2. Море. Вспомните или представьте себе бескрайние воды до горизонта. Волны, накатывающие на берег. Послушайте шум воды и крики чаек. Представьте себя на берегу моря. Слейтесь с образом моря.
3. Огонь. Вспомните, как вы смотрели на костер, огонь, горящий в камине, или на пламя свечи. Сосредоточьтесь на этом образе. Почувствуйте себя частичкой этого пламени, слейтесь с ним.
Есть еще один, можно сказать, подвид медитации – цветомедитация. Как известно, каждый цвет обладает определенным значением. Представляя себя окутанными тем или иным цветом, мы как бы впитываем в себя смысловое содержание этого цвета.
Так, например:
Красный - энергия, сила, оптимизм, любовь, мужество, веселье, победа, власть, богатство, величие.
Органы влияния: половые органы.
Красный цвет пробуждает сексуальность, помогает при простудах. Его избыток грозит повышением давления, вспышками гнева и раздражения.
Этот цвет показано использовать, если вы страдаете депрессиями. Он согревает и оживляет, улучшает настроение и стимулирует к свершению великих дел. Красный повышает и укрепляет жизненные силы малокровных и не очень энергичных людей.
В красные одежды одевают больных корью, чтобы скорее прошла мучительная сыпь. Если обмотать больное горло красным шарфом, оно быстрее выздоровеет.
Оранжевый - вера в себя, творческая активность, энтузиазм и свобода.
Органы влияния: желудочно-кишечный тракт, почки, надпочечники.
Оранжевый цвет возбуждает аппетит, поддерживает гормональный фон, повышает настроение.
Он способствует пищеварению и укрепляет дыхание. Человек, находящийся во власти ежедневных привычек и обязанностей, под влиянием оранжевого цвета смягчается и проявляет большую творческую активность.
Оранжевый помогает построить жизнь заново, когда кажется, что все разбито и разрушено, когда вы переживаете развод, тяжелую утрату. Благодаря оранжевому цвету вы можете избавиться от страхов, восстановить утраченное равновесие.
Между прочим, в одежде оранжевого цвета легче преодолеть застенчивость.
Желтый - мудрость, общительность, интеллектуальное совершенствование, радость; индивидуальный стиль и утонченность.
Органы влияния: желудочно-кишечный тракт, кожа, нервная система, глаза.
Желтый, как цвет коммуникации, активизирует нервную систему и центры головного мозга, контролирующие мышление и речь. Этот цвет благоприятно действует на пассивных, меланхоличных и мечтательных людей.
Янтарный желтый цвет применяется как болеутоляющее средство при невралгиях.
Желтый цвет придает живость уму, способствует быстрому усвоению информации, дарит веселье и радость.
Для повышения эффективности мозгового штурма расположите на рабочем столе яркий желтый предмет. Желтый цвет способствует рождению новых идей.
Зеленый - долголетие, процветание, благополучие, надежда, гармония, стабильность, развитие.
Органы влияния: печень, сосуды, нервная система.
Зеленый цвет снижает артериальное давление, снимает сердечную и головную боль, вызванную сильными эмоциями. Он успокаивает и позволяет нейтрализовать вредное воздействие стресса.
Зеленый хорошо использовать при заболеваниях верхних дыхательных путей. Кроме того, он благоприятно воздействует на сердце и почки, а также на женские половые органы. Если человек эмоционально неуравновешен, зеленый способствует укреплению его духа, повышению уверенности в себе.
Это цвет принятия решения. Если вы испытываете нерешительность, прогуляйтесь по лесу, наденьте украшение с зеленым камнем, примите ванну с хвойным экстрактом.
Голубой - доброта, постоянство, верность, открытость, широта, истина, мир, удовлетворение.
Органы влияния: система кровообращения, желудок, мышцы.
Голубой цвет помогает при стрессах, волнении, снимает воспаления, останавливает кровотечение. Он создает уверенность в собственной защищенности и уменьшает агрессивность.
Голубой располагает к размышлениям, способствует отдыху и расслаблению.
Синий - гармония, спокойствие, сила разума, справедливость.
Органы влияния: эндокринная и костная система (в том числе позвоночник), мозг, органы чувств.
Синий – наиболее сильный болеутоляющий цвет спектра. В цветотерапии его используют для лечения бронхитов, астмы, люмбаго, мигрени, экземы, ушибов, а также болезней горла и при повышенной температуре. Кроме того, синий цвет показан гипертоникам для снижения кровяного давления.
Он исцеляет от болезненных воспоминаний, помогает справиться с эмоциональными потрясениями, способствует вдохновению.
Синий цвет – это цвет осуществления желаний. Используйте его, чтобы добиться своего.
Фиолетовый - богатство духа, могущество, духовное просветление, божественная милость, вера.
Органы влияния: мозг, иммунитет.
Фиолетовый цвет способствует союзу тела и духа за счет сочетания в себе красного и голубого. Он обостряет зрение и чувства, подавляет аппетит, нормализует сердцебиение. Однако будьте осторожны! Излишек фиолетового цвета может привести к депрессии.
Этот цвет полезен при утомлении, он успокаивает излишне эмоциональных людей.
Для того, чтобы скрасить одиночество, легче перенести разлуку с дорогим человеком, рекомендуется окружить себя цветами и предметами фиолетового цвета.
Фиолетовый цвет прогоняет бессонницу. Повесьте в спальне бра, ковер или картину в нежно-фиолетовой гамме, и вы будете всегда прекрасно засыпать.
Фиолетовый цвет благоприятно воздействует на меланхоликов, ипохондриков, истеричных людей. Он способствует духовному очищению и обновлению.
Белый цвет - чистота, честность, бескорыстие и милосердие, мир.
Органы влияния: эндокринная система, глаза.
Белый цвет поддерживает надежду и олицетворяет спокойствие. Он уравновешивает эмоции и успокаивает мысли, очищая организм от всего лишнего.
Медитация с белым цветом позволяет вскрыть суть вещей и происходящих событий, прояснить их скрытый смысл.
Белый укрепляет силу духа.
Одежда белого цвета помогает преодолеть скованность.
Черный - меланхолия, пессимизм, несчастье, зло, контроль.
Черный цвет практически не используется в медитации. Однако вы можете попробовать проникнуть во тьму собственной души и отыскать там искру божественного света.
Представляйте себя окутанными нужным цветом, который проникает в вас и наделяет необходимым качеством. Купайтесь в этом цвете и ощущайте себя так, как будто у вас уже есть это качество.
Медитация может длиться от пяти минут до 1 часа и больше. Пока нет привычки, медитируйте по 5–10 минут ежедневно. Таким образом, вы будете почти незаметно для себя проделывать чрезвычайно важную внутреннюю работу. Наблюдайте за своей жизнью, за теми позитивными изменениями, которые в ней происходят. Как вы думаете, благодаря чему?
Гороскоп для ленивцев
Ни одно уважающее себя пособие не обходится сегодня без гороскопа. Астрология помогает нам лучше понять характеры друг друга и опереться на звезды в трудные минуты нашей жизни. Предлагаю вашему вниманию гороскоп для ленивцев, который поможет вам увидеть это племя во всем его разнообразии, а также лучше понять своего собственного ленивца.
Овен
Как представитель самого энергичного знака Зодиака, он практически не подвержен приступам лени. Даже болезнь не может приковать Овна к дивану. И с температурой 39°, позволяющей совершенно легально пребывать в постели несколько дней, он будет рваться на работу, вечеринку или в командировку. Он так боится что-нибудь пропустить, что даже сон для него помеха. Овны могут несколько ночей проводить без сна, если их что-то увлекает. В их жилище может вообще не быть дивана и мягких кресел. Им они не нужны. Он купит красивую и удобную мягкую мебель для своих друзей, приходящих в гости, для того, чтобы им было удобно, или если ему захочется продемонстрировать высокий уровень своего благосостояния. В этом случае он тоже может приобрести роскошный диван. Но и только! Валяться на нем Овну никогда не придет в голову. Ведь вокруг столько всего интересного! Будьте готовы к тому, что пока вы лежите на диване, ваш Овен куда-то умчится, стуча копытами. Если он вам действительно дорог, вскакивайте и догоняйте его скорее!