Итак, познакомимся с первым и очень важным для нас жестом концентрации внимания. Как часто нам не удается сделать запланированное по той причине, что не можем сосредоточиться наделах. Постоянно что-то отвлекает. Даже если никто вокруг не вмешивается в наши дела, возникают отвлекающие факторы извне: то автомобиль на улице заскрипит тормозами, то дверь как-то многозначительно хлопнет, то не вовремя зазвучат шаги в коридоре… Словом, факторов, рассеивающих внимание, много, и никак не удается отбросить второстепенное и полностью сосредоточиться на своей работе. Но ведь и раньше визжали тормоза, раздавались шаги, хлопали двери… Почему сейчас мы так остро воспринимаем привычный звуковой фон, которым окружены постоянно? Рассеяние внимания происходит прежде всего потому, что внутри, в глубинных структурах психики, что-то разладилось. А в общепринятом выражении это обозначается как рассеянность, неумение сконцентрироваться, настроиться на работу, отключиться от всего второстепенного, неважного и полностью отдаться главному делу. Способов усиления концентрации много. Восточные учения предлагают свои методы, западные методики психотренингов - свои. Я предложу то, что давно и хорошо проверено практикой. Жесты включения, которые будут описаны ниже, пришли к нам из глубокой древности. Там они играли роль вспомогательных способов сосредоточения на главном. Что в седой старине, что в наше беспокойное время люди живут одинаковым набором эмоций и психологических реакций. Поэтому и жесты включения по-прежнему остаются эффективным способом самовоздействия. Итак, жест включения концентрации внимания. Его можно выполнять перед тем, как сесть за сложную, требующую повышенного внимания работу. Можно пользоваться и в тех случаях, когда в людном месте нужно отрешиться от шума и множества отвлекающих факторов и сконцентрироваться на какой-то задаче.
Выполняется этот жест так: левая рука согнута в локте, установлена параллельно полу, пальцы плотно сжаты.
Рисунок 16
Рука прижимается большим пальцем к середине груди (у мужчин - к точке пересечения серединной линии тела и горизонтальной линии, расположенной примерно на два пальца выше сосков; у женщин эту точку найти еще проще: слегка сжать груди с боков, и складка, образовавшаяся между ними, укажет точку на грудине). Правая рука сгибается в локте так же, как и левая, пальцы плотно прижаты друг к другу. Ладонь поворачивается вперед от тела и рука прижимается тыльной стороной ладони к горлу (рисунок 16).
Если проделать этот жест и подержать руки прижатыми к телу в таком положении хотя бы пять минут, то возникнет удивительное состояние, когда все внутри стягивается в единый стержень. Появляется чувство собранности, сосредоточенного внимания, готовности к действию. Важно обозначить объект приложения концентрации. К примеру, нужно срочно просмотреть документы, а обстановка вокруг мешает этому: постоянно заходят люди, о чем-то спрашивают, звонит телефон. Для того чтобы в такой нервозной атмосфере быстро сосредоточиться на работе и внимательно прочитать документы, нужно выполнить жест включения концентрации внимания и мысленно обозначить задачу: хочу тщательно проанализировать документы. Потом закрываем глаза и слушаем свои ощущения. Сначала появляется тепло. Оно разливается по всему телу волной, а следом приходит состояние внутренней концентрации. Вы нацелили себя на определенную задачу, и все остальное уже не отвлекает. Пока задача не будет выполнена, ваше внимание будет сконцентрировано на ее решении. Пусть вокруг хлопают двери и ходят люди, без конца трезвонит телефон. Вы спокойно и уверенно читаете документы. Это не означает, что вы ничего из окружающего не воспринимаете. Просто все, что выходит за рамки задачи, становится обычным фоном, к которому привыкают и на который не обращают внимания. Когда задание будет выполнено, то шум вокруг словно ворвется в сознание. Теперь жест включения концентрации внимания не работает, он выполнил свою функцию.
Таким образом можно задавать себе любые программы и применять жест включения концентрации. Он действует тем успешнее, чем чаще мы будем пользоваться им. Этот жест концентрирует внимание на конкретной задаче, и как только она будет выполнена, внимание снова возвращается к привычному восприятию. А может возникнуть реакция расслабления внимания. Человек неожиданно чувствует апатию, расслабление, желание отвлечься от всего и отдохнуть…
Следующий жест - жест включения желания. Он выполняется так: обе руки тыльными сторонами ладоней прижимаем к щекам возле переносицы и перекрываем точки восприятия тонкоэнергетического запаха. О них уже рассказывалось в главе "Пространство желания". После того как мы это сделали, появляется ощущение пространства желания. Мы определили, что желание является могучим инструментом достижения поставленной задачи. Вот только сформировать его, встроить в структуры подсознания нужно правильно. К примеру, представим, что вы хотите получить какой-то реально достижимый результат. Например, приобрести товар в магазине. Задача обыденная, но я сознательно предлагаю именно такой простенький вариант, чтобы на его примере рассказать о технологии использования жеста включения желания.
Прижмем тыльные стороны ладоней к щекам, как было описано выше. Таким образом мы перекрываем точки тонкоэнергетического запаха, и на уровне бессознательного восприятия появляется так называемый запах желания. В нашем воображении, скорее всего, он проявится как объем. Он может окружать со всех сторон, а может прилепиться только с одной стороны. Все эти особенности показывают направленность желания, его влияние на человека. Например, когда объем желания окружает человека со всех сторон, то само желание активно и нацеливает его на достижение поставленной цели. А если объем желания присутствует только с одной стороны, можно говорить, что оно так и не стало главным в жизни, а просто заняло одну из пустовавших ниш в пространствах бессознательной психики. В этом случае либо само желание было неярким и потому стремление к его реализации оказалось слабым, либо же изначально человек нацелен на то, что для него не является задачей первостепенной важности.
Если выполним жест включения желания и зададим программу похода в магазин за покупкой, то, скорее всего, в воображении появится оптимальный и безопасный маршрут. На большее подсознание не "раскрутится", поскольку задача поставлена весьма ординарная. Но если сформировать какую-то конкретную и достаточно сложную программу, то можно получить реальную помощь. Правда, только жестом включения желания тут не обойтись. Нужно будет использовать еще и жест включения реализации.
Возможность или невозможность реализации являются необходимым условием формирования желания. Можно пожелать чего душе угодно, но если нет условий для реализации этого желания, то мысленные построения могут оказаться не более чем иллюзиями, пустыми фантазиями. Поэтому в системе создания желаний и их реализации важна последовательность и постоянное поступательное движение. От более простого - к более сложному. Если человек сразу пожелает иметь дворец, роскошный выезд и кругленький счет в швейцарском банке, проку от такого желания не будет. Начинать надо с того, что реально достижимо на данном уровне жизни. К примеру, поставить задачу сделать свою работу эффективной, качественной и хорошо оплачиваемой. Выполняем жест включения желания и задаем себе программу: хочу, чтобы мой труд был более эффективным и я получал за него хорошую оплату. В пространстве желания вроде бы ничего не происходит, но это потому, что нет команды к разработке методов реализации.
Сам жест включения реализации выполняется так: внутреннюю сторону правой ладони прижимаем к губам. На тыльную сторону правой ладони крестообразно накладываем левую ладонь (рисунок 17). Глаза закрыты, и все внимание сконцентрировано на ощущениях ладоней возле губ. Появляется чувство реальности задуманного желания или же его полной фантастичности. Если после первого жеста включения ощутим внутри себя объем желания, то исполнение второго жеста включения покажет, насколько реально получить желаемое. Рассмотрим пример. Если объем желания вы почувствовали большой, то после исполнения жеста включения реализации его объем желания может оказаться заполненным только на треть. Это отчетливое указание на завышенный уровень желания. В этом случае лучше волевыми усилиями уменьшить его до того уровня, когда оно совпадет с реализацией.