В качестве примера можно привести следующий: в какой сказке главный герой, чтобы избежать неприятностей, пытался выдать себя за атмосферное явление? Здесь все просто. Ключевой момент очевиден: атмосферное явление. Нужно выяснить, какое атмосферное явление имеется в виду. Дождь, ветер, туман, гроза, туча... Многие сразу вспоминают песенку: "Я тучка, тучка, тучка..." Это сказка про Винни-Пуха. На первом этапе слушатели только отгадывают, на втором – сами придумывают загадки, на третьем этапе начинают сравнивать различные случаи, выделять в них сходства и различия, особенное. Сама собой начинает формироваться типология различных случаев. Предлагаются различные способы действий для различных типов случаев. Затем ставится какая-то задача (в качестве задач мы использовали служебно-ориентированные ситуации). Нужно предложить как можно больше способов решения. Затем все они тоже подвергаются переформулировке. Суть этой работы состоит в том, чтобы иметь в своем распоряжении несколько способов решения задачи. Такая работа позволяет сформировать алфавит элементарных действий, из которого состоят эти решения. И наконец, нужно научиться пользоваться этим алфавитом в практической деятельности. У меня даже появилась идея возможности создания универсального алфавита для решения самых разнообразных задач. Интересно, что И. С. Иванов создал свою очень интересную систему приемов изобретательства. А у меня получилась методика формирования такого алфавита применительно к конкретной деятельности. Она-то и изложена выше. Во время занятий имел место очень интересный эффект. Участники группы легко переходили в режим генерации идей, подобной тому, которая описана в методиках по проведению "мозгового штурма", однако при этом не теряли критичности, но критические замечания не прекращали генерацию идей, наоборот, такие замечания порождали массу новых предложений. Оказалось, что эти упражнения тоже дают снижение эффекта сверхмотивации, но не в такой мере, как при размыкании. Кроме того, занимающиеся отмечали, что стали быстрее понимать и лучше усваивать учебный материал.
Попытка формирования интегральной методики
Следующим этапом было объединение найденных способов размыкания, управления вниманием, создания алфавита способов решения задач и медитаций. Группа для работы над этим материалом получилась небольшая и разновозрастная. Это снижало возможность выделения достоверных факторов изменения, но с практической точки зрения было очень интересно, тем более что эта группа собралась на базе общего интереса к рукопашному бою. Это давало возможность получить регулярную обратную связь, которая позволяла оценивать эффективность применяемых методик. К сожалению, не было возможности образовать контрольную группу. Также чистоту эксперимента нарушало то, что в группе сложилась атмосфера, когда каждый мог предложить что-то новое, с его точки зрения, интересное. Можно утверждать, что, начиная с пятнадцатилетнего возраста, данный подход давал устойчивый результат и заметно повышал эффективность деятельности занимающихся. Объективно получалось, что мне не удается вызвать у них эффект сверхмотивации обычными способами, а других в моем распоряжении не было. Практика убедила меня в том, что эффект сверхмотивации преодолим. Это связано с повышением адаптабельности психики за счет более высокого уровня отражения.
Проверка эффективности методики
Пока мы разбирались с тем, что такое рациональная реакция психики на экстремальную ситуацию и как избавиться от нерациональной реакции, все было понятно. Когда речь шла о поиске технологии для достижения этой цели, тоже было понятно, что и как делать. Теперь встал вопрос о том, получили мы то, что нужно, или нет. Необходимо было найти какую-то процедуру, позволяющую проверить эффективность технологии. В бытовом плане вопрос об экстремальных ситуациях больше не вставал. Ребята показали способность эффективно решать большинство проблем, доставлявших раньше много неприятностей. Можно было отметить, что вокруг них как бы снижается конфликтность. Однако это не снимало сомнений в том, сработает ли эта методика в настоящей экстремальной ситуации.
Мы довольно часто обсуждали вопрос о том, как проверить человека на устойчивость в экстремальных условиях. Те способы, которые обычно применяются, нас не совсем устраивали. Ведь и во время обкатки танками, и при преодолении штурмовой полосы, и даже во время очень жестких поединков у человека в глубине души может оставаться ощущение условности ситуации. Не стоит подозревать нас в кровожадности. Просто интересно было найти способ проверки результатов нашей работы. Раньше уже говорилось, что необходима адекватная обратная связь. Ведь можно, сидя в теплом уголке, убеждать себя в безграничности своих возможностей, а на практике получить нечто совершенно противоположное. А кроме всего прочего, было действительно очень интересно решить эту задачу.
Я беседовал на эту тему с различными людьми. Очень интересную идею предложил Л. А. Китаев-Смык. Он занимался изучением влияния невесомости на психику человека. По его утверждениям, для любого человека парашютный прыжок является, безусловно, экстремальной ситуацией. В доказательство этого он приводил очень интересные эпизоды, связанные с действиями во время парашютного прыжка. Оказалось, что даже спортсмены-парашютисты высокого уровня испытывают довольно сильные психические нагрузки. Как-то раз специалиста по парашютной акробатике попросили во время выполнения упражнения сопровождать свои действия речевым комментарием, который записывался на диктофон. Хотя спортсмен делал все правильно, в речевых комментариях все было перепутано. Другой спортсмен, выполняя те же действия, непроизвольно перешел на родной язык. А ведь это были специалисты, счет прыжков для которых шел не на десятки, а на сотни. При дальнейших экспериментах испытуемые освоили необходимые действия.
Все это очень заинтересовало меня, тем более что один из наших ребят страстно хотел прыгать с парашютом и занимался в аэроклубе. Я поделился с ним полученной информацией. Парень очень заинтересовался этой идеей. Реализовать ее было нетрудно. Пришлось, конечно, проконсультироваться со специалистами, заменить микрофоны ларингофонами, провести массу подготовительных мероприятий.
Задание было очень простым. В момент начала прыжка нужно было сказать вслух фразу на иностранном языке до того, как раскроется парашют. Еще один из членов парашютной секции, который не занимался у нас, должен был сделать то же самое. Задание не представлялось трудным, а мы специально не заостряли на этом внимания. Для подготовки было проведено несколько репетиций, на которых все выходило хорошо. Результат получился очень интересным. Наш парень все-таки сумел выполнить упражнение, правда, на записи речь была сбивчивой, тембр голоса повышен, а сам голос был какой-то сдавленный. По его словам, в момент прыжка у него появилась иллюзия наблюдения за собой со стороны. Фраза как бы сама прошла через него. У его приятеля вместо заданной фразы во время прыжка получилась фраза на родном языке с ненормативной лексикой. По его словам, он помнил, что должен что-то сказать, но забыл, что именно. Воспоминания о прыжке были довольно смазанными. Изменения в голосе были похожи на изменения в первом случае.
Конечно, я понимаю недостаточность подобного эксперимента для того, чтобы действительно признать данную систему эффективной. Но все-таки это был какой-никакой, а результат. Мы уже отмечали, что существует много способов тренировки устойчивости человека в различных случаях. Однако в данном вопросе дело обстоит таким образом, что стрессоустойчивость вырабатывается в ситуативных тренировках, которые, конечно, необходимы, но это не совсем психологическая подготовка. В своей работе мы пошли по иному пути. Сначала было обучение адекватной реакции психики на экстремальную ситуацию, создавалось достаточно универсальное состояние успешной работы, а потом начиналась ситуационная тренировка с использованием этого состояния психики.
В очень многих наставлениях отмечается, что в экстремальных ситуациях возникает страх. Одни наставления рекомендуют преодолевать его, другие, наоборот, этого не советуют, третьи предлагают вырабатывать смелость, но дальше ситуативных тренировок они не идут. Нет слов, правильно построенная система упражнений дает очень хороший результат в тренируемом виде деятельности. После этого может получиться адекватная психологическая реакция. Но может и не получиться. Однако, если человек в ходе тренировок преодолевает страх, загоняя его внутрь, остается вероятность того, что когда-нибудь он вырвется наружу. С другой стороны, если не подавлять страх, то он может в какой-то момент полностью захватить власть над человеком. Что же делать? Попробуйте сформулировать, чего вы боялись. Бывает иногда иррациональный страх, когда человек не может понять, чего он боится. Страх может возникать в условиях неопределенности. Чаще всего он связан с переживанием будущего результата. Когда позволяли условия, испытывая страх, я не упускал случая поэкспериментировать. Однажды мне пришлось ночевать в лесу. Я, конечно, и раньше ходил в походы с ночевками, в том числе и в многосуточные, но тогда вокруг были друзья, а сейчас я был один. Ночь была не очень темная, но идти было трудновато. Пришлось устраиваться на ночлег. При движении иногда появлялось ощущение тревоги, но оно быстро проходило, а вот когда я решил заснуть, возникло очень сильное чувство незащищенности. Мне никак не удавалось от него избавиться. Я пробовал переключать внимание. Помогало, но ненадолго. Стоило начать засыпать, как это ощущение вновь прогоняло сон. Именно тогда я глубоко почувствовал формулу: "Я не свой, я божий". Когда мне удалось проникнуться этой формулой, я уснул.
Понимание сути происходящего позволяет сознательно находить различные способы достижения результата.