Выдающийся тренер и президент Национальной лиги профессионального бокса Украины Михаил Завьялов знакомит читателей со всеми аспектами этого вида спорта: от истории его возникновения до современных мировых турниров, от системы подготовки "новичков бокса" до сложнейших тренировочных процессов чемпионов.
Содержание:
Успех – очаровательное, волнующее слово! 1
Уважаемые друзья, поклонники бокса! 1
Что такое бокс? 2
Часть первая. История бокса: непродолжительный экскурс в прошлое 2
Часть вторая. Современный бокс 5
Часть третья. Заветы тренерского мостика (уроки и советы от Михаила Завьялова) 10
Часть четвертая. Тайны американского ринга 25
Часть пятая. Тренируйся, как чемпионы 30
Часть шестая. Индустрия бокса 35
Часть седьмая. Боксерская экипировка 48
Краткий словарь боксёрских терминов 53
Михаил Завьялов
От зала к рингу
Успех – очаровательное, волнующее слово!
МИХАИЛ ЗАВЬЯЛОВ, президент Национальной лиги профессионального бокса Украины
Но достаётся он лишь немногим – в первую очередь, тем, кто идёт к нему долгие годы, упорно преодолевая все трудности и невзгоды путём тяжкого труда, собрав в кулак всю свою волю, падая от ударов судьбы и вновь поднимаясь, чтобы продолжить восхождение, отказываясь от многих радостей жизни, которыми полнится молодость. Ведь борьбу за достижение успеха как раз и начинают в молодые годы…
Разумеется, есть счастливчики, которым успех даётся и легко, и быстро. Одним дарит его госпожа Фортуна, счастливый случай. Другим индульгенцию на успех дарит природа, награждая необычными качествами своего избранника с самого его рождения – талантом, умом, физической силой, красотой или удачливостью во всём, за что бы он ни взялся.
Только вот в чём дело! Успех – весьма своенравный и строгий господин. И каждый человек сам выбирает свой путь к его достижению.
Тем и прекрасен мир спорта, что полон он непрерывной борьбы, постоянного самосовершенствования, ярких переживаний и эмоций…
С радостью и волнением приглашаю я вас в этот мир, а путеводителями в его сложном многообразии приглашаю к вам заслуженных мастеров ринга – прославленных чемпионов по боксу. Никому из них корона не была преподнесена на золотом блюдце – они добывали её в острой, бескомпромиссной борьбе. И советы их обязательно вам пригодятся, помогут избежать ошибок, подстерегающих в каждом из углов ринга.
Ведь в ринге ты один, наедине с соперником, надеяться тебе не на кого и спрятаться тоже некуда. Нет в ринге пятого угла. Недаром поединок боксёров называют боем, а самих боксёров – бойцами. В ринге всё, как в бою: разведка, оборона и защита, атака и контратака, победа и поражение.
И нет для боксёра мгновения слаще, чем когда рефери взметнёт вверх его руку – руку победителя. И чего по сравнению с этим восхитительным мгновением чувством стоят все ссадины, синяки и шишки, полученные в бою?…
Бокс – это великолепное средство воспитания не только физических качеств, он как никакой другой вид спорта укрепляет волю, воспитывает смелость, находчивость, умение в кратчайшее мгновение оценить самую сложную ситуацию и найти наиболее рациональный выход из трудного положения.
Бокс – он даже больше, чем просто спорт. Это и зеркальное отображение философии жизни, и квинтэссенция справедливости. А современный бокс – это, ко всему прочему, ещё и громадная индустрия с множеством взаимосвязанных механизмов и подводных течений, где без напутствия и, если позволите, экскурсоводов очень просто заплутать.
Хотите понять и разобраться, что к чему? С удовольствием вам в этом поможем!
Уважаемые друзья, поклонники бокса!
ВЛАДИМИР ПРОДИВУС, президент Федерации бокса Украины
Самые значимые события мирового бокса тесно связаны с успехами украинских мастеров кожаной перчатки. На протяжении многих лет наши отважные бойцы уверенно несут славу нашего Государства, добывая блистательные победы на мировых любительских и профессиональных рингах. Нашим боксёрам рукоплещут лучшие спортивные арены мира, а их успехи навсегда вошли в мировую боксёрскую летопись.
Индивидуальный успех боксёра – это симбиоз титанического труда множества специалистов, которые годами трудятся плечо к плечу со спортсменами для достижения высоких результатов. Индустрию бокса справедливо сравнить со сложнейшим механизмом, каждая деталь которого уникальна и незаменима, а её важность попросту нельзя переоценить, потому что только совместная слаженная работа приводит к качественному конечному результату.
Современные реалии таковы, что в одиночку, без поддержки верной команды единомышленников, ни один боксёр, каким бы талантом его ни наградила природа, никогда и ни при каких обстоятельствах не сможет покорить вожделенные вершины. Основополагающую роль в достижениях каждого без исключения спортсмена играют тренеры, медики, научные специалисты, менеджеры, меценаты. А за всем этим процессом пристально следят журналисты и телевизионщики, помогающие болельщикам отслеживать тернистый путь бойца к лаврам и фанфарам.
И пусть имена тех, кто облегчает задачу бойца и помогает ему реализовать заложенный потенциал, не так часто на слуху, – это именно те люди, без которых стать успешным, стать личностью любому из профессиональных спортсменов было бы невозможно.
В этой книге мы постарались раскрыть тонкости и аспекты работы каждого из специалистов боксёрской сферы. Попытались показать, насколько важен труд людей, которые находятся за кадром происходящего на авансцене и потому зачастую незаслуженно обделены вниманием любителей бокса, оставаясь в тени софитов, но при этом ежедневно вносят свою неоценимую лепту в полноценное формирование продукта под названием "современный бокс".
Я уверен, что каждый из нас сможет почерпнуть из этой книги множество интересных советов и воплотить их на боксёрской практике. А также надеюсь, что она послужит научным пособием как для опытных специалистов, так и для тех, кто только делает первые шаги в мире бокса.