Можно ли надеяться на какую-то личную жизнь? Если да или если нет - на что же надеяться и как жить?
Коллега! Напрасно вы отказываете себе в мужественности характера. И зачем извинения - неисповедимы пути, и я с той же вероятностью мог бы оказаться у вас на столе. Отношения взаимоврачебные суть просто нормальные человеческие отношения, и даже единственно человеческие. Вудем считать это письмо нашим врачебным консилиумом, хорошо? Рецепты сегодня пишу я...
Чтобы не было обиды, не спешите в инвалиды...
В больнице, если даже и полегчает, основной вопрос не решится. Есть риск обзавестись новыми диагнозами.
Больничная обстановка - сами понимаете... Главная опасность - инвалидизация самооценки: принятие роли больного, установка на болезнь, самопрограммирование болезни. Уверен: вы сможете продолжать работу на высшем уровне. Благодарить Бога за то или нет, не знаю, но так получается, что лечить мне приходится в основном хороших людей. Сволочей было бы, наверное, проще.
Пациент вы, конечно, мой, с нормальным неврозом ответственности хорошего человека. Всегда при исполнении: долг, обязанность, необходимость!.. Игра и желания, радость и наслаждение, праздник жизни?..
Почти не изведаны.
Перекос. Однобокость жизненной установки. Перевес Ответственности над Свободой, вами не обжитой.
Нарушив конвенцию, увить импотенцию
Именно это постоянное "при исполнении", эта вьевшаяся в подсознание обязаловка, этот стоячий стресс - основная причина и ранней гипертонии, и пресловутой "слабости" в сфере интимной. Мужчина в расцвете!
Знайте, пожалуйста, что по закону Природы Мужчина, если только он наделен главным свойством Мужчины - умом, он же мужество, - пребывает в расцвете всегда, до завершения жизни! (В редких случаях даже и после...) Знаете, что я скажу вам по большому психологическом секрету?..
Главный виновник мужской импотенции - само слово, само понятие "импотенция". Придумал его, наверное, кто-то вдохновленный самим сатаной. Достаточно повторить "импотенция, импотенция..." больше семи раз подряд, и у вас уже, как в народе говорится, на полшестого... Забыть! Никакой импотенции, никаких фиаско! Есть у вас положительный опыт, и все при вас, в полном наличии!..
Что нужно впредь, чтобы все состоялось?
Понимающая женщина, освобождающий самонастрой - ну и свободное время, конечно, хоть чуточку - quantum satis (сколько достатчно. - ВЛ.)
Не надеяться на личную жизнь, а вести ее.
Просто знакомиться, просто встречаться... И все произойдет, все наладится в свой черед, если только вы будете спокойно общаться с представительницами наилучшего из полов, вверяя себя естественным чувствам и обстоятельствам и позабыв дурацкое "при исполнении". Напоминайте себе: я существо с физиологическими правами, но без физиологических обязанностей, я не функционер секса - я человек, а не механизм, я человек...
Ведь и на хирургической операции вы не робот и понимаете, как важна для успеха не только собранность и сосредоточенность, но и раскрепощенность, свобода - в движениях, в восприятии и в мышлении...
А притом вы и не обязаны раскрепощаться!..
Способ самообладания - прекратить самободание
Вы уж и сами давно поняли, что держите себя в неоправданном, зряшном, саморазрушительном напряжении; с собой боретесь, с собой воюете, с собой бодаетесь...
И подскоки давления, и неустойчивость сна, и приступы - проявления и результаты этого самободания. Мозг время от времени освобождается от собственных "оборонных заказов", разряжаясь вовнутрь - трясет организм, трясет себя самого.
Если б было на кого и была бы "санкция" по обстоятельствам - разряжались бы и вовне, орали бы на кого-нибудь как чабан на баранов - вы человек добрый, а значит, вспыльчивый...
Способ дольше продержаться: регулярно разряжаться
Коллега! Пока вы еще не приблизились к поднебесным вершинам великой и всеобъемлющей философии пофигизма (боюсь, долго еще не приблизитесь), давайте поймаем синичку в руки. Пусть эта мозговая оборонка разряжается как можно полнее вовне каким-нибудь безопасным и условно приличным способом. Я, например, свои саморазрядочные сеансы провожу так...
Прилагаю магнитофонную запись собственноглоточно выполненного образца орания.
Измерьте себе кровяное давление за 15 минут до и после сеанса орания и убедитесь: не шуточки!..
Как подписать договор с собой
Объяснять азбуку?.. Дорогой доктор, зачем вы двигаетесь гораздо меньше, чем можете и чем нужно, а едите больше, чем нужно, не то, что нужно, и не как нужно?..
Даже ежедневное сильное и длительное напряжение (работа хируга) не освобождает вас от природной потребности во множестве разнообразных движений, и более того - увеличивает эту потребность.
Ваши нынешние 48 годков могут равняться и шестидесяти восьми, и двадцати восьми!..
...А теперь возьмем в одну руку карандаш, в другую руку - себя за шкирку и начнем думать и вспоминать.
Для удобства воспользуемся нижеследующими табличками. Может быть, понадобится всего полчаса сосредоточенности, а может, неделя-другая.
Пусть не будет точности и полноты, пусть где-то будут слабо мерцать лишь вопросительные знаки - не важно; главное, рассмотреть и подытожить свой опыт - и положительный, и отрицательный: и борьбы за здоровье, и борьбы против здоровья.
Здоровье, самочувствие и настроение взаимосвязаны, это понятно. Чем крепче здоровье, тем лучше и самочувствие; чем самочувствие лучше, тем и настроение выше,.
Да, так. Но у человека может быть: здоровье прекрасное, а самочувствие скверное; плохое здоровье, но хорошее или даже отличное самочувствие; отменное самочувствие, но ужасное настроение; чудесное настроение при никудышом здоровье и/или отвратительном самочувствии. И так часто все это бывает, что думать о каких-то исключениях не приходится. И здоровье, и самочувствие, и настроение - величины хоть и взаимосвязанные - самостоятельные, с собственными зависимостями.
ЗДОРОВЬЕ -ЧАША ВЕСОВ
простейший способ практического самоанализа
Два столбца, две чаши весов: плюс и минус. Такие столбцы можно составлять и для общего состояния, и для отдельных показателей - допустим, кровяного давления, сна или частоты и силы болезненных приступов.
Мало сомнений, что в плюс попадут:
- свежий природный воздух;
- движение, умеренный спорт;
- общение с водой;
- подходящая именно вам погода;
- все, что повышает самооценку (продумать, что именно и почему);
- положительный самонастрой;
- некоторые развлечения...
В минус:
- дурной воздух;
- малоподвижность;
- перенапряжения умственные и эмоциональные;
- перепады погоды;
- сбои режима;
- переедание и питание как попало;
- неконтролируемая зависимость от чужих оценок и мнений;
- пренебрежение самонастроем...
Это только вчерне. Развернуть, уточнить, привести в связь, добавить-убавить.
Питание и питье - что именно?.. Всевозможные обстоятельства, люди, лекарства?..
КАК ПОДПИСАТЬ ДОГОВОР С СУДЬБОЙ
еще одна несложная табличка