Так кого мы обманываем? Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. С этой фразой согласится едва ли не каждый. Сделал дело - гуляй смело, делу время - потехе час - этим простым мудростям нас учат с детства. И что дальше? Увы, каких только хитростей мы ни придумываем, чтобы оправдать Собственное бездействие. Успеется, утро вечера мудренее, глядишь, уладится само собой, сегодня я не в форме, завтра наверняка сделаю это лучше, перед хорошей работой нужно хорошо отдохнуть, опять мне мешают заниматься делом - наши хитрости бесконечны, а наша изворотливость не знает предела. И к кому бы ни обращался человек с подобными фразами, все они, в конечном счете, обращены к самому себе. Мы обманываем себя, и только себя, и расплата за этот, казалось бы, невинный обман - запущенные болезни, неоконченные дела, неудачная карьера, а может быть, и сломанная судьба.
А ведь все начинается с мелочей.
- У тебя много уроков. Сделай хотя бы часть, - убеждает мама.
- Ерунда, успеется. Можно я поиграю в футбол, ладно?
Типичная ситуация из нашего детства. Футбол затягивается до позднего вечера, уроки не сделаны, и на следующий день в дневнике красуется огромная двойка. Увы, жизнь нас так ничему и не научила. Став взрослыми, мы подчас с той же легкостью тянем с неприятными делами и обязанностями, но если в детстве мы были наивны и бесхитростны, то с возрастом уже выработали целую систему объяснений на все случаи жизни и уже с трудом отличаем собственный вымысел и действительно реальные препятствия на пути решения наших проблем.
Итак, склонны ли вы что-либо откладывать? Если считаете, как и большинство людей, то ваш ответ, безусловно, да.
Беспокойство, хроническая тревога и усталость, нервные и психические расстройства - вот типичная плата за удовольствие ждать у моря погоды и предаваться мифическим надеждам на завтрашний день, вместо того чтобы приступать к решительным действиям, которые способны в корне изменить вашу жизнь. Впрочем, вовсе не обязательно вести речь о переменах действительно радикальных, таких как развод, смена работы или рождение ребенка. Подобные поворотные моменты в жизни случаются далеко не каждый день. А вот мелкие поблажки, которые в итоге все равно способны отразиться на наших делах и нашем состоянии души, мы делаем себе практически каждый день. Увы, мы можем свернуть горы, а зачастую лишь разводим руками:
- Ну вот, я опять ничего не успеваю. А ведь весь день как белка в колесе…
- Как белка? А кто весь вечер сидел у телевизора? Кто весь выходной провалялся в постели? Кто еще с утра твердил, что сегодня слишком плохо себя чувствует и надо подождать с кипой домашних дел до следующих выходных?
Возможно, вам доводилось слышать подобные упреки от близких. Возможно, и у вас самих нет-нет да и мелькала в голове неприятная мысль, что к следующим выходным дел только прибавится и взяться за них будет еще трудней. Безусловно, есть и те, кто не испытывает по этому поводу ни малейшего беспокойства. Однако у большинства отложенные в долгий ящик дела вызывают массу негативных эмоций, головную боль, бессонницу и становятся причиной более серьезных психических расстройств.
Так как же научиться если не сворачивать горы, то делать каждое дело в нужное время в нужном месте?
"У меня нет времени!" - это болезнь
В медицине существует термин "синдром". Под синдромом понимается картина болезни в совокупности различных симптомов. Вероятно, вы тоже относитесь к тем людям, у которых можно установить следующие симптомы:
- вы не успеваете выполнить или выполняете лишь частично большую часть дел, причем чаще всего из-за отсутствия времени;
- вы постоянно напоминаете себе, что надо срочно уладить какие-то дела, причем, во что бы то ни стало. Вы тратите на них драгоценное время, хотя точно знаете, что сегодня их уладить невозможно, а завтра они уладятся сами собой;
- в другой раз вы отлично знаете, что дело должно быть сделано без всяких отсрочек. И все-таки говорите себе, что оно подождет;
- на решение какой-нибудь маловажной задачи вы тратите куда больше времени и сил, чем она требует. А на другие, гораздо более важные задачи времени у вас не остается;
- после того как закончили какое-то одно дело, у вас нет времени отдохнуть, так вас уже ждут новые срочные дела.
Эти симптомы - типичные показатели синдрома "У меня нет времени!", явление, с которым люди смирились как с неизбежностью, потому что он - прекрасное оправдание на тот случай, если надо увильнуть от неприятных или непосильных обязательств.
Я работал с одним человеком, которого все называли "Когда, черт возьми?". Всякий раз, когда ему сообщали, что он должен сдать очередной отчет, лицо его приобретало измученный вид, и с его губ слетало: "Когда, черт возьми?! Я по уши в делах!". Дела, которые у других занимали от силы пять часов в день, он умудрялся растянуть на восемь. Бедняга и в самом деле ничего не успевал и каждый день уходил с работы, валясь с ног. Зато он никогда не забывал поливать в своем кабинете цветы, любил подолгу беседовать с клиентами и едва ли не часами с удовольствием расставлял папки с отчетами так, чтобы они радовали глаз.
Самый характерный признак синдрома "У меня нет времени!" - это убеждение, что у вас всегда не хватает времени на по-настоящему важные дела. Зато на всякие мелочи вы откликаетесь с радостью, так как в нужный момент легко сможете оправдать неудачу в каком-либо деле вашей повышенной занятостью.
Если вы страдаете этой болезнью, существует совершенно реальная возможность избавиться от нее раз и навсегда. Но помочь себе можете вы, и только вы. Абсолютно бессмысленно досаждать своими жалобами кому бы то ни было. Ах, у меня не хватает времени! Возможно, кто-нибудь вас пожалеет и даже возьмет на себя часть вашей работы. Но это ничуть не поможет, так как ваша дурная привычка никуда не денется, и вскоре вы снова будете что-либо не успевать. Учтите, ваши жалобы - лишь проявление вашей нечистой совести, которая ищет сочувствия у других как компенсации за неудовлетворенность собой и ускользнувший успех.
Что же делать, если эта дурная привычка уже вошла в плоть и кровь?
Во-первых, запомните те ключевые слова и фразы, которые мы употребляем тогда, когда, обманывая себя, старательно оттягиваем выполнение трудной задачи:
- большое дело начинается с большого перекура;
- я должен морально к этому приготовиться;
- черт, я что-то совсем забегалась, а не выпить ли мне кофейку;
- работа - не волк;
- спешка нужна лишь при ловле блох
- и т. д.
Чаепитие и перекур, уборка на рабочем столе, звонок пожилой матери, поливка цветов, отмечание дня рождения, ремонт вентилятора и починка стула - к каким только уловкам не прибегаем. В своей предыдущей книге я уже описывал несколько типов поведения людей, склонных откладывать дела "на потом". Ознакомьтесь с ними и вы:
1. Обманщик
"Я сам обманываться рад", - эти слова написал Пушкин почти 200 лет назад. Они и сегодня актуальны. Именно так и поступает типичный обманщик. Зачем признаваться в собственных лени и безволии? Я устал, я имею право посмотреть интересный фильм, у меня плохое самочувствие, вечером мне будут мешать, сегодня у меня все валится из рук. Можно не сомневаться, что оправдание найдется всегда. Но этого мало. Дело не сделано, и рано или поздно его все равно придется делать. Эта мысль способна испортить любой отдых, отвлечь от любого интересного фильма, испортить вкус даже самых изысканных блюд. Чтобы успокоить свою совесть и с легким сердцем позабыть об отложенных в сторону делах, необходимо большее. Обмануть себя просто. Достаточно лишь мысленно пообещать самому себе, что дело будет сделано и… нужный эффект достигнут. "В самом деле, я сделаю это завтра, так зачем же волноваться?". Обманщик и сам не замечает того, насколько бессмысленны порой его обещания, и забывает о них с той же легкостью, с какой и дает. Расплата приходит позже. Речь даже не о делах. Можно обмануть сознание, но подсознание никогда. Глубинное ощущение собственной виновности присутствует у обманщика на протяжении всей его жизни и может выливаться в самые различные формы болезней - от обычной раздражительности и "беспричинной" бессонницы до глубокой депрессии, выбраться из которой можно, лишь в корне изменив свой подход к жизни. Увы, это удается далеко не каждому. Ярче всего подобный тип поведения виден у курильщиков. Многие из них обещают себе бросить курить чуть ли не каждый день. С тем же успехом бросают и другие вредные привычки - обжорство, любовь к спиртному, страсть к азартным играм и т. д.
2. Накопитель. Синдром студента
Этот тип так же склонен давать обещания, как и предыдущий. Разница лишь в том, что зачастую он даже не нуждается в оправданиях. Жизнь слишком хороша, чтобы портить ее нудными делами, рассуждает такой человек. Одна моя хорошая знакомая никогда не моет посуду сразу после еды. Она копит ее в течение целой недели и берется за дело, лишь обнаружив, что у нее не осталось ни одной чистой тарелки. "Я не могу делать того, в чем нет острой необходимости", - рассуждает она. Действительно, чтобы действовать, люди подобного типа нуждаются в обязательном понукании - со стороны жизненных обстоятельств, начальства, родственников и знакомых или просто людей со стороны. Накопить кучу дел и решить все одним махом - вот жизненная установка накопителя, которая нередко становится причиной многочисленных неудач в жизни, начиная от провала на экзаменах и заканчивая срывом ответственных заданий на работе. Нет нужды говорить, что такой человек живет в постоянном состоянии стресса, а это далеко не лучшим образом сказывается на его здоровье.