В прошлом, вы могли препятствовать своим самым подлинным восприятиям и пророчествам, особенно если вам не нравилось то, что вы видите, но в этот раз сделайте все, что сможете, чтобы принять все настолько полно, насколько сможете. Примите то, где вы находитесь прямо сейчас, и над чем вы должны работать. Примите тело, которое вам дали, несмотря на его недостатки. Так или иначе, это аппарат, который вы будете использовать до конца своей физической жизни.
Есть некоторые вещи, которые мне на самом деле нравятся в моем теле. Мне нравится, что у меня голубые глаза. Мне нравится, что я левша, даже хотя иногда раздражает жить в праворуком мире. Мне нравится, что мой рост 1,8 м, что достаточно высоко, чтобы иметь хороший обзор, стоя в толпе людей, но не настолько высоко, чтобы наклоняться, когда проходишь через дверной проем. Мне нравится, что у меня много силы и выносливости. Мне нравится, что мое тело не сильно покрыто волосами, и что меня часто не тошнит.
Существуют также вещи, которые мне не нравятся в моем теле. Мне не нравится то, что я близорук, и мне не нравится принимать ванну ежедневно. Мои зубы потеряли цвет, потому что в детстве я носил скобы. Мое тело не очень гибкое, и моей осанке нужно быть прямее. Я с детства страдаю дальтонизмом, поэтому, я никогда не видел закат солнца таким, каким его видят другие люди. И конечно же, половина моих мыслей, кажется, исходит от нижней части моего тела.
Все мы имеем свои уникальные физические вопросы, с которыми мы имеем дело. Изменение некоторых из них находится в нашей власти, в то время как остальные могут не иметь практического решения. В независимости от конкретных деталей каждой ситуации, дорога к лучшему здоровью начинается с определения и принятия того, что уже имеет место быть.
Здоровье и любовь
Используйте принцип любви, чтобы усилить вашу связь между вашим разумом и вашим телом. Успокойте свой разум, направьте свое внимание внутрь себя, и просто слушайте. Что вы слышите? Сообщает ли ваше тело о каких-то проблемах, которые требуют действий? Чувствуете ли вы возникновение едва различимых эмоций? Что говорит вам ваша интуиция?
Принцип любви помогает вам взаимодействовать с едой, которая наиболее естественным образом благоприятна для вас. Обратите внимание на ту еду, которую вы интуитивно чувствуете подходящей, и ту, которую вы интуитивно чувствуете неподходящей. Что вы чувствуете по отношению к яблоку? Ход- догу? Чашке с рисом? Стеблю брокколи? Кажутся ли какие-то продукты полезными для вашего здоровья, в то время как другие нет? Можете ли вы улучшить свое здоровье, просто соблюдая то, о чем вам уже говорит ваша интуиция? Вы обращаетесь любя со своим телом?
Я чувствуют самую прочную связь с продуктами, которые растут из земли, особенно свежими фруктами и овощами. Продукты, которые делают на заводах или скотобойнях, интуитивно неблагополучны для меня. Я чувствую больше любви, когда я ем настоящие пищевые продукты.
Тем не менее, когда я думаю о поедании животных, я чувствую разобщенность с сочувствием и любовью. Я вынужден иметь что-то общее с реальным существованием гниющего, разлагающегося тела. Я знаю, что живые существа были насильно убиты, до того, как пришел срок их естественной смерти. Обычно после того, как их заточили в клетку, вся их жизнь находится в условиях, которые каждый человек посчитал бы мучительными. Я знаю, что на скотобойнях практикуется большая текучка кадров, потому что немногие люди могут выдержать такую работу в течение длительного времени. Я знаю, что должно быть потрачено огромное количество ресурсов, и произведены тонны отбросов, чтобы доставить животную пищу ко мне на плиту. Я вижу огромное несоответствие и недобросовестность в том, что некоторыми животными дорожили, как любимыми компаньонами человека, в то время, как к остальным относились как к материи, пригодной в пищу, всего лишь из-за различия в пристрастиях и прибыльности. Я видел людей, которых пересчитывали в долларовом эквиваленте.
Единственным способом, которым я могу оправдать поедание животной пищи - это пренебрежение своей интуицией и отказ от своей совести. С тех пор, как я пообещал себе жить сознательно, я не могу этого делать. Я не ел мясо животного с 1993 года и никаких мясосодержащих продуктов с 1997 года. Хотел бы я сказать, что это осознание было активатором этих изменений, но правда заключается в том, что я провел чисто из любопытства 30-дневное испытание без употребления животной пищи, и мое понимание последствий моего пищевого выбора возросло во время и после эксперимента до такой степени, что я никогда туда не вернусь.
Когда я ел повергшуюся обработке, упакованную пищу, я чувствовал большую неуверенность и разобщение. Я видел химические продукты, которые могли питать мое тело, но никогда не могли полностью накормить меня. Я знаю, что такие продукты маркируются и продаются на основе их прибыльности, а не на основе их состояния здоровья, поэтому эти продукты не воспринимались мной, как любимые. Я видел ложь, преподносимую, как правда, куски, преподносимые, как одно целое, слабость преподносимую, как сила. Потребление больших количеств такой еды, понижает мою сознательность и делает меня меньше.
Что вы чувствуете, когда настраиваетесь на ту еду, которую едите? Ваши впечатления могут полностью отличаться от моих, и это отлично. Слушайте свои собственные ощущения, а не эхо мнений других людей. Что говорит вам ваша интуиция?
После этого, настройтесь и соединитесь с шаблонами вашей физической деятельности. Что говорит вам ваша интуиция по поводу привычек, касающихся физической зарядки, рабочей деятельности и уровня стресса? Действительно ли вам нужен эксперт, чтобы сказать вам то, где вам нужно улучшиться, или ваша интуиция открывает первые шаги на пути к позитивному росту? Обращаетесь ли вы со своим телом с любовью?
Из еды, которую вы употребляете и деятельности, которую вы пробуете, какая из них более совместима с вами настоящим? Какая из них несовместима? Чувствуете ли вы себя хорошо от убийства и поедания живых существ, или это претит вам? Что вы чувствуете по поводу фруктов, овощей, круп и бобовых? Вы имеете большую естественную тягу к цельной еде или к пищевым продуктам, подвергшимся технологической обработке? Можете ли вы почувствовать различие между любимым и нелюбимым выбором? Что вы чувствуете по поводу различных видов физических упражнений? Что вы ощущаете, когда вы думаете о вашей ежедневной рутине, включая работу?
Применять принцип любви для выяснения своих самых глубоких чувств не просто. Однако, если вы хотите вырасти в более сознательного человека, вы должны придерживаться этих ответов, куда бы они вас не привели. Не отрицайте того, что вы на самом деле знаете, является правдой. Нормально, если вам не хватает силы поменяться прямо сейчас. Лучше сознательно выкурить сигарету или выпить стакан алкоголя, с полным пониманием того, что это вредно для вас, чем понижать свою сознательность и отходить от своих интуитивных чувств.
Здоровье и сила
Вы, надо полагать, думаете, что я собираюсь сказать вам, что ваше здоровье - это ваша ответственность, и, конечно же, окажитесь правы. В мире, который не ставит своей приоритетной задачей здоровье, самые естественные и благотворные упражнения зачастую рассматриваются, как чрезмерные. Отдайте предпочтение салату, вместо стейка, и вас обзовут чудаком. Сформируйте привычку делать ежедневные упражнения, и вы станете помешанным на фитнесе. Перестаньте кушать пищу, сделанную на заводе, и вы фанатичный пурист. Правда заключается в том, что если среднестатистический человек не считает ваши текущие упражнения по поддержанию здоровья чрезмерными, то вы вероятно, не совсем здоровы. В США среднестатистический человек умирает от сердечного приступа, рака или паралича, на все из которых, значительным образом, влияет выбор образа жизни. Среднестатистический - это медленное самоубийство.
Для того, чтобы быть здоровым сегодня, вы должны работать над своей самодисциплиной, чтобы преодолеть бремя подстройки под общество. Соберите всю свою зрелость и сделайте разумный выбор для самого себя, не обращая внимания на то, что толпа больных людей будет советовать вам сделать.
Установите физические цели, которые вдохновляют вас. Быть чуточку здоровее, чем среднестатистический человек - это все также оставаться нездоровым, поэтому цельтесь выше. Чего вы действительно хотите в этой области? Вы хотите быть свободным от болезней, быть физически сильным, и быть переполненным физической энергией и жизненной силой? Плохое здоровье ограничивает вашу силу; хорошее здоровье увеличивает ее.
Используйте передовые тренировки, чтобы постоянно улучшать привычки, связанные со здоровьем. Не пытайтесь добиться совершенства с первого раза. Наверняка вы сможете определить одно маленькое позитивное изменение, которое нужно сделать. Начните сегодня 30-дневное испытание, чтобы внедрить этот новый навык. Если он вам не понравится, вы всегда сможете вернуть все обратно. Помните, что это всего 30 дней. Диета и упражнения являются естественной деятельностью и будут иметь огромное влияние на долгосрочные результаты вашего здоровья. Используйте свою самодисциплину, чтобы практиковать самые лучшие привычки, которые у вас есть на сегодняшний день; затем позвольте им работать на автопилоте.