Факт: Есть слова и поступки, которые действуют на близкого человека, как чёткое "фас" на хорошо отдрессированную собаку. Такую штуку психологи называют "якорь". Суть "якорения" такова. Когда-то в прошлом при произнесении определённого слова или совершении определённого действия (это может быть даже простое нажатие на ваше плечо) вы испытали очень неприятное чувство (гнев, испуг, обиду, страх). В дальнейшем как только такое слово или действие будет повторено, у вас возникнет та же эмоциональная реакция. Обратите внимание! Возникает неадекватная реакция. (Не важно, что происходит на самом деле, негатив выскочит из подсознания, так как получил соответствующую команду). И глазом моргнуть не успеете, как заведётесь. Для многих мужчин такой фас-команду превратились слова жены "Я тебя предупреждала…", для женщин – "Тебе что ни сделай…"
• Хвалите, а не ругайте. И вот почему. Обычно мы делаем наоборот: акцентируемся на недостатках. А вы сделайте акцент на достоинствах, на том лучшем, что есть в человеке. Вы одобряете всё, что папа/любимый мужчина сделал удачно. И с особым восторгом откликайтесь на заботу о малыше. Даже если мужчина всего лишь принёс вам памперс, даже если минуточку подержал малыша на руках и улыбнулся – вы заметили и одобрили. И похвалили. А уж если сделал что-либо по собственной инициативе – полный восторг!
"Ну вот ещё, – скажет кто-то из мам, – за что хвалить, если он…" (и с лёгкостью перечислит все прегрешения мужа). Согласны: обидно, досадно, но всё же, но всё же, если вам нужен мир, а не военные действия – найдите, за что по-хва-лить. Похвала, одобрение способны творить чудеса. Ведь каждому, каждому приятно быть очень хорошим, ценным, незаменимым в чьих-то глазах. А уж в глазах родного тебе человека – тем более.
И потом: мы же договорились: ваш мужчина сейчас – дорогой уважаемый гость, значит, будем вести себя с ним по правилам гостеприимства.
Совет: используйте также фразы, которые, в дополнение к одобрению, способны настроить папу на малыша. "Смотри-ка! Только ты взял его на руки – сразу разулыбался, а у меня хныкал весь день"… "Ой, как мы папочку любим!"…"да-да, сынуля наш обожает, когда ты его кормишь: всю смесь выпивает до дна"… "Он так любит с тобой агукаться!"…"Как вы похожи! Симпатичные мои, синеглазые"… (и т. д. и т. п.).
И ещё. Постарайтесь хвалить мужчину не только наедине.
• Пусть знают все, какой он у вас хороший!
Мужчины ценят свой статус. Хвалите, отмечайте его отличную работу и помощь, и заботу о малыше при родственниках, друзьях и даже при посторонних. Это очень удачный способ в краткий срок вдохновить мужчину на подвиги. Ну ладно, пусть не на подвиги – на СОучастие. На то, чтобы снова настроиться на вас с малышом.
Итак, две недели вы относитесь к папе как к любимому гостью. Радостно принимаете его помощь, искренне благодарите и не пилите – ни за что.
Зачем это надо? Чтобы папа расслабился, проникся доверием – к вам. Поверил в то, что с вами можно по мирному договориться.
Но! Всё это вовсе не значит, что вы ограждаете мужа от всяких забот! Просто реагируете теперь на его соучастие только под знаком "плюс", то есть доб-ро-же-ла-тель-но.
(А к каким заботам легче привлечь – об этом в следующей главе).
Обычно до моего возвращения с ребёнком занимается няня. А тут она попросила раньше её отпустить, и папа остался с Лизой один на один. А по телеку как раз началась его любимая передача, он и сообразил, как с дочкой играть: в гости. "Я гость, ты меня поишь чаем". И, не отрываясь от телевизора, пил из кукольной чашки, и радовался… до тех пор, пока я не вернулась с работы. Слово за слово, узнала, во что играли; Хвалю и думаю: "А кран-то доча открывать не умеет!". Спрашиваю, – Ты где, Лизочка, водичку брала?". Она меня за руку – приводит на кухню. Показывает на собачью мисочку. Тааак. Ясно, что за чаёк папа пил. Но так как миска в данный момент стоит абсолютно пустая, только лужи кругом, дальше спрашиваю: "А ещё, дось, где водичку брала?". Она меня снова за руку и к туалету – показывает на унитаз.
Потом…
• Предупредите и поговорите
По истечении недельки (а ещё лучше – двух-трёх), когда ваш мужчина расслабится, сообщите ему, что вы хотели бы поговорить. Но – не настаивайте на немедленном разговоре. Просто скажите: "Мне надо с тобой кое-что обсудить…"
Мужчины терпеть не могут таких разговоров (представляете, они их боятся!), но – раз это нужно (вам!), значит, разговор состоится. Просто позвольте мужу саму выбирать удобное время: "Когда мы сможем поговорить, сейчас или вечером, или в субботу?", и согласуйте время. вместе назначьте время.
Вот зачем вам была нужна "гостевая" неделя – чтобы настроился муж на вас и перестал пугаться.
Обратите внимание! Это очень важный момент: обратиться к мужчине желательно так, чтоб он понял. Понял, что вы не собираетесь ни упрекать, ни читать нотации; единственное, что вы хотите – договориться. И жить дальше в мире, любви и согласии.
Держите в уме позитивную цель: она вам поможет не съехать в упрёки, претензии и обиды.
Ваша цель: не поругаться и выпустить пар (это вы сделаете и без него, и в другом месте). Ваша цель – убедить мужа в том, как важно, чтоб он занимался с ребёнком, как много значит такое общение и для вас.
Держите в уме позитивную цель: она вам поможет не съехать
в упрёки, претензии и обиды.
Факт. Чего терпеть не могут мужчины: брюзжания, осуждения, сравнения, насилия (в том числе и морального, когда унижается чувство собственного достоинства).
Итак, алгоритм ваших действий:
А) не настаивайте на немедленном разговоре
Б) позвольте мужу/папе самому выбирать удобное время, но
В) обозначьте какие-то временные рамки, чтобы мужчина не смог отложить разговор в долгий ящик
… Но вот наступает час "Х" – время вашего разговора… Как его повести?
Практикум. Как повести разговор и Что делать, если мужчина упрямится
В самой доброжелательной форме сообщите мужу о том, что вам очень, очень нужна его поддержка и помощь. Вот и всё.
Если почувствуете, что он не против обсудить эту тему – сразу же обсуждайте. Если нет – и не надо. Займитесь своими делами.
А через часок – другой (по обстоятельствам) напомните ему снова, спокойно и доброжелательно, о том же самом: что нуждаетесь в его поддержке и помощи.
Скажем честно: вряд ли мужчина на это бурно отреагирует (а если отреагирует – вряд ли эта реакция понравится вам). Скорее всего, он погрузится в размышления. Тогда – не ждите немедленного ответа и не настаивайте на нём. "Ничего, это только начало", – так подумайте, и эта мысль вас подбодрит.
Через день или два повторите попытку. В этот раз – без предупреждения (но выбрав момент, когда и у вас и у мужа мирное настроение), сделать желательно так.
Подойдите и сядьте или встаньте рядом (не напротив, а рядом – те, кто напротив, часто воспринимаются как соперники). Спокойным и дружелюбным голосом скажите ему, что:
✓ вам не нравится та ситуация, которая сложилась в вашей семье;
✓ вы хотите, чтобы она изменилась;
✓ вы хотите, чтобы муж вам помогал (чаще занимался с ребёнком),
Вот ваша примерная речь: "Милый, мне не нравится, как у нас разделились обязанности. Я хочу, чтобы было по-честному. Я прошу, чтобы ты подсказал мне, как это сделать".
Обратите внимание:
а) в речи нет ни одного обвинения,
б) вы говорите о своих собственных чувствах и своём настроении,
в) вы называете тот тип помощи, в которой нуждаетесь
г) четко объясняете, что он него вам надо
А вот дальше начинаются разные "если…"
Если муж согласился – разрабатывайте соглашение. Договаривайтесь, кто и что будет делать, кто за что отвечать. Если речь идёт только о малыше – договоритесь, сколько и когда муж сможет с ним заниматься.
Совет: поначалу не нагружайте на папу кучей обязанностей. Передайте пару несложных дел – вот и всё. Тут главное, чтобы начал, добавления будут потом. (А о том, какие обязанности для начала подходят мужчине, мы расскажем чуть ниже).
Если чувствуете, что его не задело, а заело и он старается увильнуть, т огда – повторяйте. Повторите просьбу помочь, принимать участие в домашних делах, заниматься с ребёнком и т. п. – что наметили, то ему и скажите.
Добавьте условия поконкретнее (вдруг он не понял вас и решил, что вы все-все дела хотите взвалить на него). Например: "Я ежедневно готовлю ужин, а ты приносишь продукты для нас и малыша и сам раскладываешь их в холодильнике", или "Вечером, после ужина, я принимаю ванну, а ты занимаешь нашего малыш, хорошо?".
Если мужчина сбежал (в другую комнату или в гараж) , отделавшись кратким: "Я занят", – дождитесь его возвращения и в ближайшее время повторите всё это опять.
Ни упрашивать, ни вдаваться в детали, ни оправдываться не нужно!
И не надо переживать, что не получилось. Не вышло в пятый раз, выйдет в десятый.