Комментарий Джеймса о том, что основной элемент восприятия времени – это "направление", также важен, потому что подчеркивает вопрос нашей вовлеченности в наше собственное восприятие времени. Джеймс пишет: "Единица нашего восприятия времени – это длительность, имеющая "нос" и "корму"". Можно сказать, что восприятие времени напоминает лодку в потоке сознания. Что бы ни находилось перед ее "носом" – это будущее. То, что находится за "кормой", – это прошлое. Если что-то исчезает из виду, это указывает, как далеко в прошлом или в будущем это находится. Джеймс описывает это так:
Это нечто вроде проекции прошлых объектов на настоящее содержание сознания, словно пейзаж, лежащий перед объективом фотоаппарата.
Как предполагают образы "пейзажа" или "потока", Джеймс добавляет к концепции времени Аристотеля способность двигаться или менять положение по отношению к разным отрезкам времени. При этом время не имеет единственного, неизменного значения. Скорее, наше положение и точка зрения по отношению ко времени определяют наше отношение к событиям нашей жизни и их важность.
Линии времени как инструмент изменений
Впервые восприятие времени в терапевтических целях использовал еще Зигмунд Фрейд. Человеческая способность менять восприятие времени стала важным элементом психоаналитической терапии Фрейда. Он обнаружил, что когда у человека возникают симптомы психических расстройств, часто они связаны с "регрессом" во времени и с более ранним опытом его жизни. Фрейд обнаружил, что если пациент способен изменить восприятие этих событий с помощью терапии и осознает их "временные отношения" с другими событиями, то его симптомы могут исчезнуть.
Несомненно, наше восприятие "времени" влияет на то, как мы придаем смысл своему опыту. Почти у каждого из нас есть опыт, когда что-то казалось очень важным в определенный момент. Но когда мы рассматривали это с точки зрения более широких рамок времени, то удивлялись: "Почему я так за это держался?"
"Во времени" и "сквозь время"
В модели НЛП наблюдения Фрейда связаны с двумя фундаментальными точками зрения, связанными с восприятием времени: "во времени" или "сквозь время". Понятия "во времени" и "сквозь время" впервые появились в НЛП в 1979 году, с изобретением так называемых паттернов метапрограмм. Воспринимать события "во времени" – значит занять позицию, ассоциированную с событием, по мере того как оно разворачивается; видеть, слышать и чувствовать происходящее своими глазами, ушами и телом. С этой позиции восприятия "настоящее" – это наше текущее физическое положение. При этом "будущее" представлено в виде линии, лежащей перед нами, а "прошлое" – в виде линии, лежащей за нами. Однако можно изменить направление и пойти назад, в прошлое. Чтобы воссоздать событие или "регрессировать" к нему, нужно пережить его во времени именно таким образом.
Когда же мы воспринимаем события "сквозь время", то смотрим на последовательность событий со стороны, диссоциированно от того, что наблюдаем. С этой точки зрения линия времени обычно воспринимается так, что "прошлое" и "будущее" находятся справа и слева от нас, а "настоящее" – где-то посередине (как "точка" Аристотеля на отрезке линии). Чтобы описать событие и его значение, а затем ввести его во временные отношения с другим нашим опытом, нужно воспринимать их именно так, "сквозь время".
Две эти точки зрения (которые можно представить себе или расположить в пространстве) создают разное восприятие одного и того же события. Точка зрения "сквозь время" полезна для осознания и анализа, но более пассивна, потому что диссоциирована. Точка зрения "во времени" более активна, ассоциирована, но в ней легче "потерять из виду целое".
Множество ментальных и эмоциональных симптомов являются результатом регресса во времени, к прошлому опыту, – и при этом у нас нет выбора принять более дистанцированную точку зрения "сквозь время", со стороны. В итоге у нас возникает бессознательная реакция в настоящем, такая же, как в более ранний период жизни. Например, человек, в определенных обстоятельствах испытывающий иррациональный, необъяснимый страх публичных выступлений, может вспомнить, что в школе над ним посмеялись или унизили его перед всем классом или группой людей. Человек стал взрослым, но в определенных обстоятельствах у него спонтанно возникают ассоциации с этой ситуацией из детства. При этом он переживает те же эмоции, но не осознает, почему это происходит.
Часто подобные чувства можно прояснить, сдвинувшись от регресса, или ассоциированного состояния "во времени", к более диссоциированной и более широкой точке зрения – "сквозь время". Это позволит человеку понять, как и почему он так реагирует, и эта реакция уже не будет казаться ему иррациональной и пугающей. Такая новая точка зрения часто автоматически меняет реакции человека, приводя к тому, что Фрейд называл "ассоциативной коррекцией".
Многие методики НЛП включают в себя два способа восприятия времени с помощью линии времени, воображаемой или расположенной в пространстве. Например, в технике "изменения личной истории" прослеживаются обстоятельства возникновения эмоционального симптома. Затем этот опыт рассматривается с точки зрения "сквозь время", что расширяет восприятие этой ситуации. Наконец, в ситуацию вносятся ресурсы, и она снова воспринимается "во времени". Это создает новое восприятие события, и его эмоциональное воздействие меняется.