Основные точки для самомассажа и их локализация
Хэ гу ("Закрытая долина"), на меридиане толстого кишечника. На бугорке между прижатыми друг к другу большим и указательным пальцами руки, на кости указательного пальца. Другой вариант – для нахождения точки совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки. Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки Хэ гу на второй руке.
Цзу сань ли ("Селение" (ли), расположенное на "ноге" (цзу) на "три" (сань) цуня ниже колена), на меридиане желудка. На ладонь ниже колена у наружного края кости. Легко найти, положив ладонь на чашечку и опустив пальцы веером. Точка будет под безымянным пальцем. "…Лечит сотню болезней мужчин и женщин, переутомление пяти цзан-органов и семь болезней половых органов, болезни селезенки и желудка, все болезни связанные с Ци, все болезни связанные с затвердениями, все болезни связанные с паразитами, все глазные болезни, воспаление горла, ветер-холод, все виды боли".
Сань инь цзяо ("Три иньских ножных") – точка соединения трех иньских каналов ноги – почек, печени и поджелудочной – селезенки. На внутренней поверхности голени, на три пальца выше лодыжки, на краю берцовой кости. Восполняет инь.
Да чжуй ("Большой позвонок", на заднесрединном меридиане – точка управление энергии Ян всего организма). В ямке под седьмым шейным позвонком.
Мин мэнь ("Ворота жизни"). Точка пересечения сосудов Ду-май (заднесрединный) и Дай-май (опоясывающий). В китайской медицине "врата жизни" (мин мэнь) это место хранения врожденной квинтэссенции Цзин и Ци, источник рождения и корень жизни. Считается, что "врата жизни" – это движение Ци между почками, а "огонь "врат жизни"" – Ян почек. Под остистым отростком II поясничного позвонка. Опущенные локти соединяются линией. На пересечении этой линии с позвоночником, между II и III поясничным позвонком, прямо в середине поясничного прогиба.
Юнь цюань ("Бурлящий источник"), первая точка-источник канала почек, откуда "вырывается наружу" канальная ци почек, унося грязную, мутную ци организма. В углублении на средней линии подошвы, на расстоянии одной трети от пальцев.
Лао гун ("Дворец труда"). Точка расположена в середине ладони – органа труда, поэтому и сравнивается с "дворцом труда". 8-я точка меридиана перикарда. Если сжать кулак, то средний палец окажется над точкой Лаогун.
Бай хуэй ("Сто встреч", "Сто соединений"). Точка пересечения заднесрединного меридиана и всех ручных и ножных янских каналов. В середине темени, на пересечении средней линии с линией, ведущей вверх от верхушки ушей.
Фэн чи ("фэн" – "ветер"; "чи" – "озеро"). Точка расположена в углублении, напоминающем озеро, используется при лечении всех болезней, вызванных патогенным ветром, поэтому сравнивается с "озером ветра".
Ци Хай ("Море ци"). На переднесрединном меридиане на 1,5 цуня ниже пупка, в месте, которое обычно соотносится с "киноварным полем" (дань тянь), поэтому точка и сравнивается с "морем Ци"., ниже пупка.
Ступенька пятая
Суточная активность меридианов
Через два дня в 11 утра Катя постучалась в кабинет иглотерапии.
– Здравствуйте, Доктор Гао. Я пирожков принесла, а то вам со мной и пообедать некогда.
– Не откажусь. Но сначала учеба.
День выдался солнечный, и китаец был явно в прекрасном настроении.
– Представь, Катя, что меридианы связаны между собой, как водные каналы. Энергия циркулирует по ним, передаваясь из одного в другой, по замкнутому кругу. За сутки она проходит один цикл по всем двенадцати меридианам. В сутках 24 часа. Значит, на каждый канал приходится по два часа.
– Вы хотите сказать, что энергия течет по одному меридиану только два часа в день? То есть орган, с которым он связан, работает только два часа?
– Ох, – сказал врач. – Какой хаос у тебя в голове. Я хочу сказать, что энергия проявляет максимум активности в каждом меридиане в течение двух часов за сутки. Ци присутствует в каналах всегда.
– Слава Богу! То есть это как волна, запущенная по водным каналам. По очереди открываются шлюзы на каждом канале, и волна энергии его заполняет, потом спадает. Только пока не укладывается в голове эта очередность.
– Принято считать, что циркуляция Ци начинается с первым вздохом ребенка, поэтому начнем с канала легких (фэй цзин). Дай краткую характеристику органа и меридиана: янский или иньский, ручной или ножной, внешняя или внутренняя поверхность тела.
– Ой… – Катя оторопела. – Не так быстро!
– Не пугайся, давай думать вместе. Легкие – полый или плотный орган?
– Наверное, полый, там же воздух внутри. Ой, нет, я вспомнила жуткую картинку про черные легкие курильщика, похожие на губку. Значит, плотный.
– Так, а янский или иньский?
– Иньский. Плотные органы все иньские. Значит, меридиан проходит по внутренней, передней части тела.
– Отлично. Теперь остается вспомнить, ручной или ножной. Даю подсказку: меридианы иньских органов, расположенных в груди, начинаются от груди и идут по рукам.
– Ага! Очень легко запоминается! – Катя обрадовалась.
– Значит, твой ход размышления должен быть таким: орган плотный, находится в груди, значит, меридиан ручной, а раз иньский, стало быть, на внутренней поверхности тела. Если быть точным, от ключицы до большого пальца.
– Ага. Очень стройная логика. Возьму на вооружение.
– Как думаешь, Катя, куда дальше может деться волна?
– Через ло-пункт перескочить на соседний меридиан. – Катя сияла. Беспорядочные знания вдруг сами собой стали складываться, как сложнейший паззл. – Рядом с большим пальцем как раз точка Хэ гу, о которой вы рассказывали. Через нее мы и перескакиваем на указательный палец.
– Вот молодец, усвоила лекцию. С указательного пальца начинается – подсказываю – канал толстого кишечника (дачан цзин). Теперь дай характеристику органа.
– Пустой, в смысле, полый. Значит, янский. Значит, внешняя поверхность руки. Ура!
– Проведи пальцем по ходу канала до крыльев носа с противоположной стороны тела, чтоб лучше запомнить. Открою еще один важный секрет. Все янские меридианы руки начинаются от пальцев и кончаются на голове.
– А с головы начинаются янские ножные! Все янские каналы рук и ног встречаются на голове. Понимаю!
Китаец с гордостью смотрел на ученицу.
– Какой янский ножной идет следующим? – с нетерпением спросила Катя.
– Меридиан желудка (вэй цзин).
– Ага, наш хитрец… Помню. Он хоть и янский, но идет по внутренней, иньской части туловища.
– Верно. Но на ноге все же сдвигается ближе к внешней части, проходя вот через эту точку на ладонь ниже колена возле наружного края кости – Цзу сань ли, точку долголетия и укрепления иммунитета. И приходит ко второму, если считать от большого, пальцу ноги.
– Глядите-ка, как интересно, доктор Гао! От второго руки мы пришли ко второму ноги. Надо запомнить как подсказку.
– Точно. Какой меридиан дальше, угадай? Что связано с желудком у нас в организме?
– Настроение?
– Нет, какой внутренний орган? Перебери мысленно названия.
– Кишки, печенка, подже… Ага! Под желудком – поджелудочная железа! Вместе с селезенкой, раз у них общий канал.
– Правильно. Следующим идет канал селезенки-поджелудочной (пи цзин). Начинается с большого пальца ноги и проходит… Скажи-ка сама.
– Думаем вслух. Орган плотный, иньский, значит, идет по внутренней поверхности ноги до груди. Потому что на груди начинаются ручные иньские меридианы. И таким образом мы замкнули круг!
– Первый из трех кругов. Четыре канала – один оборот. Трижды четыре – двенадцать каналов.