Эта книга о том, как выйти за пределы трансов, устаревших стратегий и верований, созданных в детстве в попытке справиться с хаосом и неразберихой. В ней приводится множество примеров и целые россыпи великолепных упражнений по самопознанию и самоисцелению, которые помогут вам освободиться от трансов, управляющих вашей жизнью и не позволяющих быть самим собой. Это истинный процесс трас-ценденции, или выхода из транса. Надеюсь, что этот процесс принесет Вам радость. Данный вариант книги более применим на практике и адресован не только профессионалам (упражнения могут использоваться психотерапевтами при работе с пациентами), но и широкому кругу читателей.
Содержание:
Предисловие 1
Пролог 2
Глава 1 - С чего это началось для меня 3
Глава 2 - Начало конца темной стороны внутреннего ребенка 3
Глава 3 - Философия возникновения трансов 5
Глава 4 - Возрастная депрессия: "впасть в детство" 6
Глава 5 - Уход в будущее 7
Глава 6 - Отрешенность: вдали от себя и других 9
Глава 7 - Внутренний диалог: голоса в голове 12
Глава 8 - Вытеснение: не видеть того, что есть 13
Глава 9 - Иллюзии: видеть, слышать и ощущать то, чего нет 15
Глава 10 - Беспомощность 17
Глава 11 - Сладкие грезы 18
Глава 12 - Амнезия 19
Глава 13 - Сенсорное искажение: я ничего не чувствую 20
Глава 14 - Псевдодуховность 21
Эпилог - Дао хаоса 26
Приложение 1 - Триггер, или Смена кнопки 26
Приложение 2 - Творческое использование трансов 28
Приложение 3 - Творческий контекст: вы не есть ваша проблема 28
Приложение 4 - Бракосочетание Востока и Запада 31
Приложение 5 - Сорвать покровы: разрушение фобии 33
Приложение 6 - Использование архетипов 33
Литература 34
Примечания 34
Стефен Волински
Темная сторона внутреннего ребенка
Следующий шаг
"ПРОБУЖДЕНИЕ" - вот оно, ключевое слово! Мы просыпаемся от сновидений, в которых мы видели мир с привычной точки зрения, в привычной перспективе. Все выглядит совершенно иначе… внезапно мы освободились от прежнего восприятия, и мир стал для нас другим. В чем же смысл твоего пробуждения? В том, что ты сам изменился.
Пир Валайат Инайят Кхан
Памяти Джона Леннона, поэта и певца квантового сознания
Кристи Л.Кеннен; Линн Бенефилд (корректора); Донну Росс и Брюса Картера (редакторов); Эрика Маркуса; Роберто Ассаджиоли, создавшего психосинтез и развившего концепцию субличностей; Фрица Перлза, создателя гештальт-терапии, за идею частей личностей, вступающих в диалог между собой; Эрика Берна, основателя тран-сактного анализа и создателя концепций внутренних родителя, взрослого и ребенка. Я благодарю также д-ра Альберта Эллиса, отца ра-ционально-эмотивной терапии (его мысли о пятнадцати типах искажений мыслительных процессов кратко изложены в 3-й главе этой книги); Мэтью Мак-Кея, Марту Дэвис и Патрика Фаннинга за их книгу "Мысли и чувства: искусство когнитивного вмешательства в стресс". Наконец, я хочу выразить особую благодарность Нилу Суини и его памяти за любовь, дружбу и консультации в течение почти двадцати лет.
Стефен X. Волински начал свою клиническую практику в Лос-Анджелесе, в Калифорнии, в 1974 году. Он проводил семинары по райхи-анской терапии и и гештальт-терапии в Южной Калифорнии. Он изучил также классический гипноз, психосинтез, психодраму и трансакт-ный анализ. В 1977 году он поехал в Индию, где провел около шести лет, изучая медитацию. В 1982 году он вернулся и возобновил клиническую практику в Нью-Мехико. Он начал обучать психотерапевтов эриксонианскому гипнозу, НЛП и семейной терапии, а также вести годовые обучающие курсы интегрального гипноза в психотерапии и семейной терапии. Доктор Волински - автор книг "Трансы, в которых живут люди: исцеляющие методы в квантовой психологии" и "Квантовое сознание: руководство по изучению квантовой психологии. Его четвертая книга называется "Дао Хаоса: квантовое сознание. Том 2". Он является одним из создателей семинаров по квантовому сознанию и, вместе с Кристи Л. Кеннен, основателем Института квантовой психологии (Quantum Psychology Institute).
(Примечание. К настоящему времени вышел еще ряд книг д-ра Волински: "Сердца в огне", "Путь человека", "За пределами квантовой психологии" и др.).
Предисловие
Я очень рад, что у меня есть возможность написать предисловие к книге д-ра Стефена Волински "Темная сторона внутреннего ребенка". Эта книга показывает, насколько важна и серьезна работа с внутренним ребенком. Д-р Волински помог мне лучше разобраться в моей собственной работе.
В течение многих лет меня поражала могучая "власть" внутреннего ребенка - но я никогда не понимал до конца, отчего она так сильна. В первой книге д-ра Волински "Трансы, в которых живут люди" некоторые детские способы выживания охарактеризованы как состояния гипнотического транса. Эта модель помогла мне понять, что мы застреваем в прошлом, потому что вновь и вновь создаем одни и те же трансы, защищающие нас от боли и страданий, испытанных в детстве. Воспоминания о прошлых травмах проявляются в многочисленных симптомах, которые принято называть "инфантильным синдромом".
Д-р Волински утверждает: так как мы сами создали защитные трансы, то сами же можем изменить их, когда осознаем, каким образом мы продолжаем создавать их. Процесс, который я называю возрождением внутреннего ребенка, - способ разгипнотизировать самого себя. Представляя себе свою беззащитную, уязвимую часть личности в виде внутреннего ребенка и продолжая оберегать его, взрослый внутри нас вынужден оставаться в трансе. Когда-то этот транс защищал нас; теперь он нас ограничивает. Я называю исцелением внутреннего ребенка способность жить здесь и сейчас; для этого мы должны вспомнить, какие стратегии мы использовали, чтобы подавить наши детские желания, чувства и потребности. Осознав эти стратегии, мы можем изменить их.
В "Темной стороне внутреннего ребенка" Волински предлагает нам множество средств, чтобы понять, как мы создаем защитные трансы, помогающие удерживать внутреннего ребенка в ригидном и застывшем состоянии.
Я всегда подчеркивал, что в трансформации прошлого опыта важнейшая роль принадлежит взрослой части нашей личности. Волински говорит о "наблюдателе". "Взрослый" и "наблюдатель" - по сути, один и тот же персонаж. Именно он когда-то создал защитные трансы. Этот наблюдатель является причиной того, что я - это я, а вы - это вы.
Как только мы поймем, что сами являемся источником собственной застывшей и ограниченной жизни, - мы обретем новую силу, мудрость и ответственность.
Работа д-ра Волински служит этой благородной цели - освобождению от устаревших и ограничивающих моделей, присущих внутреннему ребенку. Сознательно или бессознательно - мы всегда испытываем соблазн "объективировать" внутреннего ребенка, в результате чего он начинает жить свой собственной автономной жизнью. После этого мы его "идеализируем" и отдаем ему свою силу. Книга д-ра Волински не оставляет места для иллюзий на эту тему.
Внутренний ребенок - вовсе не чудесное и драгоценное создание. Продолжая использовать одни и те же инфантильные и устаревшие модели поведения, мы отрезаем себя от огромной области человеческого опыта. В этой области скрыты такие прекрасные качества, как любознательность, гибкость, творчество, изобилие и спонтанность. Волински называет ограничивающую функцию темной стороной внутреннего ребенка.
Мы остро нуждаемся в возрождении способности быть щедрыми, любознательными и открытыми. Эти качества присущи не внутреннему ребенку, а подлинной человеческой личности, живущей полной жизнью. Осознанно изменив наши прежние способы выживания (трансы внутреннего ребенка), мы обретем доступ к ресурсам, которые помогут справиться с "прошлыми травмами", трансформировать их и интегрировать в наш сегодняшний опыт. Лишь тогда мы заживем настоящей, полноценной жизнью.
Я не стану больше рассказывать о содержании книги, потому что надеюсь, что вы сами захотите прочитать ее. В ней содержатся целые россыпи великолепных упражнений по самопознанию и самоисцелению. Может быть, порой они покажутся вам слишком трудными - и я бы хотел вдохнуть в вас силы и мужество, которые помогут вам продолжать работу. Расширение сознания стоит затраченных на это усилий.
Я хочу поблагодарить д-ра Волински за его труд, способствующий нашему освобождению. Он объединяет лучшие и глубочайшие достижения восточной и западной мысли. Сейчас, когда потребность в самопознании и самоисцелении становится все более насущной, Волински может стать для нас самым желанным и долгожданным учителем.
Джон Брэдшоу