б) если знал урок – шел охотно;
в) мне никогда не удавалось блеснуть знаниями – одна только мысль, что мне предстоит быть в центре внимания, ввергала меня в панику;
г) всегда с удовольствием демонстрировал свои знания.
4. Часто ли вы посещаете пляж?
а) никогда;
б) нет, я не очень люблю шумные пляжи;
в) бываю, когда собирается интересная компания;
г) да, очень часто.
5. Если бы вам предложили выбрать место жительства, чтобы вы предпочли?
а) шумный столичный город – в другом месте можно умереть со скуки;
б) мне нравится то место, где я живу, и я не хочу ничего менять;
в) я бы с удовольствием поселился в уютном коттедже в сельской местности;
г) только в городе, но совсем не обязательно в большом.
6. Вы когда-нибудь были на концерте поп– или рок-звезды?
а) да, это было незабываемо – такой огромный заряд энергии;
б) нет, и никогда не пойду – я не люблю толпу;
в) да, но мне не очень понравилось – все эти фанаты так громко вопили;
г) еще нет, но очень хочу, думаю, мне там понравится.
7. Ваш коллега попросил вас написать для него речь выступления. Ваши действия:
а) вероятнее всего, откажусь, сославшись на занятость, – кто выступает, тот и речь писать должен;
б) напишу с удовольствием – для других всегда легче писать;
в) напишу, если очень хорошо попросит;
г) сомневаюсь, что кто-либо попросит меня о подобном одолжении.
8. Вы приехали отдыхать за границу, куда вы пойдете в первую очередь?
а) на природу, наслаждаться пейзажами и фотографировать;
б) на дискотеку или в клуб;
в) осматривать достопримечательности;
г) в торговые кварталы – покупать сувениры для друзей.
9. Где вы росли?
а) в деревне;
б) в спальных районах города или на окраине;
в) в небольшом городке;
г) в крупном городе, в центре.
10. Если, сидя со своими друзьями в ресторане, вы случайно опрокинули на себя стакан сока, как вы поступите?
а) я сумею посмеяться над этим;
б) думаю, я в панике выбегу из ресторана;
в) попрошу себе другой стакан сока;
г) спокойствия не потеряю, но в ресторане не останусь.
Прочитайте следующий вопрос и отметьте, насколько то или иное утверждение соответствует вашему характеру следующим образом:
1) совершенно не соответствует;
2) когда как, зависит от настроения;
3) соответствует в большей мере.
11. Соответствуют ли вам утверждения:
а) я обожаю дискотеки;
б) я люблю знакомиться с интересными людьми;
в) я хотел бы занимать руководящую должность;
г) я люблю отдыхать на природе;
д) день рождения я отмечаю в узком кругу друзей;
е) иногда у меня возникает желание пойти домой, лечь в кровать и накрыться с головой одеялом;
ж) моя работа связана с общением с людьми;
з) иногда мне кажется, что люди мне не рады. Ключ
Таблица 1 (ДЛЯ ПЕРВЫХ ДЕСЯТИ ВОПРОСОВ)
Таблица 2 (ДЛЯ ВОПРОСА N 11) 
А теперь подсчитайте сумму баллов и найдите свою характеристику. От 0 до 22 баллов
Вы не любите шумные вечеринки и переполненные городские улицы. Если вам приходится общаться одновременно с большим количеством людей, скорее всего, вы чувствуете себя неуютно. Гораздо больше вам нравится проводить время в тесной компании хороших друзей. Ваши друзья любят вас и ценят ваше гостеприимство и добродушие. Вы одинаково успешны и в профессиональной деятельности, и в межличностных отношениях. Однако иногда вам не удается продемонстрировать свои успехи другим.
Поверьте в свои компетентность и профессионализм, вырабатывайте уверенность в себе, и тогда даже целые толпы незнакомых людей не повергнут вас в смущение.
От 22 до 45 баллов
Вы одинаково хорошо чувствуете себя как в уединенном, безлюдном месте, так и в переполненном трамвае. Толпа совершенно не беспокоит вас, вы прекрасно умеете от нее "отгораживаться". И на развеселой вечеринке, и на презентации фирмы вы – безусловно, гвоздь программы. Спокойствие и невозмутимость – основные черты вашего характера. Далеко не последнее место в вашей жизни занимают друзья, и поверьте, они чувствуют это. Начальство ценит вас и часто поручает вам сложные и интересные задания, зная, что вы не только исполнительны, ответственны, но и инициативны.
Единственное, что хочется вам пожелать, не переборщите с "отгораживанием". Помните, что это уместно на улице, но не на празднике. В противном случае могут возникнуть обиды, которые ни к чему хорошему не приведут.
46 и более баллов
Ваша стихия – шумные дискотеки, концерты, тусовки – словом, любые людные места. Вы просто зачахли бы в уединении. Среди людей вы заряжаетесь энергией для дальнейшей жизни. Когда вам скучно, вы идете гулять и настроение сразу поднимается. На праздниках вы – главный заводила. Вас ждут с нетерпением, с вашим приходом даже самая скучная вечеринка превращается в сказку, вы умеете найти подход к любым людям. На работе вы незаменимы. Никто лучше вас не представит новую идею на конференции.
С вами одинаково легко всем. Правда, есть одно "но". Превратив собственную жизнь в нескончаемый праздник, вы совершенно забыли о том, что и семье не мешало бы уделять внимание. Друзья, знакомые, сослуживцы – общение с ними доставляет вам большую радость и удовольствие. Но разве справедливо лишать самых близких вам людей радости от общения с вами?
Наберитесь терпения, забудьте на какое-то время о вечеринках и презентациях и пообщайтесь с родными. Поверьте, довольно скоро вы поймете, что просто находиться дома и скрашивать своим присутствием жизнь близких людей не так уж скучно.
Тест Прекрасный лебедь или гадкий утенок?
Итак, этот тест поможет вам выяснить, насколько вы комплексуете по поводу собственных недостатков.
1. Как вы считаете, у вас есть какие-либо недостатки?
а) конечно, они есть у каждого человека;
б) если и есть, то я о них не знаю;
в) есть парочка, но я стараюсь про них забыть.
2. "Вторая половина" не в восторге от вашей фигуры. И все время вам говорит: "Ты плохо выглядишь". Ваш ответ:
а) я просто обиженно промолчу;
б) скажу: "Да ты на себя посмотри!";
в) немедленно сяду на диету.