В отличие от большинства других слов, ярлыки имеют сильную эмоциональную "нагрузку", так как не только описывают, но и обвиняют, и потому бывают такими "прилипчивыми", ранящими и разрушительными. Ребенок может услышать в свой адрес "нытик", "слюнтяй", "неженка" или "трус". А затем позднее к нему добавятся: "неудачник", "ничтожество", "непутевый", "противный". Все эти слова нанесут удар по самоуважению, уязвят гордость, уничтожат всякое стремление к улучшению и прогрессу. Но хотя все эти слова и обозначают абстрактные понятия, против них трудно возразить именно потому, что они отражают субъективное мнение, а не объективные факты, их трудно оценить в реальном, количественном измерении. И тогда в нашу голову закрадываются сомнения: "А что, если они правы? Может, я действительно такой неадекватный?". А тем временем, именно благодаря его абстрактности, ярлык становится все более значимым, а наша эмоциональная боль разрастается и становится такой же реальной, как трехмерные предметы.
Вы заметили, что многие люди, отвечая на вопрос "Кто вы?", называют обычно свою профессию или занятие: "Я – сантехник", "Я – продавец", "Я – домохозяйка", "Я – профессор" т.д. Они описывают себя через свою общественную или социальную роль, свое представительство в одной из рабочих ячеек общества, рассказывая о том, чем занимаются, а не о том, кто они есть на самом деле. Потому что так принято! Представляете, что скажут о вас люди, если вы представитесь: "Я – уникальное создание природы с безграничным потенциалом и удивительными возможностями!" Услышав такое "дерзкое и неслыханное" заявление, люди начнут тянуться к кнопкам своего мобильного телефона, чтобы срочно вызвать санитаров для очередного представителя "наполеоновского кода" в вашем лице…
Потому что общество обожает ярлыки, и ваш отказ от них делает вас крайне неудобным. И тогда, чтобы вписаться в это самое общество, в его социальные группы, вы спрячете подальше все эти "неудобные, дерзкие и неслыханные" части самого себя, а еще хуже – похороните безвозвратно. И все для того, чтобы стать для всех бесконфликтным, "хорошим, добрым и милым". Мало того, вам теперь уже страшно потерять свои ярлыки, так как вы не знаете, чем их можно заменить.
Но жизнь по ярлыку может стать частью личной правды только в том случае, если она на каком-то уровне работает на вас. "Но какая же может быть от этого выгода?", спросите вы. А вот какая: ярлык может легко оправдать вашу жизненную пассивность или поведение "жертвы". Вы можете прятаться за такими ярлыками как "больной" или "пациент", потому что становитесь, по крайней мере, кем-то! Ведь Эго не может быть "никем" или "ничем", ему это кажется просто невыносимым.
На свете живет много "пациентов", которые даже гордятся своими болезнями. Между ними порой проходят соревнования под названиями "У кого больше болячек?", "Кому хуже всех?", "Укого длиннее история болезни?" А хождение по врачам вообще становится главной причиной, по которой они встают с постели, так как это дает им почетное право на социально приемлемый "отдых" от требований реального мира и на вхождение в особую социальную группы, которую можно приравнять к инвалидам войны. А сколько выгод можно получить, вытягивая из сочувствующих людей бесконечное количество жалости, помощи и поддержки? Как же можно ожидать от человека, который принимает участие в оздоровительной программе, что он утром поднимется и с энтузиазмом побежит на работу?
Но главная проблема в том, что такая жизнь идет совершенно вразрез с подлинным Я. Все способности и таланты, заложенные в человеке, буквально похоронены, и он становится социально приемлемым паразитом. При этом он всегда смотрит назад, а не вперед, концентрируясь на собранных за всю жизнь "метках", и делает прошлое своим будущим.
Тем не менее, люди в глубине души понимают, что это неправильно, и поэтому все-таки стыдятся своих ярлыков. Никому и в голову не придет вписать их в резюме при поступлении на работу (это в случае, если они все-таки найдут в себе мужество и отправятся на поиски оной). Можете себе представить реакцию работодателя, когда в его руках окажется следующее резюме: "Так, кто у нас тут? Ага, толстый ленивый идиот без единой амбиции. Прекрасно! Побольше бы нам таких!"
Так же никому в голову не придет на первом свидании с девушкой начать перечисления: "Неисправимый неудачник, беспросветный болван без образования, ума и талантов. К жизни непритязателен, готов быть с кем угодно – лишь бы не одному". И конечно же не стоит рассчитывать на то, что девушка с восторгом ответит: "Ну ты просто мужчина моей мечты! Как же долго я тебя искала!" Вы скажете "абсурд"? Вы такое никогда не напишите и не скажете? А почему тогда допустимо повторять эти глупости про себя?
Если вы живете по ярлыкам, это значит, что вы заковали себя в жесткую пресс-форму придуманного "образа", огороженного искусственными границами. Но что еще хуже, для их поддержания вам постоянно приходится искажать информацию. Если вы решите, что ваш ребенок – озорник, ваш начальник – ничтожество или что вы – неудачник, то ваш "информационный радар" настроится на определенный режим и станет отбирать только те события и взаимоотношения, которые поддерживают выбранные вами ярлыки и классификацию. К тому же вы скорее захотите быть правы, чем счастливы ("Вот видишь? Я же говорила!"), и "выгоды", пусть придуманные и нелогичные, окажутся весомее.
6. Негативные кассеты-сценарии
Кассеты – это устойчивые "записи" в вашем сознании, некие зазубренные сценарии, которые вы так долго репетировали и повторяли, что они стали автоматическими и неосознанными. Это старые, заученные, сверхзвуковые, автоматические мысли, включающие ваши ценности, убеждения и чужие ожидания. Они так же бесконтрольны, как рефлекс. Как сердце перекачивает кровь, а легкие всасывают кислород и выделяют углекислый газ, так кассеты срабатывают без нашего сознательного контроля. Именно потому, что они прокручиваются неосознанно и на высокой скорости, их особенно трудно контролировать. В отличие от ярлыка, который можно выразить одним словом (например, "Я неудачник"), кассета имеет определенный сценарий или предсказание, которое заранее настраивает вас на определенный результат и снижает жизненныеожидания, а также полностью игнорирует настоящее время и сегодняшнюю ситуацию. Кассеты проигрываются в голове час за часом, день за днем, месяц за месяцем, год за годом. В конечном итоге, их содержание так глубоко укореняется, что может включаться даже без вашего ведома. А когда кассета включена, уже никакая другая мысль, объяснение или причина не успевают появиться на свет.
Каждая кассета включает:
– Обобщение – осуждение людей поголовно, а не конкретных поступков каждого человека ("Все мужчины – бесчувственные эгоисты", "Они только и смотрят, как бы меня использовать")
– Специфический контекст ("Мне не везет в любви", "Я притягиваю одних придурков, так что лучше уж быть одной")
– Катастрофическое восприятие ситуаций ("кошмар", "ужас")
– Низкую терпимость к раздражителю ("Я этого больше не выдержу!", "Я сойду с ума!")
– Предсказание исхода ситуации ("всегда так заканчивается", "он обязательно меня бросит").
В отличие от внутреннего диалога, который реагирует на события здесь и сейчас, кассеты оказывают влияние на все три временные формы вашей жизни: прошлое, настоящее и будущее:
1) Кассета часто возвращается в прошлое, так как закодированную долгосрочную память очень трудно изменить. Когда в прошлом у вас происходило что-то болезненное, ваша реакция тут же "записывалась на кассету". А если подобная ситуация повторилась в настоящем, вы даже не успеете ее оценить – кассета "услужливо" напомнит, как реагировать. Вы почувствуете, как кассета наполняет вас мрачными посланиями из прошлого, но они проносятся так быстро, что воспринимаются как расплывчатое пятно. А тем временем в голове разыграется такой драматический и навязчивый сюжет, что никакая логическая мысль уже не сможет туда пробиться. Теперь вашим поведением руководит прошлое, которое полностью игнорирует сегодняшние возможности.
2) Кассета с записями закодированных прошлых ощущений вам также напоминает о том, кем вы являетесь сегодня, и вы с завидной регулярностью будете их прослушивать. Обычно у вас в голове целая библиотека таких кассет: ваш интеллект и ценность, достоинства и недостатки, ограничения и потенциал. Они вырываются из подсознания как мощные пружины при первой же подходящей ситуации и тут же берут вас под свой полный контроль. А так как вы верите этим записям как истине в последней инстанции, они и будут вашей сегодняшней реальностью.
3) Кассета также предсказывает исход любой ситуации в будущем, а если у вас есть лимитированные убеждения, то она обычно предсказывает только негативный исход. При этом чем более лимитировано убеждение, тем исход будет более негативным. За этим следует физическая и эмоциональная реакция организма – ваша энергия начинает подстраиваться под этот исход, может наступить момент, когда вы скажете себе: "У меня опускаются руки". Или, идя на собеседование для получения новой работы, вы будете заранее угнетены предсказанием: "Мне в жизни этой работы не получить", или при знакомстве с симпатичной девушкой, у вас незаметно пробежит мысль: "У таких, как я, нет ни малейших шансов".