Сочетание НЛП и модели SOAR
Сочетая модель SOAR с дистинкциями НЛП, можно приступить к созданию практичной и эффективной модели экспертных систем человеческого поведения, которая обеспечивает единую структуру для всех техник и процедур НЛП. С точки зрения следующего поколения НЛП общее "пространство проблемы" человеческого опыта и взаимодействия можно определить в соответствии с тремя основными измерениями.
1. Восприятие времени.
2. Позиции восприятия.
3. Уровни изменений и взаимодействия.
Два измерения – линии времени и позиции восприятия – можно изобразить в виде двумерного графика, где прошлое, настоящее и будущее находятся на одной оси, а первая, вторая и третья позиции – на другой оси. В результате возникает нечто вроде шахматной доски жизни, на которой мы можем "картировать" свой опыт.
Три измерения "состояния" – (1) рамка времени, (2) позиция восприятия и (3) уровень изменений и взаимодействия – можно представить в виде трехмерной матрицы, или "рабочего пространства", как иллюстрирует следующая диаграмма. С ее помощью можно рассматривать и исследовать практически любую интервенцию в НЛП.
Это "рабочее пространство" в НЛП иногда называют "детской площадкой"; ведь если мы воспринимаем его кинестетически, оно действительно похоже на детскую площадку: здесь можно свободно передвигаться или подниматься на разные платформы, представляющие разные рамки времени, позиции восприятия и уровни опыта.
Еще одна хорошая аналогия этого пространства – многоквартирный дом. Разные квартиры – это прошлое, настоящее и будущее. В каждой квартире – три комнаты, символизирующие первую, вторую и третью позиции восприятия. Этажи дома – это разные уровни. Первый этаж – это окружение, второй этаж – поведение, затем – способности, убеждения и ценности; а пентхаус – это идентичность. На каждом этаже находится по три квартиры (прошлое, настоящее и будущее), в каждой из них – по три комнаты (первая, вторая и третья позиции восприятия). Можно сказать, что подняться на духовный уровень – это все равно что стоять на крыше дома и видеть перед собой все остальные дома в городе.
Чтобы передвигаться по дому, нужны ключи от разных квартир и нужно знать, где двери в разные комнаты. Кроме того, нужно знать, где находится лифт, который позволит нам подняться на верхние этажи. Если у нас есть это ноу-хау, мы можем передвигать различные ресурсы из одной части дома в другие. Иногда нужно делать уборку в комнатах, менять мебель и так далее.
Нейро-лингвистические операторы для изменения состояний
В соответствии с моделью SOAR операторы – это процессы, которые приводят к изменениям. Это практические техники и конкретные действия, позволяющие достичь желаемого состояния. Используя метафору шахмат, можно представить, что операторы – это правила передвижения разных фигур. Именно эти операторы определяют и изменяют состояние фигур двух противников на шахматной доске. С точки зрения НЛП основные операторы, посредством которых мы меняем свои ментальные и поведенческие состояния, – это "нейро-лингвистические" процессы, связанные с когнитивными стратегиями, психологией и паттернами языка. Чтобы быть эффективными, любые планы и методы должны быть выражены в конкретных, наблюдаемых, когнитивных, вербальных или физических ключах и паттернах.
Такие репрезентации, как "цель", "уровень изменений", "позиция восприятия" и "время", – это когнитивные концепции и абстракции, которые мы создаем ментально. Человеческие существа не способны непосредственно воспринимать или менять "себя", "других", "время" и так далее. Скорее, мы воспринимаем и переживаем их посредством операторов "реального времени" в рамках нашей нервной системы – наших органов чувств, языка и физического поведения. Фактически название "нейро-лингвистическое программирование" указывает на три этих фундаментальных оператора изменений:
"нейро-" – конкретные сенсорные репрезентации (и субмодальности);
"лингвистическое" – паттерны языка;
"программирование" – физиологические ключи и реакции.
Люди действуют в реальном времени, чтобы изменить состояния, которые они воспринимают с помощью своих органов чувств, языка и физического поведения. Это единственные процессы, которые мы можем непосредственно наблюдать и на которые можем оказывать непосредственное влияние. В итоге именно эти когнитивные, лингвистические и поведенческие навыки отделяют эффективное поведение от неэффективного и определяют те состояния, в которых мы находимся.
Чтобы реализовать эти шаги в конкретном процессе изменений, нужно совершить конкретные изменения в нашем когнитивном опыте и физическом поведении. Например, чтобы изменить проблемное состояние в направлении ресурсного состояния, можно "оперировать" (то есть применять разные операторы), создавая мысленные образы желаемого состояния, в то же время оставаясь центрированными, гибкими и сохраняя контакт с реальностью. Затем можно вербально обозначить это желаемое состояние как "уверенность" и физически изменить позу тела так, чтобы она как можно точнее совпадала с позой во внутреннем образе. Такие "микро"-операции будут стимулировать неврологические изменения, которые в той или иной степени изменят наше состояние. Подобные конкретные "нейро-лингвистические" процессы определяются или предписываются шагами любой психологической техники.
Таким образом, каждое положение в рамках рабочего пространства НЛП-SOAR определяется конкретным набором: а) сенсорных репрезентаций и субмодальностей; б) лингвистическими ключами и паттернами и в) поведенческими проявлениями.
Ниже приведено краткое резюме ключевых нейро-логических операторов, оказывающих влияние на три базовых измерения рабочего пространства НЛП-SOAR, которое мы описали в этой главе.
Нейро-лингвистические операторы для сдвига восприятия времени
Чтобы изменить свое восприятие времени и разные рамки времени (прошлое, настоящее и будущее), нужно изменить определенные вербальные, сенсорные и физические паттерны, связанные с ними.
Прошлое: неврологически наше прошлое состоит из отдельных воспоминаний и физиологически ассоциируется с "правополушарными" процессами (у правшей они обычно характеризуются движениями глаз и жестами, направленными влево). В целом воспоминания – это "ассоциированные" мультисенсорные репрезентации конкретных событий. Лингвистически прошлое отражается в глаголах прошедшего времени: "видел", "чувствовал", "делал", "говорил" и так далее.
Настоящее: неврологически наше переживание настоящего заякорено в текущем сенсорном опыте. Настоящее связано с сенсорным опытом, возникающим "здесь и сейчас"; физиология, связанная с рамкой времени "настоящее", активна и отражает реакции на стимулы, возникающие в окружении. Лингвистически она выражается в глаголах настоящего времени: "я вижу", "чувствую", "делаю", "говорю" и так далее.
Будущее: неврологически наше восприятие будущего - функция воображения, ожиданий и фантазии. Это "левополушарные" процессы (у правшей они обычно характеризуются движениями глаз и жестами, направленными вправо). Когнитивные конструкции будущего чаще "диссоциированы" по сравнению с репрезентациями, связанными с настоящим или будущим. Лингвистически они выражаются глаголами в будущем времени: "увижу", "почувствую", "сделаю", "скажу" и так далее.
Опыт, который переживается как более отдаленный в прошлом или в будущем, сопровождается диссоциированными внутренними репрезентациями и физиологическими ключами. Ассоциация с прошлыми событиями и "оживление" их или ассоциация с будущими событиями и действия "как если бы" они происходили сейчас переносят их в "настоящее", физиология и внутренние репрезентации тоже становятся более ассоциированными и "яркими".