В разумном отношении к любому событию в своей жизни можно найти одни только плюсы. Так, если по здравом размышлении вы придете к выводу, что в случившемся есть немалая доля и вашей вины, то в этом случае вы, как разумная женщина, не станете вырывать последние волосы из прически или посыпать свою чудную головку пеплом, ведь все равно дело сделано и ничего не вернешь. Вы просто примете информацию к сведению и впредь постараетесь не совершать таких оплошностей. Но если вы не найдете свидетельств своих ошибок, и вообще то, что случилось, от вас не зависело, то в слезах и расстройстве вообще нет никакого смысла! Примите то, чему научила вас жизнь, будьте благодарны ей за урок. Если вы примете то, что посредством неудачи или каких-то неприятностей показала вам жизнь, вы впоследствии имеете все шансы жить лучше, ведь вы уже получили определенный опыт. Все к лучшему.
Все счастливые люди – великие оптимисты. Ведь счастье – это состояние души. Некоторые считают, что счастье и успех в жизни – это одно и то же. Некоторые люди думают, что будь они хоть немного успешнее в карьере, или замужем, или, наоборот, в разводе, или здоровее, или богаче, или знай они сорок иностранных языков, или живи они в какой-нибудь другой стране, или еще что-нибудь в этом роде, то они сразу же стали бы счастливыми. Они ошибаются, эти наивные люди.
Счастье – это вовсе не жизненный успех. Эти слова не являются синонимами, хотя и не исключают друг друга.
Их различие проявляется в том, что для достижения жизненного успеха всегда нужны какие-то усилия, и он (успех) теряет всякое значение, если не находит одобрения в глазах важных для вас людей. Счастье же ни от чего такого не зависит. Вы можете почувствовать себя счастливой "просто так", например наткнувшись глазами на детский рисунок сына или на старую фотографию, где вы сняты вместе с родителями, или посмотрев старую сентиментальную комедию с Николаем Рыбниковым в главной роли. Поводов для счастья чрезвычайно, ужасно, катастрофически много. Вам нужно только обратить на них внимание и позволить себе стать счастливой.
Безусловно, достижение какой-то поставленной цели также может стать дополнительным фактором счастья. Вы поставили себе задачу и отлично с ней справились? Это отличный повод почувствовать себя счастливой. Однако успех, если он воспринимается вами лишь как очередная ступень к достижению какой-то цели, может и не стать причиной счастливого состояния души. Он будет восприниматься вашим разумом лишь как очередной проходной эпизод, как ступень на пути к вершине.
Быть счастливым на самом деле очень просто – надо уметь видеть хорошее и не зацикливаться на плохом, тем более, если оно вас не касается.
Но как же быть, если на вас навалилось все и сразу, и вы согнулись в три погибели под непосильной ношей, если ваши нервы на пределе возможностей, а жизненные силы вот-вот иссякнут? У вас депрессия?
Журналы, телевидение, Интернет и все-все-все дают массу советов, как бороться с депрессией, как преодолеть апатию к жизни, как занять активную позицию и стать полноценным человеком, а не производственной единицей на работе и дома. Перечисление всех методик – абсолютно бессмысленное занятие, потому что все они сводятся к одному: надо перестать жалеть себя и посмотреть вокруг. В мире столько по-настоящему несчастных людей, которым действительно плохо и которые нуждаются в реальной помощи, что ваши проблемы на таком фоне кажутся не то что бы пустыми, но какими-то мелковатыми, что ли…
Давайте будем честны хотя бы перед собой – ведь на самом деле мы умеем справляться с собственным эмоциональным состоянием. Мы можем сдержать себя, не позволить себе распуститься и закатить сцену или предаться вселенской печали.
Вовсе не жизнь, не обстоятельства заставляют нас испытывать те или иные эмоции и переживания, мы сами истово и скрупулезно настраиваем себя на волну определенной, подходящей к случаю эмоции. Вас обозвали непотребным словом – и вы, оскорбленная в лучших чувствах, задумываетесь, как бы ответить хаму. Вам подарили букет цветов – вы тронуты и счастливы и уже готовы простить обидчика. Какой вывод? А вывод простой – вы сами автор своих эмоциональных всплесков, и сваливать вину на кого-то или что-то другое было бы просто нечестно.
Безусловно, если вы живете по раз и навсегда установленной программе и способны гарантированно испытывать в конкретной ситуации только одну, но очень конкретную эмоцию, то у вас и проблемы-то нет: надо разозлиться – вы механически злитесь, надо радоваться – вы радуетесь и при этом совершенно не испытываете душевного дискомфорта от подобной предсказуемости своих чувств. Если вас это устраивает, то вы счастливый человек, вам не нужно читать эту глау до конца.
Но если вас не устраивает такое положение вещей, когда не вы сами, а какая-то неизвестно кем установленная программа диктует вам, что и как чувствовать, если вы сами хотите стать властительницей своей души и чувствовать то, что в данный момент необходимо и правильно именно для вас, научитесь переживать только то, что может каким-либо конструктивным образом влиять на вашу жизнь. Если ваши эмоции мешают вам жить, освободитесь от них.
Не бойтесь этой свободы. Конечно, стать не таким, как все, страшно. Быть отличным от других всегда боязно – ведь их больше. Но бояться стать вольной птицей – унизительно для вас, носящей гордое имя Женщины.
И все-таки вернемся к тому, что любая из нас может и должна уметь управлять своими эмоциями. Если вы с красными от переживаний и бессонницы глазами сетуете на плохую жизнь, невнимание мужа, отсутствие интереса к жизни, проблемы и неприятности, то позвольте вам сказать что кроме вас, некому помочь вам справиться с таким душевным состоянием и попробовать конструктивно взглянуть на проблему, увидеть ее с другой стороны. Безусловно, когда у вас горе, вы будете горевать, когда на вас наваливаются проблемы и неприятности, вы будете находиться в дурном расположении духа – и никто, ни одна живая душа вас не осудит.
Но Боже вас упаси, если вы вдруг осмелитесь понять, или, что еще хуже, поделиться этим пониманием с другими, что подобное состояние духа вам только мешает жить, работать, заботиться о себе и своих близких, и вы намерены справиться с ним решительно и немедленно, вас не менее решительно осудят и предадут остракизму. Как же так – ведь вы идете против всех правил, когда вам положено быть безутешной и подавленной, с растрепанными волосами и без макияжа, валяться на диване, завернувшись в плед, и изо всех сил страдать и дожидаться своей порции сострадания и поддержки от окружающих, а вы вместо всего этого делаете прическу, красите лицо, одеваетесь с особой тщательностью и выходите в люди, потому что вас ждут дела. Безобразие, да и только!
Любая эмоция, возникающая в вас, появляется в вашей душе не случайно. Вы сами даете ей зеленый свет. И раз уж вы позволили себе испытывать ту или иную эмоцию, неважно – отрицательную или положительную, получайте от нее все сполна, наслаждайтесь ею. Вы радуетесь, так радуйтесь так, чтобы небу стало жарко, а если уж горюете, то упивайтесь своим горем, получайте от него удовольствие. Ах, вы не можете? Так прекратите страдать! Сделайте что-нибудь, чтобы выйти из этого состояния.
Конечно, быть несчастной, задерганной и злой (да-да, злой!) выгодно. Не верите? Тогда почему же вы стараетесь не начинать серьезных бесед с мужем, если он пришел домой сильно не в духе? Почему вы ожидаете (и получаете) сочувствия, понимания, а то и каких-то послаблений, если сообщили всем коллегам по работе, что поссорились с мужем и сейчас вы "в печали"? Не потому ли, что когда у вас "все плохо", вы с чистой совестью можете пожаловаться на горькую судьбу, мужа-подлеца, сына-бездельника, отсутствие денег, плохое здоровье, тяжелую работу, еще на что-нибудь, и получить свою долю "поглаживаний"?
Откуда это в нас? Все начинается с детства. Именно там мы получаем самые первые и самые крепко вбитые в наши головы понятия о том, что надо и чего не надо делать в той или иной ситуации, когда смеяться, а когда плакать, когда ругаться, а когда журить, когда разозлиться и вмазать обидчику в нос, а когда гордо удалиться. Огромную часть этого багажа мы вынесли из собственной семьи, взяв пример с родителей. Наверно, именно поэтому нам и не приходит в голову подвергать эти модели критике или разбирать их на составные части с целью понять, где в них правда, а где ложь…
Не пора ли пересилить себя и попробовать применять не модели из прошлого, которые были вам, по большому счету, навязаны, и постараться и отыскать внутри себя свое собственное "Я", со своими собственными реакциями и представлениями? И не надо бояться, что это новое, что вы сможете открыть в себе, будет чем-то странным и ненужным для вас. Все, что в вас есть, – все надо, потому что вы можете себе позволить быть любой. Абсолютно. И только когда вы сможете отказаться от своих старых закостенелых представлений о себе, перед вами откроются новые и захватывающие перспективы и возможности.
Однако это совсем не так просто, потому что каждое усилие по изменению себя требует колоссальной работы, готовности ломать свои старые традиции и обретать взамен них новые и непривычные. И лучшим помощником в этом многотрудном деле могут стать ваша вера в лучшее, оптимизм, страстное желание увидеть себя (и стать!) обновленной, свежей и счастливой, стать своей мечтой. Тогда каждый ваш день будет самым счастливым в вашей жизни.
Помогут и несложные практические рекомендации, которые могут содействовать преодолению тягостного состояния души. Несмотря на то, что некоторые из них кажутся несерьезными, они вполне эффективны.
1) Съешьте плитку шоколада, но не переусердствуйте, так как потом придется худеть.