Выводы. Оркестр – это жизнь, и в жизни важно слышать себя, быть в контакте с самим собой. У каждого своё представление о том, что такое роль первой скрипки. В процессе обсуждения приходит понимание, что у каждого разные задачи, и отпадает конкуренция. Ключевым является знание себя и уверенность в себе, толерантность к другим. Очень мощное упражнение для проживания незавершённых негативных ситуаций и чувств.
Ландшафтная арт-терапия
Ландшафтная арт-терапия основывается на общении с природой, её естественными очертаниями, всей гаммой красок, звуков и запахов. В большинстве случаев ландшафтное искусство предполагает создание различных композиций и сооружений в природном окружении или с использованием разнообразных природных материалов. Использование работы с ландшафтами часто пробуждает в человеке силу созидания, внутреннюю свободу, повышает уровень самооценки, стимулирует к отдыху.
Ландшафтная арт-терапия связана с выходом клиента за рамки арт-терапевтического кабинета, его прогулками на открытом воздухе, поиском и использованием найденных предметов и материалов, созданием из них различных арт-объектов.
"Она имеет следующие отличительные особенности от большинства традиционных форм арт-терапевтических работы.
– Ландшафтная арт-терапия связана с поиском участниками и последующим применением природных или техногенных (также найденных в окружающей среде) предметов в качестве основного материала и средства художественно-творческой деятельности.
– При использовании ландшафтной арт-терапии определённая часть занятия связана с работой в среде, находящейся за пределами арт-терапевтического кабинета. При этом может происходить свободное или организованное специалистом перемещение клиентов в этой среде, сопровождающееся исследованием её сенсорных и художественно-эстетических характеристик, активизацией воображения, познавательных и эмоциональных процессов на основе взаимодействия с находящимися в ней объектами. Прогулки клиента во время занятий ландшафтной арт-терапией, как и паломничество, представляют собой путешествие в поисках внутренней целостности" (Б. Корт, А. Копытин).
Техника "Объёмный коллаж" (авторская Е. Тарариной)
Цель: развитие уверенности в себе при планировании будущего, актуализация внутреннего ресурса для успешного развития. Активизация воображения, познавательных и эмоциональных процессов на основе взаимодействия с объектами, находящимися в природе.
Задачи:
✓ укрепление чувства "Я"; достижение единства разных аспектов личного опыта; реконструкция и совершенствование биографической и культурно-исторической памяти;
✓ расширение диапазона художественно-творческих возможностей клиентов, преодоление стереотипных представлений о содержании и направленности художественно-творческого процесса;
✓ развитие чувства прекрасного, обогащение эстетического опыта;
✓ анализ жизненных циклов и их динамики;
✓ развитие творческого воображения, активизация внутренних ресурсов, формирование убеждений.
Инвентарь: рамка А4, цветной картон А4, клей ПВА, цветной песок (5 видов).
Время работы: 1,5–2 часа.
Возрастные рамки применения: от 6 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
1. Определение жизненных циклов.
Определите и сформулируйте три основных цикла жизни: рождение; от двадцати до тридцати лет; от тридцати лет и старше.
2. Создание собственных жизненных циклов.
• Найдите объекты и предметы, с помощью которых вы охарактеризуете каждый цикл своей жизни.
Комментарий
Психотерапия в целом может пониматься как процесс поиска клиентом потерянных, отчужденных, маргинализованных аспектов его "Я", ассоциирующихся с различными гранями его внутреннего опыта. Эти части "Я" могут находить метафорическое выражение в ненужных, словно "выброшенных" за ненадобностью или отслуживших свой век, объектах. Предметы, которые человек использует на занятиях по ландшафтной арт-терапии, часто представляют собой то, от чего человек ранее отказался, что отмёл от себя. Иногда это то, что было разрушено в нём, отчуждено или "похищено" другими. Иногда это сокровенные части личности, когда-то оставленные для того, чтобы в решающий момент обрести их заново, постичь их красоту и необходимость.
• Расположите определенные жизненные циклы на стекле внутри рамки, самостоятельно определяя их место.
3. Оформление жизненного пути.
• Используя выбранные предметы и клей, оформите каждый жизненный цикл так, чтобы он отображал Вас в данный период жизни.
• Прорисуйте путь от одного жизненного цикла к другому, используя клей и песок.
4. Выбор убеждения.
• Выберите и сформулируйте убеждение, которое будет помогать в развитии и активизации Вашего внутреннего ресурса, уверенности в себе, в планировании будущего.
• Напишите это убеждение на цветном картоне, расположите его по центру внутри Ваших жизненных циклов, затем вставьте в рамку.
5. Презентация работы.
Повесьте рамку на рабочем месте.
Ответьте на вопросы:
• Как бы Вы могли назвать свою работу?
• Как в ней выражены Ваши жизненные циклы?
• Опишите себя в период каждого из них.
• Как Вы оформили жизненные пути?
• Как это соотносится с Вашей жизнью?
• Какие чувства Вы испытывали в процессе работы?
• Как часто и в каких сферах жизни Вы испытываете подобные состояния?
• Как Вы выбирали убеждение? Сформулируйте его.
• Как данное убеждение поможет Вам в развитии?
• Как соотносится с Вашей жизнью?
• Какой ресурс оно активизирует?
• Возможно ли данное убеждение перенести в Вашу жизнь? Как это сделать?
Заключительная часть
Подведение итогов.
Вывод. Авторская работа, визуализация убеждения. Ландшафтная арт-терапия развивает уверенность в себе, способность планировать будущее, формулировать убеждение, которое поможет человеку активизировать внутренние ресурсы для развития. Картину желательно размещать на рабочем месте. Данное убеждение работает около года.
Техника "Лабиринт рода" (модификация Е. Тарариной)
Цель: развитие доверия к себе, умения слышать и чувствовать себя; расширение представлений о родовых связях, выявление неосознанных посланий рода.
Задачи:
✓ получить опыт соприкосновения с ощущением поддержки рода;
✓ осознать свои базовые концепции и жизненные стратегии;
✓ активизировать ресурс рода.
Инвентарь: кисти, краски, баночка для воды, бумага формата АЗ.
Время работы: 40–60 минут.
Возрастные рамки применения: от 16 лет и старше.
Алгоритм работы
Инструкция
1. Нарисуйте 7 картинок: рождение, поддержка, преграда, изменения, сила рода, родители, возвращение к себе.
2. Выложите из рисунков спираль или лабиринт так, как чувствуете.
3. Двигайтесь по лабиринту, наступая на рисунки и проговаривая вполголоса то, что приходит на ум в этот момент.
4. После последнего рисунка сделайте ещё шаг, как бы в центр. Закройте глаза – получите то, что придёт.
5. Затем медленно возвращайтесь из лабиринта, запишите опыт, который получили.
Выводы. Лабиринт – это пустая форма, которую каждый заполняет актуальным для себя содержанием. В этом ценность данной техники. В сознании поднимается то непроявленное, что влияет на человека из глубины его родовых связей, приносит осознание прочности собственных корней и внутреннего ресурса.
Техника "Я, как представитель определённой профессии, социальной группы, культуры" (модификация Е. Тарариной)
Цель: исследование и укрепление образа "Я" и таких его составляющих, как профессиональная, культурная, социодемографическая идентичность; исследование и укрепление личных границ.
Задачи:
✓ актуализация и выражение чувств, связанных с образом "Я" и отношением к себе, а также с разными аспектами функционирования личности;
✓ выявление и осознание потребностей, установок и ценностей;
✓ обретение или переоценка смысла жизни;
✓ исследование системы гендерных отношений; актуализация и разрешение внутриличностных конфликтов;
✓ актуализация и осознание внутренних и внешних ресурсов, а также латентных ролей и свойств личности.
Инвентарь: фотографии с изображением клиента, определённой обстановки, пейзажа или предметов; клей, ножницы, лист бумаги (АЗ).
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
Участникам группы предлагается принести фотографии со своим изображением, а также с изображением определённой обстановки, пейзажа или предметов, которые передавали бы некоторые наиболее значимые их характеристики, как представителей определённой профессии, культуры, социодемографической группы. Лучше, если каждый из аспектов идентичности клиента будет исследоваться на разных занятиях с объединением полученных результатов на каждом следующем из них.
Основная часть