Считается, что в женской депрессии большую роль играют физические и сексуальные оскорбления. В одном из исследований специалистов было установлено, что 37 % женщин до своего совершеннолетия неоднократно сталкивались с физическими и сексуальными оскорблениями. А некоторые члены ассоциации психиатров считают, что эти цифры занижены. Они полагают, что не менее 50 % молодых женщин, начиная с детского и подросткового возраста, подвергались физическим и сексуальным оскорблениям, и у них проявления депрессии связаны с посттравматическим стрессом (в данном случае имеется в виду травма психическая, а не физическая). Кроме того, у женщин постоянно меняется гормональный фон в связи с менструациями, а затем в связи с беременностью, деторождением, и это тоже способствует развитию депрессии.
По мнению всех специалистов, наиболее эффективный способ справиться с хронической депрессией - это обратиться за помощью к профессионалу. Профессионал может не только назначить антидепрессанты - далеко не всегда назначаются лекарственные средства, - психотерапевт учит женщину, как справляться с грустными мыслями, чувством безнадежности и низкой самооценкой. Лечение депрессии комплексное и включает не только собственно лечебные мероприятия, но и профилактику повторения случаев депрессии. Психотерапевт обучает женщин контролировать свои поступки и приобретать необходимые жизненные навыки. Женщины учатся утверждаться и выражать свои потребности, они учатся противостоять трудностям, решать свои проблемы и переносить потери, которые выпадают на долю каждого человека. Женщину учат разбираться в своих чувствах и принимать их, будь то чувство гнева, печали или страха. Нужно помнить и о том, что преодоление депрессии требует определенного времени, но вообще-то депрессии можно избежать.
Извлекай пользу даже из зла.
Д.Е.
"Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ…"
В моей смерти прошу винить мою жизнь.
Г. Малкин
Допустим, все складывается хуже некуда. Допустим, все против тебя, весь мир против тебя, и тебе кажется, что выхода нет. И что? Наложить на себя руки, так как сделали многие до тебя? Ты думаешь, ты одна такая? Нет, не одна! Данные статистики просто чудовищны!
Сама посуди: за 1996 год в возрасте от 5 (!) до 14 лет покончили с собой 2756 детей, а от 14 до 19 - 2358 человек. Этот показатель ежегодно растет. А вообще каждый год более 60 тыс. наших сограждан кончают с собой, и год от года этот показатель растет, причем все больше и больше самоубийц - это юные девушки и парни. В последние годы число таких самоубийств возросло почти в 3 раза.
Раньше считалось, что самоубийство - явный признак психического заболевания, а теперь установлено, что большинство суицидентов - люди психически здоровые.
Что же толкает юное создание на суицид? Это требования родителей, превышающие возможности ребенка; угрозы родителей, их раздраженно-нетерпеливое отношение к своему ребенку; физические наказания; холодность родителей; недостаток ласки и нежности; разногласия между отцом и матерью насчет воспитания своего чада; непоследовательность в воспитании; неуравновешенность родителей в общении с детьми; склонность мам и пап повышать голос, орать, их эмоциональная неуравновешенность; тревожность мамы, ее постоянное беспокойство о ребенке, чрезмерные опасения по поводу и без, запреты, всевозможные наказания; сомнения девочки в том, что родители по-настоящему ее любят или даже уверенность в том, что ее не любят.
Вот видишь, многие причины связаны с неправильным поведением родителей. Но есть, конечно, и другие причины, чаще больше всего связанные с взаимоотношениями с мальчиками. Ты, наверное, и сама знаешь, как девчонки кончают с собой от несчастной любви.
Глупость, надо сказать, несусветная! Даже в этом случае, если парень не ответил девчонке взаимностью, это вовсе не повод наложить на себя руки! Здесь девочке может помочь мама, если она поговорит, утешит, обнадежит, да просто обнимет, прижмет к себе и расскажет, как было с ней, когда она была в том же самом возрасте.
Раньше считалось, что суицидам подвержены дети из неблагополучных семей, в которых, например, отец пьет или родители постоянно ругаются, или отца вообще нет. Это и в самом деле так. Когда отношения между родителями нестабильны, когда девчонке не на кого опереться, когда мама занята только собой, своими проблемами, а хороших подружек нет, бывает, что ей кажется: нет выхода, и она - головой в омут.
Но вот оказалось, что более 10 % юных самоубийц - это дети из хороших семей. Почему же они кончают с собой? Проще всего было бы объяснить самоубийство социальными и экономическими условиями. Но давай подумаем: ведь в этих условиях живут все. Ну, если не все, то большинство россиян. Богатых-то ведь у нас, если пересчитать, не так уж и много, а подавляющее большинство - это люди, которым денег едва хватает.
Действительно, сейчас многим очень трудно жить: и родителям трудно, и подросткам трудно. Витрины магазинов пестрят соблазнительными товарами, красивой одеждой, всевозможной аудио-, видео- и прочей техникой, много соблазнительных для подростков развлечений и других даров цивилизации, таких желанных, но, увы, таких недоступных подростку. В этом возрасте хочется всего и по максимуму, потому и говорят о "подростковым максимализме".
И вот, не умея справиться со своими неудовлетворенными желаниями (я имею в виду не только материальные блага), подростки нередко избирают столь страшный путь - самоубийство.
Но ведь не все! Значит, все же дело не в том, что хочется, но не можется, значит, дело в самом подростке!
Давай разберемся с этим подробнее. Хотя самим подросткам кажется, что они живут своей собственной, особенной, не похожей на родительскую жизнью, тем не менее, сами того не сознавая, они подчас являются зеркальным отражением чаяний и психологии своих родителей.
Нынешнее поколение - и взрослых, и подростков - заражено духом рационализма. Погоня за материальными благами преобладает над духовностью. Потому и получается, что пресловутый "уровень жизни" нередко имеет для подростка важное значение, порой настолько важное, что наличие у сверстника престижной модели мобильного телефона является поводом для того, чтобы испытать комплекс неполноценности.
Есть немало способов поднять себе настроение и в тысячу раз больше способов его испортить.
Д.Е.
Может быть, ты слышала любимую поговорку американцев: "Если ты умный, то почему не богатый?" Эту же поговорку пытаются насадить на нашу, российскую, почву, - мол, раз человек богат, следовательно, он умен и удачлив, а если твои родители не богатые, значит они - неудачники.
Мало того, девочка видит, что ее сверстница из состоятельной семьи катается на красивой машине, ходит в дорогой одежде, посещает дорогой спортивный клуб, ездит на престижные курорты и у нее складывается впечатление, будто та родилась с серебряной ложкой во рту, что у той вообще больше возможностей. Учеба в институте теперь стоит денег, значит, у девчонки из состоятельной семьи перспектив в жизни больше, а девочка из небогатой семьи думает: "Мои родители - неудачники, значит, и я тоже буду неудачницей! А вдруг я не смогу сама поступить в государственный вуз, а у родителей нет денег, чтобы оплачивать мое обучение, значит, что мне светит? Что ждет меня в будущем? Я - неудачница, а мои родители ничем не могут мне помочь - у них нет ни денег, ни связей. Вот мою сверстницу, у которой успешные родители, сунут в престижный ВУЗ, потом "толканут" на престижную высокооплачиваемую работу. А я? Зачем мне жить? Тянуть такую же лямку, как мои родители? Нет! Я не хочу такой судьбы"!
Вот такое ощущение безысходности нередко и становится почвой для депрессии. А на фоне депрессии (депрессивного невроза) могут возникнуть мысли о нежелании жить.
"Не хочу влачить идиотское, нищенское существование - написала одна девочка в своей предсмертной записке, - лучше уж я уйду в другой мир, мне не на что больше надеяться. Я не строю воздушных замков, потому что знаю: мои потребности я не сумею удовлетворить никогда"!
Сама посуди: девочка еще даже не попыталась жить, ничего не сделала для того, чтобы реализоваться, и уже заранее опустила руки, только лишь потому, что у ровесницы родители состоятельные, а у нее - нет. Ну и что же теперь? Всем детям небогатых родителей немедленно с балкона - вниз головой, так, что ли?
Тяжкое наследие Ниобеи - подлая депрессия - развивается исподволь. Сначала человек перестает радоваться жизни, затем у него развиваются тоска, уныние, жизнь окрашивается в мрачные серые тона, человек погружается в пучину отчаяния и делает "логичный" вывод: "Жизнь не удалась".
Почему же развивается депрессия, которая, в конце концов, приводит к попытке самоубийства? Самая частая причина - завышенные потребности. Все мы чего-то хотим - одни больше, другие меньше, но человек без желаний - это не человек. И, тем не менее, одни - реалисты: они адекватно, т. е. правильно оценивают свои возможности и соизмеряют их со своими желаниями, а другие не хотят примириться с реальностью и соизмерять свои потребности и возможности.
Человек может научиться снижать свои потребности. Вообще-то этому должны научить его родители: правильно объяснить своему ребенку, что не все можно купить, да и незачем все покупать, незачем все иметь. Есть главное и второстепенное, поэтому какими-то пустяками можно поступиться во имя чего-то более важного.
Но если родители этого не объясняют, то, самостоятельно набивая шишки в ходе своей жизни, человек обучается этому сам.