Наличие глубокой связи с самим собой – это всегда вопрос связи со своими глубинными пространствами, с пространством, в котором живет дыхание, из которого извлекается звук, где рождается глубина мысли и чувств. Качество пространства – открытость. Пространство внутри и пространство вне вас. Перемещающееся дыхание соединяет эти пространства. Дышащее тело – это все ваше тело, кроме рук и ног. Можно говорить о пространстве как об основе, где происходит движение воздушных и вибрационных элементов, где проявляется знакомый нам мир человеческого духа со всеми проблемами и откровениями. Чтобы узнать свое истинное я, сначала мы обращаемся к пространству. Лишнее напряжение лишает человека взаимодействия. Напряжение вторгается помехами в работу мышления пагубными эмоциями сомнения или постоянным движением обрывочных мыслей, тормозит энергию звучания и вносит хаос в мышечную координаторику гласных звуков. О гласных звуках Кристин Линклэйтер говорит, что это самовозникающие звуки: "Практика гласных связана и с их качеством, и с сущностью. Природа гласных изначально музыкальна. Источником этого служит сближение голосовых складок, предполагающих образование соответствующих форм гласных по сигналам из коры головного мозга. Этим сближением изменяется резонаторная высота гласных. Основные категории гласных изменяют свои очертания между голосовыми связками, создавая изначальную разницу в высоте тона, заложенную в них природой. Для более уточненного различия гласные нуждаются в поверхностях мягкого нёба, стенках зева, языке и губах, мускулы которых, видоизменяясь, также участвуют в образовании этих гласных". Упражняя гласные и согласные, необходимо вслушиваться в мышечные ощущения. Это похоже на существование в дыхательных упражнениях. Вы сосредоточиваетесь на дыхании: дыхание и есть вы сами, дыхание – это ваша душа и ваши звуки. Дыхание – сырье для звука. Поэтому, произнося звук, вы обращаетесь к дыханию. Когда вы произносите гласный звук, этот звук имеет что-то от ума, а что-то от дыхания, то есть от тела. Если вы направляете луч своего "фонарика" на это дыхание, то ум и дыхание (тело) объединяются. На Востоке говорят: "Ум подобен всаднику, дыхание – коню". Путем, которым двигается всадник, является череда пространств вашего тела, а доспехами всадника – смыкающиеся и размыкающиеся голосовые связки, восприимчивые к природе гласных. Когда вы вновь и вновь тренируете осуществление гласных звуков, звук плывет верхом на дыхании, а препятствия (физические зажимы), мешающие глубине и сущности свободных вибраций, устраняются. В результате практики гласных звуков вы открываетесь глубоко внутри. Если вы делаете все правильно, вы почувствуете эту открытость. Каждый в вашем окружении воспримет ее. Тот миг, когда человек ощутит эту открытость, – великая победа.
Первый уровень работы с гласными – физическая сторона звука, осуществление мышечной координаторика. Затем наступает черед объединиться с вибрацией (энергией) звука. Произносите гласные звуки, представляя простор тазового пояса, пространство вокруг диафрагмы, груди, горла, челюстей, головы, представляя воздушное пространство тела.
Благодаря звуковым вибрациям человек начинает осознавать, что ему мешает по жизни, и освобождается от стеснений. Вследствие исчезновения мышечных зажимов мы постепенно открываемся, существуем все в больших и больших глубинах. Мрачность разрушающих эмоций уходит вместе с зажимами. Приходит ощущение глубины пространства, глубины истинного "я". Древние говорили: "Глубина человеческой мысли равняется глубине его дыхания". Воздействие гласных на личность растет по мере продолжения практики свободной речи в жизни.
Гласные помогают человеку узнать неизменное состояние осознанности. Аналогией этому чувству могут служить чистые воды бездонного океана. Что бы вас ни одолело: безверие, уныние, стяжательство – все это похоже на загрязненные бурями, кораблекрушениями, штормами пятна в океане. Благодаря звуку, вибрации и осознанности этот мусор постепенно отторгается, и пространство океана снова пусто в своих глубинах. Каждый раз, когда происходит освобождение от стискивающих звук эмоций, препятствий, мрачных чувств, вы открываете пространство своего истинного "я". Должным образом произнесенные гласные открывают пространство тела, в котором вы начинаете слышать и видеть себя.
Важно знать, что вы не создаете пространство, вы его проживаете, и это осознание всегда присутствует в вашей жизни.
Открытость и взаимодействие – это пространство души и тела, которое на практике ощущается как пространство мышления, как свободный звук голоса, энергия речи. Звуковые вибрации преобразовывают мысль и чувство в действенную речь. Мудрые говорили: "Когда проявляется желание, обрати желание в путь. Когда проявляется гнев, обрати гнев в путь". Дао голоса даст вам все для свободного взаимодействия со всем вокруг, какие бы личные пагубные эмоции, препятствия или трудности вы ни переживали. Пребывание в глубинах своего "я" называется уверенностью.
Быть, а не казаться – Дао русского театра ХХ века. Театр устранил все, что мешало ему получить и передать людям переживание глубокого и чистого океана бытия. Зрелость человека, зрелость театра приходят с переживанием открытости. Открытость становится достоверной. Так и практика человека. Она начинается с конкретного осознания напряжения, которое преображается в Дао голоса. Благодаря свободному голосу человек получает открытость и связь с коренной природой своего существа, в звучащей речи человек пребывает в Дао голоса – открыто, ясно, чутко, уверенно.
61
Пусть мастерство и дар вашего голоса не рвутся наружу. За пышным хвостом у павлина, как известно, находится не самая достопримечательная его часть. Те, кто сразу же голосом хотят покорить и подавить окружающих, очень быстро теряют свои позиции. Чем вы более уверены в себе и своей правоте, чем совершеннее Дао вашего голоса, тем спокойнее вы сами выбираете из всего диапазона необходимый для разговора тон, меняя его по необходимости. Ваш голос – это ваше умение жить, ваше знание, ваша эрудиция, ваш интеллект и ваш ум. Используйте же свое умение и опыт по назначению, и вы победите.
Переживание открытости в речи, связь с внутренним пространством дают чувство полноты. Открывшееся вам внутреннее пространство – это не пустота, в которой возникают звуки. Живость и восприимчивость, коммуникативный настрой – вот качества, характеризующие чувство полноты, гармонизированного, завершенного "я". Это состояние открытости и полноты обязательно сопровождает чувство удовлетворения. Многие вещи в жизни часто вызывают эти чувства. Скажем, вам удался проект – и вот вы удовлетворены. Вас отметили – вам приятно, вы испытываете глубокое удовлетворение. Вы отлично провели время – непременно ощутите чувство глубокого удовлетворения. Однако такое удовлетворение всегда под угрозой изменчивых обстоятельств. Чувства полноты и удовлетворения, которые приходят при должной работе голоса, – сами по себе и не проистекают ни от какой причины или обстоятельств. Поток вибраций – символ удовлетворения и ясности, не вызванных никакой причиной. Извлекая должным образом гласный звук, вы ощущаете удовлетворение от высвобождения того, что внутри вас. Мысли и чувства, которые раньше терзали вас, уходят. Светлый человек, говорят в народе про открытых людей, лучезарный, неомраченный. Быть в этом глубоком пространстве, чтобы излучать эту открытость, можете и вы. Пространство открыто. Свет, пронизывающий это пространство, – это свет вашей осознанности. Вы ощущаете себя при этом ярко, ясно, энергично. Яркое самосознание делает возможным переживание самого себя и чувство сопричастности окружающему миру во всей полноте. Кого-то эта полнота пугает, в этой полноте живут очень непривычные энергичные звуки свободного голоса. Человек себя не узнает и тут же закрывается. Зажимает внутреннее пространство и вновь переживает свою отчужденность от мира, одиночество. Ему не удается соединиться со своей природой, со своим "я", своим источником звука, глубинным дыханием, глубинными мыслями и чувствами. В этом состоянии важно вновь ощутить свое тело, эмоции, образ мыслей. Сила свободных вибраций растворит и рассеет мышечные привычки напрягаться. Приведет к глубинам, к полноте. Пусть осознанность поддерживает вашу открытость горла, головы, груди, нижней части туловища. Чувство открытости и сопричастности приводит к ощущению наполненности и удовлетворения. Пространство внутри вас не пусто. Не мертво. Оно полно возможностей и осознанности. Осознанность можно сравнить с лучом прожектора, который освещает толщу воды. Свет вашей осознанности пронизывает переживание открытости. Когда вы, тренируя свободные голосовые вибрации, извлекаете гласные звука, дайте себе почувствовать пространство тела и поток перемещающихся светящихся вибраций. Если дыхание соединяет ваше пространство с пространством бытия, то вибрации соединяют внешнее со светом внутри этого пространства, светом осознанности, светом вашей способности к восприятию, естественным пребыванием бытийных смыслов.
На Востоке традиционно говорят о восьмидесяти четырех тысячах благих качеств ума. Все это внутри вас, и в любой момент общения вы можете проявить всю красоту и совершенство своего истинного "я". Причина, почему человек часто общается примитивно, страдает от своих случайных действий, в том, что его связь с глубинами и этими качествами затруднена. С глубинными и свободными вибрациями человек побеждает в себе страх, открывает ум, как результат – живет с минимально необходимым напряжением. Вам от природы присуще это качество говорить свободно и быть свободным всегда.