Резюме
Источником нашей жизненной стабильности является наша врожденная способность к самоисцелению, самовосстановлению. Эта способность нам позволяет в самых тяжелых ситуациях вновь подняться и продолжать жить. У каждого человека свой уникальный способ пробуждения этой внутренней силы.
Нельзя судить о своих возможностях по предыдущему опыту, поэтому нужно ориентироваться не на препятствия, которые возникают на пути, а на те возможности, которые открывает перед вами их преодоление.
Силы придает возможность обнаружения нового смысла. Стремление к смыслу – это главная человеческая потребность. И самым большим стрессом для человека является отсутствие смысла. В поисках смысла важно уметь обращаться за помощью как к накопленной веками человеческой мудрости, так и к реальным людям, которые смогут поддержать вас и просто выслушать. Иногда важна профессиональная помощь психолога.
Даже самый сильный человек временами может испытывать отчаяние и беспомощность. Ваша жизнь – неотъемлемая часть изначального плана мира. Поэтому в любой самой сложной ситуации ВЫХОД ЕСТЬ. Нужно просто знать, к кому обратиться за помощью.
Специалисты считают, что 50 % способности справиться с трудностями зависит от наших представлений о себе, от наших знаний законов внутренней жизни. Об этом и пойдет речь в следующей части.
Часть 3
Где нет стремления к счастью, там нет и стремления вообще.
Стремление к счастью – это стремление стремлений.
Людвиг Андреас Фейербах
Стремление к счастью
Я часто слышу от клиентов: "хочу гармоничных счастливых отношений", "хочу гармонии в душе", "не хватает счастья". Чего хотят люди, чего им не хватает? Один мой коллега сказал, что счастья нет, и это бесполезное дело – искать счастье. Что-то внутри меня не согласилось, и я задумалась.
Если мы просто возьмем словарь, то узнаем, что гармония – это состояние согласованности разных частей чего-то целого, это слаженность работы целого организма. Даже в самом слове "счастье" мы можем найти похожий смысл "СогласованностьЧАСТей", "СлаженностьЧАСТей".
Когда мы говорим о счастье, мы чаще понимаем его очень глобально – что "хорошо все-все-все", некое детское представление о счастье как о рае. Такое счастье в реальности, на практике, не совсем доступно. А ведь можно понимать счастье действительно как "согласованность частей" какой-то конкретной сферы жизни. Можно быть счастливым, например, в работе, любви, дружбе. Но опять чего-то начинает не хватать. Почему нам всегда "мало"?
Оказывается, у человека есть врожденное стремление к развитию как к обретению все большей полноты ощущения себя. Но порой мы путаем такую полноту с совершенством.
Страсть к совершенству
Стремиться к совершенству – значит убить любовь, ибо совершенство не признает человечности.
Мэрион Вудман
Совершенствоваться – это очень понятно, это про "улучшиться", достичь в чем-то высшей степени. То есть улучшение или достижение – это некоторое движение от чего-то имеющегося к чему-то желаемому.
Это некое поступательное движение от точки А к точке Б, когда мы сравниваем себя вчерашнего с желаемым образом в будущем или с кем-то рядом. То есть совершенствование – это движение от имеющегося состояния к желаемому.
Совершенствование – это движение от имеющегося к желаемому.
Совершенствование само по себе неплохо. Ведь здорово, что у вас улучшается память, а не ухудшается. Проблема начинается тогда, когда мы начинаем искать лучшее вместо более полного. Но на лучшее всегда есть еще более лучшее. Так возникает бесконечная гонка за ложно понимаемым счастьем как за совершенством. Но иногда мы начинаем себя чувствовать недостаточно полноценными. Почему?
Так произошло, потому что мы вместо того, чтобы стремиться к полноте своего ощущения себя, стали улучшать что-то, не связанное с нашей полнотой. Полнотой как целостностью себя. Задумайтесь над словом "полноценность", ведь это о ценности полноты, а не о ценности какой-то части себя. Когда мы путаем счастье с совершенствованием какой-то части себя, тогда и возникает ощущение собственной неполноценности.
Мы путаем счастье с совершенствованием части себя. Тогда возникает ощущение собственной неполноценности.
Например, мы рьяно можем начать худеть – ведь в моде стройность. И если мы худеем только потому, что нам важно стройнее выглядеть в глазах окружающих, то наедине с собой мы будем снова переедать. А утром чувствовать себя ничтожными и неполноценными по сравнению с желаемым образом себя в зеркале. Но вместо рыданий о несчастной судьбе, может быть, стоит поразмышлять: "А зачем лично мне быть стройным?"
Для этого нужно немного больше узнать о себе.
Предлагаю вам сейчас простое упражнение.
Упражнение
"Что я улучшаю".
Нарисуйте ниже слева точку – условное обозначение момента, когда вы родились.
Проведите из этой точки линию вперед вправо – в будущее.
Найдите на этой линии точку "сейчас". Отметьте ее.
Найдите еще одну точку – момент, когда вы себя впервые помните, обозначьте ее на линии.
Запишите минимум пять своих качеств (какой/какая) в том возрасте.
1-
2-
3-
4-
5-
Свяжите каждое качество со способностью. Например: "глупая" – способность размышлять, "агрессивная" – способность управлять чувствами. Запишите ниже.
1-
2-
3-
4-
5-
Оцените каждую способность по 10-балльной шкале. Запишите рядом.
А сейчас скажите себе, как в вас изменились те качества, которые вы в себе нашли в возрасте первого воспоминания, к моменту сейчас. Запишите на той же строке в п. 5 рядом.
Оцените, как изменились способности по 10-балльной шкале. Запишите напротив в п. 6.
Что вы чувствуете сейчас? Запишите.
Какие выводы вы можете сделать? Запишите.
Что вы хотите сейчас? Запишите.
В этом упражнении я предложила вам посмотреть на ваши качества как на отражение способностей. Например, "глупая" – это отражение умственной способности – способности думать. Но есть качества, которые не являются отражением ваших способностей. "Красивая" – отражение какой способности? Если речь идет о внешней красоте, то, сколько ни старайся, а красота внешняя с возрастом увядает. Если речь о стройности, то это качество тоже можно улучшать до поры до времени. Наступает момент, когда природа сделает свое дело.
Вы знаете кучу примеров известных людей, которые заботятся о своей красоте, о своем теле, и это порой восхищает. Но со временем вы видите на их лицах морщинки, которые появляются, несмотря на омолаживающие операции. Однако есть люди, лицо которых усеяно целой сетью морщин, но в их глазах такой блеск, что забываешь об их возрасте.
Улучшение подчиняется закону линейного развития – закону причины и следствия. Делая по утрам зарядку, вы чувствуете себя более крепким, гибким, выносливым. То есть что-то происходит вследствие чего-то. Но бывает так, что вы делаете зарядку, а чувствуете себя хуже и хуже. Почему не работает закон причины и следствия?
Я придумала это упражнение, чтобы помочь понять, что можно и стоит улучшить, а что – нет. Однозначно можно улучшать внутренние качества как отражение наших способностей. Но не до бесконечности. Ведь, прежде всего, мы реальные биологические существа – в этом смысле мы ограничены этой своей природой. Улучшение внешних качеств – еще труднее, они почти не зависят от наших способностей. В большей степени это природный дар.
Стоит ли тратить тогда на это время и энергию? Есть ли смысл в таком улучшении? Конечно, есть. Без такого развития своих врожденных способностей мы бы просто остались дикарями. Но улучшение, совершенствование себя не может быть самоцелью. Оно служит чему-то другому. Чему?
Индивидуальная врожденная цель
… мы будем теми, кем рождены были стать, но почему-то забыли об этом.
Эльчин Сафарли
Оказывается, кроме причинно-следственной связи, существует еще связь другого типа. Эта связь внутренняя. Это связь с некой внутренней врожденной целью живого существа. Она индивидуальна для каждого. Эта цель существует изначально в каждом живом существе как некий план развития, эскиз его индивидуальных возможностей. Как в семени растения, например, уже заложена его возможность быть каким-то определенным растением.
В каждом живом существе есть от рождения внутренний план развития, эскиз его индивидуальных возможностей.
То есть личная цель существования существует изначально, как некий врожденный, заданный от рождения потенциал наших возможностей.
И личное счастье – это реализация именно ваших уникальных возможностей. Вспомнилась притча о розе и винограде. Читала очень давно и не помню автора.
Роза и виноград