Однажды я помогал своему товарищу крыть крышу и вдруг, глядя вниз вдоль стены, испытал сильное чувство страха высоты. Я начал переключать внимание, стараясь полностью сосредоточиться на той работе, которую выполнял. Страх отступил, но стоило отвлечься, как он возникал вновь. Я упражнялся так около часа. Постепенно острота переживаний стала уменьшаться. Через час я уже мог спокойно смотреть вниз, не испытывая неприятных эмоций.
Прорабатывая состояние успешной работы, я стал замечать, что при неприятных переживаниях оно начинало возникать самопроизвольно, как защитная реакция психики.
Это позволяло спокойно разрешать очень многие ситуации. Я обнаружил, что подобное происходит и с моими друзьями. Конфликт, который раньше, скорее всего, закончился бы дракой, разрешался, если не мирно, то, во всяком случае, спокойно, причем без ущерба для самооценки обеих сторон. Справедливости ради нужно отметить, что ребята вполне могли постоять за себя. Возможно, их оппоненты почувствовали это.
Сейчас появилось очень странное отношение к силе. Понятие "сила" у очень многих людей стало ассоциироваться с насилием. Это привело к отрицанию силы вообще. Ложно понятый принцип недеяния превратился в непротивление. А ведь непротивление злу – это, по крайней мере, пособничество ему. Не обязательно применять силу, когда можно решить вопрос мирно, но очень важно ее иметь. Это позволило моим друзьям мирно разрешить довольно сложную ситуацию. Подумайте, кому выгодно отрицание силы и непротивление? Прежде всего, насильникам. Есть люди, тайно желающие, чтобы только у них было оружие, а у других его не было. Идея о том, что другой человек имеет право отстаивать свои права и свою жизнь и применять оружие против вооруженного насильника, не вызывает у них поддержки. Точно так же боятся умных людей. Обратите внимание: в очень многих детских сериалах гениальный ученый очень часто бывает злодеем (вспомните приключения Чипа и Дейла, черепашек-ниндзя и т. д.).
Это связано с нарушением естественного развития психики и искажением картины мира. Негибкая, неадекватная картина мира не дает человеку реализовать себя. Обвинить в своих неудачах себя – значит деформировать свое "Я". Возникает неосознанное желание подогнать мир под свою картину мира, навязать миру закон своего "Я".
На самом деле истинная сила возникает только тогда, когда человек развивается, а для этого он не должен закрывать глаза на свои недостатки. Успешное развитие возможно только в соответствии с законами природы и требует приложить усилия. Но если все происходит правильно, человек чувствует радость от затраченных сил. Если в результате вашей работы возникает тревога, а радости нет и в помине, подумайте, а не навязываете ли вы миру и собственной психике закон своего "Я", который может быть не совсем адекватен. Что делать в этом случае? Искать!
Одним из путей такого поиска является повышение уровня отражения. Психика в условиях естественного развития часто сама знает, что для этого нужно, но чтобы понять это, необходимо к ней прислушаться. Мы говорили, что эмоции – это компас, который ориентирует человека в мире его потребностей. Прислушайтесь к себе. Постарайтесь вспомнить, когда у вас было ощущение светлой радости. Что этому сопутствовало? Стоит поискать вокруг этого ощущения. Это серьезная интересная работа, требующая усилий. Нам часто навязывают мнение, что для того, чтобы добиться результата, достаточно принять таблетку: сразу похудеете, выздоровеете, обретете вкус к жизни. Таким образом пропагандируется достижение результата без усилий. Стоит подумать: а такой результат вам нужен?
Поверьте, когда происходит что-то чрезвычайное, таблеткой не спасешься, а вот привычка к усилиям, стремление понять ситуацию, умение заставить психику работать без сбоев могут действительно помочь.
Глава 4
Люди сами создают экстремальные ситуации
Природные катаклизмы случаются. К ним нужно быть готовыми. Но гораздо чаще люди сами создают себе неприятности. Бывают случаи, когда это происходит в силу каких-то обстоятельств, например при исследовательской работе, когда последствия эксперимента могут быть опасны. Без этого не обойтись. В таких случаях проводятся мероприятия, обеспечивающие возможную безопасность. Это сознательный риск. Но как быть, когда автолюбитель за рулем своей машины чувствует себя королем дорог и начинает вытворять такое, что катастрофа неизбежна. Психологически это понятно: слабый человек вдруг получает в свое распоряжение силу, которой не умеет пользоваться. Он не привык к этому, ему нужно пройти процесс адаптации, неожиданная сила часто вызывает у него стремление навязать миру с ее помощью свой закон. Такую силу действительно не стоит принимать. Мне довелось ездить с человеком, который умел делать с автомобилем такое, о чем многие водители и не подозревают. Он мог таранить другие машины, переворачиваться, его учили вождению на льду и многому другому. Дорожную обстановку он чувствовал каким-то непонятным образом. Один раз во время езды он сбросил скорость и начал прижиматься к краю дороги. Сзади нас обгонял какой-то самоуверенный автолюбитель. Вдруг из-за поворота вылетел грузовик. Произошло столкновение, но, к счастью, пострадали только машины. Если бы мы продолжали ехать, как раньше, то последствия могли бы быть более серьезными. Как ему удалось почувствовать опасность? Он ответил очень просто: "Нужно видеть то, что есть, а не то, что хочется. Мы не спешили. Я вожу машину лучше этого "чайника", самоутверждаться в этом мне не надо. Впереди был опасный поворот. Вероятность неприятностей была очень высока, только и всего".
Психологические причины экстремизма
Наш век обладает возможностями сосредоточить в руках одного человека огромную энергию, информацию, финансы. Это резко повышает опасность от необдуманных действий для других людей, для природы, которая резко усиливается, если возникает желание навязать миру свой закон. Это стремление – необходимое условие такого явления, как экстремизм, который может проявляться в самых разных областях и иногда приносить разовый успех. По своей сути экстремизм является следствием деформированной картины мира. Эта деформация обусловливается хроническим замыканием. В этом случае картина мира теряет пластичность. Любое изменение ее вызывает неприятные переживания. В этом состоянии очень трудно принять ситуацию, понять ее. Чаще возникает стремление деформировать ее под себя. На первых этапах это может приносить успех, но с увеличением масштабов вероятность неудачи повышается. Неудача переживается очень остро, но человек не отказывается от своего способа действий. Он просто не умеет по-другому. Его действия обусловлены стремлением сохранить свою картину мира. Последствия этого могут быть трагичны, ликвидация их стоит весьма дорого.
Профилактика экстремизма
А что если заняться профилактикой? Это значительно дешевле, да и людям будет легче жить. Что же порождает экстремизм? Мы уже говорили об этом. Деформация картины мира начинается с замыкания, которое чаще всего самопроизвольно возникает при подавлении. Это происходит почти повсеместно, что создает почву для массового возникновения замыканий, тормозит развитие, снижает общий уровень. Именно на фоне невысокого уровня развития психики экстремизм позволяет добиваться небольших успехов. Этому также способствует то, что у нас слабо культивируется понятие "доброй силы". Когда я работал в школе, наш военрук организовал для учащихся секцию рукопашного боя. Естественно, что туда пришли и отличники, и те, кого считают драчунами и хулиганами. В первое время количество драк в школе увеличилось, но потом значительно уменьшилось по сравнению с тем, что было до начала работы секции. Нельзя стало бить безнаказанно, можно было получить сдачи. А вот широко внедрить в школе практику размыкания мне не удалось. Все ограничилось только небольшими экспериментальными группами, в занятиях которых участвовали и учителя. Дело в том, что бесконтрольное массовое введение хотя бы практики иммунитета к речевой агрессии может вызвать серьезные неприятности. Не всем учителям удается перестраивать свою картину мира. А нарушение обычных способов управления при помощи подавления приводит к весьма резким реакциям. Несмотря на то, что я предупреждал своих студентов об этом, один из них сделал это в школе, где проходил практику. Стремясь завоевать популярность у детей, он провел с ними занятие по формированию иммунитета к речевой агрессии. Дети какое-то время блаженствовали, ощутив независимость от замечаний учителей. Учителя растерялись, увидев, что привычные способы управления не работают. Но опыт взрослых помог, и "детский бунт" был подавлен. Пользы это принесло мало. Так можно и саму идею скомпрометировать. Задачу нужно решать комплексно. Что касается школы, то начинать нужно с педагогических вузов. Дело это не очень сложное, но относятся к нему настороженно, как ко всему новому. Практика экспериментальных групп показала, что умение управлять вниманием и упражнения на размыкание заметно повышают личную эффективность человека. Там, где проводилась работа с экспериментальными группами, через некоторое время возникал интерес к этой практике со стороны окружающих. Постепенно у меня сложилось впечатление, что сложности с внедрением технологий размыкания не совсем случайны. Они не вписывались в картину мира отдельных людей, от которых зависело принятие решения.