Всего за 104.9 руб. Купить полную версию
В течение дня не перетруждайте себя работай. Уставший человек будет желать только отдыха, поэтому лень ему никогда не преодолеть. Расслабьтесь, старайтесь делать меньше суетливых движений. Экономно расходуйте свою энергию. Старайтесь выполнять свои обычные дела, но при этом не нагружаясь.
Задумайтесь, что вам нравится в вашей обычной работе, что хорошего она вам дает. Постарайтесь найти в ней как можно больше положительных черт. Помните о том, что работа, которая вам нравится, никогда не будет вам в тягость. По возможности найдите положительные моменты во всех своих делах. Выполняйте обычную работу и получайте от этого удовольствие.
Как бы мы ни старались, но у каждого есть работа, которую выполнять надо, но при этом совершенно не хочется, и тут уж ничего не поделаешь. Особенно это касается монотонного или изнурительного труда, полюбить который вряд ли получится. В этом случае остается смириться с неизбежностью. Разделите весь процесс на этапы, за выполнение каждого из них придумайте мотивацию, равноценную требуемым усилиям. Помните, любые старания против вашей воли должны быть вознаграждены, иначе будет сложно с собой договариваться.
Не забывайте об отдыхе, помните о японской поговорке: "Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает". Человек, измученный работой, никогда не сможет выполнить ее хорошо в полной мере. Он не сумеет творчески подойти к процессу, и в итоге, скорее всего, будет много недоработанных моментов.
Помните о хорошем сне. Сон – это самое целебное лекарство для вашего организма. Во время сна вы отдыхаете и физически, и эмоционально. Хронический недосып может не только снизить работоспособность, но и стать причиной депрессии.
Не стоит воспринимать нашу лень только с негативной стороны. Иногда желание сэкономить энергию может помочь найти решение сложной задачи с гораздо меньшими усилиями. Знаменитый основатель корпорации Ма́йкрософт Билл Гейтс в одном из своих интервью сказал, что он всегда самую сложную работу поручает ленивому, так как только ленивый сможет найти лёгкий и быстрый путь её выполнения. Ваша лень может быть вам очень полезной, главное, контролировать ее. Если у вас будет четкий баланс между работой и отдыхом, мысли о том, чтобы увильнуть от работы, будут посещать вас значительно реже.
Делайте свой дневной план более насыщенным. Добавляйте в него как дела, так и развлечения. Помните, вам никогда не будет лень делать то, что вам интересно. Было бы замечательно найти себе единомышленников в мероприятиях. В компании с кем-то лениться, совсем не захочется. Ведь вы же не хотите уронить себя в глазах напарника?
Не давайте себе скучать, скука непременно погрузит вас в лень, и вы опять окажетесь в самом начале пути. Постоянно стремитесь вперед, не упускайте возможность стать деятельным человеком.
Не забывайте хвалить и награждать себя за каждое выполненное задание. Стремитесь, чтобы каждый день каждое ваше дело приносило вам радость и удовольствие. Вскоре вы полюбите такой образ жизни. Прежняя жизнь ленивого несостоявшегося человека останется лишь призраком из прошлого. Смело и весело идите по жизни, и не давайте лени шанса вновь погрузить себя в тоскливое уныние.
7.6. Жизнь как по нотам
Неприятно осознавать, что вы опять опоздали на работу или не успели позвонить важному клиенту. Каждый день крутитесь как белка в колесе, но не успеваете все сделать в свое время. Это как замкнутый круг, каждый день, как в голливудском фильме "День сурка", в точности напоминает предыдущий. Это чувство, что вы опаздываете, начинает вас нагонять уже через несколько минут после пробуждения. Навязчивые мысли крутятся у вас в голове: "Я опять опаздываю", "Я забыл позвонить", "Ужас, я снова не успеваю забежать в магазин" и так далее. Если так продолжать дальше, то с уверенностью можно сказать, что завтра, послезавтра и даже через неделю у вас все равно будут эти же проблемы. Для того чтобы все успевать, придется перестроить весь свой образ жизни. Это можно сделать, только воспитав в себе хорошую самодисциплину.
Давайте разберемся, почему другие успевают делать свои дела своевременно, а вы нет. Ведь времени у всех одинаково – ровно 24 часа. Быть может, вы неправильно распоряжаетесь своим временем, а быть может, нерационально подходите к выполнению задач. Чаще всего бывает и то и другое. У человека, который постоянно торопится и не успевает, просто нет времени для того, чтобы как следует задуматься над тем, что он делает. Помните, что суета – ваш главный враг. Стремясь как можно быстрее выполнить задачу, из-за суеты вы делаете кучу ненужных действий, при этом расходуете энергию и рассеиваете свое внимание.
Возьмите за правило строить планы на день, неделю, месяц или год. Расставьте приоритеты и ориентировочные временны́е рамки. Регулярно следите за выполнением плана. Думайте о том, как более рационально подойти к выполнению задач и расходованию времени. Перед тем, как приступить к осуществлению плана, продумайте, какие действия вам предстоит сделать. Почаще задавайте себе вопросы:
"Как это можно сделать быстрее или лучше?"
"Что я делаю лишнего?"
"Можно ли эти дела делать параллельно?"
"Действительно ли это действие необходимо?"
Кстати, некоторые из своих дел вы вполне можете делегировать кому-нибудь другому. Необязательно делать все самому. Вполне возможно, что не столь важную работу сможет выполнить ваш коллега или близкий человек.
Следующим шагом будет исключение факторов, которые могут отвлекать вас от выполнения задач. Не тратьте время на пустые занятия. Если вы хотите периодически отвлекаться на посторонние темы, перекусы, просмотр по́стов в интернете или программ по телевизору, то преподнесите это себе как награду за выполненное задание. Такие моменты должны быть лимитированы по времени и никак не должны превышать значимость поставленных задач.
Постепенно в вашей голове сформируются оптимальные алгоритмы для решения каждой задачи. Вы заметите, что, потратив пару минут на обдумывание процесса, в итоге сэкономили уйму времени на бессмысленных несвязанных действиях. Кроме того, расстановка приоритетов всегда поможет отследить, чтобы самые важные дела были выполнены в срок.
Привыкнув жить по четкому плану, вы с удивлением отметите, что 24 часа, которых вам не хватало раньше – это более чем достаточно, чтобы все успеть и провести время с удовольствием. Более того, этот простой метод самодисциплины не потребует от вас особых усилий или каких-либо жертв. Все само встанет на свои места, как только вы начнете жить по плану.
7.7. Я знаю, чего я хочу
Жизнь проносится незаметно. Стоит только оглянуться назад, и с сожалением мы понимаем, что прошло много времени, а наши мечты по большей части так и остались мечтами. С возрастом ценности и мировоззрение сильно меняется, то, что казалось важным 10–15 лет назад, теперь для нас практически не имеет значения. По большей части мы просто отказались от юношеских максималистских целей и плывем по течению. Куда оно нас принесет, мы не знаем, но в суете повседневной жизни часто даже не задумываемся об этом. Именно поэтому, когда случается событие, выбивающее нас из привычного потока, мы часто бываем к нему не готовы и оказываемся в неудобном положении. Стоит задуматься, действительно ли нам стоит безучастно плыть по потоку? Быть может, пора взять судьбу в свои руки? Задумайтесь, чего вы хотите от жизни.
Этот вопрос довольно серьезный, обычные ничего не значащие ответы, такие как, например, "миллиона долларов", "счастья и здоровья близким" и так далее, не отражают реальной действительности. Пусть они звучат вполне откровенно, но целью их считать нельзя. Задумайтесь, чего бы вы хотели добиться в этой жизни? Не стоит придумывать отговорки. Выберите для себя реальные цели и установите для них конкретные сроки. Например: "К концу года устроиться на новую работу с заработком в полтора раза больше" или "В течение пяти лет накопить определенную сумму денег на счете" или же "За полгода выучить английский язык".
Эти цели должны быть реальными и осуществимыми. Конечно же, если вы заранее знаете, что достигнуть цели в желаемые сроки невозможно, совершенно незачем за нее браться. Ваша цель должна стать для вас путеводной звездой, поэтому она всегда должна быть в зоне досягаемости.
Желаний может быть много, а вот целей для работы над собой надо ставить не больше трех: в противном случае вы запутаетесь, и у вас угаснет интерес к их исполнению. Запишите свои цели на листке бумаги, в дальнейшем вам предстоит большой труд для того, чтобы разработать и осуществить свой план.
Достижение целей прибавляет в нас уверенности. С каждым положительным результатом мы все больше начинаем верить в свои силы. Цели дают нам "весла", чтобы не просто плыть по реке жизни, а самим руководить процессом.
7.8. Путь к достижению цели
Каждый из нас что-то хотел бы изменить в своей жизни, но вот как этого достичь, не многие знают. Чаще всего наши желания остаются всего лишь мечтами. Для того чтобы сделать свою жизнь такой, о какой вы мечтали, необходимо четко определить, а что именно вы хотите, наметить цели и взять путь на их исполнение.
Все ваши цели должны быть записаны: если их не зафиксировать, они так и останутся мечтами. Свой заветный листочек вы должны регулярно пересматривать и думать над осуществлением задуманного. Чем больше вы об этом будете размышлять, тем быстрее ваши цели будут достигнуты. В конечном итоге, вы все продумаете настолько тщательно, что исполнение заветной цели станет просто неизбежным.
Для достижения каждой цели нужны ресурсы и исполнители. Помните, что именно вы являетесь творцом своего счастья, а значит, именно вам следует предпринять нужные шаги для его достижения.