С предыдущей ловушкой связана "ловушка цели". Чем дольше идти к цели, чем больше сил тратить в пути, чем цель грандиознее, тем больше надежд у нас на то, что "вот-вот - и будет нам счастье". Цель наделяется магическим свойством: нам кажется, что после ее достижения жизнь настолько изменится к лучшему, что и не снилось. И вот приходит время, цель достигнута, а того овеянного мечтами счастья так и не появляется. Ну, оно немного есть, но не такое большое, долгое и яркое, как представлялось. Также добавляется негатив от осознания того, как много всего было пропущено в жизни, сколько жертв было принесено в угоду этой самой цели. Какой вывод? Цель - это всего лишь цель. Не навешивайте на нее дополнительных надежд. Успешным вас сделает не достижение ЦЕЛИ, а ДОСТИЖЕНИЕ цели, т. е. сам путь. Меньше жертв, меньше страданий в процессе - и вы не разочаруетесь в себе.
Существует еще одна ловушка - "ловушка развития". Часто мы не учитываем, что в процессе достижения успеха меняемся. То, что было успехом в начале пути, в его середине и в конце, - разные вещи. Но мы об этом забываем, упрямо цепляясь за старые, покрытые нафталином цели. И упрямо идем туда, куда идти уже, в общем-то, и не хочется. Выход из ловушки: если понимаете, что чего-то уже не хочется, что оно уже не связано с вашим образом успешного себя, перестаньте мучиться и бросьте его. Сил будет больше, а природа не терпит пустоты - что-то новенькое уже на пороге, дожидается, чтобы войти в вашу жизнь.
Как успешные люди ставят цели? Достижение цели дарит человеку переживание успеха, а недостижение - неудачи. Цели можно расположить на отрезке между полюсами "недостижимые" и "легкодостижимые". Попробуйте свои цели отнести к тому или другому полюсу. Такая классификация помогает понять, сколько усилий нужно приложить и, вообще, стоит ли, не нарушает ли ваша цель баланса "брать - давать". Часто труднодостижимые цели забирают много сил, а отдача от них не оправдывает усилий. Конечно, бывает и по-другому. Но никто, кроме вас, этого не определит. Так что подумайте.
Чем труднее цель, тем больше риск неудачи. Чем легче цель, тем меньше чувство успеха от ее достижения. Но помните о субъективности. Для вас встать с кровати утром не большое достижение, а обычная процедура. А вот для вас же в депрессии поднять себя на ноги утром - задача, может быть, посложнее, чем полет на Марс. То, что легко вам, сложно другим, и наоборот. Не поддавайтесь на распространенные стереотипы о сложности или легкости каких-то вещей. Прислушивайтесь к себе, к своим силам и возможностям, а еще - к желаниям.
Цель может быть более или менее отдаленной во времени. Учитывайте это при планировании. Маркируйте цели: краткосрочные, средней длительности достижения, цели отдаленные. Еще лучше - недельные, месячные, квартальные, годовые цели.
Иногда цель настолько большая, что кажется недостижимой. Представьте, что это мамонт, которого поймали первобытные люди. Человек в одиночку и всего сразу съесть его точно не сможет. Что же они делают? Они едят его все вместе или разделывают и прячут в холодное место, чтобы есть частями. Отсюда следует, что для больших целей стоит собрать команду и (или) разбить ее на удобоваримые части. Из годовой цели сделайте несколько квартальных, из них - месячные и т. д. Так что ешьте мамонта частями или с командой.
Цель может касаться только вас или включать и других людей. Тогда учитывайте личностный фактор. Другие люди не всегда предсказуемы: кто-то может заболеть, кто-то разочароваться, кто-то не захочет меняться так, как это видится вам. Помните об этом, и позвольте им быть такими, какими они есть. Они все равно не оправдают ваших ожиданий, поэтому не ждите многого, не давите их своими надеждами. И они вас удивят (в хорошем смысле слова).
Как успешные люди решают проблемы? Проблемы есть у всех - у успешных и у неуспешных. Разница не в наличии проблем, а в том, как те и другие с ними справляются, как их переживают и как их воспринимают. Фильтры, через которые мы воспринимаем проблему, искажают ее сущность и не дают возможности решить адекватно. В когнитивно-поведенческой терапии их называют "когнитивные фильтры". Приведу некоторые из них, самые типичные для восприятия проблем.
Катастрофизация. "Все пропало!" - типичная реакция на проблему, если видеть ее через фильтр катастрофы. "Это ужасно", "Выхода нет", "Ничего не выйдет" - если замечаете за собой такие фразы или мысли, то это он, фильтр. Подумайте сейчас о своих прошлых "всепропало": все ли? пропало ли?
Минимизация своих сил. При этом фильтре возникает мысль: "Ну я - это ж не они. Они-то справятся, а я - точно нет". Позиция "я не справлюсь" может быть реальной оценкой своих сил, а может быть фильтром. Что вы делаете после того, как понимаете, что не справитесь? Просите о помощи или обвиняете тех, кто вам помог, в том, что они как-то не так это делали?
Ясновидение. При таком фильтре возникает точное знание, как все сложится в будущем. А если я точно знаю, что ничего не выйдет, то зачем что-то делать? Фильтр ясновидения и прогноз - это разные вещи, потому что последний опирается на объективные данные, а первый - на искаженное восприятие реальности.
Искажения не дают возможности увидеть в проблеме решение и сделать из проблемы задачу.
Решать проблемы как задачи может помочь структурированный подход из когнитивно-поведенческой терапии - "техника решения проблем".
Шаг 1. Сформулируйте проблему максимально конкретно. Избегайте размытых и нечетких формулировок, четко определяйте понятия, желательно даже с цифрами.
Шаг 2. Мозговой микроштурм. Запишите все приходящие в голову варианты решения проблемы. Все-все, даже самые дурацкие или фантастические. Основная идея мозгового штурма - не отбрасывать ни одной идеи, записывать все! Дело в том, что, даже если идея нереалистична, она может натолкнуть на что-то полезное.
Шаг 3. Анализ. Каждую идею стоит проанализировать с точки зрения возможностей воплощения всех "за" и "против". Пока все идеи не проанализировали, не делайте окончательного выбора. Только когда уже все взвешено, каждая идея рассмотрена, выберите ту, у которой больше всего "за".
Шаг 4. Маленькие шаги, или "съесть мамонта". Возьмите выбранную идею и на бумаге распишите ее, разбив на небольшие шаги. Можете использовать удобную вам форму - стикеры, картинки, блок-схемы, просто тексты. Важно, чтобы была четкость и разбиение на 1, 2 и т. д.
Шаг 5. Делаем первый шаг. Осуществите первый пункт из вашей идеи. Теперь остановитесь и оцените результат. Получили ли вы то, что хотели? Приблизились ли вы к цели? Если да - продолжайте, если нет - возвращайтесь к четвертому шагу и переделайте план. Будьте готовы, что на каком-то шаге что-то может не получиться, так как не все из запланированного можно реализовать. Подумайте, где и что пошло не так, и переделайте план.
Шаг 6. Финал. Идите по своему плану, пока не достигнете решения проблемы или пока не убедитесь, что проблема решения не имеет. Да, бывают и такие. Тогда вы сможете сказать себе правду: "Я сделал, что смог, проблема не решилась, значит, нужно идти дальше". Иногда лучший выход - обойти проблему, чем много месяцев потратить на ее решение.
Где успешные люди черпают идеи? Открою секрет: там же, где и все. Разница в том, что они их помнят! А помнят они их потому, что записывают! Привычка записывать свои идеи - отличительная черта многих ученых, политиков, бизнесменов, писателей и пр. Наш мозг генерирует в день около 60 000 мыслей! Не может быть, чтобы среди них не было удачных идей, отличных проектов, ценных предложений. Но они пролетели - возникли и забылись в дневной рутине.
При этом место записывания не суть важно - это может быть блокнот (обычный или специального дизайна) либо сетевой ресурс, что угодно. Важно, чтобы вы могли время от времени свои записи просматривать.
Чтобы убедиться в том, что это эффективно, проведите эксперимент. Заведите себе блокнот для идей и на протяжении недели записывайте их туда. А потом месяц к нему не притрагивайтесь или вообще спрячьте. Потом попробуйте по памяти что-то восстановить и запишите. Теперь откройте блокнот и перечитайте. Если вам удастся вспомнить хотя бы 50 % своих мыслей и идей - это очень хороший результат!
Что делают успешные люди, если чего-то не знают? Никто не может знать все. И ни один успешный человек на это знание не претендует. Более того, не стесняться своего незнания, признавать его - это первый шаг на пути к знанию. А как иначе начать учиться, если не сказать себе и учителю: "Я этого не знаю"?
У "незнания" есть много плюсов. Говорят, Генри Форд часто нанимал к себе на работу непрофессионалов. Когда его спросили, зачем он это делает, он ответил, что профессионал знает, как нельзя делать; а эти не знают и потому делают невозможное. Осознанное "незнание" делает вас открытым миру, новому опыту, новым впечатлениям. Если вы уверены, что все-все знаете, зачем учиться?
Итак, что же делать, если чего-то не знаешь? Найти того, кто знает, и спросить у него. Найти книги, в которых это описано, и прочитать. Проанализировать свои ошибки.
А еще можно нанять на работу того, кто знает.
Учеба на протяжении всей жизни - вот удел успешного человека.
Сомневайтесь в своих знаниях! Вокруг вас много прописных истин, которые на самом деле таковыми не являются. Сомневайтесь! Спрашивайте себя: "А откуда я это знаю?" Спрашивайте других: "Почему ты в этом так уверен?" Думайте о полученной информации: "Откуда она получена?"