...
Меня в юности изнасиловали. Никому об этом не сказала, а сейчас проблемы с мужчинами. Страха перед близостью нет, но что-то отталкивает, и я ищу это в себе. Как мне с этим бороться? Как преодолеть саму себя? Я давно простила того человека и зла не держу, но почему тогда такие сложности? Я устала бороться сама с собой. Что мне делать?
Без подписи
Это очень хорошо, что вы нашли в себе силы пережить случившееся, не озлобились и настроились на позитивное будущее. Вы большой молодец! Но сейчас давайте подумаем об одной вещи… Насильник не только нанес вам физическую и душевную травму, он подорвал в вас доверие к мужчинам. И если мы будем оценивать ущерб, вызванный случившимся, то поймем, что пережитая вами боль не идет ни в какое сравнение с долгосрочными последствиями его преступления. Боль проходит, несчастья забываются, а то, что вы перестали доверять мужчинам, – искажает всю вашу жизнь. И, по сути, ваш поединок с тем подлецом продолжается до сих пор. И пока он выигрывает. Он хотел сделать вам больно, и он продолжает делать вам больно – ведь именно из-за него у вас не получается быть счастливой. А теперь я спрашиваю вас: вы будете продолжать ему проигрывать? Или же вы больше не будете жертвой и назло ему победите свой страх, свои опасения и сомнения? Мне кажется, вы должны поступить именно таким образом – действовать вопреки собственным страхам, своему дискомфорту и недоверию. Выиграйте у вашего насильника – будьте счастливы, любите, постройте свою семью. Это будет вашей истинной победой. Защитите свою жизнь!
Боюсь интима
...
Я боюсь серьезных отношений с мужчинами. Встречаюсь – все нормально. Но как только заходит разговор о том, чтобы остаться на ночь или жить, – все, не могу. Я чертовски боюсь, что будет дальше. Что будет утром, через неделю, месяц, а что потом? Мне уже 26 лет, и все равно страшно. Как будто бы у меня есть одна-единственная схема действия в голове: встретиться, провести время вместе и – домой. Мысль об интимных отношениях просто вызывает у меня панику. Как побороть этот страх? Помогите, пожалуйста.
Люба Р., Костромская обл.
Дорогая Люба, должен вам сказать, что такие страхи, конечно, не берутся из воздуха. Есть причина, объясняющая, почему это происходит, почему вы так боитесь, почему не можете совладать с собой. Но вы пока эту причину не замечаете, хотя, я уверен, сможете. Из вашего письма я, к сожалению, тоже не могу составить точного представления о том, где собака зарыта. Поэтому расскажу о нескольких наиболее часто встречающихся вариантах.
Проблема может лежать прямо на поверхности – настороженное отношение к сексуальным отношениям как таковым. Дело в том, что женская сексуальность, о чем я рассказывал в своей книге "5 великих тайн мужчины и женщины", развивается постепенно. Часто женщина поначалу не испытывает серьезного сексуального влечения (часто романтическое влечение есть, а собственно сексуального – нет), и только с опытом она начинает ощущать в себе эту потребность. Если это наш случай, то, конечно, нужно преодолеть внутреннее сопротивление и начать относиться к сексуальным отношениям позитивно. Это часть жизни, и важная ее часть. Не стоит ее игнорировать или относиться к ней с предубеждением.
Другая возможная причина – это непонимание мужской психологии. Мужчины – действительно существа с другой планеты. Они отличаются от женщин, и молодых девушек это часто пугает. Пугает, потому что они просто не понимают, как мужчины думают, почему ведут себя так, а не иначе. А если не понимаешь, то, конечно, страшно. Как я буду с ним жить? А что будет происходить в наших отношениях? А можно ли ему доверять? И если причина вашего состояния в этом, то надо понять – мужчины хоть и отличаются от женщин, но цели-то у них общие. Да, мужчины другие, но они так же, как и женщины, хотят тепла, так же ищут свою родную душу. И так же, как и женщины (хотя, может быть, и втайне), мечтают о том, что встретят наконец свою вторую половинку и сделают все, чтобы она была счастлива.
Наконец, третья причина – это тень, которую отбрасывает на новые отношения с мужчиной прошлый негативный опыт женщины. Причем эту роль может сыграть как свой собственный опыт, так и чужой – например, родительской семьи. Ведь что получается: вот мужчина предлагает женщине перейти к каким-то более серьезным отношениям, нежели дружба или романтические ухаживания. Что это значит? Это значит, что, возможно, с ним придется жить дальше – брак, семья, дети. Но если в подсознании женщины закрепились негативные воспоминания о том, какой тяжелой была личная жизнь ее мамы, сколько ей приходилось терпеть, какие унижения проходить… Конечно, перспектива семейной жизни, серьезных отношений с мужчиной ее напугает. А если пугает это будущее, то, конечно, женщина будет пытаться всячески от него спрятаться – не вступать в сексуальные отношения, не иметь с мужчиной ничего серьезного.
Но разве убежишь от своего будущего? Разве спрячешься? Нет. И новые отношения – это всегда новые отношения, и если у наших родителей не сложилась счастливая семейная жизнь, это еще не значит, что и у нас ничего не получится. А если и у нас уже был негативный опыт, это еще не значит, что и в новых отношениях нас постигнет неудача. Надо настраиваться позитивно. Не стоит идеализировать будущее, но и демонизировать его тоже неправильно. Будущее – это то, что мы строим своими руками, а поэтому при определенном упорстве у нас есть все шансы быть счастливыми!
Глава седьмая Как прекратить конфликты в семье?
Муж болен
...
Доктор, я в страшном положении… У моего мужа рак предстательной железы. Он лежит уже дома и умирает. У нас двое сыновей, но ни один из них не приходит! Силы покидают мужа только из-за этого! Я обращаюсь к сыновьям, но они не хотят! Может, мы и виноваты в чем-то, но ведь хотя бы перед смертью они должны прийти к нему! Как нам пережить это? У меня нет родных и близких! Я постоянно плачу и вижу страдания мужа. Он ждет сыновей, но им все равно!..
Наталья Светикова, Вологодская область
Дорогая Наталья, понимаю, насколько тяжелая сложилась ситуация, но я бы не стал напрямую связывать состояние вашего супруга с поведением сыновей. Онкологический больной ослаблен и неизбежно находится в депрессивном состоянии. Да вы и сами переживаете тяжелейший стресс. Тревога, которую вы испытываете, заставляет вас искать хоть какую-то возможность снизить интенсивность той боли, которую вы испытываете. И сейчас вам кажется, что приход сыновей способен серьезно повлиять на происходящее. Но это не так, это просто соломинка, за которую вы, не зная, как вам быть, хватаетесь.
Разумеется, всем было бы легче, если бы семья, столкнувшись с такой трагедией, объединилась, если бы близкие поддерживали друг друга. Однако мы имеем то, что имеем, и чудо вряд ли случится. Попробуйте обратиться к сыновьям с личной просьбой, попросите их от себя и для вашего же успокоения, чтобы они встретились с отцом. Думаю, что если в ваших словах будет звучать просьба – личная, человеческая, искренняя, а не – пусть и косвенное – обвинение в неблагодарности и черствости, то у вас больше шансов получить понимание и поддержку сыновей. Расскажите им о своих чувствах – что вы в отчаянии, что вы очень боитесь остаться одной, что вы растеряны. Уверен, если они почувствуют, сами увидят, что вы нуждаетесь в помощи, они не останутся глухи к вашей боли.
Как сладить с сестрой?
...
У меня очень вспыльчивая сестра, с ней просто невозможно разговаривать. Можно ли как-то повлиять на ее манеру поведения?
Кира, с. Фырлдяны-Ной, Каушанский р-н
Психотерапевт не может вам посоветовать, как воздействовать на близких. Он помогает человеку изменить его собственные эмоциональные реакции на то или иное событие. Проблема не в том, что ваша сестра очень вспыльчивая, проблема в том, что вас ее вспыльчивость не устраивает. А ее, я уверен, не устраивает, что вас не устраивает ее вспыльчивость. Если у вас в целом неплохие отношения, вы можете об этом поговорить и пойти на некоторые уступки друг другу. Она будет контролировать себя, а вы – себя. Если же отношения не ах, и компромисс, что называется, не ваш метод, работайте над собой. Научитесь принимать сестру такой, какая она есть. Ведь вас ее рост не раздражает? А цвет глаз? Думаю, нет. А вот ее психику вы пытаетесь переделать под свой вкус. Поймите, что это неправильно, и научитесь любить свою сестру целиком. Там, глядишь, и она пойдет вам навстречу, побережет ваши чувства.
Я "плохая" хозяйка