Всего за 205 руб. Купить полную версию
Современный западный подход к саморазвитию отличается идеалистической верой во всемогущество человека. При чтении некоторых книг по саморазвитию складывается впечатление, что главное для человека, по мысли их авторов, – это его желание и воля. Пропагандируются принципы "если кто-то может, значит, могу и я", "для человека возможно всё".
Подобные подходы внушают оптимизм. Он очень важен, поскольку вдохновляет людей на большие цели и глобальные изменения. Но такой оптимизм базируется не на реальности, а на мифологии. Мифы – это прекрасно, они позволяют нам преодолеть свои границы, поверить в себя и выйти из зоны комфорта… Однако часто они являются ложными помощниками. Благодаря им вы не учитываете ваши объективные психофизиологические ограничения, возможности и особенности личности. Мифы формируют иллюзии, которые рано или поздно исчезают, принося разочарования. Чтобы добиться уникального, спроектированного для вас процветания, необходимо опираться на те сильные качества, которые вы имеете, одновременно принимая во внимание ваши ограничения.
Миф о безграничных возможностях опирается на другой миф – о равенстве людей. Люди равны только в том, что они называются людьми, и не более того. Если отодвинуть в сторону политкорректность, то ни один человек, даже в случае однояйцовых близнецов, не является равным другому. Это очевидный факт. Если я займусь гольфом с выдающимися тренерами, я никогда не буду играть настолько блестяще, как это делал Тайгер Вудс. За годы тренировок я обязательно улучшу свои показатели, но до Вудса мне будет как до луны. Что бы я ни делал, Вудс все равно будет играть в гольф на пару порядков лучше меня.
Если упорствовать, я смогу еще повысить свои результаты – и Вудс будет играть лучше меня не в 100, а в 95 раз. Но есть ли в этом смысл? Может, мне стоит заняться тем, что у меня получается максимально хорошо? Это принесет мне гораздо больше и достижений, и положительных эмоций.
Принцип смирения особенно важен в условиях колоссального давления со стороны СМИ и Интернета, которые формируют общественное мнение. Со всех сторон несутся призывы и показываются образцы того, какими вы должны быть. И во многих таких образцах социальный успех и деньги заменяют процветание и счастье. Именно смирение позволяет выдержать этот напор и спокойно жить той жизнью, которая в наибольшей степени соответствует вам, а не красивым картинкам и мотивирующим текстам.
Хочу предостеречь вас от одной ошибки. Смирение не означает пассивность и покорность. Это трезвая и активная жизненная позиция, максимально учитывающая вашу природную индивидуальность и душевные склонности. Смирение в моем понимании не противоречит способности принять любой жизненный вызов. Оно позволяет вам наиболее разумно потратить время и энергию, чтобы получить радующий вас результат. В этом смысле смирение является прекрасной поддержкой и одновременно регулятором здорового эгоизма человека.
Рис. 10. Смирение экономит ваше время, силы и здоровье
Смирение предусматривает точное и полное осознание и принятие своих особенностей, ограничений и возможностей. Тем самым оно способствует реализации вами жизненного предназначения и достижению высокого уровня процветания.
Приведу пример.
В семье успешных потомственных юристов рождается сын Георгий. Он живет в окружении процессов, кейсов, законов и т. п. Его папа – юрист, его дед был юристом, его прадед основал известную в городе юридическую фирму, которой до сих пор владеет его семья. Эти обстоятельства и традиция могут предопределить жизненный путь молодого человека. Но Георгий с детства непрерывно что-то рисует, погружаясь в этот процесс с головой. Ему нравится рисование, он посвящает ему долгие часы и радуется результатам. С течением времени он встает перед выбором.
Георгий может стать юристом, продолжить семейную традицию и получить гарантированно высокий социальный статус. Это соответствует стереотипному представлению о социальном успехе и о том, как надо жить. Но давайте посмотрим на эту ситуацию сквозь призму пентаграммы Селигмана. Будет ли в жизни этого человека смысл, идущий изнутри его "я"? Много ли будет у него позитивных эмоций от выполняемой работы? Будет ли он испытывать вовлеченность в нее? Ответы отрицательные.
Парадокс состоит в том, что, несмотря на внешнюю привлекательность, этот выбор не дает Георгию возможности достичь состояния процветания.
Есть шанс, что Георгий прислушается к своим внутренним импульсам и смирится с тем, что они идут вразрез с мнением родителей. Он может пойти новым путем без каких-либо социальных гарантий и поддержки, но с открытыми возможностями для достижения подлинного процветания и счастья. Ведь Георгий испытывает положительные эмоции и получает настоящее удовольствие от самого процесса рисования и вовлечен в него на 100 %. Изобразительное искусство является для него ценностью и наполнено смыслом. Что ему точно потребуется, так это умение достигать высоких результатов как с художественной, так и с экономической точки зрения, выстраивать отношения с людьми совершенно иного круга без поддержки семьи.
Дальнейшая жизнь Георгия будет результатом этого выбора. Никто не гарантирует ему ошеломляющих успехов на творческом пути. Но разочарования и потерю смысла при выборе профессии юриста можно предсказать с высокой вероятностью.
Прагматизм
Это третий принцип моей стратегии саморазвития и достижения процветания.
Прагматизм подразумевает приоритет эффекта над верой и ставит результат выше любого мнения. Вы имеете право и должны использовать все, что идет вам на пользу, не обращая внимания на то, правильно ли это, признано ли это большинством и т. д.
Книги по саморазвитию и изменению себя полны мифов и несостоятельных идей. Например, считается общеизвестным и не подвергается сомнению, что для формирования новой привычки вам необходим 21 день. На этом псевдофакте основаны многие программы и тренинги. На самом деле цифра 21 не имеет научного подтверждения. Более того, если вы прочитаете книгу Джона Норкросса "Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек", то узнаете, что в реальности этот срок намного больше. Он, согласно многократно проверенным данным автора, составляет около девяти месяцев. Самое смешное заключается в том, что никто из популяризаторов идеи 21 дня не может ответить на вопрос, кто и когда ее выдвинул и чем может быть обусловлена ее эффективность.
В качестве еще одного примера стратегии-пустышки приведу идею положительного влияния на здоровье 10 000 шагов в день. Это значение по умолчанию установлено во всех популярных фитнес-программах и фитнестрекерах. Но откуда эта цифра появилась? Из рекламы японского электронного шагомера в конце ХХ века. В ней утверждалось, что 10 000 шагов в день обеспечат вам необходимый уровень физической активности и будут способствовать долголетию.
Мифы и идеи-пустышки о саморазвитии очень вредны. Воспринимая их некритически, без необходимой доли скептицизма, вы бесполезно потратите время и силы. Неудача в применении таких популярных методик может подорвать вашу веру в себя и возможность достижения процветания. Помните, что идея-пустышка становится популярной не просто так. Обычно она упакована в красивую метафору, обещает очень быстрый прогресс при незначительных усилиях и подкреплена большим количеством восторженных отзывов. Чем привлекательнее вам кажется идея, тем сильнее она заслуживает критического взгляда и проверки. Помните, что самореализация и саморазвитие – это большой рынок, на котором работают опытные маркетологи. Их задача – продать вам идею. У вас другая задача – изменить свою жизнь и достичь процветания.
Прагматичный подход к саморазвитию и достижению процветания заключается в том, что вы можете использовать любые методы, которые ведут вас к вашей цели, а не те, которые считаются правильными или общепринятыми. Прагматик не отвергает никаких методик, не проверив их на себе или по крайней мере серьезно не познакомившись с ними.
Ярким примером прагматичного подхода к своей жизни и самосовершенствованию является Тим Феррис. Он исследовал огромное количество мифов о работе и здоровом образе жизни. Большинство из них оказались несостоятельными, во всяком случае для него. Знакомство с его книгами будет полезно для осознания сути такого прагматичного подхода.
Настоящий прагматик – это исследователь, а не фанат какой-либо идеи. Если вы хотите проверить, работает ли в вашем случае определенная методика самоизменения и саморазвития, вам следует ее изучить. Для этого как минимум необходимо:
• понять, какие конкретно параметры вашей жизни вы собираетесь улучшить;
• определить, каким образом вы будете измерять прогресс;
• определить, как вы будете отслеживать появление побочных положительных и отрицательных эффектов от применения методики;
• установить, сколько времени вы готовы потратить на апробацию новой методики и как часто вы будете измерять положительный эффект от ее применения;
• установить, при каких условиях вы будете считать, что методика устраивает вас по уровню своей эффективности.