Всего за 109 руб. Купить полную версию
Поговорим о том, как наши эмоции, чувства, ощущения могут помочь при чтении и запоминании текста. Каким образом это можно осуществить? Для начала ответьте на простой вопрос: внимательно ли вы читаете (и запоминаете) описания природы в текстах? Если на этот вопрос вы ответите утвердительно, то вам можно позавидовать, во-первых, а во-вторых, вас можно отнести к представителям достаточно редкой группы населения. Большинство же людей либо пропускают описания природы, либо просто не запоминают их. Но если у тех же самых людей спросить, как они провели выходной (на рыбалке, на море, в лесу, на речке и т. д.), то получишь возможность услышать на редкость занимательный рассказ. И описание природы будет полным, развернутым, ярким и красочным. Ведь во втором случае человек описывает свои ощущения от общения с природой. А в первом случае он является всего лишь пассивным наблюдателем. Быть просто наблюдателем неинтересно, поэтому ничего не запоминается. Человек располагает пятью чувствами: зрением, слухом, осязанием, обонянием и вкусом. Кроме них, существуют еще и эмоциональные, и двигательные, или моторные ощущения. Любые ощущения служат прекрасной зацепкой для памяти. Не секрет, что мы легко вспоминаем то или иное событие, если нам поможет зрительное, слуховое, эмоциональное или какое-то еще напоминание.
Простой пример: когда-то очень давно мы были на отдыхе у моря. Прошло достаточно много времени, все впечатления стерлись из памяти или просто поблекли. Но вдруг мы берем в руки морскую раковину, смотрим фотографии, или просто слышим шум моря, и наши изрядно подзабытые впечатления оживают с новой силой.
Забавно, не правда ли? Так почему бы не использовать такую особенность нашей памяти для лучшего запоминания текстов? Безусловно, скептически настроенный читатель может мне возразить: личные впечатления, ощущения и эмоции – это одно. Но текст – это совершенно другое. Здесь не активизируешь слуховые, зрительные, осязательные, а также любые другие ощущения. Так может сказать читатель. И будет одновременно прав… И не прав. Оказывается, человек всегда может активизировать любые ощущения, если есть на то необходимость. Представьте, что вы едите лимон. Вы берете его в руки, затем откусываете большой кусок. Жуете этот кусок, рот наполняется слюной. Вы морщитесь… Лимон такой кислый… Не мешало бы добавить сахарку, не так ли? Ну что, уважаемый читатель, на вашем лице уже появилась гримаса, будто бы вы и вправду едите кислый фрукт? А ведь это происходит всего лишь в вашем воображении. Могу ручаться, что вам сейчас захотелось съесть сладенького, чтобы перебить кислый вкус. Впрочем, раз уж речь зашла о лимоне, давайте вспомним о полезных свойствах витамина С. Ведь это не только мощный антиоксидант, он также понижает уровень холестерина, стимулирует иммунную систему и т. д. А что особенно важно для нас, так это то, что витамин С существенно улучшает умственные способности. При проведении специального тестирования было установлено, что прием витамина С способен повышать IQ (коэффициент интеллекта) в среднем на 5 пунктов, что довольно значительно.
Ключ к пониманию того, насколько важен витамин С для работы головного мозга, заключается в особой физиологической системе организма, получившей название "насос витамина С". Работа этого насоса осуществляется в две стадии: в первой витамин извлекается из крови, а на второй переправляется в мозг. В результате такой работы концентрация витамина С в головном мозге превышает нормальную концентрацию в теле примерно в сто раз. Необходимость в витамине С у нашего организма огромна. Средние ежедневные дозы для обеспечения потребности организма и повышения умственных функций составляют от 1 до 4 г. Однако, если вы подвергаетесь действию стрессогенных факторов, в том числе и химических (алкоголь, сигареты, лекарственные вещества), потребность может возрасти до 10 или даже до 20 г в день. Витамин С является водорастворимым витамином, поэтому он легко выводится с мочой, задерживаясь в организме всего на 4–6 ч. Кроме того, витамин С прежде всего кислота, которая при таких дозировках может существенно повредить желудок. Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье, необходимо соблюдать одно очень важное правило. Разделите суточную дозу витамина С на несколько частей и принимайте их только во время еды. Впрочем, мы отвлеклись. Продолжим разговор о чтении.
Мы уже поняли, что человеческое сознание – уникальная вещь. При желании мы всегда можем перенестись в тропики или оказаться на Северном полюсе. Главное – это наше желание ощутить что-либо. Очень легко использовать слуховые ощущения. Вы читаете про самолеты? Просто представьте, какой гул стоит, когда рядом с вами взлетают серебристые лайнеры. Если долго находиться в таком месте, может заболеть голова. А шум дождя в лесу… Вы читаете о том, как главный герой ходит по лесу, его сопровождает шум дождя. Представьте в этот момент, что на месте главного героя – вы. Это не он, а вы по какой-то причине оказались в лесу, вы видите, как красиво переливаются капельки дождя на листьях. Вы спрятались под широкой кроной дерева, а дождь все льет, льет и льет.
Не правда ли, у вас действительно создается впечатление реальности такой картины? На самом деле мы всегда можем всего лишь представлять звучание того или иного предмета, шум, сопровождающий то или иное явление. Такая информация поможет извлечь из текстового сообщения самое важное, а затем закрепить это самое важное в памяти. Осязание позволяет запомнить огромное количество информации. Причем эта информация остается в памяти надолго. Вы помните, как обожглись, когда нечаянно схватились за горячую сковороду? А помните, как хорошо в жаркий летний день после работы принять прохладный душ? Так что осязательные ощущения являются прекрасной основой для "наслоения" дальнейших впечатлений. Например, мы прекрасно помним, каковы на ощупь следующие предметы: подушка, пушистая шуба, колючий кактус, горячий утюг, гладкое зеркало и т. д.
Не менее важными являются также ощущения вкуса и обонятельное восприятие . Для некоторых людей достаточно ощутить знакомый аромат, как возникают воспоминания, с ним связанные… Не напоминает ли вам запах мандаринов новогодние праздники? Прекрасно запоминаются эмоциональные ощущения: радость, веселье, восторг, грусть, печаль, тоска, злоба. На таких эмоциях также можно строить процесс запоминания. А как много можно сказать об ощущениях при движении. Моторная память нашего тела поистине удивительна. Разве вы не помните свои ощущения при катании на коньках, лыжах, при быстром беге? Одним словом, обо всем, что связано с нашими ощущениями, эмоциями, можно говорить очень долго. Но в контексте нашего разговора главное – не пытаться повторять общеизвестные вещи, а постараться использовать эти знания на практике. С точки зрения многих психологов, удивительная память детей вызвана одним очень простым, но на редкость интересным явлением. Ребенок не знает, что сказка, которую ему читают, или мультфильм, который он смотрит, – выдумка. Ребенок все принимает за чистую монету. И… запоминает абсолютно все, без исключения, подробности. Интересно, что, даже став взрослыми, мы нередко помним все книги и фильмы, которые были просмотрены или услышаны нами очень давно. С чем это связано? Конечно, можно сказать, что память ребенка не отягощена обилием информации, связанной с работой, учебой и т. д. И, соответственно, есть возможность заполнить пустоту чем угодно, теми же сказками, фильмами и прочим, что в принципе ни к чему взрослому человеку. Однако такое мнение относительно детской памяти неправильно. Ребенок запоминает все сказки и фильмы именно потому, что при чтении или просмотре как бы оказывается внутри, живет жизнью героев. Дети настолько отождествляют себя с героями компьютерных игр или фильмов, что потом долго не могут обрести чувства реальности. Дело в том, что детское сознание устроено несколько иначе, чем взрослое. Ребенок, как правило, не может одновременно думать о нескольких вещах, т. е. если в данный момент он путешествует по Интернету, читает книгу, смотрит фильм или играет в компьютерную игру, то все остальное для него просто не существует. В результате у ребенка создается устойчивое ощущение причастности к определенным событиям, он отождествляет себя с придуманными персонажами, ставит себя в ту обстановку, о которой узнает в процессе просмотра фильма или чтения книги.